꿀의 놀랍고 믿을 수 없는 12가지 용도

꿀이 "축복받은 꿀"이라고 불리는 데는 그럴만한 이유가 있습니다. 그는 태곳적부터 다양한 질병을 치료하고 건강을 증진하는 데 사용되어 온 많은 치유력으로 인정받고 있습니다.

이 기사에서는 이 다목적 성분을 최대한 활용할 수 있도록 잘 알려지지 않은 꿀의 건강상의 이점에 대해 알아볼 것입니다.

놀랍고 믿을 수 없는 꿀의 용도

꿀이 건강을 개선할 수 있는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다.

면책 조항: 현지에서 생산된 유기농 생꿀은 최대량의 영양소를 함유하고 최상의 결과를 낳기 때문에 이러한 치료에 권장됩니다. 의료 꿀이 최선의 선택이 아닌 경우.

1. 운동 능력 향상

꿀에는 에너지 수준을 높이고 운동 중 피로를 줄이는 데 도움이 되는 천연 당인 포도당과 과당이 풍부합니다.

포도당은 신체에 쉽게 흡수되어 즉각적인 에너지 급증을 제공하는 반면 과당은 점진적으로 흡수되어 장기간에 걸쳐 에너지 수준을 유지합니다.

또 다른 좋은 점은 이 천연 감미료가 일반 설탕에 비해 혈당 지수가 상대적으로 낮기 때문에 천연 설탕만큼 빠르게 혈당 수치를 높이지 않는다는 것입니다.

따라서 꿀을 적당히 섭취하면 혈당 수치가 급격히 상승하는 것에 대해 걱정할 필요가 없습니다. 사실, 운동 전, 운동 중 또는 운동 후에 꿀을 먹으면 건강에 해를 끼치지 않으면서 증기가 고갈되는 것을 방지할 수 있습니다.

그러나 영양 실천에 대한 식품 우선 접근 방식에서 꿀의 역할을 적절하게 분석하기 위해서는 보다 엄격하고 대규모의 연구가 필요합니다.

사용하는 방법:

차, 디저트, 일반 요리에 일반 설탕이나 인공 감미료 대신 꿀을 사용합니다.
운동을 하거나 육체적인 노력이 필요한 다른 활동을 하기 전에 꿀 한 숟가락을 먹습니다.

2. 베인 상처, 화상 및 경미한 상처 치료

꿀은 경미한 베인 상처, 베인 상처, 화상 및 열린 상처를 포함한 다양한 피부 부상을 치료하고 치료하기 위해 오랫동안 천연 방부제로 사용되어 왔습니다.

그는 상처가 감염되는 것을 방지하는 광범위한 항균 활성으로 인정받고 있습니다. 또한 상처 위에 두꺼운 막을 형성하여 피부를 더욱 손상시킬 수 있는 세균과 외부 자극으로부터 상처를 보호합니다.

마지막으로 수분과 영양소, 항산화 성분이 풍부한 꿀은 피부 진정에 도움을 주어 빠른 회복을 도와줍니다.

사용하는 방법:

• 순한 비누와 물로 상처를 씻으십시오.
• 공기 건조시키십시오.
• 깨끗한 면봉을 사용하여 생꿀을 상처에 부드럽게 바릅니다.

참고: 이 치료는 전문적인 치료가 필요한 크거나 깊은 상처에는 권장되지 않습니다.

3. 기침을 진정시키기 위해

꿀은 특히 어린이의 상부 호흡기 감염을 치료하기 위해 일반 기침약의 자연스럽고 안전한 대안으로 작용합니다.

저렴하고 집에서 쉽게 구할 수 있으며 유해한 부작용이 없습니다. 또한 달콤한 맛이 나기 때문에 쓴 음료를 마시는 것에 대해 불평하는 아이들에게 적합합니다.

꿀은 호흡기도의 염증을 줄이고 점액을 풀어 혼잡과 기침을 완화하는 데 도움이 되는 산화 방지제로 가득합니다.

참고: 생 꿀은 식중독을 일으킬 수 있으므로 XNUMX세 미만의 어린이에게 먹이는 것은 안전하지 않습니다.

기침에 꿀을 사용하는 방법:

• 꿀 1티스푼을 직접 섭취하십시오.
• 따뜻한 물/차와 꿀을 섞습니다.

4. 밤에 더 나은 수면을 촉진합니다.

규칙적으로 적절한 시간의 편안한 수면을 취하는 것은 정신적, 육체적 건강에 필수적입니다. 하루 일과를 마치고 몸이 제대로 회복되고 젊어지는 동안 마음이 쉴 수 있는 시간입니다.

반면에, 불충분한 수면은 피곤하고 짜증을 내고 방향 감각을 상실하게 하고 다른 다양한 건강 문제로 이어질 수 있습니다.

불행히도 많은 사람들이 수면에 어려움을 겪거나 문제가 있으며 적절한 수면을 취하기 위해 진정제에 의존해야 하며, 이는 장기간 사용 후 유해한 부작용을 유발할 수 있습니다.

수면의 질과 시간을 향상시키는 가장 안전한 방법은 자기 전에 꿀을 섭취하는 것입니다. 꿀은 세로토닌이라는 기분 좋은 화학 물질을 방출하고 이는 멜라토닌이라는 또 다른 화합물로 전환됩니다.

멜라토닌은 신체의 수면-각성 주기를 조절하는 중요한 역할을 하기 때문에 수면 호르몬으로 알려져 있습니다. 더 많은 멜라토닌은 빨리 잠들 수 있고 밤새도록 잠을 잘 수 있음을 의미합니다.

사용하는 방법:

• 따뜻한 우유 200ml에 꿀 XNUMX테이블스푼을 녹여 매일 밤 자기 전 또는 잠들 때 XNUMX시간 동안 마신다.

5. 심장병 예방

심장 질환은 전 세계 건강 부담의 큰 부분을 차지합니다.

꿀은 다양한 생물학적 메커니즘을 통해 심장과 혈관을 보호합니다. 지질 대사를 개선하여 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈액 내 폴리페놀 항산화제를 증가시켜 자유 라디칼 손상과 싸우며 다른 심장 보호 효과 중에서도 혈압과 심박수를 더 잘 조절합니다.

사용하는 방법:

설탕 대신 꿀을 사용하여 커피와 차를 달게 합니다.

6. 기분을 좋게 하고 기억력을 향상시킨다

꿀은 신경 건강에 좋습니다. 강력한 항산화 및 항염 작용을 하는 폴리페놀이 풍부합니다.

이 화합물은 산화 스트레스를 통해 뇌 세포를 손상시킬 수 있는 활성 산소 분자를 중화시켜 기분 장애(우울증, 불안, 스트레스 등), 기억 상실 및 인지 감퇴의 길을 열 수 있습니다.

따라서 꿀은 정신 건강을 보호, 유지 및 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

사용하는 방법:

따뜻한 우유 1ml에 꿀 200테이블스푼을 녹여 매일 밤 자기 전에 마신다.

7. 폐기물 처리

꿀은 혈중 알코올 농도를 줄여 숙취를 없애는 데 도움이 됩니다. 이 효과는 그 안에 과당이 있기 때문일 수 있습니다.

또한 꿀은 일반적으로 알코올 숙취와 관련된 구토와 설사를 완화하는 데 도움이 됩니다.

사용하는 방법:

• 같은 양의 오렌지 주스와 XNUMX/XNUMX 컵의 요구르트를 섞습니다.
• 벌꿀 10ml를 넣고 모든 재료가 잘 섞이도록 저어줍니다.
• 숙취를 더 빨리 없애려면 이 강장제를 마셔야 합니다.

8. 여드름 없이 빛나는 피부를 촉진합니다.

꿀은 많은 피부 이점을 가지고 있으며 종종 여드름, 습진, 일광 화상, 조기 피부 노화, 피부염 및 흑색종을 포함한 광범위한 피부 문제를 치료하는 데 사용됩니다.

천연 보습제로서 피부 깊숙이 수분을 공급하고 수분을 가두어 오랫동안 수분을 공급합니다. 또한 피부 친화적 인 비타민, 미네랄, 효소, 단백질 및 아미노산과 함께 항산화, 항균 및 항염 작용을하는 다른 페놀 화합물을 함유하고 있습니다.

꿀은 건조한 피부에 수분을 공급하고 영양을 공급하여 질감과 탄력을 개선하고, 피부 자극을 진정시키고, 피부 염증을 줄이고, 피부 감염과 싸우고, 자유 라디칼로 인한 피부 손상을 줄이고, 피부 복구를 촉진할 수 있습니다.

많은 스킨 제품과 뷰티 트리트먼트에서 인기 있는 성분이라는 것은 놀라운 일이 아닙니다.

사용하는 방법:

• 마른 피부에 생꿀을 바르고 XNUMX분 동안 그대로 두었다가 헹굽니다. 이것은 피부 깊숙이 수분을 공급하여 부드럽고 유연하게 만듭니다.
• 건조하거나 갈라지거나 찢어진 피부에 꿀을 바르면 감염을 예방할 수 있습니다.
• 여드름으로 고생하는 경우 면봉을 사용하여 소량의 생꿀을 해당 부위에 바르십시오. 추가 항균 효과를 위해 꿀에 티트리 오일 1-2방울을 섞을 수도 있습니다. 이것은 여드름 병변을 더 빨리 수축시키고 치유하는 동시에 미래의 발진의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.

9. 비듬 치료

비듬은 대부분 곰팡이 감염에 의해 발생하며 가려움증, 발적, 박편 및 박편으로 이어지는 두피의 염증이 특징입니다.

꿀은 일반적인 두피 감염의 근본 원인을 치료하는 동시에 증상을 완화하는 데 도움이 되는 항균 및 항염증제 역할을 합니다. 매주 사용하면 이 국소 치료로 비듬이 재발하는 것을 방지할 수 있습니다.

사용하는 방법:

• 따뜻한 물에 10% 희석한 꿀을 섞어 두피에 바르십시오.
• XNUMX시간 동안 그대로 두었다가 일반 물로 헹굽니다.
• 비듬이 사라질 때까지 일주일에 한 번 이 치료법을 사용하십시오.

10. 건강하고 윤기나는 머릿결로 이끕니다.

꿀은 건조하고 손상되고 칙칙한 모발에 영양을 공급하고 복구하며 복구하는 데 도움이 되는 천연 윤활제입니다. 또한 두피에 수분을 공급하고 진정시켜 빠른 모발 성장을 위한 건강한 기반을 제공합니다.

이러한 이유로 꿀은 종종 샴푸 및 컨디셔너와 같은 상업용 헤어 제품에 첨가됩니다.

사용하는 방법:

• 물 1리터에 꿀 1티스푼을 섞습니다.
• 용액을 사용하여 머리카락을 헹굽니다.
• 수건을 사용하는 대신 머리를 자연 건조시키십시오.

11. 입술 보습

립밤 공식에는 보습 및 치유 특성을 위해 종종 꿀이 포함되어 있습니다.

그러나 건조하고 갈라진 입술에 직접 윤활제를 사용하거나 갈라진 입술을 수리하거나 다른 피부 관리 성분과 혼합하여 천연 립밤을 만들 수도 있습니다.

사용하는 방법:

• 갈라진 입술에 꿀을 얇게 바릅니다.
• 꿀에 코코아 버터, 아몬드 오일, 코코넛 오일을 섞어 입술에 바르면 강력한 수분 공급이 가능합니다.

12. 체중 감량에 도움

꿀은 혈당 수치를 조절하고 설명할 수 없는 체중 증가를 예방하기 위해 일반 설탕에 대한 건강한 대안을 제공합니다.

• 총 콜레스테롤(TC), 트리글리세리드(TG) 및 저밀도 지단백질(LDL 또는 나쁜 콜레스테롤)의 수치를 낮추고 고밀도 지단백질(HDL 또는 좋은 콜레스테롤) 수치를 높이는 데 도움이 됩니다. (20) 이 개선된 지질 대사는 인슐린 증가에 도움이 됩니다. 민감도는 혈당 수치를 안정화시킵니다.

또한 꿀은 고혈압, 심혈관 질환 위험 및 체지방 증가를 감소시킵니다. 그러나 꿀은 혈당 지수에서 설탕보다 상대적으로 더 좋으며 과도하게 섭취하면 역효과를 낼 수 있습니다.

사용하는 방법:

• 따뜻한 물 XNUMX컵에 꿀 XNUMX티스푼을 넣고 레몬을 약간 짜십시오.
• 아침에 가장 먼저 이 강장제를 마신다.
• 신진대사를 가속화하고 여분의 지방이나 셀룰라이트를 태우려면 매일 이것을 하십시오.

마지막 단어

꿀의 의학적 효과는 민간 요법에서 광범위하게 사용되어 왔으며 이제는 과학적 증거로도 뒷받침됩니다. 이 천연 감미료의 항균성, 항당뇨병제, 항염증제, 수분 공급 및 상처 치유 특성에 대해 수많은 연구가 수행되었습니다.

꿀의 치료 효과는 영양소, 펩타이드, 유기산, 페놀 화합물 및 효소의 풍부한 다양성에 기인할 수 있습니다.

위의 자연 요법을 사용하는 주요 이점은 유해한 부작용을 일으키지 않고 독성 부담을 증가시키거나 과다 복용의 위험을 일으키지 않고 문제를 치료한다는 것입니다. 또한 꿀은 저렴하고 쉽게 구할 수 있습니다.