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자다
충분한 수면을 취하지 않으면 건강에 해로운 9가지 영향
당신의 두뇌는 제대로 쉬고, 재설정하고, 다시 시작할 수 있도록 수면이 필요합니다. 그럼, 숙면 취하기...
수면에 영향을 줄 수 있는 불면증과 수면 부족의 10가지 요인
적절한 수면은 아침에 상쾌하고 활기찬 느낌을 주기 때문에 전반적인 건강에 매우 중요합니다. 불행히도 그는 고통을 겪고 있습니다 ...
아기가 밤새 잠을 잘 수 있도록 하는 방법
갓 태어난 아기는 하루의 대부분을 자지만, 훨씬 더 오래 자는 경우는 드뭅니다. 그들의 수면 패턴은 다소 불규칙하며 다음과 같은 특징이 있습니다.
아기에게 등을 대고 자는 것이 더 좋은 이유는 무엇입니까?
아기의 수면 자세는 아기가 안전하고 숙면을 취할 수 있는지 여부를 결정하는 데 중요한 역할을 합니다. SIDS 또는 영아급사증후군...
밤에 올바른 수면 방법 - 스트레스를 받은 하루 후
건강한 몸과 좋은 하루를 위해서는 수면 시간보다 수면의 질을 높이는 것이 중요합니다. 편안하고 잘 자지 않으면 여러 증상이 나타나기 때문입니다…