كيفية منع وإدارة حساسية العفن
العفن هو نوع من الفطريات له عدة أنواع ، ومن المعروف أن بعضها يسبب الحساسية لدى البشر. المسببات الأكثر شيوعًا لإثارة مثل هذه التفاعلات هي Alternaria alternata و Aspergillus fumigatus و Cladosporium herbarum و Penicillium notatum.
تختلف عملية تكاثر العفن عن تلك الخاصة بالنباتات أو الحيوانات. لديهم بذور مجهرية تسمى الأبواغ التي تطفو في الهواء وتتكاثر عندما تهبط على سطح رطب. يمكن أن يحدث هذا في كل من الأماكن الداخلية والخارجية.
عادة ما تنمو أنواع العفن في الأماكن المغلقة في المناطق التي تحبس الكثير من الرطوبة مثل الحمام والطابق السفلي والمطبخ. تميل إلى البقاء نشطة على مدار العام.
عادة ما تزدهر أنواع العفن في الهواء الطلق على جذوع الأشجار المتحللة والأوراق والنباتات الميتة وأكوام السماد والعشب والحبوب. لا تنمو خلال الشتاء ولكنها تنشط خلال الربيع عندما تزدهر على النباتات التي قتلها البرد.
غالبًا ما يؤدي استنشاق جراثيم العفن المحمولة بالهواء أو ملامستها للجلد إلى حدوث رد فعل تحسسي لدى الأشخاص. هناك زيادة في تركيز جراثيم العفن في البيئة من يوليو إلى أوائل الخريف ، ولهذا السبب تميل حساسية العفن إلى الظهور كثيرًا خلال هذه الفترة.
ومع ذلك ، يمكن أن تنمو بعض أنواع العفن (خاصةً داخل المنزل) خلال جميع الفصول ، مما يعني أن خطر رد الفعل التحسسي لم يختف أبدًا.
أعراض حساسية العفن
تشبه حساسية العفن الحساسية التنفسية الأخرى وتتميز عمومًا بالأعراض التالية:
- إحتقان بالأنف
- سيلان الأنف
- العطس
- تهيج العين
- سعال
- صفير
- حكة في الحلق
- بشرة جافة / متقشرة
- يمكن أن يؤدي العفن أيضًا إلى نوبات الربو أو تفاقمها.
علاج لحساسية العفن
فيما يلي بعض التدخلات الطبية الشائعة الاستخدام للتحكم في حساسية العفن:
- يمكن علاج حساسية العفن الخفيف في المنزل بسهولة باستخدام مزيلات احتقان الأنف لإزالة انسداد الأنف ، ومضادات الهيستامين لتخفيف سيلان الأنف أو حكة الأنف ، والستيرويدات الأنفية (الكورتيكوستيرويدات) لتقليل الالتهاب داخل الأنف الذي يؤدي إلى انسداده. تتوفر مزيلات احتقان الأنف بسهولة دون وصفة طبية ، مثل مضادات الهيستامين مثل Claritin أو Benadryl أو Zyrtec ، ولكن قد تحتاج إلى وصفة طبية للستيرويدات.
- تتطلب حساسية العفن التي تسبب أعراضًا تنفسية حادة أو الربو علاجًا طبيًا مناسبًا من قبل الطبيب.
يمكن أن يساعد العلاج المناعي على شكل حقن طلقات الحساسية في إزالة حساسية الجسم من مسببات الحساسية الأجنبية مثل العفن بمرور الوقت. هذا يقلل من تكرار وشدة ردود الفعل التحسسية ، إن لم يكن يوقفها تمامًا.
طرق منع الحساسية من العفن
فيما يلي بعض الإجراءات التي يمكن أن تمنع حساسية العفن لديك من الاشتعال:
- تجنب الخروج عندما يكون هناك عدد كبير من العفن في البيئة لتقليل التعرض ومنع الحساسية. إذا استنشقت كميات مركزة من جراثيم العفن ، فأنت معرض لخطر الإصابة بأعراض حساسية شديدة ، بما في ذلك نوبات الربو التي يتم الإبلاغ عنها بشكل شائع في أوقات العاصفة الرعدية.
- إذا كنت ستقترب من مصدر محتمل للعفن كما هو الحال عند العمل في حديقة أو عشب ، فتأكد من ارتداء قناع الغبار لمنع نفسك من استنشاق الجراثيم. أيضًا ، ضع في اعتبارك تناول أدوية الحساسية مسبقًا لتجنب حدوث تفاعل. بعد الانتهاء من العمل ، اشطف أنفك جيدًا بمحلول ملحي لإزالة أي جراثيم العفن التي قد تكون قد وجدت طريقها. بالإضافة إلى ذلك ، استحم فورًا واستبدل ملابسك بملابس نظيفة.
- قم بتثبيت مرشح معتمد لمرض الربو والحساسية في مكيف الهواء لمنع جراثيم العفن الخارجية من الوصول إلى بيئة منزلك.
- غالبًا ما ينمو العفن في الأماكن الداخلية الرطبة وسيئة التهوية مثل الحمامات والأقبية ومناطق الغسيل. لذلك ، من المهم جدًا مراقبة هذه المناطق بانتظام بحثًا عن نمو العفن واتخاذ تدابير فعالة لإبقائها جافة وجيدة التهوية قدر الإمكان. لتحقيق هذه الغاية ، قم بتشغيل مروحة العادم أو افتح نافذة في الحمام أثناء الاستحمام. تخلص من السجاد من المناطق التي يمكن أن يتبلل فيها بسهولة.
- تحقق من أحواضك كل شهر بحثًا عن العفن.
- إذا لاحظت أي تسرب في السباكة ، فقم بإصلاحه في أسرع وقت ممكن لمنع نمو العفن.
- قم بتشغيل العادم في المطبخ عند الطهي أو غسل الأطباق لتقليل الرطوبة.
- لا تدع تبقى ملابسك في الغسالة لفترة طويلة. بمجرد اكتمال دورة الغسيل ، أخرج الملابس لتجف على الفور. وبالمثل ، لا تدع الملابس المبللة تستلقي لفترة طويلة. قم بغسلها وتجفيفها دون تأخير لحمايتها من العفن.
- تميل الحدود المغلقة للغسالة إلى أن تكون رطبة ، مما يخلق بيئة مواتية لنمو العفن. لذلك ، من المهم إزالة الغطاء أو فتح باب الغسالة بعد كل دورة غسيل حتى يجف تمامًا. أيضا ، اغسل البطانة المطاطية والجانب الداخلي لباب غسالة التحميل الأمامي للتخلص من أي عفن.
- احصل على مزيل رطوبة كهربائي لتقليل الرطوبة في بيئة منزلك بحيث تظل أقل من 45٪. تأكد من تصريف وتنظيف مزيل الرطوبة بانتظام.
- حافظ على تهوية منزلك بشكل صحيح عن طريق فتح الأبواب بين الغرف وتشغيل المراوح والحفاظ على فجوة بين الأثاث والجدران. سيسهل ذلك تدفق الهواء داخل مساحة معيشتك وبالتالي يمنع نمو العفن.
- إصلاح تسربات السقف والمزاريب. تتراكم الأوراق والأوساخ وغيرها من الحطام داخل المزاريب لتسبب انسدادًا وتلفًا ، مما قد يؤدي إلى حدوث تسربات. وبالتالي ، فمن الأهمية بمكان أن تقوم بتنظيف المزاريب بانتظام وإصلاح أي تسربات دون تأخير.
- إذا كان هناك أي تسرب في سقف منزلك ، فقم بإصلاحه بسرعة.
الأعشاب التي تعالج حساسية العفن
يمكن أن تساعد بعض الأعشاب الطبية في إدارة حساسية العفن. وتشمل هذه ما يلي:
1. الثوم
الثوم له خصائص مضادة للفطريات و مضادة للالتهابات ومضادة للربسا.
كيف تستعمل:
- امضغ 2-3 فصوص من الثوم يوميًا لتخفيف أعراض حساسية العفن.
- اغل 3-4 فصوص ثوم مفرومة في كوب ماء لمدة 10 دقائق ، صفي السائل في كوب ، وحركيه مع بعض العسل الخام ، واشرب هذا المنشط مرتين في اليوم حتى تختفي الحساسية.
- يمكنك أيضًا أن تطلب من طبيبك أن يضعك على مكمل الثوم.
2. الزعتر البري
يحتوي الأوريجانو البري على خصائص مبيدات الفطريات التي تقتل العفن داخل الجسم (13) لمنع أو تخفيف نوبات الحساسية.
كيف تستعمل:
نقع الأوريجانو البري في الماء المغلي لمدة 3 دقائق ، ثم قم بترشيح السائل في كوب ، واخلط بعض العسل حتى يذوب ، ثم اشربه.
3. مستخلص أوراق الزيتون
- يعمل مستخلص أوراق الزيتون كعامل مضاد للفطريات يحد من نمو العفن داخل الجسم (14) وبالتالي يعالج مصدر الحساسية وليس الأعراض فقط.
كيف تستعمل:
- قم بإسقاط 1 إلى 2 قطرات من زيت مستخلص أوراق الزيتون على كرة قطنية وضعها على المنطقة المصابة.
4. إشنسا
من المعروف أن القنفذية تعزز جهاز المناعة لتجهيز جسمك بشكل أفضل في مكافحة حساسية العفن.
كيف تستعمل:
- اشرب شاي إشنسا.
5. خلاصة الزنجبيل
يعتبر مستخلص الزنجبيل فعالاً مثل دواء لوراتادين المضاد للهيستامين في الحد من أعراض الأنف لدى مرضى الربو.
كيف تستعمل:
اشرب شاي الزنجبيل.
الأطعمة: ماذا تأكل وما لا تأكل
فيما يلي بعض التوصيات الغذائية التي يمكن أن تساعد في إدارة حساسية العفن:
- الزبادي مليء بالبروبيوتيك أو البكتيريا الجيدة التي تقتل الخميرة داخل الجسم. تعمل الخميرة كمصدر غذائي للعفن ، مما يسمح لها بالنمو وتجاوز النظام بأكمله وتسبب رد فعل تحسسي شديد. وبالتالي ، فإن تضمين الزبادي في نظامك الغذائي اليومي يمكن أن يساعد في منع حدوث ذلك.
- تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ج مثل البرتقال والطماطم. يساعد فيتامين ج على تعزيز مناعتك لمساعدة الجسم على محاربة حساسية العفن وتقليل أعراضه.
- قلل من تناول السكر والقمح ، حيث يتغذى العفن لينمو داخل الجسم ويؤدي إلى ردود فعل تحسسية شديدة.
متى ترى الطبيب
قم بزيارة الطبيب أو أخصائي الحساسية في الحالات التالية:
- إذا استمرت الأعراض أو ساءت على الرغم من الرعاية الموصى بها
- إذا كنت تعاني من أزيز شديد ، وسعال ، وصعوبات في التنفس ، وهي علامات على وجود مضاعفات أكثر خطورة تسمى داء الرشاشيات القصبي الرئوي التحسسي ، والذي يتضمن استجابة حساسية والتهابات للعفن.
كلمة أخيرة
إذا كان لديك أي فكرة عن حساسية من العفن ، فمن الأفضل استشارة أخصائي للحصول على التشخيص والعلاج المناسبين. نظرًا لأن هذه حالة طويلة الأمد تتطلب إدارة طويلة الأمد ، فإن أخصائي الحساسية سيرشدك إلى ما يجب فعله وما لا يجب فعله لتقليل الهجمات المستقبلية وشدة الأعراض.
سوف يعطونك جميع المعلومات اللازمة لمعالجة هذه المشكلة بأفضل طريقة ممكنة حتى لا تصبح عائقًا يعيق جودة حياتك بشكل عام. نظرًا لأن هذا القالب موجود على مدار السنة تقريبًا ، فإن هذا النوع من الإحاطة هو الأكثر أهمية.
بعد هذه الاستشارة الأولية ، يمكنك الاستمرار في علاج الحالة في المنزل وفقًا لتعليمات طبيبك.