هل يمكن استخدام النياسيناميد وفيتامين سي معًا؟
يعتبر كل من النياسيناميد وفيتامين سي من المكونات الشائعة للعناية بالبشرة الموجودة في العديد من منتجات التجميل.
في حين يوصف كلاهما على أنهما علاجات ممتازة بشكل فردي ، فإن العديد من الأساطير تحيط باستخدام النياسيناميد وفيتامين سي معًا. تشير بعض المصادر إلى أنها تلغي تأثيرات بعضها البعض ، بينما يقترح البعض الآخر أن استخدام الاثنين معًا يمكن أن يسبب تهيجًا للجلد.
ومع ذلك ، لا يوجد دليل علمي وراء هذه الادعاءات. ستلقي هذه المقالة نظرة أعمق على المشكلة.
هل يمكن استخدام النياسيناميد وفيتامين سي في نفس الوقت؟
نعم. يمكنك في الواقع استخدام كل من النياسيناميد وفيتامين سي في روتين العناية بالبشرة دون خوف من أي آثار ضارة. تشير الدراسات الحديثة إلى أن كلا المكونين قد يعملان معًا لتحسين صحة بشرتك وتفتيح لون بشرتك.
جميع الادعاءات حول الآثار السيئة للجمع بين هذين المكونين تنبع من الدراسات البحثية التي نُشرت في الستينيات. أظهروا أن حمض الأسكوربيك والنياسيناميد مجتمعين لتكوين حمض النيكوتين في المختبر.
ومع ذلك ، فإن تركيبات فيتامين سي المستخدمة في منتجات العناية بالبشرة أكثر استقرارًا وأقل تركيزًا من حمض الأسكوربيك ، وهذه التفاعلات غير ممكنة في الظروف العادية. ومن ثم ، فإن الدراسات البحثية المذكورة أعلاه عفا عليها الزمن وغير دقيقة.
وبالتالي ، يمكنك استخدام منتج واحد يحتوي على النياسيناميد وفيتامين سي أو استخدام منتجات مختلفة عن طريق وضعها في طبقات.
ما هو النياسيناميد وما هي فوائده؟
النياسيناميد مشتق من فيتامين ب 3. وهو مركب طبيعي يوجد في كثير من النباتات والحيوانات. وهو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تحمي البشرة من أضرار الجذور الحرة والتلف الضوئي ، مما يجعلها تبدو أصغر سناً وأكثر نضارة.
علاوة على ذلك ، فإن النياسيناميد فيتامين قابل للذوبان في الماء ويساعد على ترطيب البشرة بعمق. يشتهر بتجديد شباب البشرة وإزالة العيوب والبقع الداكنة والتجاعيد.
ترتبط الكثير من الفوائد الجلدية باستخدام النياسيناميد. ومنها:
- يعالج فرط التصبغ: يُعرف النياسيناميد بقدرته على تفتيح البقع الداكنة وعلاج فرط التصبغ بسبب خصائصه المضادة للأكسدة.
- يصلح وظيفة حاجز الجلد: يحفز النياسيناميد إنتاج السيراميد وإنتاج الكولاجين في الجلد ويحافظ عليه أيضًا رطبًا.
- يحارب الشيخوخة: تساعد الخصائص المضادة للأكسدة في النياسيناميد على محاربة علامات الشيخوخة – التجاعيد والخطوط الدقيقة. كما أنه يحفز إنتاج الكولاجين الذي يساعد في علاج الجلد المترهل.
- يوفر الترطيب ويساعد في علاج البشرة الجافة بشكل غير طبيعي: أثبت 2٪ نياسيناميد أنه أكثر فعالية في ترطيب البشرة من المرطبات الأخرى التي لا تستلزم وصفة طبية والفازلين.
- يقلل من دهنية الجلد: يمكن أن يساعد النياسيناميد في التحكم في إنتاج الدهون وتقليل حجم المسام.
- يحد من حب الشباب: يحتوي النياسيناميد على خصائص قوية مضادة للالتهابات تساعد في التخلص من حب الشباب. تشير بعض الدراسات إلى أن 4٪ نياسيناميد مفيد مثل المضادات الحيوية الموضعية الخفيفة عندما يتعلق الأمر بعلاج حب الشباب.
- يفتح البشرة: يحتوي النياسيناميد على خصائص مضادة للأكسدة تساعد على إزالة تلون الجلد وفرط تصبغه.
- يعالج بعض مشاكل البشرة: يمكن أن يكون النياسيناميد مفيدًا في علاج الأمراض الجلدية التي تسبب الالتهاب والتهيج ، مثل التهاب الجلد والوردية ، بسبب خصائصه المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات والمرطبة.
ما هو فيتامين سي وما هي فوائده؟
فيتامين سي هو فيتامين أساسي مطلوب للعديد من وظائف الجسم المختلفة. إنه مفيد للغاية للبشرة ويساعد على إبقائها مشرقة وخالية من الشوائب وناعمة.
يوجد فيتامين ج في الحمضيات والتوت والخضروات ذات الأوراق الخضراء مثل اللفت والسبانخ. لا يتم تصنيعه بشكل طبيعي من قبل الجسم وبالتالي يحتاج إلى استكماله عن طريق نظامك الغذائي.
يمكن أن يساعد التطبيق الموضعي لفيتامين ج (10-20٪) في علاج مجموعة متنوعة من مشاكل الجلد.
تشمل فوائد تطبيق فيتامين سي ما يلي:
- تتلاشى معه البقع الداكنة ويساعد على توحيد لون البشرة: يساعد التطبيق الموضعي لفيتامين سي على محاربة فرط التصبغ والبقع الداكنة.
- يلعب دورًا حيويًا في إنتاج الكولاجين: يساعد فيتامين ج على استقرار مستويات الكولاجين في الجسم وحمايته من التدهور.
- يحمي البشرة: فيتامين C هو أحد مضادات الأكسدة القوية التي يمكن أن تحمي البشرة من أضرار الجذور الحرة. كما أنه معروف بخصائصه المضادة للالتهابات.
- يمنع الشيخوخة الضوئية: يحتوي فيتامين سي على خصائص مضادة للأكسدة يمكن أن تحمي الجلد من التلف الناتج عن التعرض للأشعة فوق البنفسجية.
- يحارب الشيخوخة: يساعد فيتامين سي في تأخير علامات الشيخوخة عن طريق تقليل مستويات الإيلاستين في الجلد ، مما يمنع التجاعيد والخطوط الدقيقة وترهل الجلد.
- يجدد فيتامين هـ: يساعد فيتامين ج أيضًا على تجديد مستويات فيتامين هـ
- يسهل التئام الجروح: من المعروف أن فيتامين سي يعزز التئام الجروح ويزول الندوب.
- يخفف البشرة الجافة: يساعد فيتامين سي على ترطيب البشرة بعمق ويمكن أن يكون علاجًا فعالًا للبشرة الجافة.
كيفية وضع طبقة من النياسيناميد وفيتامين سي
فيما يلي بعض الطرق لاستخدام فيتامين سي والنياسيناميد معًا:
1. استخدمي مصل فيتامين سي أولاً ، ودعيه يجف.
إذا كنت تضع طبقات من النياسيناميد وفيتامين سي ، فمن الأفضل وضع فيتامين سي أولاً على بشرة نظيفة. اتركه يجف لبضع دقائق قبل تطبيق النياسيناميد.
2. ابحث عن منتج يحتوي على كلا المكونين.
يمكنك استخدام مصل أو كريم يحتوي على كلا المكونين. هناك العديد من المنتجات المركبة المتاحة في السوق.
3. استخدم المرطبات التي تحتوي على النياسيناميد.
في الوقت الحاضر ، يمكن أيضًا العثور على النياسيناميد في المرطبات والتونر. نظرًا لأنه قابل للذوبان في الماء ويزيد من ترطيب البشرة ، فقد يكون من الجيد استخدام مرطب يحتوي على النياسيناميد.
4. استخدمها بالتناوب.
يمكنك اتباع روتين صباحًا ومساءً في تطبيق فيتامين سي والنياسيناميد. ضعي أحد المستحضر في الصباح والآخر في المساء.
ما نوع المنتجات الأكثر فعالية؟
يعتبر النياسيناميد وفيتامين سي من المكونات الشائعة للعناية بالبشرة الموجودة في مجموعة متنوعة من المنتجات بما في ذلك الأمصال والمرطبات والمنظفات والتونر.
ومع ذلك ، تظل الأمصال أفضل تركيبة تمتصها البشرة لهذه المكونات لتحقيق أقصى فائدة. كل من فيتامين سي والنياسيناميد قابلان للذوبان في الماء ويمكن امتصاصهما بسهولة في شكل مصل.
من الناحية المثالية ، يجب أن يكون تركيز النياسيناميد 2٪ -10٪ ، بينما يمكن العثور على فيتامين ج في حدود 5٪ -10٪.
الاحتياطات عند استخدام مصل النياسيناميد وفيتامين سي
فيما يلي بعض الاحتياطات التي يمكنك اتباعها عند استخدام النياسيناميد وفيتامين سي:
- قم دائمًا بإجراء اختبار التصحيح قبل وضع أي شيء على وجهك أو بشرتك.
- تذكر أن تنظف وجهك قبل وضع أي سيروم.
الآثار الجانبية لاستخدام النياسيناميد وفيتامين سي معًا
هناك عدد قليل من الآثار الجانبية غير الشائعة المرتبطة باستخدام النياسيناميد وفيتامين سي وهي:
- ردود الفعل التحسسية: خلايا النحل ، تهيج الجلد ، التورم ، وما إلى ذلك ، خاصة عند الإفراط في الاستخدام أو الاستخدام بتركيزات عالية
- احمرار خفيف عند بعض الأشخاص عند استخدام فيتامين سي
هل يجب عليك وضع طبقة من النياسيناميد قبل فيتامين سي أو بعده؟
يمكنك وضع مصل فيتامين سي على وجهك أولاً ، اتركه يجف ، ثم استخدم النياسيناميد. بهذه الطريقة ، تقل فرص حدوث تفاعل جلدي ضار.
كلمة أخيرة
يعتبر النياسيناميد وفيتامين سي آمنين تمامًا للاستخدام معًا وهما في الواقع مفيدان لبشرتك. يمكنك استخدام منتج واحد يحتوي على كل من المكونات أو وضعها في طبقات.
إذا كانت بشرتك حساسة ، قد ترغبين في استخدام أحدهما في الصباح والآخر في المساء.