لماذا تعتبر صحة الفم الجيدة مهمة جدًا لمرضى السكر
يتم تحويل الأطعمة التي تتناولها في النهاية إلى سكر أو جلوكوز عن طريق الجسم ، والذي يتم إطلاقه في مجرى الدم. هذا يحفز البنكرياس على إفراز هرمون يسمى الأنسولين ، والذي يضمن نقل السكر من الدم إلى الخلايا لاستخدام الطاقة.
ومع ذلك ، إذا كان جسمك لا ينتج كمية كافية من الأنسولين أو لا يستجيب له بشكل صحيح ، فلن يتم امتصاص السكر الناتج من الطعام من الدم ، مما يؤدي إلى الإصابة بمرض السكري.
يعيق ارتفاع نسبة السكر في الدم قدرة الجسم على العمل بشكل صحيح ويمهد الطريق للعديد من الأمراض الأخرى. فهو لا يضر فقط بأنسجة الجسم والأعضاء الحيوية ، ولكنه يبطئ الشفاء أيضًا.
يمكن أن يؤدي ارتفاع نسبة السكر في الدم إلى تفاقم المرض البسيط إلى شيء خطير ، لذلك عليك أن تكون أكثر حذرًا للحفاظ على صحتك إذا كنت مصابًا بداء السكري.
على الرغم من عدم وجود علاج دائم لمرض السكري ، إلا أنه يمكن إدارته بشكل فعال من خلال الأدوية والتحكم في النظام الغذائي والتمارين الرياضية المنتظمة وتدخلات نمط الحياة الصحية الأخرى التي تساعد في الحفاظ على نسبة السكر في الدم ضمن المعدل الطبيعي.
من المضاعفات التي لا يتم تقديرها لمرض السكري تأثيره على صحة اللثة والفم.
ما مدى انتشار أمراض اللثة لدى مرضى السكري؟
أبرزت الجمعية الأمريكية لطب الأسنان (ADA) زيادة استعداد مرضى السكر لمشاكل اللثة. يصيب ما يقرب من 22٪ من جميع مرضى السكر ، مما يجعله مشكلة صحة الفم الرئيسية بينهم.
علاوة على ذلك ، من المعروف أن أمراض اللثة تزيد من نسبة السكر في الدم ، مما يجعل من الصعب على مرضى السكري التعامل مع حالتهم. هذا هو السبب في أن ADA يعلق أهمية كبيرة على صحة الفم الجيدة كوسيلة لتحسين السيطرة على نسبة السكر في الدم لدى أولئك الذين يعيشون مع مرض السكري.
ستزيد مستويات السكر في الدم التي يتم التحكم فيها بشكل سيئ من خطر الإصابة ليس فقط بمشاكل صحة الفم ولكن أيضًا العديد من الأمراض الأخرى التي يمكن أن يكون لها آثار خطيرة.
لماذا الأشخاص المصابون بالسكري أكثر عرضة للإصابة بأمراض اللثة؟
يسكن فم الإنسان بشكل طبيعي سلالات مختلفة من البكتيريا التي تعيش في وئام مع بعضها البعض ولا تؤذي الجسم طالما أنها تحت السيطرة.
تتغذى على السكر لتنمو ، ويمكن أن يؤدي ارتفاع نسبة الجلوكوز في الدم إلى تكاثرها بسرعة لتسبب العدوى. هذا هو السبب في أن مرض السكري غير المنضبط يعتبر نذير شؤم لصحة الفم.
أكثر من ذلك لأنه يحد من تدفق اللعاب ، وهو أمر ضروري لغسل أي بقايا طعام عالقة داخل الفم بعد تناول الطعام. يؤدي نقص اللعاب إلى تراكم جزيئات الطعام هذه داخل الفم والتي توفر المزيد من السكر للبكتيريا لتتغذى عليها.
يشكل مزيج المواد العضوية والبكتيريا واللعاب طبقة بيولوجية لزجة تسمى البلاك تستقر على أسنانك ولثتك. عندما تقوم بكتيريا البلاك بتفكيك الطعام ، فإنها تطلق أحماض أكالة تتلف مينا الأسنان وتلطيخها.
يمكن أن يؤدي التراكم غير المقيد لبكتيريا البلاك داخل الفم إلى إصابة اللثة. يشار إلى مرض اللثة هذا في المرحلة المبكرة باسم التهاب اللثة ، حيث تقتصر العدوى على أنسجة اللثة.
في حالة عدم وجود علاج مناسب وفي الوقت المناسب ، يمكن أن تصبح العدوى أكثر حدة ، مما يؤدي إلى تراجع أنسجة اللثة وكشف جذور الأسنان. وسوف ينتشر تدريجيًا بشكل أعمق في الأسنان وعظام الفك السفلي ويسبب ضررًا لا يمكن إصلاحه ، مما يؤدي غالبًا إلى فقدان الأسنان بالكامل. يشار إلى هذه المرحلة المتقدمة من أمراض اللثة باسم التهاب دواعم السن.
يستجيب الجسم عادةً لأي عدوى عن طريق إثارة استجابة التهابية ، لكن مرض السكري يزيد من هذه الاستجابة ، مما يؤدي إلى أعراض أكثر حدة. بالإضافة إلى ذلك ، تزيد العدوى من ارتفاع نسبة السكر في الدم ، مما يزيد من صعوبة السيطرة على مرض السكري. وبالتالي ، فأنت عالق في حلقة مفرغة.
لتوضيح الأمر ببساطة ، فإن مرض السكري الذي تتم إدارته بشكل سيء لا يجعلك أكثر عرضة للإصابة بأمراض اللثة فحسب ، بل يضر أيضًا بقدرة جسمك على مكافحتها. أفضل طريقة لتجنب هذا هو السيطرة على مرض السكري ، والحفاظ على صحة الفم الجيدة ، والبحث عن العلاج عند أول علامة على مشاكل اللثة أو الأسنان.
ما هي مشاكل صحة الفم الشائعة؟
يمكن أن يؤدي مرض السكري الشديد أو غير المعالج إلى المشكلات التالية في تجويف الفم:
- انخفاض تدفق اللعاب ، مما يجعل فمك جافًا ويزيد من خطر حدوث تسوس الأسنان ورائحة الفم الكريهة والالتهابات داخل الفم
- تسوس الأسنان وتلطيخها والتهاباتها
- لثة حمراء ومنتفخة ومؤلمة ونزيف ، والتي تعتبر من العلامات المبكرة لعدوى اللثة (التهاب اللثة)
- تغيرات في لون أو نسيج أنسجة اللثة ، أو انحسار اللثة ، أو تساقط الأسنان ، أو فقدان الأسنان بالكامل ، وكلها علامات شائعة لأمراض اللثة المتقدمة أو التهاب دواعم السن
- عدم القدرة على تذوق الطعام بشكل صحيح
- حرقان في الفم
- بطء التئام الجروح
- بالنسبة للأطفال المصابين بداء السكري ، فإن بزوغ الأسنان في سن مبكرة عما هو معتاد
- تهيج وتقرح الفم ، مما يعني أنك قد تواجه صعوبة في ارتداء أطقم الأسنان
- الالتهابات الفطرية (القلاع الفموي)
- بثور أو قرح أو خراجات داخل الفم تستغرق وقتًا طويلاً للشفاء أو تعود
نصائح وقائية ضد مشاكل صحة الفم المتعلقة بمرض السكري
يعرضك ارتفاع نسبة السكر في الدم لخطر متزايد من مشاكل الأسنان واللثة ، ولهذا السبب يجب على مرضى السكري توخي المزيد من اليقظة بشأن صحة الفم. فيما يلي بعض الإجراءات التي يمكن أن تساعد في الحفاظ على صحة فمك:
- اذهب إلى فحوصات الأسنان المنتظمة للوقوف على مشاكل صحة الفم في مراحلها المبكرة واطلب العلاج في الوقت المناسب.
- حافظ على نسبة السكر في الدم تحت السيطرة.
- الإقلاع عن التدخين لأنه يضر بقدرة جسمك على مكافحة العدوى وإصلاح تلف الأنسجة.
- توصي ADA باستخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد لتنظيف أسنانك مرتين في اليوم ، لمدة دقيقتين لكل منهما.
- يجب أن تحتوي فرشاة أسنانك على شعيرات ناعمة لتقليل تلف المينا واللثة أثناء التنظيف. يمكنك استخدام فرشاة يدوية أو كهربائية حسب تفضيلاتك طالما أنها بالحجم والشكل المناسبين لتصل إلى جميع مناطق فمك. امسك الفرشاة بزاوية 45 درجة مع اللثة وحركها برفق للخلف وللأمام. قم بتنظيف الأسطح الخارجية والداخلية وأسطح المضغ لأسنانك تمامًا بهذه الطريقة.
- استخدم الخيط مرة يوميًا لإزالة البلاك وجزيئات الطعام التي تعلق بين الأسنان وعلى طول خط اللثة.
- نظف أطقم الأسنان أو أجزاء الأسنان كل يوم.
- تجنب المشروبات الغازية التي تحتوي على الكثير من الأحماض ، والتي يمكن أن تتلف مينا الأسنان بمرور الوقت. هذا ينطبق بشكل خاص على مرضى السكري لأنهم بشكل عام لا ينتجون ما يكفي من اللعاب لتحييد الحمض من هذه المشروبات.
- قلل من تناول الأطعمة السكرية أو النشوية ، والتي توفر القوت لبكتيريا الفم وتزيد من خطر الإصابة بتسوس الأسنان. بالإضافة إلى ذلك ، تعد هذه الخطوة ضرورية للتحكم في مرض السكري ، وهو شرط أساسي مهم لصحة الفم الجيدة.
ما هي الأطعمة المفيدة لصحة الفم؟
يجب على مرضى السكري استشارة مقدم الرعاية الصحية أو أخصائي التغذية للتوصل إلى خطة نظام غذائي تلبي جميع احتياجاتهم الغذائية مع الحفاظ على نسبة السكر في الدم تحت السيطرة.
أثناء القيام بذلك ، ضع في اعتبارك تضمين الأطعمة التالية التي يمكن أن تساعد في حماية أسنانك ولثتك من المضاعفات المرتبطة بمرض السكري في نظامك الغذائي:
- تتطلب الأطعمة الليفية مثل الفواكه والخضروات الكثير من المضغ ، مما يحفز تدفق اللعاب في الفم. يقوم اللعاب بشطف الفم وترطيبه ، مما يقلل من تراكم الترسبات داخله. هذا يساعد على تقليل مخاطر التسوس وأمراض اللثة. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي اللعاب على الكالسيوم والفوسفات بكميات ضئيلة ، وهي مكونات أساسية لأسنانك. وبالتالي ، فإن زيادة تدفق اللعاب يساعد على استعادة هذه المعادن لأسنانك حتى تصبح أقوى وأكثر مقاومة للتسوس. أخيرًا ، قد يساعد قضم ومضغ الأسطح الصلبة لهذه الفاكهة والخضروات في فرك البلاك وبقايا الطعام من أسنانك ولثتك.
- يحتوي الحليب والجبن والزبادي غير المنكه ومنتجات الألبان الأخرى على نسبة عالية من الكالسيوم والفوسفات ، وكلاهما يساعد على تقوية الأسنان التالفة وإعادة بنائها. قد يزيد الجبن من إنتاج اللعاب للحفاظ على صحة الفم.
- الشاي الأخضر والأسود مليء بالبوليفينول الذي يتميز بخصائص قوية مضادة للأكسدة ومضادة للبكتيريا. يمكن أن تساعد هذه المركبات النباتية في تقليل الحمل البكتيري في الفم وبالتالي منع تسوس الأسنان وأمراض اللثة. قد يحتوي الشاي أيضًا على الفلورايد ، مما يساعد على تقوية مينا الأسنان ضد الأحماض التي تفرزها بكتيريا الفم.
- يمكن أن يؤدي مضغ العلكة الخالية من السكر إلى تحفيز الغدد اللعابية على إفراز المزيد من اللعاب ، مما يساعد على التخلص من جزيئات الطعام العالقة في فمك.
- تعتبر مياه الشرب المفلورة أو الأطعمة المصنوعة من مياه الشرب المفلورة رائعة لتجويف الفم ، وخاصة أسنانك. الفلورايد هو معدن طبيعي يُعتبر ضروريًا لصحة الأسنان. يجعل مينا الأسنان أقوى ويحميها من الأحماض التي تفرزها بكتيريا البلاك ، مما يقلل من خطر تسوس الأسنان وأشكال أخرى من تسوس الأسنان.
كلمة أخيرة
يعد الحفاظ على صحة أسنانك ولثتك أمرًا مهمًا ليس فقط للأغراض التجميلية ولكن أيضًا لصحتك العامة. يمكن أن يتسبب عدم علاج تسوس الأسنان وأمراض اللثة في أضرار لا رجعة فيها داخل الفم.
بالإضافة إلى ذلك ، قد ينتهي بك الأمر بابتلاع الجراثيم باللعاب ، مما يؤدي إلى انتشار العدوى في الجسم. يمكن أن يكون هذا خطيرًا لأنه يمكن أن يؤثر على الأعضاء الحيوية مثل القلب.
لذلك ، من الأهمية بمكان أن تأخذ صحة فمك على محمل الجد ، خاصة إذا كنت مصابًا بمرض السكري. إن ارتفاع نسبة السكر في الدم لا يجعلك أكثر عرضة للإصابة بأمراض اللثة وتسوس الأسنان فحسب ، بل إنه يضر أيضًا بقدرة الجسم على محاربة هذه المشكلات. في مثل هذه الحالات ، يمكن أن تتدهور مشكلة بسيطة نسبيًا بسرعة إلى اضطراب خطير.
هذا يؤكد أهمية التشخيص والعلاج المبكر. استشر طبيب أسنانك حالما تلاحظ أي مشكلة في أسنانك ولثتك. هذا يمكن أن يقيك من الالتهابات الشديدة ، وفقدان الأسنان ، والمضاعفات الخطيرة الأخرى في وقت لاحق.