Hangi faktörler sizi daha fazla depresyon riski altına sokar?

depresyon Çeşitli şekillerde karmaşık ve yaygın bir sorun ortaya çıkar. Depresyonu köklerine kadar izlemek genellikle imkansızdır, ancak gelişimine birçok faktör katkıda bulunabilir.

Depresyon kötüleşir Son zamanlarda ve geçmiş olayların ve diğer kişisel faktörlerin bir kombinasyonu nedeniyle zamanla.

Depresyonun ortaya çıkmasına katkıda bulunan faktörler

Depresyona katkıda bulunan önemli faktörlerden bazıları şunlardır:

1. Şok

Rahatsız edici olaylara (kaza, saldırı veya doğal afet) maruz kaldıktan sonra ciddi psikolojik sıkıntı oluşabilir.

Çocukluk döneminde duygusal, cinsel veya fiziksel istismar, güvensiz bir ortamda yaşamak ve diğer kalıcı stresli koşullar gibi uzun süreli olaylar, şoka ve nihayetinde depresyona yol açabilir.

2. Genetik

Olabilirdi Ailelerde depresyon Bu ruh hali bozukluğuna genetik bir bileşen gösterir.

Depresyonla ilişkili olduğundan şüphelenilen genler, sentez, aktivite ve nörotransmitterlerin iletimi gibi beyinde farklı roller oynamaktadır.

Bunlar sinir hücreleri arasında sinyal ileten kimyasallardır.

3. Yaşam Koşulları

Sevilen bir veya bir evcil hayvanın ölümü gibi çeşitli yaşam olayları, bazen gelişen aşırı üzüntüye yol açabilir. çöküntü, depresyon.

Ek olarak, bir ebeveynin ayrılması, boşanması veya ikinci evliliği çocuklarda depresyona neden olabilir.

Bir kişinin bir durumla başa çıkma, olumlu düşünme ve başkalarından destek kabulü, bu tür yaşam durumlarının depresyona neden olup olamayacağını belirler.

4. Uyuşturucu ve alkol bağımlılığı

Bazı insanlar ruh hallerini kaldırmak, stres veya duygularla baş etmek ve tanı konmamış depresyon semptomlarını hafifletmek için uyuşturucu ve alkol kullanırlar.

Alkol merkezi sinir sisteminde depresan görevi görür ve depresyon belirtilerine yol açabilir. İlaç kullanımı da uzun vadede depresyon belirtilerini kötüleştiren zararlı yan etkilere yol açabilir.

Depresyonu olan kişilerin yaklaşık üçte biri alkol veya uyuşturucu kullanmaktadır.

5. Yaşlanma

Yaşla birlikte, nörotransmiter yollarını ve hormon seviyelerini etkileyebilecek beyin büyüklüğü küçülür. Bu, bireyin ruh halini etkileyerek depresyona yol açabilir.

6. Hormonlar

Kadınlar düzeylerdeki değişiklikler nedeniyle depresif bozukluklar geliştirebilir Progesteron hormonları Ve östrojen.

Bu depresif bozukluklar genellikle hamilelik veya menopoz Veya menstruasyon veya doğumdan sonra.

Ek olarak, hormonal dengesizlik, bazı kadınlarda depresyona yol açabilecek düşüklere neden olabilir.

7. Sosyal medya

Sosyal medyanın ortaya çıkmasıyla birlikte, gençlerin ve ergenlerin şahsen buluşmak yerine akranlarıyla elektronik iletişim kurmaları yaygınlaştı.

Sosyal medya platformlarında yapılan bağlantıların duygusal olarak tatmin edici olmadığı ve çoğu zaman bir izolasyon hissine yol açtığı varsayılmaktadır.

Araştırma çalışmaları sosyal medya kullanımı ile depresif durumlarda artış arasında bir bağlantı olduğunu göstermiştir.

8. Stres

Aşırı ve uzun süreli stres, kaygı veya depresyon riskinizi artırabilir.

9. Tıbbi vakalar

Kronik ağrı, anksiyete, uyku bozuklukları, dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB) gibi sağlık sorunları bazı bireylerde depresyona katkıda bulunabilir.

Bazı ilaçlar dezavantajlı bir yan etki olarak depresyona neden olabilir.

Depresyon için risk faktörleri

Bazı insanlar, bazı genetik faktörler, biyolojik belirleyiciler veya basitçe kişilik tiplerinden dolayı depresyona diğerlerinden daha yatkındır.

Bu, yüksek riskli bireylerin kesinlikle depresyon geliştireceği anlamına gelmez, ancak genellikle krizlerle ve travmatik olaylarla başa çıkmakta zorlanırlar.

Yaşamın zorluklarıyla başa çıkmak için yeterince iyi ayarlanmamıştır ve bu nedenle depresyona kolayca avlanır.

Aşağıdaki risk faktörleri sizi depresyona daha yatkın hale getirebilir:

• Biyokimya: Beyin kimyasallarındaki değişiklikler depresyon belirtilerine neden olabilir.
• genetikAilenizde devam ederse depresyon gelişmesi daha olasıdır. Örneğin, karşılık gelen ikiz depresyondan muzdaripse, diğer ikiz de% 70 depresyon yaşayacaktır.
• kişiselDüşük benlik saygısı, kalıcı olumsuz düşünceler veya sürekli stres sizi depresyona karşı savunmasız bırakabilir.
• Çevresel faktörler: İhmal, istismar, şiddet veya yoksulluk insanları depresyona daha yatkın hale getirebilir.

Son bir kelime

Akıl sağlığı genel refahın en önemli yönlerinden biridir ancak çoğu zaman ihmal edilir. İnsanlar, sorunu uyandıran yanlış utanç veya utanç hissi nedeniyle depresyonu tartışmaktan kaçınırlar.

Bununla birlikte, dünya genelinde bu durumun yaygınlığı, insanları önemini kabul etmeye ve etrafındaki söylemi normalleştirmeye zorladı.

Depresyon farklı insanları farklı şekilde etkileyebilir. Aynı şekilde, farklı insanların depresyonun üstesinden gelmek için farklı mekanizmaları olabilir. Ancak bu sıkıntıdan geçen herkesin, duygularınızı paylaşmak için ilaçtan birisine kadar değişebilen her zaman desteğe ihtiyacı vardır.

Depresyonu tahmin edemezsiniz, çünkü size ince yollarla sızar, ancak belirtilerini ve semptomlarını tanıyabilirsiniz, böylece gerçekleşirse zamanında destek ve tedavi alabilirsiniz.

Okumaya devam etmek

Depresyon tedavisi seçenekleri ve ipuçları