Kellik ve saç incelmesini önlemek için 5 ev ilaçları

Herkes acı çekiyor Saç dökülmesi yaşamları boyunca belirli bir dereceye kadar, ancak bazıları diğerlerinden daha kötü saç dökülmesi yaşar. Bazı saçların günlük olarak dökülmesi normaldir, ancak aşırı saç dökülmesi tedavi edilmezse saçların incelmesine ve hatta kel noktalara neden olabilir.

Saçın yeniden büyümesini teşvik etmenin birkaç yolu olmasına rağmen, eskisi gibi aynı hacmi elde etmek çok zor olabilir. Saç dökülmesi ne kadar çok olursa, geri dönüşü o kadar zor olur. Bu nedenle, sorunu erken tedavi etmek, kalıcı saç dökülmesini veya kelliği önlemenin en iyi yoludur.

Birçok farklı faktör saç dökülmesine neden olabilir ve tedavi buna göre değişir. Bir dermatolog, sorunun kökenine inmenize ve genellikle ilaçlar, saç bakım ürünleri, beslenme müdahaleleri ve yaşam tarzı değişikliklerini içeren uygun tedaviyi yazmanıza yardımcı olabilir.

Şiddetli vakalarda, doktor saç ekimi veya diğer klinik prosedürleri bile önerebilir.

Bu makale, saç büyümesini teşvik etmek için doktorunuz tarafından reçete edilen tedaviyle birlikte kullanılabilecek bazı ev ilaçlarını listeleyecektir.

Saç dökülmesi ve kellik için ev ilaçları

Aşağıdaki doğal ilaçlar, sağlıklı saç büyümesini sağlamak için saç dökülmesini ve kelliği yönetmeye ve azaltmaya yardımcı olabilir.

1. Pirinç suyu püskürtün

Saç proteinden yapılır ve pirinç suyu, proteinin yapı taşları olan amino asitleri içerir. Böylece, bu topikal tedavi kafa derisi tarafından emilir ve saç köklerinin sağlıklı ve güçlü saçlar üretmesi için çok ihtiyaç duyulan yapı malzemelerini sağlar. Bu, minimum saç dökülmesine ve hızlı ve kalın saç büyümesine neden olur.

Nasıl kullanılır:

• XNUMX su bardağı organik uzun taneli pirinci bir kaseye alın ve kirliliklerden kurtulmak için iyice durulayın. Beyaz, kahverengi veya yasemin pirinci kullanabilirsiniz.
• Pirincin üzerine iki bardak damıtılmış veya ters ozmoz suyu dökün.
• Kabı plastik sargı ile kapatın ve fermantasyon işlemi için 1-2 gün buzdolabında saklayın.
• Soğutulmuş pirinç suyunu temiz bir kaba boşaltın, pirinçten salınan besinler nedeniyle bulanık veya sütlü görünecektir.
• Pirinç suyunu bir sprey şişesine aktarın.
• Saçınızı şampuanlayıp yumuşattıktan sonra, saç derisine ve saça pirinç suyu serpin ve seyrek saç büyümesi olan bölgelere biraz fazla su serpin.
• Damlamayı önlemek için bir duş başlığı takın ve 30 dakika ila XNUMX saat arasında bırakın.
• Saçınızı normal suyla durulayın.

2. Biberiye yağı masajı

Biberiye yağını doğrudan kafa derisine uygulamak, saç köklerinin aktivitesini uyarmaya yardımcı olur, bu da hızlı saç büyümesine ve yeniden büyümesine yol açar.

Atfedilmek Biberiye yağı Ayrıca, genellikle saç dökülmesi ile ilişkili olan kafa derisi enfeksiyonlarıyla savaşmaya yardımcı olan antiseptik ve antibakteriyel özelliklere sahiptir. Ek olarak, saç dökülmesine katkıda bulunan ve büyümesini engelleyen kafa derisi iltihabını, kuruluğu ve dökülmeyi gidermek için bir antioksidan görevi görür.

Nasıl kullanılır:

Yöntem 1

• Yarım su bardağı zeytinyağı ile 3-4 damla biberiye yağını karıştırın.
• Bu karışık yağı saçınıza ve saç derinize masaj yapın.
• Hafif bir şampuan ve sade su ile yıkamadan önce en az yarım saat bekletin.
• Bunu haftada iki kez yapın.

İkinci yol

Kullanmadan önce şampuanınıza ve saç kreminize 2-3 damla biberiye yağı karıştırın.

Not: Biberiye yağı orijinal gücünde çok güçlüdür ve saç derinize ve saçınıza çok zarar verebilir. Bu nedenle tek başına kullanmak yerine her zaman bir taşıyıcı yağ veya şampuanla karıştırmalısınız.

3. Shea yağı maskesini saça uygulayın

Shea yağı, sadece saçı ve saç derisini yumuşatmakla kalmayıp aynı zamanda dış tahriş edicileri önlemek için üzerinde kalın bir koruyucu tabaka oluşturan yağ asitleriyle doludur. Bu nemlendirici bileşen, derin nemlendirme ve beslenme sağlamak için kafa derisine ve saç tırnak etlerine kolayca nüfuz eder.

Shea yağı, kırılmaya veya dökülmeye meyilli kuru, hasarlı saçları onarmak için özellikle yararlıdır.

Nasıl kullanılır:

Yöntem 1

• 1-2 yemek kaşığı ham shea yağını bir çift kazanda veya mikrodalgada eritin.
• Bir saç maskesi yapmak için 1 yemek kaşığı hindistancevizi veya zeytinyağını eritilmiş karite yağında karıştırın. Ek saç faydaları için 1 çay kaşığı argan yağı ekleyebilirsiniz.
• Karışımı köklerden uçlara doğru saçınıza uygulayın.
• Hafif bir şampuan ve su ile durulamadan önce 1-2 saat bekletin.
• En iyi sonucu almak için bu saç maskesini haftada bir veya iki kez kullanın.

İkinci yol

• Olgun bir avokadoyu ortadan ikiye kesin ve çekirdeğini çıkarın. Hamuru kaşıkla alıp blenderdan geçirin. Pürüzsüz bir püre yapmak için karıştırın.
• Yarım fincan shea yağı (tercihen çiğ) ve bir çay kaşığı tatlı badem yağını püre haline getirin ve tekrar karıştırın.
• Yumuşak hamur.
• Maskeyi saçınıza ve saç derinize uygulayın.
• Saçınızı iyice yıkamadan önce 30-45 dakika bekletin.

4. Meyan kökünü deneyin

Meyan kökü, saç köklerinin tıkanmasını açmaya yardımcı olur, böylece düzgün işlev görmeleri ve sağlıklı, güçlü saçlar yetiştirmeleri için yeterli besin alırlar.

Nasıl kullanılır:

Yöntem 1

• 1 yemek kaşığı meyan kökü tozu ile 1-2 yemek kaşığı yoğurdu karıştırarak kalın bir macun elde edin. İsteğe bağlı olarak karışıma 1 çay kaşığı hindistancevizi yağı ekleyebilirsiniz.
• Macunu kafa derinize uygulayın.
• Başınızı bir duş başlığı ile örtün ve maskenin 15 dakika boyunca emilmesine izin verin.
• Hafif bir şampuan ve ılık su ile durulayın.

İkinci yol

• Her gün bir bardak meyan kökü çayı için.

5. Brahmi tozundan bir saç maskesi yapın

Brahmi tozu saçınızı beslemeye ve saç dökülmesini azaltmak için köklerini güçlendirmeye yardımcı olur. Ayrıca, uygun saç folikülü aktivitesine izin vermek için saç derinizi sakinleştirir. Saç kökleriniz sağlıklı saçlar üretmek için uygun bir ortama ihtiyaç duyar ve Brahmi tozu bunu kolaylaştırmaya yardımcı olur. (5)

Brahmi tozunu mağazadan kolaylıkla temin edebilirsiniz; Ancak kalitesinden veya saflığından her zaman emin olamazsınız.

Bu nedenle, taze brahmi yapraklarını güneşte kurutarak ve ardından ince bir toz haline getirerek evde yapmak en iyisidir. Ancak bu çok fazla güçlük çekiyorsa, piyasada yüksek kaliteli, saf bir marka arayabilirsiniz.

Nasıl kullanılır:

Yöntem 1

• Pürüzsüz ve kalın bir macun yapmak için iki yemek kaşığı brahmi tozunu bir bardak taze hindistan cevizi sütü ile karıştırın.
• Kıvam çok sıvıysa, 1 çay kaşığı yoğurdu koyulaşana kadar karışıma karıştırmanız yeterlidir.
• Macunu saç derinize ve saçınıza cömertçe uygulayın.
• Düz su ile yıkamadan önce kurumasını bekleyin.

İkinci yol

• 1 yemek kaşığı Brahmi tozu, 2-2 ebegümeci çiçeği ve 3-XNUMX parça Reetha'yı (saç temizleme etkisi için) bir öğütücüye koyun.
• Biraz su ekleyin ve pürüzsüz ve kalın bir macun yapmak için tüm malzemeleri karıştırın.
• Macunu saç derinize ve saçınıza uygulayın.
• 30-45 dakika bekletin.
• Normal suyla durulayın.
• Bu maskeyi haftada bir kez kullanın.

Yaşam tarzı değişiklikleri ve saç dökülmesini kontrol altına alma ipuçları

 

• Saç köklerini tıkayabilecek ve her ikisi de saç dökülmesine neden olan kepek gibi enfeksiyonlara neden olabilecek saç telleri ve saç derisindeki kirleri temizlemek için saçınızı düzenli olarak yıkayın.
• Kullandığınız saç ürünleri uzun vadede saçınıza zarar verebilecek sert kimyasallar içerebileceğinden dikkatli olun. Sülfat, paraben ve koku içermeyen hafif şampuanlar ve nemlendirici saç kremleri arayın.
• Saç ıslandığında veya ıslandığında en zayıf durumundadır ve fırçalarken veya fırçalarken kolayca kırılabilir veya dökülebilir. Bu nedenle, taramadan önce saçınızı kurumaya bırakın. Aceleniz varsa, açıklanamayan saç dökülmesini önlemek için ıslak saçınızı nazikçe açmak için geniş dişli bir tahta tarak kullanın. Ayrıca, çok sık fırçalamayın veya taraklamayın çünkü sürekli çekme ve ovma saçın zarar görmesine ve dökülmesine neden olabilir.
• Gün boyunca bol su içerek susuz kalmayın.
• Sigarayı bırakmak .
• Stresin saç dökülmesine neden olduğu biliniyor, bu yüzden onu kontrol etmeye çalışın. Stres, vücudun kortizol adı verilen ve saç köklerinin işlevini bozan bir hormon salgılamasına neden olur.
• Zihninizi ve bedeninizi rahatlatmak için derin nefes alma, yoga ve meditasyon yapabilirsiniz. Ayrıca günde en az 30 dakika egzersiz yapmak büyük bir stres gidericidir. Tempolu yürüyüş gibi herhangi bir egzersiz türünü seçebilirsiniz. jogging أو yüzme أو bisiklete binme Ya da tam antrenman, size uygun. Fikir aktif kalmak ve sürekli olarak böyle olmaktır.
• Saçınızı kurutmak için havlu kullanmayın. Islak saçınızı havluyla ovmak sürtünmeye ve çekilmeye neden olarak gereksiz yere kırılmasına ve dökülmesine neden olur. Bunun yerine saçınızı doğal olarak kurumaya bırakın.
• Saçınızı çok sıkı bağlamayın çünkü bu, saç köklerine çok fazla baskı uygulayarak onları zayıflatacaktır. Aynı şekilde, saçınızı her zaman aynı şekilde şekillendirmek kafa derisinin belirli bölgelerini strese sokar. Sonuç olarak, bu bölgelerdeki saç kökleri zamanla zayıflar ve bu da saç dökülmesine neden olur. Bu nedenle, yeni saç stilleri denemeye devam etmeniz, ancak çok sıkı olmaması tavsiye edilir.
• Herhangi bir ilaç kullanıyorsanız yan etki olarak saç dökülmesine neden olmadığından emin olun. Durumun böyle olduğundan şüpheleniyorsanız, daha uygun bir alternatif için doktorunuza danışın.

Saç büyümesini destekleyen besinler

Saç esas olarak keratin adı verilen bir proteinden oluşmasına rağmen, diğer bazı besinler saç büyümesini teşvik etmede ve saç dökülmesini azaltmada önemli bir rol oynar.

Bu besinlerin önerilen alımını almanın en iyi yolu, sağlıklı bir diyet yemektir, ancak bu zor olduğu ortaya çıkarsa, doktorunuzdan sizin için bir ek reçete yazmasını isteyin.

Saç dökülmesine karşı savaşmaya yardımcı olan bazı hayati besinlerin bir listesi:

• biyotinBiotin, saçı güçlendirdiği ve saç büyümesini hızlandırdığı bilinen bir B vitaminidir. Tavuk, biyotin için en iyi besin kaynaklarından biridir.
• Bileşik B: B vitaminleri, saç köklerine oksijen ve besin taşıyan kırmızı kan hücrelerinin üretimi için gereklidir. Böylece B vitaminleri saç köklerinin daha iyi beslenmesini sağlayarak yeni saçlar üretmelerine yardımcı olur. Bu hayati vitaminler açısından zengin besinler arasında yaban mersini ve Yunan yoğurdu bulunur.
• A Vitamini: A vitamini, saç foliküllerinde hücre çoğalmasını artıran ve hızlı saç büyümesine neden olan yağda çözünen bir vitamindir. Ek olarak, sağlıklı saç büyümesi için önemli bir ön koşul olan, saç derisini doğal olarak nemlendirmek için kafa derisinin altındaki sebum üretimini arttırdığı bilinmektedir. Havuç ve tatlı patates, iyi A vitamini kaynaklarıdır.
• demirVücuttaki demir eksikliği saç dökülmesinin artmasına neden olabilir. Bu nedenle ıspanak ve kinoa gibi demir açısından zengin besinler yiyerek önerilen alım miktarını karşılamanız önemlidir.
• C vitamini: C vitamini. Sağlıklı hücreleri yok eden ve iltihaplanmaya neden olan kararsız moleküller olan serbest radikalleri nötralize etmeye yardımcı olan güçlü bir antioksidandır. Bu serbest radikaller saç köklerine zarar verebilir, kafa derisi iltihabına neden olabilir ve fazla cilde zarar verebilir. Daha önce de belirtildiği gibi, demir eksikliği saç dökülmesi riskini artırabilir. C vitamini, bu riski azaltmak için vücutta daha iyi demir emilimini kolaylaştırır. C vitamini dozunuzu almak için daha fazla guava, mandalina, kivi ve kırmızı biber yiyin.
• D Vitamini: Yardımcı olabilir D Vitamini. Saç büyümesini artırmak için uyuyan saç köklerini aktive etmede. İnek sütü, soya sütü ve yulaf ezmesi iyi D vitamini kaynaklarıdır.
• E vitamini: İlişkilendirildi E vitamini Güçlü antioksidan aktivitesi, saç derisine ve saça verilen serbest radikal hasarını azaltmaya yardımcı olur. Bu serbest radikallerin neden olduğu kafa derisi iltihabı saç dökülmesine bağlanmıştır, bu yüzden onu kontrol altında tutmak çok önemlidir. Badem ve arpa E vitamini açısından zengindir, bu nedenle onları diyetinize eklemeyi düşünün.
• çinkoÇinko, saç dokusunu oluşturmak ve onarmak için gereklidir. İstiridye ve chia tohumları, çinko için harika diyet kaynaklarıdır.
• Omega-3 yağlı asitler: Omega-3 yağ asitleri, kafa derisi iltihabını sakinleştirmeye ve sonuçta ortaya çıkan saç dökülmesini azaltmaya yardımcı olabilecek anti-inflamatuar özelliklere sahiptir. Saç derisinin iltihaplanması, saç köklerinin düzgün çalışmasını bozar ve saç köklerini zayıflatır ve bu da gereksiz saç dökülmesine yol açar. Hepsi omega-3 yağ asitleriyle dolu yulaf ezmesi, ceviz, somon, avokado ve kabak çekirdeğini diyetinize ekleyin.

Saç dökülmesi hakkında yaygın mitler

İşte saç dökülmesi hakkında çürütülmesi gereken bazı yanlış anlamalar:

Androjenik kellik sadece yaşlıları etkiler

Erkek veya kadın tipi kellik olarak da bilinen androgenetik alopesi her yaşta başlayabilir. Ancak genellikle erkeklerde kadınlara göre daha erken ortaya çıkar. Örneğin, erkekler yirmili yaşlarında olabilir, ancak kadınlar genellikle menopoza yaklaştıkça etkilenir. Uzaklaşan bir saç çizgisi olarak başlayan şey, sonunda kel noktaların yolunu açar.

Amerikan Saç Dökülmesi Derneği, Amerikalı erkeklerin yaklaşık %66'sının 35 yaşına geldiklerinde bir dereceye kadar erkek tipi kellik geliştirdiğini ve bu durumun zamanla kötüleştiğini bildirmektedir. Ayrıca, Amerikalı erkeklerin yaklaşık %85'i XNUMX yaşına kadar belirgin saç dökülmesi yaşar.

Daha önce de belirtildiği gibi, 20 yaşındakilerde erkek tipi kellik duyulmamış bir durumdur, ancak nispeten nadirdir. Genç erkekler diğer saç dökülmesi biçimlerine daha yatkındır.

Kel olacaksın çünkü gerginsin

Aşırı stres aşırı saç dökülmesine neden olur, ancak stres kontrol altına alındığında genellikle kendi kendine büyür. Bu geçici saç dökülmesini tamamen tersine çevirmek 6-9 ayı bulabilir.

Olan, stresin vücutta kortizol adı verilen ve saç köklerinin aktivitesini baskılayan ve aşırı saç dökülmesine yol açan bir hormon salgılamasıdır.

Bu arada, kelleşmeye başladığınız ölçüde saç dökülmesi, doğada daha kalıcıdır ve alopesi adı verilen tıbbi bir durumun belirtisidir. Stres saç dökülmesini şiddetlendirebilir ancak bu tip geri dönüşü olmayan saç dökülmesine neden olmaz.

Vitaminler saç dökülmesini durdurabilir

Bazı vitaminler saç büyümesini teşvik etmek ve saç dökülmesini kontrol etmek için iyidir, ancak saç dökülmesini tamamen durduramaz veya tedavi edemezler.

Sadece doğru miktarlarda yenildiğinde faydalıdır. Aslında, aşırı dozda E vitamini takviyesi gibi bazı saç vitaminlerinin aşırı alımı saç dökülmesini artırabilir. (11) Cildinizde eksik olan bu vitaminleri dermatoloğunuz önerecektir.

Saç dökülmesi ve kellik hakkında sık sorulan sorular

Ailemde kellik olursa saçlarımı da kaybeder miyim?

Ailesinde hormonal (androgenetik) alopesi öyküsü olan kişilerin, böyle bir aile öyküsü olmayanlara göre bunu geliştirme olasılığı daha yüksektir. Bu nedenle, bu yüksek risk grubuna aitseniz ve en ufak bir saç seyrelmesi belirtisi bile fark ederseniz, bu durumu erken evrelerinde tedavi etmek için hemen bir dermatoloğa görünün.

Tedavi edilmediği takdirde, saç dökülmesi, tersine çevrilmesi çok zor olabilen kel noktalara yol açabilir. Öte yandan, erken tedavi saç dökülmesini azaltmaya ve dökülen küçük tüyleri yeniden çıkarmaya yardımcı olacaktır.

Doğal saç ne kadar dökülür?

Normal saç büyüme döngüsünün bir parçası olarak günde 100'e kadar saç teli kaybedilebilir. Ancak her gün daha fazla saç kaybetmeye başlarsanız, aşırı saç dökülmesi olan telogen effluvium olabilir. Doğru bir teşhis için daima doktorunuza danışın.

Saçınızı aşırı yıkamak veya şampuanlamak saç dökülmesine neden olur mu?

Hayır, saçları sık sık şampuanlamak veya yıkamak saç dökülmesine neden olmaz. İnsanlar genellikle bu yanılgıyı saçlarını yıkarken çıkan saç parçalarından dolayı tutarlar. Ancak bu, tüm uzunluğuna ulaşan, saç kökünden ayrılmış ve dökülmeye hazır olan saçlardır; Nasılsa düşecek.

Ancak saçınızı ovalama ve yıkama işlemi işinizi kolaylaştırır. Bu saç dökülmesi, saç büyüme döngüsünün normal bir parçasıdır. Her bir saç teli maksimum uzunluğuna kadar uzar, sonra bir süre hareketsiz kalır ve ardından yerine yeni bir saç çıkması için düşer.

Sık saç kesimi, daha hızlı ve daha kalın saç büyümesini kolaylaştırır mı?

Hayır, saç kesimlerinin saç büyümenizin hızı veya kalitesi üzerinde herhangi bir etkisi olmayacaktır.

Son bir kelime

Saç dökülmesi tedavisi, şiddetine ve altta yatan nedene bağlıdır ve bir dermatolog bunu belirlemeyi tercih eder. Saç bakım rejiminize yukarıdaki ev ilaçlarını dahil etmek, saç dökülmesini azaltmak için yararlı bir ek adımdır.

okumaya devam et
Saç Dökülmesi: Nedenleri, Türleri ve Tedavisi