腸易激綜合徵 (IBS)：原因、症狀和家庭治療

腸易激綜合徵（IBS）是最常見的一種 消化系統疾病 它會阻礙腸道的功能，導致很多消化不良。

消化系統肌肉的運動要么太慢要么太快，伴隨著突然或過度的收縮，導致 腹痛.

當您的腸道肌肉運動變得不規則或不穩定時，就會發生這種疾病。 不規則的肌肉收縮和小腸和大腸的易怒性增加可導致 IBS。

IBS 也稱為痙攣性結腸炎和粘液性結腸炎。

根據美國胃腸病學會的說法，IBS 在美國很常見。 大約 10%-15% 的成年人有 IBS 症狀，但只有 5%-7% 被診斷出來。 五分之一的美國人患有腸易激綜合徵。

即使在全球舞台上，IBS 也已成為最普遍的消化系統疾病之一。

腸易激綜合徵進一步分為三種類型。 這些包括：

1. IBS-C（主要便秘）： 這個人在之間交替 便秘 و正常大便. 進食可能會導致腹部絞痛或劇烈疼痛。
2. IBS-D（腹瀉為主）： 該患者患有 腹瀉 醒來或吃東西後不久。 有時，排便可能是非自願的，一個人可能需要經常緊急上廁所。
   IBS-A 或 IBS-M（交替便秘和腹瀉）

腸易激綜合徵的原因

IBS 的確切病因尚不清楚。 但是，可能會產生幾個因素。 這些包括：

• 飲食： 低飲食 纖維含量或含有極甜或辛辣的食物。
• 食物不耐受： 乳糖消化不良為糖（存在於大多數乳製品和加工產品中）、果糖（存在於糖漿中）和山梨糖醇（存在於核果和乾果中）。
• 感染: 細菌感染 消化 如腸胃炎（即使在去除微生物後）。
• 細菌過多： 小腸中細菌數量或類型的增加。
• 精神疾病： 焦慮症和沮喪 和身體症狀的紊亂。
• 早年生活事件： 過去的痛苦記憶可能會導致壓力，例如身體或性虐待。
• 情緒壓力 強烈的情緒，如憤怒、焦慮、沮喪、緊張和壓力，會影響腸道神經。
• 消化問題： IBS 的特徵是結腸肌肉的異常或不規則運動。

它正在發生 便秘 當腸道肌肉不能像平時那樣快速移動時，這會增加糞便的通過時間。

腹瀉 另一方面，它是由結腸肌肉異常快速的運動引起的。

IBS 患者可能會出現結腸肌肉突然痙攣或收縮，這可能會發生並導致腹痛。

有時結腸肌肉可能會變得過度活躍或過度收縮，通常是對壓力或進食的反應。

過敏性腸綜合徵

IBS 症狀並不總是不好的。 有時，它是受控的； 有時，會發生突發事件。 食用某些食物或飲料後，症狀可能會變得更糟。

IBS 的一些主要症狀包括：

• 腹痛 - 排便時會好轉，但進食時會加重
• 腹脹 - 一種不舒服的感覺，你的胃腫脹或飽脹
• 便秘
• 腹瀉
• 腹脹
• 噁心
• 頭痛
• 糞便中有粘液
• 背疼
• 極度疲倦和昏昏欲睡
• 不自主或意外排便
• 排尿問題——突然/頻繁需要排尿； 感覺好像你的膀胱從來沒有自由過
• 厭食症

如何診斷腸易激綜合徵？

為了得到及時的治療，診斷 IBS 非常重要。

醫生首先評估您的症狀並分析您的家庭和病史。

然後，進行身體檢查。 醫生會評估您的病情，檢查腹部是否有疼痛和腹脹。 醫生也可以用聽診器檢查你胃裡的聲音。

醫生也可能會開一些測試。 這些包括：

• 血液檢查： 進行血液檢查以確定一個人是否患有 IBS 以外的疾病，例如貧血、胃腸道疾病或感染。
• ا大便測試： 醫生會進行糞便檢查，以查看糞便中是否有血或任何其他疾病和感染的跡象。

醫生在體檢時檢查直腸時也會檢查便血。

• 結腸鏡檢查： 結腸鏡檢查是一種臨床程序，它使用帶有透鏡的管子來檢查大腸。

管子插入肛門，進入直腸和結腸，並在監視器上提供圖像，使醫生更容易發現問題。

• 乙狀結腸鏡檢查： 乙狀結腸鏡檢查是一種醫學檢查，它使用小型相機檢查直腸和下結腸內部是否存在某些疾病或感染。
• 上內窺鏡： 可以進行上消化道內窺鏡檢查，包括將帶有攝像頭的狹窄、靈活的光纖範圍通過口腔插入消化道。

該測試允許醫生檢查胃和小腸上部是否有出血、潰瘍形成和炎症的跡象。

醫療

您的醫生可能會開一些藥物來緩解您的症狀。 這些包括：

• 抗毒藥 用於腹瀉 如洛哌丁胺或抗生素以防止細菌生長。
• 解痙藥，如雙環胺、莨菪鹼、pinferium和西米托溴銨，可調節結腸肌肉的收縮並緩解腹痛。
• 用於患有便秘型腸易激綜合徵的女性的腸易激綜合徵藥物，如魯比前列酮（FDA 批准）。
• 瀉藥和大便軟化劑通常用作 IBS-C 的一線治療，這是一種特殊形式的 IBS，其腹痛和腹脹並伴有便秘。

然而，並不是每個人都對瀉藥反應良好，尤其是那些含有未消化糖或糖醇的瀉藥。

如果您堅持適當的劑量，通常發現含有聚乙二醇的瀉藥是最有效的。

這些藥物可能有助於刺激腸蠕動並促進大便通過，從而緩解便秘。

如果您的 IBS 症狀對上述任何治療均無反應，或者您的病情出現更嚴重的並發症，您的醫生可能會考慮 手術選擇。

根據 IBS 的嚴重程度，您的結腸可能需要部分或全部切除。

手術被認為是治療 IBS 的最後手段。 主要推薦給與這種疾病鬥爭多年的老年患者。
生物反饋是一種較新的治療方法，包括記錄患者對壓力和放鬆的生理反應。 然後與患者分享結果。

通過這些觀察，患者學會操縱他的生理活動以獲得更好的健康結果。 同樣的技術也可以使 IBS 患者改善他們的消化能力。

放鬆患者身心的放鬆策略的組合可能有助於促進排便順暢。

腸易激綜合徵：自我保健和家庭療法

如果您正在處理腸易激綜合症，您可能會對以下提示和家庭療法感到滿意。

1. 自我保健小貼士

這些自我保健措施可以緩解 IBS 症狀：

• 食用多樣化和營養豐富的飲食，避免食用油膩食物。
• 不要跳過飯菜或在兩者之間長時間休息。
• 每天吃六次小份食物，而不是三餐。
• 限制食用加工食品，因為它們可能含有不易消化的抗性澱粉。
• 保持足夠的液位 身體抵抗脫水 尤其是那些不含咖啡因的。

水（6-7 杯）是補充液體需求的最佳選擇，但您也可以為此目的飲用不加糖的果汁或新鮮水果和蔬菜。

• 避免酒精飲料和咖啡因，因為它們會刺激腸道並使身體脫水而導致腹瀉。

同樣，減少軟飲料的攝入量，因為它們會導致腹部氣體的積聚。
含有人造甜味劑的食物和飲料也與腹瀉發生率增加有關，應避免食用。

對於含有糖醇（如木糖醇、山梨糖醇和甘露糖醇）的甜味劑尤其如此。
睡眠不足的身體比休息充足的身體更容易受到消化系統虛弱的影響。

• 您必須定期獲得足夠的睡眠以控制 IBS 症狀。
• 壓力管理是避免 IBS 突然發作的關鍵。 齊心協力，讓您的身心無壓力。

為此，您可以嘗試多種恢復性技巧，例如冥想、瑜伽、深呼吸、聆聽平靜、放鬆的音樂，或從事您認為有趣的愛好和治療活動。
運動可能有助於改善您的腸道健康並緩解與 IBS 相關的不適。

眾所周知，有規律的體育活動對結腸肌肉有刺激作用，這可能有助於促進糞便和氣體通過消化系統。

• 高纖維食物會增加糞便並使其更容易通過。 因此，通常建議 IBS 患者逐漸增加膳食纖維的攝入量以調節排便。

• 亞麻籽是快速排出廢物所需的可溶性和不溶性膳食纖維的良好來源。
• 還富含 omega-3 脂肪酸，有助於增強身體的自然防禦能力並改善消化系統的功能。
• 這些纖維種子可能有助於減少便秘和腹瀉的發生率。
• 可溶性纖維形成粘液，一種凝膠狀物質，使大便變軟。 不溶性纖維增加了糞便的體積。
• 每天吃燕麥麩可以補充身體對纖維的需求並減輕 IBS 症狀的嚴重程度。 燕麥麩可以作為天然的大便軟化劑，在 IBS-C 的情況下幫助順利、無痛地排便。
• 與大麥、黑麥和小麥相比，燕麥含有較少量的醇溶蛋白。 脯氨酸是麵筋中的成分，使患者更容易受到毒性影響。

• 洋甘菊還可以減輕腸道炎症，緩解腹部絞痛，緩解胃腸道疾病的症狀。

這是因為洋甘菊花的提取物具有傷口癒合、抗炎和抗痙攣的特性。

• 生薑有驅風作用，可以減少脹氣和腹脹。 它的效果缺乏很多科學解釋，但生薑通常被推薦用於治療 IBS 症狀。

生薑中的一種成分具有鎮痛、抗菌、止吐和鎮痛作用。 它也提供了一些心理上的好處。 生薑還可以減輕疼痛并改善腸道蠕動。
記日記。 食物日記可以幫助您確定加重 IBS 症狀的食物選擇和飲食習慣。

• 寫下你每天吃的所有東西，包括你食物中的香料和味道。 此外，您應該列出排便次數以及排便時間，並說明排便是否疼痛。

如果您感到排便疼痛，請按 1 到 10 的等級評定疼痛的嚴重程度。

最後，將每頓飯的感受或情緒書面記錄下來。 這些信息可以為您的醫生提供有關您病情的重要見解。

僅當您在日記中寫的信息完全正確且完全最新時，此技術才有幫助。

應將此日誌交給醫生進行評估，以便確定飲食興奮劑與症狀惡化之間的關聯。

2.低FODMAP飲食

FODMAP（發酵寡糖、二糖、單醣和多元醇）是用於識別不易消化的短鏈碳水化合物的術語。

這可能會發生，因為分解碳水化合物的酶不存在以及許多其他原因。 這些碳水化合物由腸道中的細菌加工。

結果，形成了滲透刺激的氣態副產物，腸道中的液體水平增加。

研究得出結論，低 FODMAP 的飲食對 IBS 患者有益。 減少 FODMAP 可緩解 IBS 的胃腸道症狀。

在這種飲食中，您完全停止服用 FODMAP 大約兩週。 這可以防止 IBS 症狀。

然後，飲食中的 FODMAP 會被一一重新激活，以了解哪種食物會導致並發症，以及消化器可以輕鬆消化多少。

只有在諮詢您的營養師/營養師後，才應包括低 FODMAP 飲食，他們可以根據您的症狀為您提供富含必要營養素的個性化飲食。

此外，不要食用蘆薈、富含糖和麩質的食物以及茶。

	FODMAP 含量高的食物	合適的低 FODMAP 替代品
乳糖	牛奶：普通的和低脂的。 牛、山羊和山羊奶	牛奶：無乳糖牛奶和米漿 冰淇淋替代品：冰淇淋和奶酪糖漿：柔軟新鮮的奶酪
果糖過多	水果：蘋果、桃子、芒果、梨、甜瓜、浸天然果汁的水果罐頭 蜂蜜甜味劑：果糖和高果糖玉米糖漿	水果：香蕉、藍莓、哈密瓜、楊桃、榴蓮、葡萄、葡萄柚、蜜瓜、獼猴桃、檸檬、酸橙、橙子、百香果、覆盆子和草莓 蜂蜜替代品：金糖漿或楓糖漿 甜味劑：除多元醇外的任何甜味劑
寡糖（果聚醣和/或半乳聚醣）	蔬菜：朝鮮薊、蘆筍、甜菜根、西蘭花、球芽甘藍、捲心菜、茴香、大蒜、韭菜、秋葵、洋蔥、豌豆、韭菜	蔬菜：竹筍、白菜、辣椒、胡蘿蔔、芹菜、細香蔥、玉米、茄子、青豆、歐洲防風草、南瓜和大蔥（僅綠色部分）
	穀物：大量食用時的黑麥和小麥（例如餅乾、麵包、蒸粗麥粉、餅乾和意大利面）	穀物：無麩質穀物、斯佩爾特麵包和其他穀物產品
多元醇	水果：蘋果、杏、鱷梨、櫻桃、荔枝、納西梨、油桃、桃、梨、李子、桃子和西瓜	水果：香蕉、藍莓、哈密瓜、葡萄、葡萄柚、蜜瓜、獼猴桃、檸檬、酸橙、橙子、百香果和漿果

3.使用薄荷

薄荷油可有效控制 IBS 症狀，因為它具有抗感染、抗炎和驅風功能。

薄荷含有（PO）薄荷醇（L-menthol），對消化系統的平滑肌有解痙作用。

這有助於緩解 IBS 症狀，如腹脹、痙攣、腹瀉、脹氣、疼痛和腸痙攣。 它可以幫助食物輕鬆通過胃。

一項對 72 名 IBS 患者進行的隨機、雙盲、安慰劑對照臨床試驗發現 PO 是一種安全有效的治療藥物，可快速緩解 IBS 症狀。

2019 年對包括 12 名成人在內的 835 項隨機試驗進行的全面薈萃分析進一步支持了 PO 在治療與 IBS 相關的疼痛和胃腸道不適方面的治療潛力。

請諮詢您的醫療保健提供者以了解 PO 補充劑和劑量，或用薄荷茶自然地補充您的飲食。

注意：避免過量食用薄荷，因為它可能導致噁心、食慾不振、心臟問題和神經系統疾病。

結論：
薄荷油可能有助於促進腸道肌肉的順暢運動，從而改善腸道運動。 但是，您必須使用適量的這種強效油才能達到預期的效果。 與您的醫生討論最安全和最適合您病情的 PO 配方。 此外，如果您決定服用 PO 補充劑，請在開始前諮詢您的醫生。

4. 食用酸奶/益生菌

胡說八道 含有“活培養物”是與 IBS 相關的腹瀉的常見治療方法。 益生菌是指產生乳酸的友好活細菌菌株，有助於消除體內有害細菌。

2010 年對 274 名 IBS 患者進行的一項研究表明，發酵酸奶等益生菌食品可能有助於改善腸道蠕動，可能是通過激活消化系統的肌肉。

然而，需要更多的研究來確定益生菌促進大便通過和減少 IBS 患者消化不適的確切機制。

同樣，一項包含 2105 名 IBS 患者的 1793 項薈萃分析強調了益生菌作為助消化劑的巨大潛力，特別是在緩解 IBS 症狀嚴重程度方面。

2012 年對 130 名 IBS 患者進行的另一項研究表明，益生菌酸奶在減輕 IBS 症狀方面的治療效果比普通酸奶更強。

這種效果歸因於酸奶中存在金合歡纖維（一種可溶性纖維）和雙歧桿菌。

酸奶是一種多功能產品，可用於製備多種食物或單獨食用。 最好使用益生菌酸奶來最大程度地緩解消化。

結論：
酸奶等益生菌的食物來源可以幫助腸道充滿健康的細菌，從而改善消化功能。 最好向您的醫生詢問建議的每日攝入量。 如果您不超過推薦劑量，食用益生菌可以緩解 IBS 症狀。

5. 瑜伽

瑜伽已被證明有助於緩解 IBS 症狀。

瑜伽專注於使身體保持警覺和意識。 它還會在您的身體中引起紀律感。

瑜伽迫使您通過定期鍛煉過上健康的生活方式，這可能有助於緩解 IBS 症狀。

研究表明，瑜伽讓您與感官“保持聯繫”，並提供積極的身體體驗和幸福感。

一項研究進行了兩個多月，涉及兩組人。 一組每天提供兩次瑜伽，而另一組每天服用 2-6 毫克洛哌丁胺。 值得注意的是，兩組 IBS 症狀的改善具有可比性。

瑜伽調息（控制呼吸）通過提高低水平的交感神經張力來幫助腹瀉型 IBS 患者。

Savasana（完全放鬆）和調息瑜伽有助於緩解身體壓力，讓您暫時擺脫所有焦慮和壓力。

它們通過在神經系統中創造積極的平衡，為您的身體帶來積極的生理變化。

緩解焦慮、抑鬱和其他壓力相關疾病的症狀。 這是一種簡單的呼吸練習，使用自然的呼吸節奏，使您的思想、身體和情緒達到完美的和諧。

心理健康治療

心理健康療法可能是管理與腸道相關的 IBS 症狀的非常有效的治療方法。

這是因為大腦和腸道之間的交流極大地促進了腸道的整體功能。

腸道活動有時會受到某些心理方面的影響，從而加劇腸道症狀。

相信心理干預比臨床治療和藥物治療對症狀有更好的效果。

這種心理療法有助於減輕壓力、負面情緒和功能失調的知覺。

它還可能通過修改大腦來自腸道感覺以及它如何影響腸道的結論來影響腸道反應。

1. 認知行為療法

認知行為療法（CBT）是一種心理療法，它包括利用事件、行為、感知、情緒和生理反應之間的關係。

CBT 的第一步是讓患者了解 IBS 的症狀和 CBT 模型。 同時刺激患者識別導致 IBS 的潛在心理因素。

接下來，患者與諮詢師/治療師一起建立行動、感知、情緒和 IBS 症狀之間的潛在聯繫。 接下來，使用行為療法（例如壓力管理）。

健康心理學家的評估對於了解 CBT 是否可以幫助您緩解胃腸道症狀至關重要。

本評估中提出的問題與您的症狀、飲食、睡眠時間表、情緒和生活中的一般壓力有關。

接下來，您的醫療保健專業人員會告訴您 CBT 是否有助於緩解您的症狀，或者您是否應該進行其他治療。 如有必要，他們也可能會將您轉介給其他醫療保健專業人員

2. 放鬆療法

放鬆療法是一種在護理人員和護士之間建立信任的治療方法。 不涉及任何醫療程序。

對於 IBS 患者，放鬆療法包括進行性肌肉放鬆、自律、冥想和想像。

漸進式肌肉放鬆：這項技術要求您首先拉伸特定的肌肉群，然後再放鬆。

這種方法會引起深度放鬆狀態，在進行橫膈膜呼吸時可以大大減少焦慮和壓力。
積極的形象化/圖像：在這種方法中，你假設你在一個平靜而平靜的地方，那裡到處都是美。 你想像你可以在那裡放鬆。

這種技術的工作原理是轉移你的注意力。 把你所有的注意力集中在這個想像中的地方，不要參與那些困擾你的想法。

3.催眠療法

催眠療法可以有益地影響功能受到影響的胃腸道疾病，例如 IBS。

除了緩解消化系統症狀外，它還可以很好地治療焦慮和抑鬱等心身症狀。 它還增強了認知功能。

催眠療法以特定的方式繼續進行，您首先閉上眼睛，然後進行漸進式肌肉放鬆和加深方法。

催眠療法的主要目標是使您能夠有效地管理您的腸道功能。 隨著治療的進展，你學會控制你的直覺，而不是相反。

注意：如果您選擇接受催眠治療，請務必拜訪值得信賴的醫療保健專業人士（顧問、醫師或精神科醫生）。 不要訪問不可靠和自稱催眠。

可能的並發症

除了不適，IBS 不會對您的生命構成任何嚴重威脅。

但是，如果您未能正確管理病情，可能會導致以下並發症：

患有腸易激綜合徵的患者 阿拉伯文 它還可能導致由頻繁腹瀉或便秘引起的直腸或肛門區域的更多疼痛和不適。
IBS 患者長期便秘會導致糞便嵌塞或滯留在結腸中的糞便逐漸變硬。

大便在結腸中停留的時間越長，它變得越堅固。 硬化的大便非常痛苦且難以排出。
IBS 患者通常會出現持續性或反复性腹瀉，這會導致體內液體排出並導致脫水。
出現 IBS 症狀會損害您的情緒或心理健康，並為抑鬱、焦慮和其他情緒障礙鋪平道路。 這種情況會損害您的生活質量並妨礙日常活動。

您無法預料 IBS 症狀的發生，它可能出現在任何時間或地點，並將您送到最近的廁所。

這可能是外出時的主要缺點，因為您可能並不總是有污水處理設施供您使用。

因此，您可能會發現難以進行社交交流。 失業似乎是一項艱鉅的任務。

如何預防腸易激綜合徵？

如果不知道問題的確切原因，就很難預防問題。 要縮小 IBS 背後的真正原因並不容易。 因此，不能建議採取預防措施。

如果您被診斷出患有 IBS，您所能做的就是通過調節壓力水平和健康飲食來有效控制症狀。

風險因素：常見的誘因是什麼？

有幾個因素會導致 IBS：

• 性別：IBS 在女性中比男性更常見。 對於每個患有 IBS 的男性，都有女性。

這種差異歸因於女性在月經週期中的荷爾蒙變化。 (15)

• 抽煙IBS 症狀在吸煙者或暴露者中往往更嚴重 經常抽煙 被動的。

眾所周知，香煙中的尼古丁會加劇與 IBS 相關的消化不良。

• 遺傳因素： 有些人在遺傳上易患 IBS。 他們的一些家庭成員也與這種情況作鬥爭。
• 壓力：在壓力、焦慮和壓力期間，您更有可能患上 IBS。

經常遭受高壓力水平的人患這種疾病的風險更大。

• 食物不耐受： 任何類型的食物不耐受或過敏都可能引發 IBS 症狀。
• 便秘糞便通過消化道的任何阻塞或運動都可能為 IBS 鋪平道路。
• 超敏反應： 天生膽量過度敏感的人更有可能患上 IBS。
• 改變荷爾蒙調節： 雌激素水平的急劇上升與 IBS 患者腹痛嚴重程度的增加有關。

你什麼時候去看醫生？

您應該先諮詢醫生，以便他檢查您的症狀並檢查是否有任何嚴重問題。 如有必要，他可能會將您轉介給腸胃科醫生。

如果出現以下情況，請諮詢醫生：

• 你有一個膨脹的腹部。
• 肛門出血或便血。
• 有明顯的體重減輕。
• 你有環痛。
• 你有蒼白的皮膚。
• 你會感到心悸。

一旦被診斷出患有 IBS，如果出現以下情況，您應該去看腸胃科醫生：

• 隨著持續發燒，您的體重會顯著下降。
• 你有血便。
• 除了頭暈、昏厥和嘔吐外，您還有腹痛。
• 由於腹瀉發作，您在睡眠中感到不適。

您的醫生可能會問您什麼：

• 您的家人是否患有消化系統疾病，例如乳糜瀉、結腸癌或炎症性腸病？
• 你有吃藥嗎？
• 您最近有感染過嗎？
• 您是否有任何壓力事件可能導致您的 IBS 症狀？
• 有什麼可以緩解或加重您的症狀的嗎？
• 症狀是晚上加重還是白天加重？
• 您的症狀在進食或長時間飢餓後會加重嗎？
• 您目前是否有其他健康問題？
• 詳細說明您的食物選擇、飲食模式和其他相關的飲食習慣。

您可能想問您的醫生：

• 我該如何處理持續性腸易激？
• IBS 有什麼永久治愈方法嗎？
• 腸易激綜合徵的常見副作用有哪些？
• IBS 是否與任何其他健康狀況有關？
• 是否有生活方式的改變可以幫助緩解 IBS 症狀或減輕其嚴重程度？
• 有沒有我可以用藥物嘗試的家庭療法？
• 什麼是食物日記，它如何幫助診斷或管理 IBS？

遺言

上面列出的家庭療法是有助於將 IBS 症狀緩解到可控程度的輔助手段，但只有在與醫生推薦的治療方法結合使用時才能使用。

您將必須遵循嚴格的飲食習慣並實施適當的生活方式改變，才能看到您的病情有任何長期或顯著的改善。

最後，這些治療可能不適合有某些預先存在的健康問題的人。 為避免以後出現任何不必要的並發症，在嘗試任何這些補救措施之前諮詢您的醫生至關重要。

專家解答（問答）

一個人可以患有腸易激綜合徵而不患腹瀉和便秘嗎？

不。 羅馬 IV 診斷 IBS 的標準包括腹痛，但這必須與一項或多項特定標準相關：
與排便變化有關
大便形狀改變
大便頻率的變化

其他標準包括在過去 6 個月內平均每周至少出現一次症狀，且症狀持續至少 XNUMX 個月。

咖啡可以增加 IBS 發作的頻率嗎？

咖啡因在胃腸道疾病中的作用的證據是多種多樣的。 一些研究表明，咖啡因是刺激腸道蠕動的原因，因此會加重患者的排便頻率作為主要 IBS 症狀。

高壓水平會導致腸易激綜合徵嗎？

是的。 有出色的研究將壓力與 IBS 症狀聯繫起來，而令人印象深刻的是相反，即當壓力減輕時緩解 IBS 症狀。

雞蛋對腸易激綜合徵患者有用嗎？

雞蛋是與某些患者 IBS 症狀突然發作相關的營養成分之一。 不推薦作為飲食的一部分。

腸易激綜合徵會遺傳嗎？

有強有力的證據表明 IBS 存在遺傳因素，因為對同卵雙胞胎的研究顯示出比同卵雙胞胎更大的一致性。
此外，已知存在的幾個功能性腸道問題家族群體提供了遺傳易感性的證據。

腸易激綜合徵會導致體重增加嗎？

體重增加不是 IBS 的典型特徵。 然而，一些以腹脹為重要症狀的患者也報告體重增加。 用抗抑鬱藥治療 IBS 也可能導致體重增加。

炎症性腸病 (IBD) 和腸易激綜合徵 (IBS) 有什麼區別？

IBS 和 IBD 是消化系統的不同問題。

腸易激綜合徵 這是一種對消化系統沒有任何顯著或明顯變化的情況。 IBD 另一方面，它會導致胃腸道發炎、潰瘍、變窄或擴張。

這些病症的治療也非常獨特，但在某些患者中存在一些重疊。

雖然 IBS 的診斷標準已明確定義，並且患者可以被歸類為患有這種疾病，但必須小心不要錯過 IBD 診斷，因為這兩種疾病可能共存。

關於 IBS 的一些附加要點：

1. 腸易激綜合症是一種慢性病。 不應在有表明其最近發病症狀的人中診斷出它。 IBS 的原因是多方面的，因此沒有單一的策略可能從中受益。
2. 可能需要結合生活方式、營養、醫療和心理干預來控制 IBS 症狀。
3. 與所有與 IBS 患者打交道的衛生專業人員保持良好關係至關重要，並且護理的連續性是患者管理的一個重要方面。
4. 善於傾聽並根據個體患者的需求調整管理是取得成功的關鍵。