胃輕癱的家庭療法

胃輕癱，也稱為胃排空延遲，是一種慢性疾病，當胃中的神經或肌肉受損時，胃需要很長時間才能排空其食物內容物。 這不是一種很常見的疾病。 已經發現，在 100000 人中，只有大約 10 名男性和大約 40 名女性患有胃輕癱。 這種疾病最常見的形式是： 糖尿病 ，特發性和術後。

胃輕癱的原因

專家尚未明確確定導致胃輕癱的原因。 因此，大多數胃輕癱病例是特發性的。

然而，控制胃部肌肉的迷走神經受損，從而導致食物通過 消化 ，會導致這種情況。 由於迷走神經受損，胃和腸道肌肉的正常收縮受阻，無法正常工作或根本無法正常工作。 這最終導致食物通過消化系統的運動減慢和排空延遲。

迷走神經的損傷可能是由多種因素造成的，包括：

• 糖尿病 不受控制
• 腹部手術
• 放射治療
• 某些類型的病毒感染
• 甲狀腺功能減退
• 神經系統疾病，如帕金森病和多發性硬化症
• 麻醉劑、阿片類藥物、抗抑鬱藥、止痛藥、高血壓藥物和過敏原也會減慢胃動力並導致胃炎。

厭食症和貪食症等飲食失調會增加患胃炎的風險。

女性比男性更容易發生胃輕癱。 此外，肥胖女性中胃輕癱症狀的患病率和嚴重程度更高，尤其是那些長期患有糖尿病且控制不佳的女性。

胃輕癱的體徵和症狀

胃部感染的一些常見症狀是：

• 上腹部疼痛
• 噁心
• 嘔吐和消化不良的食物顆粒
• 胃灼熱
• 食慾不振
• 腹部腫脹
• 血糖水平的波動
• 吃了很少量的食物後感到飽腹和沈重
• 酸回流
• 營養不良
• 突然減肥
• 腹脹，這是胃腸炎非常常見的症狀，在許多人中很嚴重
  這些症狀從輕微到嚴重不等，並且因人而異。

保護

• 避免吸煙和過量飲酒，因為這些會使症狀惡化。
• 避免難以消化的食物，如乳製品、辛辣食物、油膩食物、生水果和捲心菜等高纖維蔬菜。
• 嘗試冥想誦經以刺激體內的振動感，進而刺激迷走神經的功能。
  注意不要匆忙吃飯，在吞嚥之前花時間好好咀嚼食物是很重要的。
  避免飯後立即躺下。 相反，散散步或做一些輕微的運動來幫助消化。
• 一天吃六頓小餐比吃三頓大餐要好。

你什麼時候去看醫生？
如果您出現以下症狀，應立即就醫：

• 刺痛
• 腹部絞痛
• 血糖水平的波動
• 劇烈嘔吐
• 嘔吐物看起來像咖啡
• 呼吸困難

此外，如果您出現以下症狀，請務必立即就醫 乾旱 口渴、口乾、尿量減少、頭暈或昏厥。

就胃輕癱尋求醫療護理很重要，因為它會導致嚴重脫水、營養不良和血糖波動等並發症，從長遠來看最終會損害您的整體生活質量。

簡單的家庭療法以及飲食和生活方式的改變可以提供一些緩解。

胃輕癱的最佳家庭療法。

1. 飲食調整

當您被診斷出患有胃輕癱時，您需要做出一些重要的飲食改變。

飲食中營養、卡路里和液體的正確組合是減輕胃輕癱症狀的第一步，從而防止問題升級為進一步的並發症，例如營養不良和脫水。

• 避免食用富含纖維的食物。 由於患有胃輕癱的人容易形成牛黃（未消化的食物塊），因此專家強烈建議使用低纖維和低脂肪的食物來減輕症狀。
• 目標是全天吃 5 到 6 頓小餐，以減少胃裡的食物。
• 確保食物柔軟且煮熟。 好好咀嚼食物。

2.增加液體攝入量

雖然充足的水攝入量對您的整體健康有益，但如果您患有胃輕癱，則特別推薦。 水有助於避免胰液鹼化不足，這有助於防止幽門瓣打開。 這反過來又降低了與胃相關的不適的嚴重程度。

患有糖尿病相關胃病的人通常會正常消化液體。

• 定期喝水。 還建議吃飯時喝水。
• 喝天然水果和蔬菜汁。 遠離軟飲料和含糖果汁。
• 湯和肉湯可以食用。

3. 含有益生菌的食物

益生菌是活的有機體，當攝入足夠量時會提供許多消化益處。 這些微生物可以幫助您的身體分解食物並更好地吸收營養。

益生菌可以幫助預防腹脹，這是一種非常常見的感染症狀。

2012 年發表在《食品和藥物分析雜誌》上的一項研究發現，益生菌可以略微加快胃排空，尤其是在 41 至 60 歲的健康人群中。

吃益生菌食物，如希臘酸奶、開菲爾、酸菜、泡菜、豆豉、酸奶和酸泡菜。
您也可以嘗試益生菌補充劑，但必須諮詢您的醫生。

4. 薑餅

生薑是另一種有助於緩解胃輕癱症狀的天然成分。 它有助於刺激適當消化食物所需的酶的分泌，從而促進食物沿消化道的快速移動和胃內容物的排空。 可以緩解 噁心.

2008 年發表在《歐洲胃腸病學和肝病學雜誌》上的一項研究證明了生薑在加速胃排空方面的有效性。

• 在一杯溫水中混合 1-2 茶匙生薑汁。 飯前 20 至 30 分鐘飲用。
• 相反，每天喝幾杯薑茶。 泡茶時，將 5-6 杯水煮沸，加入 5-XNUMX 片生薑，煮 XNUMX 分鐘。 你也可以加一點檸檬汁或蜂蜜，讓它更入味。
• 另一種選擇是服用生薑補充劑。 但是，在開始任何補充方案之前，請諮詢您的醫生。

5. 維生素 D

胃輕癱患者必須保持體內最佳水平的維生素 D。 維生素 D 基本上是皮膚在暴露於陽光時產生的一種激素。 雖然維生素 D 主要作為對骨骼健康的無與倫比的幫助，但它也可用於改善胃動力和緩解胃炎症狀。

2013 年發表在《激素與代謝研究》上的一項研究表明，胃病患者維生素 D 水平升高與胃動力改善之間存在關係。

• 每天享受 10 至 15 分鐘的清晨陽光，無需使用任何防曬霜。
• 吃富含維生素 D 的食物，例如強化牛奶、強化穀物或清淡的鮭魚片。
• 諮詢醫生後，您可以每天服用優質維生素 D 補充劑。

6. 薄荷

薄荷的芳香清新有助於緩解 噁心和嘔吐 這是胃病最常見的兩種症狀。 此外，它有助於消化並有助於治療腸道痙攣。

2007 年發表在《胃腸病學雜誌》上的一項研究表明，薄荷油可以促進胃排空。

• 停止噁心 在手帕上滴幾滴薄荷油，不時聞一聞。
• 改善消化 每天喝一到兩次薄荷茶。 將 1 茶匙幹薄荷葉放入一杯熱水中泡茶 10 分鐘，然後飲用。
• 或者，您可以在醫生的監督下服用腸溶薄荷油膠囊。

7.針灸治療

針灸是一種替代醫學技術，其中用手指按壓穴位或將細針插入身體稱為經絡的線中以產生治療效果。 這些技術可以很好地緩解胃輕癱的症狀，例如噁心、嘔吐和腹脹。 它們還有助於改善神經功能並增強免疫力。

此外，這些治療促進富含氧氣的血液在全身循環，這有助於消化系統正常運作。

《中醫雜誌》2004 年的一項研究得出結論，針灸可為患有胃輕癱的糖尿病患者提供治療益處。

2012 年的另一項研究報告稱，對 PC6（位於手腕上）和 ST36（位於腿前部，膝蓋以下）穴位施加壓力幾分鐘可以幫助緩解腹部不適。

為了受益於針灸治療胃輕癱症狀的健康促進作用，建議尋求該領域的專家幫助。

8.控制血糖水平

根據美國糖尿病協會的說法，胃輕癱會使糖尿病患者難以控制血糖。

因此，如果您患有胃輕癱和糖尿病的致命組合，控制血糖水平至關重要，尤其是高血糖症。 食物消化率和進入小腸的食物量的頻繁變化會導致血糖水平的不穩定波動。

不受控制的血糖可能會進一步延遲胃中食物的排空，這可能會使病情惡化。 為防止您的血糖過高或過低，請監測您的食物攝入量並根據醫生的建議調整胰島素補充劑。

附加提示

1. 喝蘆薈汁或菠蘿汁也有幫助。
2. 一種脂肪很少甚至沒有脂肪的飲食。 這意味著從你的飲食中去除肉類、意大利臘腸、奶酪、全穀物、捲心菜、玉米和豆類。
3. 如果噁心是一個問題，請遠離氣味強烈的食物。
4. 努力控制可能加重胃輕癱的潛在疾病。
5. 練習深呼吸以改善消化。