醫生分享一些控制高血壓的注意事項

單詞 ”高血壓“它是前綴的組合”過多的“（高於正常）和詞根”壓力“（壓力或壓力）。當異常高壓的血液流經動脈，對動脈壁施加壓力時，這種情況稱為高血壓。

需要一些力來讓血液通過動脈從心臟流向身體的其他部位。然而，隨著時間的推移，壓力過大會導致嚴重的問題。

高血壓的主要原因是什麼？

原發性高血壓沒有特定的原因，但某些危險因素與其發展有關。家史（遺傳學)、肥胖、年齡較大、種族（黑人更容易患高血壓）、久坐不動的生活方式、吸煙和高鹽飲食都是原發性高血壓的危險因素。

絕對沒錯。在高水平的壓力和焦慮期間，身體會釋放某些可以提高血壓的激素。隨著時間的推移，這可能導致持續升高的壓力和高血壓的診斷。

除了在高水平的焦慮和壓力下釋放的激素外，高血壓還可能是由個體使用不當的應對機制引起的。這些例子包括使用煙草或酒精。

高血壓患者通常沒有任何症狀，尤其是在病情開始時。然而，隨著時間的推移，高血壓會導致視力和頭痛耳鳴和頭暈.

根據與健康血壓範圍的偏差，高血壓分為幾個階段。血壓以毫米汞柱 (mm Hg) 為單位測量，有兩個數字：

收縮壓: 由最高的數字表示。它是心臟跳動時動脈內力的量度。收縮壓的正常值為 -120 mm Hg。
舒張壓： 它由底部的數字表示。它是心跳之間力量的量度。舒張壓的正常值為 80 mm Hg。

正常血壓為 120/80 mmHg。任何高於此值的都被認為是異常的。

高血壓是120-129 mm Hg的收縮壓和小於80 mm Hg的舒張壓。這通常被稱為高血壓前期。在此之後的任何階段都是真正的高血壓。

這是危險的高血壓，應該立即去看醫生，因為高血壓可能導致心髒病發作（心臟損傷）、急性腎功能衰竭（腎損傷）或中風（腦損傷）。

高血壓的不同類型是原發性高血壓和繼發性高血壓。

- 腎臟疾病、某些內分泌疾病和某些藥物（抗炎藥，如類固醇和非甾體抗炎藥，如布洛芬、某些類型的避孕藥和用於減肥的興奮劑）。
- 吸煙、過量飲酒和一些非法藥物，如可卡因，也可能導致繼發性高血壓。
- 繼發性高血壓的其他原因是甲狀腺問題主動脈瓣狹窄（先天性心臟缺陷）和睡眠呼吸暫停。

一些孕婦可能在懷孕期間患上慢性高血壓（在懷孕前診斷出高血壓），而另一些孕婦可能在懷孕期間患上高血壓（在懷孕期間患上高血壓）。

這兩種情況都可以通過某些降血壓藥物來控制。當血壓控制良好時，可能不會有任何明顯的副作用。

然而，懷孕期間未經治療的血壓會增加患剖腹產早產和低出生體重嬰兒。

懷孕期間的高血壓也會增加先兆子癇的風險，先兆子癇是一種以尿液中的蛋白質、腎臟問題和肝臟問題為特徵的疾病。

懷孕期間患有高血壓的女性可能會出現嚴重的下肢腫脹、腹痛、意識模糊、頭痛、視力改變、胸痛和呼吸急促。

如果您懷孕並患有高血壓，請務必告知您的醫生您可能遇到的任何症狀。

高血壓可以通過改變生活方式和使用某些降血壓藥物來治療。

1997 年，停止高血壓的飲食方法 (DASH) 試驗試圖回答 DASH 飲食是否會降低高血壓患者血壓的問題。

這種飲食富含蔬菜、水果、低脂乳製品和飽和脂肪含量低的食物。研究人員發現，DASH 飲食顯著降低了這些患者的血壓。

2017 年的一項研究評估了堅持 DASH 飲食和限制飲食鹽分的高血壓患者的血壓。結果表明，DASH 飲食和低鹽攝入的組合比單獨的 DASH 飲食更能降低血壓。

因此，如果一個人患有高血壓，通常建議的飲食改變包括限製鹽、飽和脂肪和脂肪、紅肉和甜食的攝入量，同時加入更多的蔬菜、水果、全穀物、低脂乳製品、去皮家禽和魚。