剖宮產後快速恢復的有效方法
剖腹產手術也稱為剖腹產。 這是通過腹部和子宮的手術切口出生嬰兒。
有些女性為了避免疼痛而願意選擇剖腹產而不是陰道分娩，而有些女性則因為一些並發症而被醫生建議這樣做。
無論如何，手術的恢復時間比陰道分娩的恢復時間要長一些。 但您可以採取一些措施來幫助康復過程。
剖腹產有多常見？
在美國，大約 1/3（即 33%）的分娩是通過剖腹產進行的。 (2)
剖腹產的條件
出於多種原因可能會建議剖腹產。 有時，當存在陰道分娩或臨產禁忌時，會進行剖腹產。 示例包括：
- 胎盤問題兩個具體例子包括 前置胎盤 植入性胎盤，當胎盤覆蓋子宮頸時發生，阻止嬰兒陰道分娩；植入性胎盤，當胎盤長入子宮壁時發生，是一種罕見的情況。
- 有子宮廣泛手術史，例如切除子宮肌瘤
- 生殖器皰疹活動性感染
- 某些胎兒姿勢，例如將嬰兒放在子宮中的橫向或橫向位置
- 孩子的後視圖
- 一個很大的孩子
- 母親已有的健康狀況，例如疾病 高血壓
- 孩子的醫療狀況
在某些情況下，剖腹產是在分娩期間、陰道分娩之前進行的。 這可能是由於：
- 缺乏廣度 我不知道 ，稱為停止拉伸
- 儘管用力推動，嬰兒仍不會下降到骨盆，稱為下降停止
- 對胎兒和/或母親安全的擔憂
有時女性會要求自己進行剖腹產。 之前接受過剖腹產手術的女性可以選擇安排再次剖腹產手術。
剖腹產後快速康復的重要提示
健康懷孕是促進健康康復的最佳方式。 只要醫生說安全，在懷孕期間保持活躍就很重要。
健康飲食並避免體重過度增加。 它還可以幫助管理懷孕前和懷孕期間的健康狀況！
在剖腹產後的最初幾天，要加快康復速度，需要優先考慮三個事項：
1. 早期步行
起床散步可以幫助加速康復。 大多數醫院鼓勵女性在剖腹產後 12 小時左右下床活動。
這可能很難做到，但護士和工作人員會隨時提供幫助！ 它可以像從床上移動到附近的椅子一樣簡單。
臥床會增加腿部或肺部形成血栓的風險。 一旦膀胱內的導管被拔除，我們也會鼓勵您去衛生間。
2. 逐漸養成規律飲食習慣
剖腹產後兩小時開始吃常規食物可以幫助排便並減少便秘 噁心 و嘔吐.
即使是咀嚼這樣簡單的事情 口香糖 它可以幫助減少手術後的噁心和嘔吐。
您不必吃正常的量，有時食慾會下降幾天，但吃有益健康的食物會有所幫助。
另請閱讀： 新媽媽應該吃的10種營養食品
3. 疼痛控制
疼痛控制非常重要。 如果疼痛無法控制，康復就會減慢。 此外，劇烈的疼痛可能會妨礙對新生嬰兒的護理。
您的醫生會開出一種對母乳喂養安全的藥物。 大多數女性在剖腹產後需要幾天甚至幾週的止痛藥。
適當的家庭護理有助於快速康復
- 吃 止痛藥 如所須。 您的醫生將為您提供處方和使用說明。
- 腹帶可以幫助控制疼痛。 它們通常在醫院提供，但也可以購買。 如果您喜歡它，可以隨意佩戴——只是不要在淋浴時佩戴！ 如果你不喜歡它，就不要戴。 它有助於緩解您的疼痛。 腹部整形術不會改變您的肌肉張力或恢復後腹部的平坦程度。
- 移動和伸展。 鍛煉通常推遲到產後 6 週。 然而，輕柔的運動和伸展運動可以幫助女性感覺與自己的身體協調並恢復。 它還可以幫助緩解痙攣和肌肉酸痛。
- 保持健康的飲食，因為它可以提供能量並加速恢復。
- 繼續服用 維他命 產前克服飲食中的任何缺陷。
- 輕度貧血在懷孕期間和剖腹產後很常見。 您的醫生可能會推薦鐵補充劑以幫助再次提高您的血液水平。 貧血鐵補充劑可以改善疲勞（以及您可能出現的其他症狀）。 將鐵與維生素 C 或某些其他酸性食物一起服用可以幫助吸收。 避免與乳製品一起服用鐵，因為它們會減少吸收。
- 陰道出血是正常現象，會持續到產後 6-8 週。 即使出血看起來很輕微，也要知道母乳喂養或長時間坐著/躺著後出血可能會增加。 佩戴夜間尺寸的護墊，以避免小護墊流血。 如果您不確定出血是否正常，請去看醫生。
- 避免便秘。 便秘是手術和止痛藥的已知副作用。 吃富含纖維的健康飲食和喝大量的水有助於減少便秘。 纖維補充劑和大便軟化劑也有幫助。
- 尋求幫助。 讓您的家人和朋友知道他們可以做些什麼來幫助您！ 您有了一個新生兒，並且剛剛做了手術 - 您的家人和朋友都會支持您，並且您可能對如何進行手術有一些好的建議！
有助於剖腹產後恢復的食物
沒有女性必須遵循的特定飲食習慣。 吃健康食品很重要。
如果您比平常失血更多或懷孕期間貧血，含鐵食物可能會有所幫助。
避免引起便秘的食物並增加新鮮蔬菜和水果的攝入量可以減少與手術和止痛藥相關的便秘。 保持水分也很有幫助，尤其是水。
遺言
很多人認為 陰道分娩 只有她是正常的，而剖腹產則不正常。 這並不完全正確，因為不同的出生形式因不同的原因適合不同的人。
在某些情況下，自然分娩可能會因一些疑似或意外的並發症而對母親和嬰兒造成危險，最安全的方法是進行剖腹產。您應該諮詢您的產科醫生了解最合適的程序，然後採取最終決定。
與任何手術一樣，總是存在一些並發症的風險，但如果您有優秀的醫生和醫療團隊，這些並發症是很容易避免的。
此外，您必須遵守醫生規定的術後護理指南，以實現快速、完全的康復。
如果您遇到任何意外的疼痛、不適或其他問題，請立即諮詢醫生，以排除任何嚴重的情況。