Behandlung von niedrigem Blutzucker (Hypoglykämie)

passieren oder auftreten Wenig Zucker Hypoglykämie oder Hypoglykämie, wenn der Blutzuckerspiegel unter den Normalwert fällt.

Da Glukose die wichtigste Energiequelle des Körpers ist, kann dieser Zustand dazu führen, dass Ihnen die Puste ausgeht und eine Vielzahl unangenehmer Symptome auftreten. Daher sollten Sie Maßnahmen ergreifen, um Ihren sinkenden Blutzucker wieder in den Normalbereich zu bringen, bis Sie sich wieder wohl fühlen.

Unbehandelt kann der Blutzuckerspiegel weiter sinken, was zu schwerwiegenden Komplikationen wie Bewusstlosigkeit und Krampfanfällen führen kann. Außerdem ist ein starker Abfall des Blutzuckerspiegels lebensbedrohlich, wenn er nicht rechtzeitig behandelt wird.

Bei Insulineinnahme gilt ein Blutzuckerspiegel von weniger als 70 mg/dl als niedrig. (1) Bei Personen, die keinen Diabetes haben und/oder kein Insulin einnehmen, muss der Blutzuckerspiegel normalerweise unter 60 mg/dl sinken, bevor sie Symptome entwickeln.

Ursache für niedrigen Blutzucker

Einige häufige Ursachen für einen niedrigen Blutzuckerspiegel sind:

• Wenn manche Leute essen, auch diejenigen ohne Zuckerkrankheit Kohlenhydratreiche, proteinarme, fettarme Mahlzeiten oder Snacks (wie Pfannkuchen und Getränke), kohlenhydratreiche Lebensmittel gelangen sehr schnell in den Blutkreislauf und regen die Bauchspeicheldrüse an, zu viel Insulin zu produzieren. All dieses Insulin lässt den Blutzuckerspiegel schnell sinken und kann sogar unter den Normalwert fallen und Symptome verursachen. Dies wird als Hypoglykämie nach dem Essen bezeichnet.
• Wenn Diabetiker Insulin einnehmen, können sie mehr Insulin aufnehmen als nötig, wodurch ihr Blutzuckerspiegel sinkt.
• In seltenen Fällen können Nicht-Diabetiker einen insulinproduzierenden Tumor in der Bauchspeicheldrüse haben, der dazu führt, dass der Blutzuckerspiegel wiederholt sinkt.
• Andere Ursachen für Hypoglykämie sind: längerer Hunger durch Auslassen oder Verzögern von Mahlzeiten, eine plötzliche und dramatische Zunahme der körperlichen Aktivität (wenn der Körper nicht darauf vorbereitet ist) oder übermäßiger Alkoholkonsum auf nüchternen Magen.

Symptome von niedrigem Blutzucker

Zu den Symptomen eines leicht niedrigen Blutzuckerspiegels gehören:

• Hunger haben und Kohlenhydrate oder Zucker essen wollen
• Die Sicht ist verschwommen oder verschwommen
• Sich lethargisch fühlen, ohne etwas zu tun
• Schläfrigkeit
• Gefühl schwindlig أو Schwindel 
• Sich verwirrt oder desorientiert fühlen
• blasse Haut
• Sich nervös oder zittrig fühlen

Unter extremen Umständen, wenn der Blutzuckerspiegel gefährlich sinkt, können Ohnmachtsanfälle, Krampfanfälle und sogar der Tod auftreten, wenn die Erkrankung nicht sofort behandelt wird.

Die besten Möglichkeiten, mit niedrigem Blutzucker (Hypoglykämie) umzugehen

Hier erfahren Sie, wie Sie zu Hause mit niedrigem Blutzucker umgehen.

1. Handeln Sie schnell (erste Behandlungslinie)

Sobald der Blutzuckerspiegel sinkt, ist es wichtig, ihn schnell zu behandeln. Die allgemeine Regel ist, 15 g Glukose oral einzunehmen und Ihren Blutzuckerspiegel innerhalb von 15 Minuten erneut zu überprüfen; 15 Gramm Glukose entsprechen 3-4 Glukosetabletten oder 4 Unzen Saft oder Milch.

Schokolade oder harte Bonbons werden nicht empfohlen, da sie lange brauchen, um das Blut zu erreichen und den Blutzuckerspiegel zu erhöhen. Bleibt der Blutzuckerspiegel nach 15 Minuten niedrig, sollten zusätzlich 15 Gramm Glukose eingenommen werden.

Während einer Hypoglykämie-Episode ist die Einnahme von Glukosetabletten oder -saft der beste Weg, um den Blutzuckerspiegel sofort zu erhöhen und zu stabilisieren. Sobald Ihr Blutzuckerspiegel den Normalbereich erreicht hat, kann eine kleine gemischte Mahlzeit wie Käse und Cracker oder ein Sandwich dazu beitragen, dass Ihr Blutzuckerspiegel nicht wieder sinkt.

2. Ändere deine Ernährung

Wenn es um eine postprandiale Hypoglykämie geht, ist es am besten, sie vollständig zu vermeiden, indem Sie eine Diät mit wenig einfachen Kohlenhydraten und reich an Ballaststoffen, Proteinen und gesunden Fetten zu sich nehmen.

Nahrungsmittel wie diese stimulieren die Bauchspeicheldrüse nicht übermäßig, um überschüssiges Insulin zu produzieren, das die gesamte Glukose in Ihrem Blut aufnimmt, um Ihnen einen sofortigen, aber kurzlebigen Energieschub zu geben. Sobald Glukose zur Energiegewinnung verwendet wird, sinkt der Blutzuckerspiegel ungewollt.

Im Allgemeinen verbessert eine ausgewogene Ernährung, die wenig einfache Kohlenhydrate enthält und reich an Ballaststoffen, magerem Protein und gesunden Fetten ist, Ihre allgemeine Blutzuckerkontrolle und verringert das Risiko einer Hypoglykämie. (4)

3. Bleiben Sie aktiv

Moderate Bewegung nach einer kohlenhydratreichen Mahlzeit kann ebenfalls hilfreich sein, um einen niedrigen Blutzuckerspiegel zu vermeiden.

4. Kontrollieren Sie Ihren Zuckerspiegel

Menschen mit Diabetes, die Insulin nehmen, haben es oft schwerer, einen niedrigen Blutzuckerspiegel zu vermeiden. Ihr Blutzuckerspiegel sinkt häufig, manchmal ohne es zu merken, was sehr gefährlich sein kann.

Wenn Sie nicht wissen, dass Ihr Blutzucker niedrig ist, versuchen Sie nicht, ihn zu behandeln. Eine verzögerte oder unzureichende Behandlung kann dazu führen, dass Ihr Blutzuckerspiegel zu stark abfällt, was Ihr Leben gefährden kann. Daher sollten diese Hochrisikopatienten ihren Blutzuckerspiegel ständig überwachen, um einen plötzlichen oder starken Abfall zu vermeiden.

Ziehen Sie hierfür die Verwendung eines kontinuierlichen Glukosemonitors (CGM) in Betracht. Dieses Gerät wird am Arm oder Bauch getragen und entnimmt weiterhin Blutzuckerproben durch Ihre Haut. Sie können Ihren aktuellen Blutzuckerwert während der gesamten Tragezeit ablesen. (5)

Die meisten CGMs ermöglichen es dem Träger, Alarme einzustellen, die ausgelöst werden, wenn sein Blutzuckerspiegel niedrig ist oder in den nächsten XNUMX Minuten sinken wird.

5. Nicht zu viel trinken und nicht auf nüchternen Magen trinken

Alkoholkonsum kann auch zu Hypoglykämie führen, insbesondere wenn Sie nicht genügend Nahrung in Ihrem System haben. (6) Experten empfehlen, den Alkoholkonsum auf eine Portion zu einer Mahlzeit zu beschränken, um solche Einbrüche des Blutzuckerspiegels zu vermeiden.

Stress und Hypoglykämie

Hoher Stress senkt den Blutzucker normalerweise nicht, hat aber den gegenteiligen Effekt. Stress führt dazu, dass der Körper Cortisol freisetzt. Hohe Cortisolspiegel führen fast immer dazu, dass Ihr Blutzuckerspiegel eher ansteigt als abfällt.

letztes Wort

Ein niedriger Blutzuckerspiegel fühlt sich schrecklich und sehr störend an. Es ist wichtig, ruhig zu bleiben und eine Hypoglykämie nicht zu überbehandeln, um eine Hyperglykämie zu vermeiden. Die Symptome einer Hypoglykämie können langanhaltend erscheinen, aber die meisten Fälle können innerhalb von Minuten behandelt werden.