Wie man natürlichen Hustensaft zu Hause herstellt und warum
Wenn Sie eine Erkältung oder eine andere Atemwegsinfektion haben, husten oder niesen Sie oft unkontrolliert. Dies ist der Mechanismus des Körpers, um Schleim oder Verstopfungen in den Atemwegen aus der Lunge zu entfernen.
Normalerweise setzt sich der Husten während des gesamten Krankheitsverlaufs fort und hört XNUMX bis XNUMX Tage nach Abklingen der Infektion auf.
Die Hauptmethode zur Behandlung von Husten ist die Einnahme eines Hustenmittels, um den Husten zu stoppen, oder eines Arzneimittels, das hilft, Schleim zu entfernen. Medikamente in Form von Sirupen haben jedoch oft keine positive Wirkung.
Darüber hinaus rät das American College of Chest Doctors auch von der Verwendung rezeptfreier Formulierungen bei akutem Husten aufgrund einer Erkältung ab.
Die Herstellung Ihres eigenen Hustensafts zu Hause kann eine gute Alternative zu Hustenmitteln sein. Sie haben weniger wahrscheinliche Nebenwirkungen und können sicher für alle Altersgruppen verwendet werden.
Machen Sie Ihren eigenen Hustensaft
die Zutaten:
- 1 Tasse Honig
- Eine halbe Tasse frischer Zitronensaft
- Eine halbe Tasse frischer Ingwersaft
- 1 Esslöffel Cayennepfefferpulver
- Ein halber Esslöffel gemahlener Zimt
Methode:
- Den Honig in einer Pfanne erhitzen, aber nicht kochen lassen.
- Fügen Sie frischen Ingwersaft, frischen Zitronensaft, Chilipulver und Zimtpulver hinzu und mischen Sie alles gut.
- Bewahre die Mischung in einem luftdichten Glasbehälter auf.
- Nehmen Sie zweimal täglich 1 Esslöffel Hustensaft ein.
Inhaltsstoffe Vorteile
Die Inhaltsstoffe in hausgemachtem Hustensaft bieten verschiedene gesundheitliche Vorteile.
1. Honig
. wurde verwendet Honig Als Medizin seit der Zeit der Griechen. Es enthält antimikrobielle, antioxidative, entzündungshemmende und einige Anti-Krebs-Aktivitäten. Außerdem schmeckt es süß und Kinder lieben es.
Mehrere Studien haben ergeben, dass Honig bei Husten, der durch Infektionen der oberen Atemwege verursacht wird, hilfreich ist. Reduziert die Intensität und Häufigkeit von Husten mit einer Einzeldosis (1 Esslöffel).
2. Lebkuchen
يمكن für Ingwer Seine bioaktiven Komponenten kontrollieren die glatten Muskelzellen in der Lunge, um respiratorische Symptome zu lindern und Asthma zu verbessern
Darüber hinaus wird die Ingwer-Honig-Mischung speziell zur Linderung von Husten und Schluckauf eingesetzt.
3. Chili
Beinhaltet Chilischote Es enthält eine bioaktive Verbindung namens Capsaicin, die ihm seine Gewürzeigenschaft verleiht. Capsaicin hat hustenstillende Eigenschaften.
In einer Studie war die 4-wöchige Einnahme von Capsaicin-Kapseln wirksam bei der Verringerung der Hustenallergie und der Symptome durch Desensibilisierung der Hustenrezeptoren.
4. Zimt
Traditionelle Behandlungen wurden verwendet Zimt Zur Behandlung von Halsschmerzen, Husten, Bauchkrämpfen, Verdauungsstörungen, Übelkeit und Durchfall.
5. Zitronensaft
Beinhaltet Zitronensaft Es enthält mehrere Polyphenole, die entzündungshemmende und antimikrobielle Aktivitäten haben. Ätherisches Zitronenöl und in einigen Ländern mit Kokosnussöl gemischter Zitronensaft werden zur Behandlung von Husten verwendet.
Expertenempfehlung
Sie können auch Basilikumtee trinken oder ein paar Blätter kauen, um einen Husten zu lindern.
Zu beachtende Vorsichtsmaßnahmen
- Dieser Hustensaft soll einen akuten Husten behandeln, der durch eine Erkältung verursacht wird, nicht einen chronischen Husten, der durch eine zugrunde liegende Erkrankung verursacht wird.
- Bewahren Sie Hustensaft nicht länger als 4 Tage auf, da einige Inhaltsstoffe ihre Wirksamkeit verlieren können.
- Denken Sie an Allergene und Unempfindlichkeit, bevor Sie ein natürliches Heilmittel einnehmen.
Häufig gestellte Fragen
Welche Teesorten helfen bei Husten?
Tee mit Ingwer, Pfefferminze, Eibischwurzel oder Rotulme kann helfen. Sie können einen Teelöffel Honig hinzufügen, um seine Wirksamkeit zu erhöhen und es effektiver zu machen.
Kann ich Essig als Hustensaft verwenden?
Essig kann beim Husten helfen. Sie können 1 Teelöffel Essig in einer Tasse Wasser verdünnen und damit gurgeln.
Sie können auch verdünnten Essig trinken (ein Teelöffel Essig in einem Glas Wasser); Achten Sie jedoch darauf, es nicht zu übertreiben, da dies den Zahnschmelz beschädigen kann.
Wie wird man einen Husten über Nacht los?
Kein Mittel hilft, einen schweren Husten über Nacht loszuwerden. Wenn Sie jedoch den Hals feucht halten, indem Sie an lauwarmem Wasser nippen, Hustenbonbons lutschen und Honig verwenden, wird die Genesung beschleunigt.
letztes Wort
Der in diesem Artikel vorgestellte hausgemachte Hustensaft enthält Inhaltsstoffe, die den Husten lindern und die Symptome einer Erkältung lindern können.
Zu diesen Zutaten gehören Honig, Ingwer, Zitronensaft, Zimt und Cayennepfeffer. Sie sind in der Regel frei von Nebenwirkungen und können unbedenklich für Kinder verwendet werden.