Bananen und Milch zusammen essen – gut oder schlecht?

In diesem Artikel

• Warum sollten Bananen nicht mit Milch sein?

• Was sagt Ayurveda über die Mischung aus Milch und Banane?

Säfte geben Ihnen nicht das Gefühl, frisch und luxuriös zu sein. Was kann beim Sammeln von saisonalem Obst und Milch schief gehen? Und sie können ein perfekter Ersatz für eine Mittagsmahlzeit sein, besonders wenn sie anfangs Nährstoffe, Ballaststoffe, Proteine ​​und Vitamine enthalten. An hektischen Tagen haben wir viele Herausforderungen für unsere Ernährungspläne und es ist wirklich schwer, sie alle durch das Kochen einer köstlichen Mahlzeit zu erreichen, die alles bietet.

Daher sind Smoothies die perfekte Lösung. Da Säfte sehr wenig Zeit brauchen und mit Nährstoffen angereichert sind, fehlt es uns oft an einer küchenfertigen oder schnellen Mahlzeit. kommt الموز وMilch Zusammen in einer perfekten Mischung. Aber ist es wirklich sicher? Denken Sie noch einmal darüber nach, nachdem Sie einige Fakten in Betracht gezogen haben.

Warum sollten Bananen nicht mit Milch sein?

Das sind definitiv zwei verschiedene Entitäten. Milch enthält eine breite Produktpalette, von Proteinen und Vitamin B12 bis hin zu Mineralstoffen wie Riboflavin und Kalzium. Kein Wunder, dass die Leute Joghurt oft als eine komplette Mahlzeit betrachten. Außerdem enthalten 100 Gramm Milch 42 Kalorien. Aber wir vermissen oft viele andere Zutaten wie Vitamin C und Ballaststoffe. Milch fehlen diese lebenswichtigen Bestandteile und ihr Kohlenhydratgehalt ist sehr niedrig. Milch kann jedoch ein guter Proteinlieferant sein, insbesondere wenn die meisten unserer Lebensmittel keine große Auswahl dieser Lebensmittel bieten.

Es ist ein direkter Zusammenstoß. Bananen haben einige starke Eigenschaften in Bezug auf Nährstoffe. Zu Beginn enthalten 100 Gramm 89 Kalorien und eine Banane ist mit Ballaststoffen, Kalium, Mangan, Vitamin B6, Vitamin C und Biotin beladen. Es enthält Kohlenhydrate und kann uns über einen längeren Zeitraum satt machen und versorgt Sie gleichzeitig mit der dringend benötigten Energie.

Was Milch fehlt, ergänzen Bananen. Sie scheinen die perfekte Kombination zu sein. Können Milch und Bananen zusammen gegessen werden? Die Antwort ist nein. Nein .

Wenn diese beiden verschiedenen Lebensmittel zusammen in den Körper gelangen, führt diese Kombination zu einem Problem im Körper Verdauung. Diese schwere Mischung kann den normalen Arbeitsprozess der Körperteile stören und ihre normale Funktion beeinträchtigen. Außerdem sind die beiden zusammen nicht gut für die Nebenhöhlen. Dies bedeutet eine Verstopfung der Nebenhöhlen, die dann zu Erkältungen Husten und andere Allergien. Es kann mehr Erbrechen und lockere Bewegungen auslösen.

Einige Ernährungswissenschaftler sind jedoch der Meinung, dass diese beiden eine großartige Kombination für Bodybuilder sind, die schnell an Gewicht zunehmen möchten. Menschen mit Asthmaanfällen sollten jedoch vorsichtig sein, da diese Kombination ernsthaft ein Atemproblem hervorrufen und einen unnötigen Ansturm von Ereignissen verursachen kann.

was sagt er Ayurveda Über die Mischung aus Milch und Bananen?

Nicht nur moderne Gelehrte befürworten das Verbot. Wenn Sie eine zweite Meinung benötigen, können Sie sich jederzeit an unsere alten Weisen wenden und um Rat fragen. Ayurveda hat einige klar definierte Vorstellungen davon, was sein sollte und was nicht, und dort ist eine Kombination dieser beiden ein striktes Nein.

Ayurveda unterteilt Lebensmittel in drei spezifische Kategorien. Dementsprechend sind die drei spezifischen Teile Rasa oder Geschmack, Vipaka oder Verdauungswirkung und Virya, was Heiz- oder Kühlenergie bedeutet. Das Verdauungssystem verbietet laut Ayurveda strikt, dass diese beiden Lebensmittel miteinander verklumpen. Als Nebenwirkungen von Milch und Bananen können beide zusammen den Toxinspiegel im Körper erhöhen und die Geschwindigkeit verringern, mit der das Gehirn tatsächlich arbeitet.

Aber es gibt immer einen Ausweg. Sie können sie nicht kombinieren, das ist die Sache. Aber Sie können sie immer separat erhalten. Was Sie tun müssen, ist eine Zeitlücke zu geben. Wenn Sie planen, es als Diätplan zu haben vor dem Training Oder gib ihnen nach dem Training oder sogar als Ersatz für eine richtige Mahlzeit eine Pause von mindestens 20 Minuten. Trinke zuerst ein Glas Milch, dann iss später eine Banane.

Diese Option kann Ihnen etwas Linderung verschaffen. Sie können es mit Quark essen, wenn Sie wirklich ein Milchprodukt haben möchten. Also greifen Sie zu und erleben Sie einige wirklich gute Momente. Diese beiden Lebensmittel mögen dich eine Weile fragen, aber sie sind beide ausgezeichnete Nährstoffe für unterwegs.