Natürliche Hausmittel für trockene und raue Hände

Ihre Hände sind wahrscheinlich der aktivste Teil Ihres Körpers, da Sie sie den ganzen Tag über für jede Aufgabe verwenden. Die meisten Menschen neigen jedoch dazu, das Elend dieser beiden Faktoren als selbstverständlich hinzunehmen und übersehen oft ihr Bedürfnis nach ein wenig „Liebe und Fürsorge“.

Die enormen Anforderungen, die Sie täglich an Ihre Hände stellen, setzen deren Haut oder Oberflächenhaut ständigen Auslösern aus, die sie rau, trocken und schuppig machen. Falten.

Um diesen Schäden entgegenzuwirken, müssen Sie einige regenerierende Hautselbstpflegemaßnahmen und -behandlungen durchführen, damit Ihre müden Hände zu ihrem alten Glanz zurückkehren.

Ohne angemessene Verwöhnung und Schutz werden Ihre sanften Hände aussehen, als gehörten sie einem viel älteren Menschen.

Ursachen für trockene und raue Hände

Viele Faktoren tragen zu trockenen Händen bei. Einige der häufigsten Faktoren, die das natürliche Öl von Ihren Händen entfernen und zu Trockenheit führen können, sind:

• trockene Luft
• Kaltes Wetter
• Niedrige Luftfeuchtigkeit
• Sonnenaussetzung
• Übermäßiges Händewaschen oder Eintauchen in Wasser
• Exposition gegenüber schädlichen Chemikalien
• Schwimmen in gechlorten Pools
• Verwenden Sie Seifenstücke

Es gibt andere Faktoren wie Hautkrankheiten wie z Schuppenflechte وEkzem Allergene und einige Medikamente, die zu trockenen Händen beitragen können.

Menschen mit . können leiden an Zuckerkrankheit Oder Lupus von trockenen Händen. Dies liegt daran, dass solche Gesundheitsprobleme die Durchblutung der Extremitäten beeinträchtigen.

Symptome trockener und rauer Hände

Häufige Anzeichen für diesen Zustand sind Rauheit und Trockenheit. In einigen Fällen können sich auch Risse auf der Haut bilden. Es kann auch zu Blutungen kommen.

Einfache Wege, um trockene und raue Hände zu lindern

Hier sind einige Hausmittel gegen trockene und raue Hände.

1. Massiere deine Hände mit Olivenöl

Es ist äußerst wichtig, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, um Trockenheit zu bekämpfen. Wenn Sie nach einer natürlichen Feuchtigkeitscreme suchen, ist Olivenöl eine der besten Optionen.

Die im Olivenöl enthaltenen Antioxidantien und gesunden Fettsäuren können trockene Hände heilen. Es hält Ihre Haut weich, geschmeidig und hydratisiert.

Eine im Journal of Dermatological Sciences veröffentlichte Studie aus dem Jahr 2015 zeigte, dass die Omega-3-Fettsäuren in Olivenöl helfen, trockene und juckende Haut zu bekämpfen.

Darüber hinaus bietet es viele Anti-Aging-Vorteile für die Haut.

• Massieren Sie Ihre Hände zweimal täglich für etwa 5 bis 10 Minuten mit warmem Olivenöl für weiche und glatte Hände.
• Mischen Sie gleiche Mengen Olivenöl und Puderzucker. Reiben Sie Ihre Hände einige Minuten lang lokal mit leichten kreisenden Bewegungen. 5 Minuten warten, dann mit warmem Wasser abspülen. Tupfe deine Haut trocken und trage eine leichte Feuchtigkeitscreme auf. Verwenden Sie dieses Mittel zweimal pro Woche, um Ihre Hände weicher zu machen.
• Nehmen Sie Olivenöl in Ihre Ernährung auf.

2. Reinigen Sie Ihre Haut mit Haferflocken

Hafer Es ist ein weiterer Heiler für trockene und raue Hände. Es wirkt als natürliches Reinigungs- und Peelingmittel, ohne die Haut auszutrocknen.

Darüber hinaus hilft sein Proteingehalt, die Austrocknung der Haut zu verhindern und die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen.

In einer 2012 in Clinical, Investigational Dermatology veröffentlichten Studie testeten Forscher die hautfeuchtigkeitsspendenden Eigenschaften von Hautpflegeprodukten auf Haferflockenbasis für trockene Haut und fanden sie sicher und wirksam.

• Mischen Sie XNUMX Esslöffel gemahlene Haferflocken mit XNUMX Teelöffel Honig und etwas Wasser zu einer Paste.
• Sie können auch etwas frischen Zitronensaft hinzufügen.
• Reiben Sie diese Mischung auf Ihre Hände.
• 10 Minuten einwirken lassen und dann mit warmem Wasser abspülen.
• Befolgen Sie dieses Mittel einmal pro Woche.

3. Tragen Sie Kokosöl auf Ihre Hände auf

Die einzigartige Mischung aus Fettsäuren in Kokosöl ist eine große Wohltat für trockene Haut und kann helfen, raue Hände zu heilen. Darüber hinaus lindert es Hautschäden, die durch die schädlichen UV-Strahlen der Sonne verursacht werden.

In einer 2018 im International Journal of Molecular Sciences veröffentlichten Studie fanden Forscher heraus, dass Kokosöl bei der Anwendung als Feuchtigkeitscreme genauso wirksam und sicher ist wie Mineralöl.

• Tragen Sie vor dem Schlafengehen warmes, extra-natives Kokosöl auf Ihre Hände auf.
• Massieren Sie Ihre Hände 5 Minuten lang mit kreisenden Bewegungen.
• Für beste Ergebnisse Handschuhe über Nacht tragen
• Wiederholen Sie dieses einfache Mittel täglich.
• Sie können auch Avocado-, Traubenkern-, Jojoba- oder Mandelöl verwenden, um Ihre Hände zu massieren.

4. Nutze die Vorteile von Honig

Honig ist eine natürliche Feuchtigkeitscreme mit antioxidativen, antimikrobiellen und feuchtigkeitsspendenden Eigenschaften. Hilft, Feuchtigkeit einzuschließen, um Ihre Hände weich und geschmeidig zu halten.

Es bietet auch Anti-Aging-Vorteile für Ihre Haut.

Es wurde viel über die kosmetische Verwendung von Honig geforscht, insbesondere wenn es um die Behandlung trockener Hautstellen geht.

• Reiben Sie Ihre Hände mit etwas Honig ein und lassen Sie es 10 Minuten einwirken. Anschließend mit lauwarmem Wasser abspülen. Wiederholen Sie dies 1-2 mal täglich für weiche Hände.
• Alternativ können Sie gleiche Mengen Honig und Glycerin mischen. Tragen Sie die Mischung auf Ihre Hände auf, warten Sie 10 Minuten und spülen Sie sie dann mit lauwarmem Wasser ab. Tun Sie dies einmal täglich.
• Eine andere Möglichkeit ist, ein paar Tropfen Zitronensaft und Olivenöl zu zwei Teelöffeln Honig zu geben. Tragen Sie die Mischung auf Ihre Hände auf, lassen Sie sie trocknen und spülen Sie sie dann mit warmem Wasser ab. Verwenden Sie dieses Mittel mehrmals pro Woche.

5. Befeuchte deine Haut mit Aloe Vera Gel

Aloe Vera hat natürliche feuchtigkeitsspendende Eigenschaften, die der Haut helfen, Feuchtigkeit zu speichern.

Außerdem bildet es einen Schutzfilm auf der Haut und verbessert zudem den Hautton.

• Schneiden und öffnen Sie ein neues Aloe-Vera-Blatt und entfernen Sie die gelartige Substanz.
• Tragen Sie das Gel auf Ihre Hände auf und massieren Sie Ihre Hände einige Minuten lang sanft.
• 10 bis 15 Minuten einwirken lassen, dann mit lauwarmem Wasser abspülen.
• Verwenden Sie dieses Mittel 1-2 mal täglich.

6. Joghurt kann von Vorteil sein

Joghurt Es ist ein natürlicher Feuchtigkeitsspender, der trockene, raue Hände heilen kann. Die Milchsäure im Joghurt wirkt als natürliches Reinigungs- und Peelingmittel, um abgestorbene Hautzellen zu entfernen.

Eine 2011 in der Zeitschrift veröffentlichte Studie Zeitschrift für kosmetische Wissenschaft Die Joghurtpackung mit natürlichen Inhaltsstoffen hat eine verbesserte Feuchtigkeitsspeicherung, Helligkeit und Elastizität der behandelten Haut.

• Geben Sie einen Löffel frischen Naturjoghurt auf Ihre Hände und massieren Sie Ihre Hände 5 Minuten lang sanft. 10 Minuten einwirken lassen, dann mit warmem Wasser abspülen. Tun Sie dies täglich oder jeden zweiten Tag.
• Alternativ 3 Teelöffel Naturjoghurt und XNUMX Esslöffel Gramm Mehl (Besan) zu einer Paste mischen. Tragen Sie die Paste auf Ihre Hände auf und lassen Sie sie von selbst trocknen. Abschließend mit lauwarmem Wasser abspülen. Verwenden Sie dieses Mittel ein- bis zweimal pro Woche.

7. Verwenden Sie einen Luftbefeuchter

Wenn Ihre Hände besonders in den Wintermonaten sehr trocken werden, kann die Verwendung eines Luftbefeuchters helfen, Ihr Problem zu lösen.

Zentralheizungssysteme, Raumheizungen und Raumheizungen bewirken, dass die Luft in einem Raum sehr trocken ist. Dies kann schließlich zu trockener Haut führen.

Um dieses Problem zu lösen, verwenden Sie einen Luftbefeuchter, der die Luftfeuchtigkeit in Ihrem Zuhause reguliert. Die Feuchtigkeit, die ein Luftbefeuchter der Luft zuführt, kann helfen, trockene Haut zu lindern.

Stelle einen Luftbefeuchter in deinem Zuhause und besonders in deinem Schlafzimmer auf, um zu verhindern, dass die Luft um dich herum austrocknet.

Reinigen Sie den Luftbefeuchter von Zeit zu Zeit, um das Wachstum von Bakterien und Schimmel zu verhindern.

8. Sonnenblumenöl kann Linderung verschaffen

Sonnenblumenöl wirkt als beruhigendes Weichmacher für trockene, raue Hände.

Es enthält eine Reihe einfach ungesättigter Fettsäuren mit stärkendem Potenzial für die Haut, die sich durch ihre antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften auszeichnen.

Eine in Pediatrics Dermatology veröffentlichte Studie untersuchte die Wirkung von Sonnenblumenöl und Olivenöl auf die Hautbarriere. Die Studie wurde an 19 erwachsenen Freiwilligen mit und ohne atopische Dermatitis in der Vorgeschichte durchgeführt.

Die Ergebnisse zeigten, dass Sonnenblumenöl ein großes Potenzial für die Aufrechterhaltung der Integrität des Stratum corneum oder der oberflächlichen Hautschicht aufwies. Es wurde auch festgestellt, dass es die Hautfeuchtigkeit ohne Anzeichen von Erythem oder Hautrötung verbessert.

Basierend auf diesen Ergebnissen kann man mit Sicherheit sagen, dass Sonnenblumenöl bei der Linderung verschiedener Grade und Formen von Hautirritationen hilfreich ist – von einem einfachen Fall trockener Haut bis hin zu chronischer Akne und Ekzemen.

Sie können Sonnenblumenöl auch Vitamin E-Öl hinzufügen, um dessen Wirksamkeit und Vorteile zu verbessern.

Verwendete Behandlungen zur Verfügung gestellt

Die folgende Behandlung wird weder durch wissenschaftliche Beweise gestützt noch von unseren Gesundheitsexperten überprüft. Eine Reihe von allgemeinen Benutzern hat jedoch von einer Verbesserung ihres Zustands durch diese anekdotische Behandlung berichtet.

Verwenden Sie Milchcremepaste

Der hohe Fettgehalt der Milchcreme wirkt als natürlicher Feuchtigkeitsspender für trockene, raue Hände. Außerdem hilft Milchsäure beim Peeling trockener Haut und bei der Aufrechterhaltung des pH-Wertes der Haut.

• Reiben Sie etwas frische Milchcreme auf Ihre Hände. 10 Minuten einwirken lassen, dann die Hände gut mit lauwarmem Wasser abspülen. Sie können dieses Mittel täglich anwenden.
• Alternativ XNUMX Esslöffel Milchcreme und XNUMX Esslöffel Gramm Mehl mischen. Gib die Paste auf deine Hände.
• Lassen Sie es 15 Minuten einwirken, bevor Sie es mit lauwarmem Wasser abspülen. Tun Sie dies zwei- bis dreimal pro Woche.

Verhindern Sie trockene und raue Hände

Trockene und schwielige Hände können Sie verhindern, indem Sie einige Vorsichtsmaßnahmen gegen die häufigen Übeltäter der Schädigung und Gefährdung der äußeren Hautschicht treffen. Dazu gehören die folgenden:

• Übermäßiges Händewaschen sollte vermieden werden, da es der Haut Feuchtigkeit entzieht. Ebenso neigen Menschen, die ihre Hände für längere Zeit in Wasser tauchen, zu rissigen Händen. Das Tragen von Handschuhen kann hierbei hilfreich sein. Darüber hinaus ist es immer ratsam, die Hände nach dem Waschen mit Feuchtigkeit zu versorgen.
• Schützen Sie Ihre Hände vor der trockenen Luft, die in trockenen Klimazonen und Umgebungen vorherrscht, indem Sie schützende Lederhandschuhe oder Fäustlinge tragen, insbesondere während der kalten Wintermonate. Zu wenig Feuchtigkeit in der Umgebung ist nicht gut für Ihre Haut.
• Herkömmliche Seife neigt dazu, die Haut auszutrocknen, indem sie ihr ihre natürlichen Lipide entzieht. Die kontinuierliche Anwendung von scharfen Seifen ohne anschließende Feuchtigkeitspflege kann die natürliche Integrität der Haut stören und somit den Reparaturprozess der Haut behindern. Die beste Option ist ein alkoholfreier, parfümfreier Reiniger, der mit zusätzlichen Ölen und Fetten geliefert wird.
• Wenn Ihre Hände täglich Chemikalien ausgesetzt sind, z. B. in Spülmaschinen und Haushaltsreinigern, dehnen sich Ihre Hände wahrscheinlich zu stark. Um die Exposition zu reduzieren, tragen Sie beim Umgang mit diesen Reizstoffen unbedingt Handschuhe und waschen und befeuchten Sie Ihre Hände danach.
• Wenn Sie trockene und raue Hände haben, verlieren Sie nicht die Hoffnung. Mit der richtigen Hautpflege können Sie Ihre Hände weich und gepflegt halten.

Wann gehen Sie zum Arzt?

Bei Anzeichen einer Infektion wird empfohlen, einen Arzt aufzusuchen. Manchmal benötigen sehr trockene Hände eine verschreibungspflichtige Salbe oder Salbe, um zu heilen.

Ein Dermatologe kann die Hände untersuchen und die Möglichkeit einer Infektion oder anderer Erkrankungen ausschließen, die das Problem verursachen könnten.

Zusätzliche Tipps

• Verwenden Sie keine Heißluftföhne, um nasse Hände zu trocknen. Tupfe deine Hände stattdessen mit etwas Toilettenpapier oder einem weichen Handtuch trocken.
• Tragen Sie bei der Hausarbeit oder bei der Gartenarbeit Baumwollhandschuhe. Dies hilft, Ihre Hände vor Beschädigungen zu schützen.
• Peelen Sie Ihre Hände mindestens einmal pro Woche.
• Verwenden Sie im Winter eine Feuchtigkeitscreme, um zu verhindern, dass die Hände rau und trocken werden.
• Tragen Sie beim Training im Fitnessstudio, insbesondere mit Kurzhanteln und anderen Gewichten, Handschuhe, um die raue Textur zu vermeiden, die zu rauer Haut führt.
• Tragen Sie vor dem Schlafengehen eine Handcreme oder Feuchtigkeitscreme auf und tragen Sie über Nacht Handschuhe.
• Essen Sie Lebensmittel, die reich an Vitaminen und Nährstoffen sind, um Ihrer Haut einen natürlichen Glanz zu verleihen.
• Trinken Sie genug Wasser, um Haut und Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen.
• Massieren Sie Ihre Finger, Handflächen und Handflächen täglich 10 Minuten lang sanft, um die Durchblutung zu verbessern.
• Um die Haut an den Händen vor schädlichen UV-Strahlen zu schützen, tragen Sie Sonnencreme auf. Nach dem Händewaschen die erneute Anwendung nicht vergessen.
• Waschen Sie Ihre Hände nicht in sehr heißem oder sehr kaltem Wasser.

Quellen:

• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26195090.