Hausmittel gegen Übersäuerung des Magens

تعد Magensäure Ein sehr häufiges Problem des Verdauungssystems. Es ist eine Ansammlung entsetzlicher Symptome, die normalerweise vorübergehend sind und innerhalb weniger Tage verschwinden.

Saurer Magen betrifft normalerweise den oberen Verdauungstrakt und kann Symptome wie Übelkeit oder Aufstoßen oder Verdauungsstörungen oder Blähungen oder ein saurer oder metallischer Geschmack im Mund.

Einige Ursachen für einen sauren Magen sind saurer Reflux, Magengeschwüre, Gastritis Darm, akute Verdauungsstörungen. Übermäßiges Essen zusätzlich zu großen Mengen scharfer und fettiger Speisen, Limonaden, Tee und Kaffee sowie unregelmäßige Ess- und Schlafgewohnheiten können das Risiko eines sauren Magens erhöhen.

Es gibt einige wirksame und einfach zu befolgende Hausmittel gegen Bauchschmerzen. Die Behandlungen bieten eine schnelle Linderung von Beschwerden, Übelkeit, Blähungen und Schmerzen, die durch einen sauren Magen verursacht werden.

Wenn die Symptome länger als eine Woche anhalten, suchen Sie einen Arzt auf, um die Möglichkeit chronischer Verdauungskrankheiten wie z Reizdarmsyndrom oder entzündliche Darmerkrankung, oder gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD).

Die 10 besten Hausmittel gegen Magensäure.

1. Apfelessig

Sie können einen sauren Magen mit Apfelessig behandeln. Es kann schnelle Linderung von Blähungen, Blähungen und übermäßigem Aufstoßen bieten.

Gesunde Enzyme helfen Verbessern Sie die Gesundheit des Verdauungssystems. Seine saure Natur hilft auch, schädliche Bakterien im Verdauungssystem abzutöten und den pH-Wert des Magens auf seinen normalen Wert zurückzusetzen.

Mischen Sie XNUMX Esslöffel rohen, ungefilterten Apfelessig in einer Tasse warmem Wasser.
Optional können Sie etwas rohen Honig hinzufügen.
Trinken Sie es vor jeder Mahlzeit, um Magenverstimmungen zu vermeiden.

2. Lebkuchen

Ein weiteres gutes Hausmittel ist Ingwer. Es kann Symptome wie Blähungen, Blähungen und Übelkeit lindern.

Die Verbindungen, die Ingwer freisetzt, helfen, Entzündungen und Reizungen im Magen zu reduzieren. Ingwer stimuliert auch die Verdauungssäfte und den Fluss von Enzymen, die den Verdauungsprozess unterstützen.

Bei einem sauren Magen kann Ingwertee helfen.

Für den Tee 10 Teelöffel frisch geriebenen Ingwer in eine Tasse geben und in das kochende Wasser gießen. Zugedeckt 20 Minuten ruhen lassen und abseihen. Trinken Sie es XNUMX Minuten vor jeder Mahlzeit.
Eine andere Möglichkeit besteht darin, XNUMX Teelöffel Ingwersaft und XNUMX Teelöffel Honig in ein Glas warmes Wasser zu geben und zweimal täglich zu trinken.
Die dritte Möglichkeit besteht darin, 1 Teelöffel trockenes Ingwerpulver zu XNUMX Tasse Joghurt hinzuzufügen. Mischen Sie es gut und trinken Sie diese Mischung mehrmals täglich.

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3. Backpulver

Du kannst Backpulver auch als natürliches Heilmittel verwenden, um einen sauren Magen schnell zu beruhigen.

Als natürliches Antazida neutralisiert Backpulver die Magensäure, die Sodbrennen und Verdauungsstörungen verursacht, was wiederum eine schnelle Linderung der Symptome bewirkt.

Gib einen Teelöffel Backpulver in eine halbe Tasse Wasser.
Trinken Sie diese Lösung, um die Säure in Ihrem Magen zu neutralisieren.
Nach 4 Stunden wiederholen, falls erforderlich.

Warnung: Wenn Sie hohen Blutdruck haben, nehmen Sie kein Backpulver ein, da es Natrium enthält.

4. Geröstetes verkohltes Brot

Wenn Sie an einem sauren Magen leiden, haben Sie möglicherweise das Gefühl, dass Sie nichts essen möchten. Aber das einzige, was Ihnen helfen kann, mit den Symptomen umzugehen, ist verbrannter Toast.

geröstet hilft gelegen in Toast Es absorbiert Giftstoffe aus dem Verdauungssystem, die das Problem verursachen. Wenn die Giftstoffe absorbiert werden, fühlen Sie sich besser.

Machen Sie zwei Vollkorntoasts und essen Sie sie langsam. Sie können Toast mit etwas kalter Milch, klarem Wasser oder einer Tasse grünem Tee trinken.

Hinweis: Vermeiden Sie weißen Toast, da dieser für Ihr Darmmikrobiom schädlich sein kann.

5. Fenchel

Fenchel ist auch sehr wirksam, um die Symptome eines sauren Magens loszuwerden.

Fenchel kann Verdauungsproblemen vorbeugen und die Gesundheit des Dünndarms erhalten. Es ist auch ein krampflösendes Mittel, was bedeutet, dass es Magenschmerzen lindern kann. Es reduziert sogar Blähungen und Übelkeit, die durch eine Magenverstimmung verursacht werden.

2 Teelöffel Fenchelsamen leicht zerdrücken und in 2 Tassen Wasser geben. Das Wasser zum Kochen bringen, dann vom Herd nehmen und 5 Minuten ziehen lassen. Filtern Sie den Tee und trinken Sie ihn, solange er noch warm ist.
Eine andere Möglichkeit besteht darin, ein paar Esslöffel Fenchelsamen trocken zu rösten und zu mahlen und zu sieben. Nehmen Sie nach dem Essen XNUMX Teelöffel dieses Pulvers mit Wasser ein. Diese Mischung hält mehrere Monate.

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6. Aloe Vera Saft

Aloe Vera ist reich an entzündungshemmenden Eigenschaften und hilft, Entzündungen und Reizungen der Magen- und Darmschleimhaut zu lindern. Dies wiederum reduziert einen sauren Magen, wenn die Ursache saurer Reflux oder Magengeschwüre sind.

Außerdem ist Aloe Vera ein wirksames Abführmittel für die Verdauung.

1 Esslöffel frisch extrahiertes Aloe-Vera-Gel mit XNUMX Tasse Wasser oder zuckerfreiem Orangensaft (oder einem beliebigen Zitrussaft) in einem Mixer glatt rühren.
Trinken Sie dies einmal täglich, bis sich die Symptome bessern.

Hinweis: Nehmen Sie Aloe Vera nicht im Übermaß ein, da dies Durchfall verursachen kann.

7. Kamillentee

Einige Tassen Kamillentee können helfen, die Symptome eines sauren Magens zu lindern.

Seine entzündungshemmende Wirkung hilft der Bauchmuskulatur, sich zu entspannen, was Schmerzen lindern und die Verdauung verbessern kann. Es reduziert auch die Magensäure.

1-2 Teelöffel getrocknete Kamillenblüten in eine Tasse geben und mit kochendem Wasser übergießen. Zudecken und 5 Minuten ziehen lassen. Abseihen, etwas Honig hinzufügen und trinken.
Wenn Sie Kamillenteebeutel verwenden, gießen Sie alternativ Wasser über den Beutel, bedecken Sie ihn und lassen Sie ihn 5 Minuten ziehen. Nehmen Sie den Teebeutel heraus, fügen Sie etwas Honig hinzu und trinken Sie ihn.

8. Aktivkohle

Wenn Sie eine schnelle Linderung der Symptome eines sauren Magens wünschen, versuchen Sie es mit Aktivkohle.

Aktivkohle kann Säuren und schädliche Gase absorbieren, die sich in Ihrem Darm ansammeln. Dies wiederum lindert Verdauungsstörungen, Blähungen und einen aufgeblähten Bauch.

Nehmen Sie eine Stunde vor dem Essen eine Kapsel Aktivkohle mit einem vollen Glas Wasser ein. Nachdem Sie die Mahlzeit beendet haben, trinken Sie ein weiteres Glas Wasser.
Eine andere Möglichkeit besteht darin, XNUMX Teelöffel Aktivkohlepulver in ein Glas Wasser zu mischen und vor einer Mahlzeit einzunehmen.

9. Bananen

Bananen sind ein mildes Essen, das Sie essen können, wenn Sie einen sauren Magen oder andere Magenprobleme haben. Es beruhigt die Darmwände und reduziert die Reizung der Magensäure.

Außerdem wirkt der hohe Kaliumgehalt in Bananen als natürliches Antazida und neutralisiert so den pH-Wert des Magens.

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Iss Bananen entweder vor oder nach den Mahlzeiten. Sie können täglich 2 bis 3 Bananen essen. Für beste Ergebnisse streuen Sie Zimtpulver auf die Banane, bevor Sie sie essen.

Abgesehen von Bananen ist es auch von Vorteil, einen reifen Apfel oder eine Papaya zu essen.

10. Joghurt

Joghurt ist ein weiteres wirksames Hausmittel, um einen sauren Magen zu beruhigen. Da es sanft zu Ihrem Bauch ist, ist es leicht verdaulich. Darüber hinaus versorgt es den Körper mit Energie und Nährstoffen.

Joghurt, der lebende aktive Bakterien enthält, ist besonders nützlich bei der Linderung von Verdauungsproblemen, da er hilft, die Darmbakterien auszugleichen, die die Verdauung unterstützen.

Lesen Sie vor dem Kauf unbedingt das Joghurtetikett, um sicherzustellen, dass Sie einfachen, probiotischen Joghurt mit lebenden, aktiven Kulturen kaufen.

Zusätzliche Tipps

Essen Sie einige Tage lang eine Schonkost, um die Symptome einer allergischen Mageninfektion zu lindern und Ihrem Verdauungssystem zu helfen, sich zu erholen.
Menschen, die keine Laktoseintoleranz haben, können ein Glas kalte Milch trinken, um einen sauren Magen loszuwerden. Wenn Sie eine Laktoseintoleranz haben, sollten Sie unbedingt Milchprodukte essen.
Vermeiden Sie fettige und scharfe Speisen.
Vermeiden Sie große und schwere Mahlzeiten. Halten Sie sich an kleine Mahlzeiten, mehrmals täglich.
Essen Sie langsamer und kauen Sie gut.
Warten Sie ein bis zwei Stunden, nachdem Sie Ihre Mahlzeit zu sich genommen haben, bevor Sie zu Bett gehen.
Genießen Sie nach dem Essen einen Spaziergang oder leichte Bewegung, um Ihr Verdauungssystem zu stärken und Magenschmerzen zu vermeiden.
Trinken Sie viel Wasser, damit Ihr Verdauungssystem richtig funktioniert.
Schlafen Sie täglich 7 bis 8 Stunden, um Ihren Körper zu erfrischen.
Versuchen Sie, Ihre Mahlzeiten, vom Frühstück bis zum Abendessen, jeden Tag zur gleichen Zeit zu sich zu nehmen.
Reduzieren Sie schlechte Gewohnheiten wie Rauchen und Kauen von Tabak.
Vermeiden Sie es, Zitrusfrüchte auf nüchternen Magen zu essen.
Tägliches Training erhöht die Beweglichkeit des Verdauungssystems, was Verstopfung und Blähungen verhindert.
Ergreifen Sie Maßnahmen, um den Stress unter Kontrolle zu halten, um psychologische Faktoren zu vermeiden, die Ihre Verdauungsgesundheit beeinträchtigen.