Hausmittel gegen eingewachsene Zehennägel und Tipps zur Vorbeugung

Ein eingewachsener Zehennagel, medizinisch als Onychocryptose bekannt, ist eine häufige Beschwerde, die Menschen jeden Alters und Geschlechts betrifft, aber vor allem bei älteren Menschen und Jugendlichen auftritt.

Wie der Name schon sagt, ist dieser Zustand durch das Abwärtswachstum des Zehennagels in Richtung Nagelfalz gekennzeichnet. Der Nageldorn durchdringt schließlich die angrenzende Haut und verursacht starke Schmerzen und Schwellungen.

Eingewachsenes Wachstum wird in der Regel mit einfacher Fußpflege zu Hause behoben, aber nur, wenn es im Frühstadium behandelt wird. Wenn nicht richtig gepflegt wird, kann sich die Stelle infizieren, was ärztliche Hilfe erfordert.

Self-Care-Maßnahmen: was zu tun ist und was zu tun ist

Warnung: Hier sind einige Selbstpflegemaßnahmen zur Behandlung eines eingewachsenen Zehennagels. Es ist wichtig zu beachten, dass diese nicht für Menschen mit Fußdeformitäten und Erkrankungen empfohlen werden, die durch eine schlechte Durchblutung der Füße und Neuropathie wie Diabetes gekennzeichnet sind. Wenn Sie an einem dieser beiden Probleme leiden, gehen Sie zur richtigen Behandlung zu einem Spezialisten.

Probieren Sie diese Selbstpflegemaßnahmen aus, um Ihre eingewachsenen Zehennägel zu Hause zu behandeln:

1. Weiche deine Füße in einem Bittersalzbad ein

Bittersalz ist ein entzündungshemmendes Mittel, das Schmerzen und Schwellungen im Zusammenhang mit einem eingewachsenen Zehennagel lindern kann.

Am besten verwenden Sie ein beruhigendes Fußbad. Füllen Sie einen Eimer oder ein Waschbecken mit warmem Wasser, mischen Sie 10 Esslöffel Bittersalz hinein und tauchen Sie Ihre Füße täglich 12-XNUMX Minuten in die Lösung. Achte darauf, dass das Wasser nicht zu heiß ist, bevor du deine Füße aufstellst.

Bittersalz lindert Entzündungen, während die Wärme des Wassers das Nagelgewebe und die umgebende Haut schmiert und das Auftragen topischer Medikamente innerhalb der gebogenen Ränder erleichtert.

2. Standortdesinfektion

Sobald Sie Ihre Füße eingeweicht und getrocknet haben, ist es an der Zeit, die betroffene Stelle zu desinfizieren.

Tauchen Sie ein kleines Stück Wattebausch in ein Desinfektionsmittel wie Betadine-Flüssigkeit und legen Sie es unter die gebogene Ecke des eingewachsenen Nagels. Dieser Verband desinfiziert die Stelle, um Infektionen zu vermeiden, und trennt den Nagel vom seitlichen Nagelfalz.

Es ist wichtig, diesen Verband mindestens einmal täglich zu wechseln. Wenn Ihnen die Baumwolle ausgeht, können Sie alternativ Zahnseide verwenden.

Warnung: Das Einführen von Watte oder Zahnseide kann sehr weh tun, aber der Schmerz lässt innerhalb von ein oder zwei Minuten schnell nach.

3. Topische Antibiotikaanwendung

Mehrere topische Antibiotika können verwendet werden, um eine Infektion Ihrer Nägel zu verhindern. Für den Anfang können Sie eine rezeptfreie antibiotische Salbe wie Neosporin Triple Antibiotic Salbe auftragen, nachdem Sie Ihre eingewachsenen Zehennägel eingeweicht und getrocknet haben.

Alternativ können Sie Teebaumöl Verdünnt in einem Trägeröl, wie z Kokosnussöl أو Olivenöl auf der betroffenen Stelle.

Eine andere Möglichkeit besteht darin, ein paar Tropfen Wasser zu einem Pulver zu mischen Kurkuma Um eine Paste zu bilden und dann über die Zehennägel zu streichen. Verwenden Sie ein Wattestäbchen, um das Auftragen zu erleichtern, da Ihr Finger die Unterseite der Nagelgabel nicht erreichen kann.

4. Massiere den Nagel

Das sanfte Massieren des schmerzenden Nagelfalzes kann helfen, Entzündungen loszuwerden und Linderung zu verschaffen, aber achten Sie darauf, dass Sie Ihre Füße zuerst bequem in warmem Wasser einweichen. Warten Sie außerdem, bis der Zeh vollständig trocken ist, bevor Sie mit der Massage beginnen.

5. Wähle deine Schuhe mit Bedacht

Tragen Sie bequeme Schuhe, vorzugsweise mit einer breiten und offenen Spitze, um Ihren Zehen Platz und eine ausreichende Belüftung zu geben.

Sandalen sind engen, schmalen Schuhen vorzuziehen, die die Zehen komprimieren und massieren, keine Luft zirkulieren lassen und Ihre Füße zum Schwitzen bringen.

Reibung und Schweiß können den Zustand stark verschlimmern, indem sie die Verletzung des gebogenen Nagels erhöhen und das Infektionsrisiko erhöhen.

6. Probieren Sie Werkzeuge aus, die Ihren Zeh schützen

Bedecken Sie den betroffenen Finger mit einem Verband oder einer sterilen Unterlage als Schutzpolsterung, um ihn vor Stößen und äußeren Reizstoffen zu schützen.

Dafür gibt es auch andere Geräte, wie Zehenschutz und Orthesen. Zehenschützer werden über dem betroffenen Zeh getragen, um zwischen dem Rand des schmerzhaften Zehennagels und den angrenzenden Zehen oder Schuhen ein Polster zu bieten. Dadurch wird verhindert, dass der Schuh oder die Zehe am eingewachsenen Nagel reibt.

Ein eingewachsenes Nagelbett hebt und glättet sanft jede Seite des betroffenen Zehennagels, um den Druck zu verringern, den das Wachstum auf die Haut ausübt.

Sie können diese Geräte ganz einfach in Ihrer örtlichen Drogerie oder in Online-Shops erhalten.

7. Nehmen Sie Schmerzmittel ein

Wenn das Wachstum anhaltende oder unerträgliche Schmerzen verursacht, können Sie Beruhigungsmittel rezeptfrei, wie Ibuprofen oder Paracetamol, um deinen Zustand zu lindern.

8. Vermeiden Sie schwere Lasten und anstrengende Aktivitäten

Ruhen Sie Ihre Füße aus, indem Sie Ihre täglichen Bewegungen einschränken, bis das Wachstum verheilt ist. Versuchen Sie auch beim Stehen oder Gehen, den Druck auf den betroffenen Zeh zu reduzieren, aber verlagern Sie Ihr gesamtes Gewicht auf den anderen Fuß.

Vermeiden Sie Aktivitäten, die Ihre Füße belasten, wie Laufen, Joggen und langes Stehen.

9. Achten Sie nach der Operation auf Ihren Zeh

Wenn Sie einen eingewachsenen Zehennagel chirurgisch entfernen, achten Sie darauf, die postoperative Pflege wie von Ihrem Arzt verordnet zu überwachen. Es kann Monate dauern, bis der operierte Zeh verheilt ist, und selbst dann muss die Wunde sauber und trocken gehalten werden, um Infektionen zu vermeiden.

10. Holen Sie sich eine sofortige Infektionsbehandlung

Beobachte einen eingewachsenen Zehennagel auf Anzeichen einer Infektion wie Rötung, Schwellung und Eiterabfluss oder wässrigen Ausfluss. Wenn Sie eines dieser Anzeichen bemerken, suchen Sie sofort einen Arzt auf.

Das sollten Sie bei der Pflege Ihres eingewachsenen Zehennagels nicht tun:

• Versuchen Sie nicht, eine Krümmung des Nagels durch Schneiden oder Bohren mit scharfen chirurgischen Werkzeugen zu korrigieren. Dies verhindert nicht, dass der Nagel nach innen wächst, aber es kann sicherlich mehr Trauma für das umgebende Gewebe verursachen. Darüber hinaus kann die Verwendung desinfizierter Werkzeuge die Stelle kontaminieren und den Weg für eine Infektion ebnen.
• Schneiden Sie die Kanten Ihrer Nägel nicht häufig ab, in der Hoffnung, dass dies das Wachstum Ihrer Nägel verändert. Wenn überhaupt, erhöht dies Ihr Infektionsrisiko und verschlechtert Ihren Zustand.
• Tragen Sie zu Hause keine Socken und Schuhe. Trage stattdessen offene Schuhe wie Sandalen und Flip-Flops, um deine Füße belüftet zu halten. Der Kontakt mit frischer Luft hilft, den Schweiß und die Feuchtigkeit an den Füßen zu trocknen, was Infektionen vorbeugt und eine schnelle Genesung fördert.
• Lassen Sie Ihre Füße nicht zu lange nass bleiben, denn Feuchtigkeit hilft Mikroben zu wachsen. Diese Regel gilt sowohl für Wasser als auch für Schweiß.
• Trocknen Sie sie immer nach dem Duschen ab, einschließlich der Zehenzwischenräume. Wenn Sie Schweißfüße haben, fragen Sie Ihren Arzt nach einem geeigneten Fußpuder, um den Schweiß aufzunehmen.

Vorbeugende Maßnahmen

Hier sind einige vorbeugende Maßnahmen, um eine Zehennagelinfektion zu vermeiden:

• Fummele nicht an deinen Nägeln herum und reiße sie nicht aus den Ecken.
• Tragen Sie gut sitzende Schuhe mit einer bequemen Zehenbox. Ihre Schuhgröße ist nicht nur auf die Länge des Schuhs beschränkt, sondern auch auf seine Breite. Als Faustregel gilt, dass die breiteste Stelle deines Fußes eng an der breitesten Stelle des Schuhs anliegt. Vermeiden Sie hochhackige Schuhe und spitze Schuhe, die viel Druck auf die Zehen ausüben.
• Wenn Sie durch Ihren Beruf die Gefahr einer Zehennagelinfektion aussetzen, tragen Sie Schutzschuhe.
• Tragen Sie elastische Socken und Strümpfe, die eine leichte Bewegung der Zehen ermöglichen. Achten Sie auch auf Socken aus feuchtigkeitsableitendem Material wie Merinowolle, damit Ihre Füße schweißfrei bleiben.
• Halten Sie sich an die richtige Nagelhygiene und schneiden Sie Ihre Nägel regelmäßig, aber wenn Sie es falsch machen, führt dies nur zu Problemen wie Nagelwachstum.
• Machen Sie nicht den Fehler, den Nagel zu kürzen oder zu biegen – Sie sollten ihn gerade schneiden. Achte außerdem darauf, dass du deine Nägel nicht zu kurz schneidest, um das Nagelbett freizulegen. Diese tiefen Wunden können zu Gewebeschäden, Nagelwachstum und Infektionen führen.
• Wenn deine Nägel klein sind, vermeide es, sie mit einer Schere zu schneiden, die die umgebende Haut stechen oder schneiden kann. Verwenden Sie alternativ eine Nagelfeile, um die Ecken Ihrer Nägel etwas schräg zu glätten.
• Wenn Sie sich Ihren Zeh verletzen oder eine andere Fußverletzung erleiden, überwachen Sie die Stelle auf Anzeichen von Zehennagelwachstum. Das frühzeitige Erkennen und Behandeln des Problems führt zu einer schnellen Genesung und verringert das Risiko von Komplikationen.
• Ihre Füße sammeln täglich viel Schweiß, Schmutz und abgestorbene Hautzellen, die jedoch oft vernachlässigt werden, da sie sich an der Unterseite des Körpers befinden. Daher ist es wichtig, die Füße eklatant sauber zu halten, indem man sie von Zeit zu Zeit mit einem Bimsstein abreibt.

Hilft das Einweichen der Zehennägel in Apfelessig oder Wasserstoffperoxidlösung, Infektionen vorzubeugen?

Apfelessig (ACV) und Wasserstoffperoxid sind beide sehr ätzend und können die empfindliche Haut um einen eingewachsenen Zehennagel reizen oder schädigen. Daher ist die Verwendung dieser topischen Mittel zum Sterilisieren von Zehennägeln unklug.

Außerdem gibt es keine Forschung, die das antimikrobielle Potenzial von Apfelessig belegt, was seine Verwendung ohnehin disqualifiziert.

Wasserstoffperoxid ist jedoch ein starkes antibakterielles Mittel, kann jedoch nicht sicher auf eingewachsene Zehennägel aufgetragen werden. Es gibt viele andere sanfte topische Antibiotika, die stattdessen für diesen Zweck verwendet werden können, von denen einige weiter oben in dem Artikel erwähnt wurden.

letztes Wort

Ein eingewachsener Zehennagel ist eine ziemlich häufige, aber schmerzhafte Erkrankung, die Ihre Bewegung einschränken und Ihre täglichen Aktivitäten beeinträchtigen kann.

Obwohl eine frühzeitige Behandlung einen eingewachsenen Zehennagel schnell heilen kann, kann er nach einiger Zeit wieder auftreten. In einem solchen Fall ist eine Operation in der Regel die einzige dauerhafte Behandlung.

Für die meisten Menschen kann die richtige Fußpflege zu Hause einen großen Beitrag zur Linderung der mit dieser Erkrankung verbundenen Schmerzen und Beschwerden leisten. Es wird jedoch dennoch empfohlen, Ihre Nägel von einem Podologen untersuchen zu lassen, um Risiken oder Komplikationen auszuschließen.

Menschen mit Fußdeformitäten oder Erkrankungen wie Diabetes sollten nicht versuchen, diese Erkrankung zu Hause zu behandeln. Eine schlechte Behandlung oder eine verzögerte Behandlung kann zu schwerwiegenden Komplikationen wie Fußgeschwüren und Zehennagelinfektionen führen, die sich auf die darunter liegenden Knochen ausbreiten können.

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