So bereiten Sie ein natürliches Erste-Hilfe-Set vor

Jedes Haus sollte ein Werkzeugset haben Erstehilfe Gut gerüstet für gängige Gesundheitsprobleme: Es ist die erste Wahl der Gesundheitsversorgung, die Ihnen den Gang zur Apotheke oder zum Arzt bei kleineren Verletzungen und Erkrankungen ersparen kann.

Bei schweren gesundheitlichen Problemen kann Ihnen ein Erste-Hilfe-Kasten vorübergehend Linderung verschaffen und Ihnen etwas Zeit geben, medizinische Hilfe in Anspruch zu nehmen. Darüber hinaus kann das Mitführen eines Erste-Hilfe-Kastens auf Reisen medizinische Notfälle auslösen.

Ein Standard-Erste-Hilfe-Kasten enthält einige häufig verwendete Medikamente wie z Schmerzmittel und Drogen Antiphlogistikum (NSAIDs), Abführmittel, Antiallergiemedikamente, antiseptische Lösungen, Bandagen, Watte und andere Artikel.

Die gute Nachricht ist, dass viele der Zutaten in Ihrem Küchenschrank medizinische Eigenschaften haben. Sie können sie zu einem ganz natürlichen Erste-Hilfe-Kasten zusammenstellen.

Was sollte ein natürliches Erste-Hilfe-Set enthalten?

Hier sind einige natürliche Inhaltsstoffe, die helfen können, einige häufige Beschwerden und Verletzungen zu lindern.

Hinweis: Stellen Sie sicher, dass alle diese Zutaten frisch sind und ihr Verfallsdatum nicht überschritten haben.

1. Kamille

Kamille Es ist ein Heilkraut, das dafür bekannt ist, Entzündungen zu reduzieren, zu fördern Wundheilung Linderung von Verdauungsbeschwerden, Verringerung kleiner Angstzustände und Verbesserung des Schlafs, neben vielen anderen gesundheitlichen Vorteilen.

Die getrockneten Blüten dieser Pflanze sind voller Terpenoide und Flavonoide, die für die meisten ihrer heilenden Eigenschaften verantwortlich sind. Seine entzündungshemmende Wirkung kann helfen, Heuschnupfen, Hautirritationen, Hämorrhoiden, Muskelkrämpfe und rheumatische Schmerzen zu lindern, während seine antimikrobielle Aktivität hilft, Mageninfektionen zu bekämpfen. Ihm werden auch Anti-Ulkus-Eigenschaften zugeschrieben.

Sie können sowohl Kamillenteebeutel als auch Kamillenkapseln in Ihr natürliches Erste-Hilfe-Set aufnehmen.

2. Lebkuchen

Ingwer wird seit langem in der Volksmedizin zur Behandlung einer Vielzahl von Beschwerden eingesetzt, darunter Erkältungen, Halsschmerzen, Bluthochdruck, Übelkeit, Arthritis und Migräne.

Im Laufe der Jahre wurden umfangreiche Untersuchungen zu den pharmakologischen Eigenschaften dieses Inhaltsstoffs mit vielversprechenden Ergebnissen durchgeführt. Daher können Sie mit Zuversicht sagen, dass das medizinische Potenzial von Ingwer nicht nur anekdotisch ist, sondern tatsächlich durch großartige wissenschaftliche Daten gestützt wird.

Ingwer lindert besonders gut Übelkeit und Erbrechen und ist daher ein Muss für alle, die unter Reisekrankheit leiden. Darüber hinaus können schwangere Frauen, die unter morgendlicher Übelkeit leiden, auch von der oralen Einnahme ohne das Risiko von Nebenwirkungen profitieren.

Sie können Ingwerkapseln, Ingwerteebeutel und kristallisierten Ingwer in Ihrem natürlichen Erste-Hilfe-Kasten aufbewahren.

3. Lavendelöl

Lavendelöl wird hauptsächlich in der Aromatherapie verwendet, um einen müden Geist und Körper zu beruhigen. Das Einatmen der beruhigenden Dämpfe dieses Öls kann Ihnen helfen, besser zu schlafen und starke Kopfschmerzen (einschließlich Kopfschmerzen) loszuwerden Migräne).

zu entlasten Kopfschmerzen Massieren Sie ein paar Tropfen Öl ein Lavendel an der Schläfe deiner Stirn. Um einen erholsamen Schlaf zu erreichen, mischen Sie einige Tropfen Lavendelöl in Badewasser und lassen Sie es vor dem Schlafengehen eine Weile einweichen.

Alternativ können Sie einfach ein paar Tropfen auf einen Kissenbezug geben, um den angenehmen Duft einzuatmen, während Sie versuchen einzuschlafen.

4. Citronellaöl

Citronellaöl wirkt Als natürliches Insektenschutzmittel Es kann Sie vor den viralen und parasitären Infektionen schützen, die es überträgt Mücken. Dazu gehören Japanische Enzephalitis, Malaria, Dengue-Fieber, Gelbfieber, Filariose und Chikungunya, die alle für einen erheblichen Teil der weltweiten Krankheits- und Morbiditätslast verantwortlich sind.

Dieses Pflanzenöl ist eine sicherere Alternative zu chemischen Pestiziden, die Ihrer Gesundheit schaden können.

Stellen Sie ein natürliches, chemikalienfreies Insektenschutzmittel her, indem Sie 5-10 ml Citronella in 90-95 ml Süßmandelöl mischen und es dann auf die betroffene Stelle auftragen.

5. Nelkenöl

Der Hauptwirkstoff in Nelkenöl Es ist Eugenol, das für sein starkes Aroma und verschiedene medizinische Eigenschaften verantwortlich ist.

Diesem ätherischen Öl werden seine entzündungshemmenden, anästhetischen und bakteriziden Eigenschaften zugeschrieben, die einen großen Beitrag zur Erhaltung der Mundgesundheit leisten können. Aus diesem Grund wird es häufig in Zahnpasta und Mundwässern verwendet.

Wenn Sie leiden an Zahnschmerzen , Das Auftragen von verdünntem Nelkenöl auf die betroffene Stelle kann helfen, die darunter liegenden Nerven zu betäuben, um Schmerzen schnell, aber nur vorübergehend zu lindern. Außerdem kann Öl helfen Nelken Es beruhigt geschwollenes Zahnfleisch und tötet schädliche Bakterien im Mund ab, um Infektionen vorzubeugen.

Hinweis: Nelkenöl ist in seiner ursprünglichen Konsistenz sehr stark und kann bei direkter Anwendung Zahnfleisch und Zähne reizen oder schädigen. Verdünnen Sie es vor der topischen Anwendung immer mit Wasser oder einem Trägeröl und achten Sie darauf, es nicht zu schlucken.

6. Aloe Vera Gel

zugeschrieben Kaktusgel Seine entzündungshemmenden, antiseptischen und schmierenden Eigenschaften machen es hervorragend zur Beruhigung Hautallergie وSonnenbrand. Es hilft, die zugrunde liegende Entzündung zu reduzieren, um Rötungen, Juckreiz, Schmerzen und allgemeine Hautreizungen im Zusammenhang mit diesen Erkrankungen zu lindern.

Wenn es auf die sonnenverbrannte Stelle aufgetragen wird, hilft Aloe-Vera-Gel, die Haut zu kühlen, wodurch eine schnelle Linderung erzielt und der Hautreparaturprozess beschleunigt wird. Währenddessen schützt seine antimikrobielle Wirkung Ihre geschädigte Haut vor Infektionen, während sie heilt.

Darüber hinaus ist Aloe-Vera-Gel voll von Antioxidantien, die helfen, Ihre Haut davor zu schützen Sonnenstrahlen schädlich.

7. Honig

Honig ist als hervorragendes Hautheilmittel bekannt, das bei der Behandlung einer Vielzahl von Wunden wie kleinen Schnitten, Wunden, leichten Verbrennungen und sogar Geschwüren im Mund helfen kann.

Beim Auftragen auf eine Wunde bildet Honig eine dicke, klebrige Schutzschicht auf geschädigter Haut, um Keime und Reizstoffe abzuwehren. Darüber hinaus hält es die Haut mit Feuchtigkeit versorgt und erleichtert eine schnelle Erholung.

Honig wirkt auch als entzündungshemmendes Mittel, das helfen kann, Verbrennungen, Juckreiz und Hautempfindlichkeit zu lindern.

Darüber hinaus kann der Verzehr von medizinischem Honig die Symptome von Infektionen der oberen Atemwege wie Grippe und Erkältung lindern. Dies ist auf seine entzündungshemmenden und antimikrobiellen Eigenschaften zurückzuführen, die helfen, die Schleimbildung zu reduzieren, Halsschmerzen zu lindern, verstopfte Atemwege zu öffnen und Husten und Erkältungen zu reduzieren. Außerdem wirkt Honig als natürliche und günstige Alternative zu Antibiotika.

Was kann man sonst noch in ein Erste-Hilfe-Set packen?

Einige andere Dinge, die in ein Erste-Hilfe-Set gesteckt werden sollten, sind:

• Einweghandschuhe
• Flasche Sole und destilliertes Wasser
• eine Schere
• Pinzette
• Thermometer
• Watte und Wattestäbchen
• Ein steriler Verband oder Gaze
• Bandagen
• Alkoholfreie Reinigungstücher
• Augenspülung und Augenbad
• Sättigungssonde

Wie können Sie Ihre natürlichen Erste-Hilfe-Materialien bei verschiedenen Gesundheitsproblemen einsetzen?

1. Für Schnitte, Wunden und Abschürfungen der Haut

Wenn Sie Ihre Haut kratzen, schneiden, scheuern oder aufreißen, müssen Sie zuerst die offene Wunde reinigen, um eine Infektion zu verhindern. Wenn Sie festsitzende Rückstände an der Wundstelle bemerken, entfernen Sie diese vorsichtig mit einer sterilen Pinzette.

Waschen Sie den Bereich dann vorsichtig mit gereinigtem destilliertem Wasser oder einem Desinfektionsmittel wie Dettol Liquid, um Keime oder Schmutz zu entfernen. Verwenden Sie Honig oder Aloe Vera als natürlichen Wundverband oder Antiseptikum und bedecken Sie es mit Gaze.

2. Bei Erkältungen und Grippe

Sobald Sie eine Erkältung oder Grippe haben, können Sie nichts mehr tun, um die Infektion loszuwerden. Die Erkrankung verschwindet von selbst, nachdem sie ihren gesamten Verlauf durchlaufen hat, und die Behandlung zielt hauptsächlich auf die Linderung der Symptome ab.

Vorbeugung ist die beste Behandlung für solche Krankheiten. Zu diesem Zweck können Sie während der Grippesaison zweimal täglich Kamillentinktur/Ingwer-Kapseln proaktiv zusammen mit Ihrer regulären Vitamin-D-Ergänzung einnehmen. Diese Kombination stärkt Ihre Immunität, um Infektionen fernzuhalten.

Außerdem hilft eine starke Immunität Ihrem Körper, sich schneller von einer Infektion zu erholen.

Kurkuma Es ist auch ein natürlicher Immunverstärker, der auf zwei Arten verwendet werden kann, um sich vor Erkältung und Grippe zu schützen.

Mischen Sie eine Prise Kurkuma und Ingwer in einem Glas Milch, kochen Sie es auf, warten Sie, bis es lauwarm wird, und nehmen Sie dieses Tonikum dann jeden Abend vor dem Schlafengehen ein.
Nehmen Sie Kurkuma-Ergänzungen ein, aber nur, nachdem Sie sie von Ihrem Arzt ausgeführt haben.

3. Bei Lebensmittelvergiftung und Verdauungsstörungen

Kamillentee trinken oder helfen Ingwer Saft oder Aloe-Vera-Saft zur Linderung von Magen-/Darmkrämpfen im Zusammenhang mit Lebensmittelvergiftungen und Verdauungsstörungen.

4. Bei leichten Verbrennungen und Sonnenbrand

Wenn Sie sich verbrennen, wird die Hitze in der Haut eingeschlossen und schädigt das Gewebe für eine gewisse Zeit. Daher ist das erste, was Sie in einem solchen Szenario tun müssen, Ihre verbrannte Haut unter fließendes kaltes Wasser zu halten.

Legen Sie dann eine kalte Kompresse für 20-30 Minuten auf die betroffene Stelle. Die lokale Kryotherapie hilft, die im Gewebe eingeschlossene Wärme abzuführen, um den Verbrennungsprozess zu stoppen und so die anschließenden Gewebeschäden zu reduzieren. Darüber hinaus hilft der Wasserfluss dabei, auf der Haut haftende Rückstände zu entfernen.

Sobald die Haut abkühlt, bildet sie kleine Bläschen. An diesem Punkt müssen Sie die Wunde mit Honig verbinden und sie dann mit einem sauberen Verband abdecken.

Tragen Sie keine öligen Öle oder Salben auf die verbrannte Haut auf, da diese den Bereich weiter erhitzen und den Heilungsprozess behindern können. Alternativ kühle Beutel mit schwarzem oder grünem Tee auftragen, um eingeschlossene Wärme aus dem verbrannten Bereich zu ziehen.

Therapeutischer Tee enthält Gerbsäure, die starke antioxidative und entzündungshemmende Wirkungen aufweist. Daher kann diese topische Behandlung helfen, Schmerzen, Schwellungen, Rötungen und Reizungen im Zusammenhang mit Brandverletzungen zu lindern und gleichzeitig die Hautheilung zu beschleunigen.

Wie sollten Sie Ihre Erste-Hilfe-Ausrüstung aufbewahren?

Bewahren Sie alle Produkte in einem wasserdichten, luftdichten Behälter auf und bewahren Sie sie an einem leicht zugänglichen Ort auf.

Wie man hausgemachtes Händedesinfektionsmittel herstellt

Sie können Händedesinfektionsmittel aus natürlichen Zutaten herstellen. Folgen Sie einfach diesem Rezept.

Zutaten:

• 230 ml reines Aloe Vera Gel
• 1 Teelöffel flüssiges Kokosöl
• 10 Tropfen Citronellaöl
• 5 Tropfen Lavendelöl
• 3 Tropfen Zitronenöl

Methode:

• Alle diese Zutaten in eine Schüssel geben und gut verrühren.
• Leeren Sie die Mischung in eine saubere Flasche oder ein Glas.

letztes Wort

Legitimität erlangen legitime Hausmittel oft eher durch anekdotische Unterstützung als durch wissenschaftliche Beweise, was bedeutet, dass sie nicht vollständig vertrauenswürdig sind und zu negativen Reaktionen führen können.

Die Inhaltsstoffe in einem natürlichen Erste-Hilfe-Kasten unterliegen ähnlichen Bedenken und müssen mit strengeren klinischen Studien weiter untersucht werden, um ihre Sicherheit und Wirksamkeit zu bestimmen. Das soll nicht heißen, dass die vorgeschlagenen gesundheitlichen Vorteile keine wissenschaftliche Grundlage haben, aber nicht genug, um mögliche Gesundheitsrisiken vollständig auszuschließen.

Darüber hinaus weisen bereits durchgeführte Studien zu diesem Thema häufig Einschränkungen auf, wie z. B. eine geringe Stichprobengröße, eine inkonsistente Dosis und regionale Unterschiede.

Sie können diese natürlichen Heilmittel verwenden, um kleinere Beschwerden zu behandeln oder Symptome zu lindern, aber ernstere Probleme erfordern eine angemessene medizinische Behandlung. Machen Sie außerdem nicht den Fehler, Ihre verschriebenen Medikamente durch diese natürlichen Alternativen zu ersetzen, es sei denn, Ihr Arzt empfiehlt es Ihnen.