Was sind die Hauptursachen für Nackenfett?

Was sind die Hauptursachen für Fettansammlungen im Nackenbereich?

Die Hauptursachen für die Akkumulation können unterschiedlich sein Nackenfett , aber dieses Problem hängt normalerweise mit Fettleibigkeit zusammen oder Übergewicht Überlast. Der Zustand begleitet oft auch Schulterfett.

Der Halsbereich, wenn in gesehen Kontext der Chakren Es ist auch ein Bereich für schwache Emotionen. Manchmal versteckt sich hinter Fettzellen eingeschlossene Traurigkeit (stagnierende Energie).

Mehrdeutigkeit kann von mehreren Problemen herrühren, und es liegt letztendlich am Einzelnen, ihre Wurzeln zu finden.

Eine zugrunde liegende Ursache für Übergewicht oder Fettleibigkeit können Genetik, Krankheiten, Lethargie und/oder schlechte Essgewohnheiten sein. Damit wollen Sie jedoch nichts falsch machenKropfEs wird als Nackenfett bezeichnet, das durch eine vergrößerte Schilddrüse gekennzeichnet ist und ein Signal für eine endokrine und Immunerkrankung ist.

Um Aktivität, Bewusstsein und die richtige Haltung in den Nackenbereich zu bringen, schlage ich Yoga-Posen vor, die die Brust öffnen, die Bewegungsfreiheit der Schulter herausfordern und den "Löwenatem" verwenden, um alte Energie, Lebenskraft und / oder Atmung zu zerstreuen.

Wenn Sie sich jedoch Sorgen um Kropf, Fettleibigkeit oder andere gesundheitliche Probleme machen, sollten Sie Ihren Arzt bitten, bei der Blutuntersuchung ein Schilddrüsenhormon-Panel mit einzubeziehen.

Ist Kaugummi ein wirksames Mittel, um Nackenfett zu reduzieren?

Wirksamkeit abhängig Kaugummi Bei der Reduzierung von überschüssigem Fett im Nacken auf seine Ursache. Für manche Menschen kann es einen Placebo-Effekt haben, während andere einen tatsächlichen Nutzen daraus ziehen können.

Für diejenigen, die darunter leiden Gewichtsverlust Ob Sie zu viel essen oder unterernährt sind, Studien zeigen, dass Kaugummi kauen eine gute Möglichkeit ist, Ihren Appetit zu zügeln.

Die Kaubewegung wird als Kauen bezeichnet. Es macht das Gehirn darauf aufmerksam, dass Sie Nahrung kauen, schmecken und schlucken werden. Es signalisiert dann dem Magen, sich auf die Verdauung vorzubereiten.

Einfach ausgedrückt, erinnert Kaugummi an den Kauprozess und täuscht den Magen vor, dass er verdaut werden muss.

Ich kann nicht sagen, dass dies Ihr Nackenfett beseitigt, aber es hat sich gezeigt, dass es Menschen mit oralen Fixiermitteln hilft und sogar beim Aufhören hilft.

Ist eine Operation notwendig, um das Nackenfett zu reduzieren?

Die Entscheidung, ob eine Operation für den Patienten angemessen ist, liegt beim Patienten. Sie sollten sich über Ihren Zustand informieren, einen gesunden Lebensstil einführen und dann ergänzende Optionen erkunden. Der Grund dafür ist, dass Sie selbst nach einer Operation gesund sind, um eine optimale Heilung zu erreichen?

Der Hals ist der am stärksten vaskularisierte Bereich des Körpers, was bedeutet, dass er am blutigsten ist. Ich mag diesen Bereich besonders gerne, weil er auch der Bereich ist, der Ihre Stimmbox und viele Emotionen im Zusammenhang mit Trauer enthält.

Der Nacken ist dafür verantwortlich, Ihr Gehirn (Geist) mit dem Rest Ihres Körpers zu verbinden. Ich ermutige meine Schüler immer, länger in diesem Bereich zu sitzen, um zuzuhören, was der Blutfluss ihnen sagt.

Kann Gehen helfen, Nackenfett zu reduzieren?

Gehen ist im Allgemeinen eine großartige Form der Übung, kann aber auch speziell zur Reduzierung des Nackenfetts durchgeführt werden. Es ist jedoch wichtig, dass Sie dies tun, während Sie die richtige Haltung einnehmen, die Ihren Nacken nicht zu stark belastet.

Wir leben jetzt in einer Zeit, in der uns Telefone und Computerbildschirme verbrauchen und uns ständig dazu bringen, nach oben zu schauen.

Ich ermutige jeden, zu gehen, um das Gewicht überall am Körper zu reduzieren, aber nur zu gehen, wenn Sie geradeaus schauen, nicht nach unten. Ein Blick nach unten erhöht den Druck auf diesen Bereich und macht ihn schwach.

Welche Haltungsänderungen sollten vorgenommen werden, um Nackenfett zu reduzieren?
Eine Positionsänderung, die dabei helfen kann, Nackenfett zu reduzieren, kann so einfach sein, wie das Halten eines „Dritsi“, eines Brennpunkts direkt vor oder sogar über Ihnen.

Dies geschieht, um den Auswirkungen des technologischen Lebensstils, den die meisten Menschen führen, entgegenzuwirken. Der Blick auf einen Computer- oder Telefonbildschirm zwingt den Nacken unweigerlich dazu, seine natürliche Krümmung in der Wirbelsäule zu verlieren und die umgebenden Muskeln, die ihn stützen, zu schwächen.

Ich werde keine bestimmten Posen vorschlagen, da Brust, Schultern und Wirbelsäule bei jedem anders sind, aber ich würde vorschlagen, diese kleinen Änderungen im Laufe des Tages vorzunehmen:

• Bemühen Sie sich, geradeaus nach vorne zu schauen, anstatt durch den normalen Tagesablauf nach unten zu schauen.
• Ziehe in Erwägung, spezielle Kissen zu verwenden, um deinen Nacken zu schützen.
• Beginnen Sie mit der Verwendung eines wiederverwendbaren Strohhalms für die Flüssigkeitsaufnahme, da Sie so Ihre Muskelkraft auf das „Saugen“ und „Schlucken“ konzentrieren können, was Ihnen schließlich ermöglicht, im Nackenbereich eine richtige Form zu erhalten.

Kann man einen fetten Hals entwickeln, ohne generell dick zu sein?

Ja, Sie können einen "fetten Hals" haben, ohne allgemein dick zu sein. Als ich aufwuchs, hatte ich einen "fetten Hals", aber die zugrunde liegende Ursache war eine Autoimmunerkrankung namens Basedow-Krankheit. Der Fall präsentiert sich als Kropf.

Wenn Sie einen ähnlichen Zustand haben oder vermuten, dass die Fettleibigkeit um Ihren Hals etwas anderes als normales Fett ist, ist es am besten, ärztlichen Rat einzuholen. Ihr Arzt wird das Problem beurteilen und einen geeigneten Test durchführen, um eine lebensbedrohliche Situation auszuschließen.

Abgesehen von der Basedow-Krankheit können auch andere häufige Beschwerden einen "fetten Hals" verursachen.

Um es festzuhalten, ich hasse es aus diesem Grund, es "fettleibig" zu nennen, weil der Begriff irreführend sein kann. In vielen Fällen kann sich das eigentliche Problem in etwas anderes als normale Gewichtsprobleme verwandeln.

Welche Tipps oder Veränderungen können Sie in Ihren täglichen Lebensstil integrieren, um die Ansammlung von Fett am Hals zu reduzieren oder zu verhindern?

Kehren Sie zu den Grundlagen zurück, indem Sie die folgenden Aktionen ausführen:

• Halten Sie den Blick nach vorne gerichtet, den Kopf gerade und die Schultern nach hinten. Stellen Sie sich vor, dass ein langes Stück Schnur von der Decke bis zum Scheitel Ihres Kopfes befestigt ist und Sie jedes Mal hineinzieht, wenn Sie nach unten schauen und Ihr Kinn nach vorne drücken.
• Verwenden Sie einen wiederverwendbaren Strohhalm oder eine wiederverwendbare Wasserflasche mit einer Art "Nippel", um die Nackenmuskulatur zu stärken, die das Saugen und Schlucken erfordert.
• Legen Sie Ihre Hände auf Ihren Knochen und atmen Sie etwa 5 Minuten lang ein. Nehmen Sie alle Emotionen wahr, die Ihnen in den Sinn kommen, beurteilen Sie sie nicht, sondern geben Sie Ihrem Geist den Raum, sie zu identifizieren, konzentrieren Sie sich auf Ihre Atmung. Der Hals ist Ihr Bereich für Ihre Stimme, Ihre Wahrheit zu leben und Traurigkeit zu erfahren. Deshalb "ersticken" Sie, wenn Sie traurig sind, setzen Sie sich mit diesen Emotionen hin und sorgen Sie dafür, dass sie gesund sind. Erlauben Sie sich und Ihrer Herzfrequenz ein wenig zu kompensieren. Dieser Bereich kann traumatische Ereignisse auslösen, aber es ist wichtig, diese negativen Emotionen zu konfrontieren und zu verarbeiten, anstatt sie zu verärgern.
• Seien Sie geduldig mit sich. Essen macht süchtig, und die Änderung Ihrer Ernährung, Ihres Lebensstils und Ihrer Einstellung nimmt viel Zeit in Anspruch. Seien Sie Ihre größte Cheerleaderin und seien Sie realistisch. Es ist besser, Wege zu finden, kleine Veränderungen in Ihr Leben zu integrieren, als Mehr, wie Einstellungen, hinzuzufügen.