Hausmittel mit Honig

Wenn es um natürliche Süßstoffe geht, ist das Erste, was einem in den Sinn kommt, definitiv Honig.

Es ist eine süße Flüssigkeit, es entsteht Honig Aus Nektarblüten. Bio-Honig wird aus Kolonien von Wildbienen oder Bienenstöcken von domestizierten Bienen gewonnen.

Honig Es ist ein köstlicher, natürlicher Süßstoff, den viele von uns in Milch, Saft, Tee, Zitronenwasser oder einfach auf Brot bevorzugen.

Honig ist eine reiche Quelle von natürlichem Zucker und enthält Antioxidantien und Flavonoide, die für die Gesundheit von Vorteil sind. Seine starken antibakteriellen und antiseptischen Eigenschaften helfen, Bakterien- und Pilzinfektionen vorzubeugen.

Andere Nährstoffe, die Honig enthält, sind Riboflavin, Niacin, Vitamin B12 und C, Kalzium, Eisen, Kalium , Phosphor und Magnesium.

Wenn man sich das Nährwertprofil von Honig ansieht, ist es nicht falsch zu sagen, dass dies die natürliche Lösung für viele Gesundheitsprobleme ist. Aus diesem Grund wurde Honig bereits von Ernährungswissenschaftlern, Kosmetikern und Ayurveda-Praktikern empfohlen.

Tatsächlich ist Honig seit Jahrhunderten ein fester Bestandteil unseres Lebensstils und vor allem, um auf unsere Gesundheit zu achten.

Vorsicht:

Roher Honig kann schädliche Bakterien enthalten, die eine Lebensmittelvergiftung verursachen können, die für Kinder besonders gefährlich ist. Sie sollten Kindern unter 1 Jahren keinen Rohhonig verfüttern.

Bei Erwachsenen ähneln die Symptome einer Lebensmittelvergiftung einer Lebensmittelvergiftung, einschließlich Übelkeit وErbrechen وFieber. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie eines dieser Symptome nach dem Verzehr von rohem Honig bemerken.

Top 10 Hausmittel mit Honig.

1. Heilt Wunden

Kleinere Schnitte, Prellungen und Abschürfungen der Haut sind im täglichen Leben keine Seltenheit. Wenn Sie einen Schnitt oder eine kleine Wunde behandeln müssen, greifen Sie einfach nach dem Honigglas.

Honig wirkt als natürliches Antiseptikum und hat viele antimikrobielle Eigenschaften, die Wunden sterilisieren und die Heilung fördern können, während gleichzeitig Schmerzen, Gerüche und Wundgröße reduziert werden.

Außerdem enthält es ein Enzym, das Wasserstoffperoxid produziert, das die Wundheilungsfähigkeiten von Honig verbessert.

Eine 2006 im International Journal of Lower Wounds veröffentlichte Studie zeigte die Wirksamkeit von Honig bei der Unterstützung der Wundheilung.

Eine weitere Studie, die 2010 in BMC Complementary and Complementary Medicine veröffentlicht wurde, zeigte, dass Manuka-Honig die Heilungszeit verbessern und Wundinfektionen reduzieren kann.

Eine im International Scientific Journal veröffentlichte Studie aus dem Jahr 2011 unterstützt die Verwendung von Honig zur Behandlung von Wunden, da er das Gewebewachstum stimuliert. Es reduziert auch das Infektionsrisiko dank seines Gehalts an Antioxidantien und Wasserstoffperoxid.

Auch hier berichtet eine im AYU veröffentlichte Studie aus dem Jahr 2012 über eine signifikante Verbesserung des Wundheilungsprozesses aufgrund der antibakteriellen, wundreinigenden und heilenden Eigenschaften von Honig.

Tragen Sie einfach eine Schicht reinen Honigs auf die Wundstelle auf. Mit Gaze und einem Verband abdecken, wenn nötig. Ersetzen Sie es bei Bedarf mehrmals täglich.
Alternativ können Sie Honig und Kurkuma in gleichen Mengen mischen und zwei- bis dreimal täglich auf die Wunde auftragen. Sie können es mindestens 30 Minuten einwirken lassen, bevor Sie es abspülen.

2. Beruhigung bei leichten Verbrennungen

Viele von uns haben leichte Verbrennungen, und Sie müssen sich keine Sorgen machen, wenn Sie ein Glas Honig zu Hause haben.

Roher Honig kann die Haut beruhigen und heilen, und seine natürlichen antibakteriellen Eigenschaften verhindern effektiv Infektionen.

Eine 2007 in Annals of Burns and Burning Disasters veröffentlichte Studie berichtet, dass Honig aufgrund seiner antibakteriellen Wirkung, seines niedrigen pH-Werts, seiner hohen Viskosität, seines Feuchtigkeitseffekts und seines Wasserstoffperoxidgehalts bei der Behandlung von Verbrennungen wirksam ist.

Eine weitere Studie, die 2011 im Journal of Dermatological and Aesthetic Surgery veröffentlicht wurde, ergab, dass Honigverbände Wunden bei Verbrennungspatienten in kürzerer Zeit sterilisieren, die Heilung fördern und bessere Ergebnisse in Bezug auf hypertrophe Narben und Kontrakturen nach Verbrennungen erzielen als Silbersulfadiazinverbände.

Eine 2014 in den Annals of Burns and Fire Disasters veröffentlichte Studie hat medizinisches Personal und Patienten erneut auf die Vorteile der Verwendung von Honig bei der Behandlung von Verbrennungen aufmerksam gemacht.

• Spülen Sie es sofort nach einer Verbrennung unter fließendem kaltem Wasser ab.
• Tupfe einfach etwas Honig auf eine kleine Verbrennung.
• Bedecken Sie die betroffene Stelle vorsichtig mit einem Mulltupfer.
• Wiederholen Sie dies nach Bedarf, bis die Wunde verheilt ist.

3. Behandelt Halsschmerzen und Husten

wenn du darunter leidest Halsentzündung أو Husten Sie brauchen keine rezeptfreien Medikamente. Ein Löffel Honig kann Ihnen sofortige Linderung verschaffen. Sogar die Weltgesundheitsorganisation und die American Academy of Pediatrics empfehlen Honig Als natürliches Heilmittel gegen Husten.

Honig wirkt als Hemmstoff Husten. Es hilft auch, den Schleim zu reinigen und den Hals zu beruhigen.

Eine im Journal of Complementary and Alternative Medicine veröffentlichte Studie aus dem Jahr 2010 zeigte, dass eine 2.5-ml-Dosis Honig vor dem Schlafengehen eine stärkere mildernde Wirkung auf Husten aufgrund von Infektionen der oberen Atemwege im Vergleich zu verwendetem Dextromethorphan und Diphenramin).

Auch eine 2013 in Pediatric Reports veröffentlichte Studie empfiehlt Honig für eine topische topische Wirkung bei der Behandlung von Husten.

Eine weitere Studie, die 2014 in Canadian Family Physician veröffentlicht wurde, kam zu dem Schluss, dass Honig als Einzeldosis von 2.5 ml vor dem Schlafengehen für Kinder über einem Jahr mit Husten empfohlen werden kann.

Sie können Honig auf verschiedene Weise verwenden, um Husten und Halsschmerzen zu behandeln.

• Trinken Sie zweimal täglich eine Tasse heiße Milch oder beruhigenden Kräutertee mit einem Esslöffel Honig, um Halsschmerzen zu lindern.
• Nehmen Sie XNUMX Minuten vor dem Schlafengehen zwei Teelöffel Honig ein, um weniger Husten zu haben und besser zu schlafen.
• Gib 1 Esslöffel Zitronenschale in ½ Tasse gehackten Ingwer, 5 Tasse Wasser und ½ Tasse Zitronensaft in einen kleinen Topf. Die Mischung zum Kochen bringen und dann weitere 1 Minuten köcheln lassen. Abseihen und XNUMX Tasse Honig in die Flüssigkeit geben. Geben Sie je nach Alter der Person alle zwei Stunden XNUMX Teelöffel dieser Lösung.

4. Psoriasis-Behandlung

Psoriasis ist eine Autoimmunerkrankung, die Hautzellen befällt und Rötungen, Blasen, Juckreiz und sogar Läsionen verursacht.

Sie können sich immer auf Honig verlassen, um die lästigen Symptome der Psoriasis schnell zu lindern.

Die feuchtigkeitsspendende Eigenschaft bildet einen Schutzfilm auf der Haut und hilft, trockene Haut zu lindern, zu korrigieren und zu schälen. Außerdem enthält es entzündungshemmende Verbindungen, die Entzündungen bekämpfen und das Immunsystem stärken.

Eine 2003 in Complementary Therapies in Medicine veröffentlichte Studie berichtet, dass die topische Anwendung von natürlichem Honig, Bienenwachs und Olivenöl in gleichen Mengen bei der Behandlung von atypischer Psoriasis sowie Dermatitis von Vorteil ist.

Eine im Journal of the Royal Society of Open Medicine veröffentlichte Studie aus dem Jahr 2014 ergab, dass Honig bei der Behandlung von Psoriasis genauso wirksam sein kann wie wässrige Creme. Dies bedarf jedoch der Bestätigung durch weitere Studien.

• Reiben Sie etwas Honig auf Ihre trockene, fleckige Haut. Lassen Sie es 30 Minuten einwirken, bevor Sie es abwaschen. Tun Sie dies je nach Bedarf ein- oder zweimal täglich.
  Alternativ kannst du je XNUMX Teelöffel Honig, Olivenöl und Bienenwachs in eine mikrowellengeeignete Schüssel geben. Die Mischung in der Mikrowelle erhitzen, bis das Bienenwachs schmilzt. Rühren Sie die Mischung um und lassen Sie sie abkühlen. Tragen Sie es mehrmals täglich als Lotion auf die betroffene Stelle auf.

5. Verbessert das Gedächtnis

Wenn Sie in letzter Zeit angefangen haben, Dinge zu vergessen oder sich nicht an Dinge erinnern können, kann Honig Sie vor diesem Problem bewahren.

Dieser natürliche Süßstoff kann sowohl das Kurzzeit- als auch das Langzeitgedächtnis verbessern.

In einer 2011 veröffentlichten Studie in Menopause , Forscher fanden heraus, dass Frauen nach Menopause Diejenigen, die 16 Wochen lang Honig erhielten, zeigten eine signifikante Verbesserung ihres unmittelbaren Gedächtnisses im Vergleich zu Frauen, die eine Östrogen- und Gestagenbehandlung erhielten.

Eine weitere Studie, die 2014 in Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine veröffentlicht wurde, ergab, dass Honigpolyphenole bei der Verbesserung von Gedächtnisdefiziten von Vorteil sind und auf molekularer Ebene wirken können.

Eine weitere Studie, die 2015 im Journal of Medical Sciences veröffentlicht wurde, berichtet, dass die Verbesserung des Lernens und des Gedächtnisses nach der Einnahme von Tualang-Honigpräparaten auf eine signifikante Verbesserung der Gehirnmorphologie und eine Verbesserung des cholinergen Systems des Gehirns zurückzuführen ist, möglicherweise sekundär auf die Verringerung der oxidativen Konzentration des Gehirns Schädigung und/oder höhere Regulierung der Konzentration des vom Gehirn abgeleiteten neurotrophen Faktors.

Das einfachste Mittel besteht darin, entweder morgens 30 Minuten vor dem Frühstück oder vor dem Zubettgehen ein oder zwei Esslöffel einheimischen Honig einzunehmen.
Alternativ je 1 Teelöffel Honig und getrockneten Ginseng mischen. Fügen Sie der Mischung XNUMX Tasse lauwarmes Wasser hinzu. Gut mischen und einmal täglich trinken, solange es noch warm ist.

6. Bekämpft Verdauungsprobleme

Honig ist auch für das gesamte Verdauungssystem von Vorteil. Egal, ob Sie Blähungen, Verdauungsstörungen, Sodbrennen oder Durchfall haben, Honig kann Sie vor den Beschwerden bewahren.

Honig hilft bei der Reinigung des Dickdarms, indem er Giftstoffe beseitigt. Es hilft, gute Bakterien im Dickdarm zu fördern, was zu einer besseren Verdauung führt. Dies wiederum hilft, Symptome von Blähungen, Blähungen und saurem Reflux zu verhindern und zu behandeln.

Eine 2006 im Sultan Qaboos University Medical Journal veröffentlichte Studie berichtet, dass Honig dazu beitragen kann, die Zeit zu verkürzen, die benötigt wird, um H. pylori aus der Magenschleimhaut von Patienten mit Gastritis oder Zwölffingerdarmgeschwüren, die durch eine H. pylori-Infektion verursacht werden, zu entfernen.

Eine weitere Studie aus dem Jahr 2006, die in Complementary and Alternative Medicine (BMC) veröffentlicht wurde, berichtet, dass das Ersetzen von Zucker durch Honig in verarbeiteten Lebensmitteln die schädlichen und genotoxischen Wirkungen von Mykotoxinen verhindern und die Darmflora verbessern kann.

Auch eine 2017 in Food Quality and Safety veröffentlichte Studie zeigte die positive Wirkung von Honig bei der Verbesserung des mikrobiellen Gleichgewichts des Darms.

• Nehmen Sie 1-2 Teelöffel Honig auf nüchternen Magen, um Bauchschmerzen zu lindern und Blähungen und Blähungen vorzubeugen.
• Streuen Sie eine Prise Zimtpulver auf einen Esslöffel Honig. Nehmen Sie diese Mischung vor den Mahlzeiten ein, um Verdauungsproblemen vorzubeugen.

7. Bekämpft Schlaflosigkeit

Wenn Sie einen guten Schlaf brauchen oder eine Schlafapnoe natürlich behandeln möchten, ohne Tabletten einzunehmen, ist Honig die richtige Lösung.

Honig fördert den Schlaf, indem er dafür sorgt, dass der Leber während des Nachtschlafs eine ausreichende Menge Glykogen zugeführt wird. Wenn Ihr Körper einen Mangel an Leberglykogen hat, führt Ihr Gehirn eine Notfallsuche durch, um nach Kraftstoff zu suchen, was den Schlaf stören kann.

Honig stimuliert auch die Freisetzung von Insulin und ermöglicht es Tryptophan, leicht in das Gehirn einzudringen. Dies trägt zur Freisetzung von Melatonin im Gehirn bei. Melatonin ist ein Hormon, das für einen erholsamen Schlaf notwendig ist.

Während der Schlafapnoe hilft Honig, Schwellungen im Rachenbereich zu reduzieren, die die Atemwege verstopfen können. Darüber hinaus schmiert es den Rachen, um Schnarchen zu verhindern, das eines der häufigsten Symptome von Schlafapnoe ist.

Trinken Sie vor dem Schlafengehen eine Tasse Kräutertee oder ein Glas warme Milch mit einem Teelöffel Honig.
Eine andere Möglichkeit besteht darin, 1 Teelöffel Honig und schwarzes Pfefferpulver in einem Glas warmem Wasser zu mischen. Trinken Sie langsam, bevor Sie zu Bett gehen.

8. Bekämpft Akne

Honig wird häufig in Hautpflegeprodukten verwendet und wird häufig zur Behandlung von Akne Dies geschieht hauptsächlich aufgrund der übermäßigen Sekretion von Öl, eingeschlossenen Bakterien und Schmutz, der die Poren der Haut verstopft.

Es hat auch antimikrobielle Eigenschaften, die helfen, die Bakterien zu bekämpfen, die Akne verursachen. Die entzündungshemmende Eigenschaft hilft, Aknesymptome zu reduzieren und Infektionen vorzubeugen.

Darüber hinaus hält Honig Ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgt und verhindert verstopfte Poren.

• Tragen Sie rohen Honig auf die Akne und die Haut um sie herum auf. Lassen Sie es 20 bis 30 Minuten einwirken. Spülen Sie es mit lauwarmem Wasser ab. 2 oder 3 mal täglich wiederholen.
  Alternativ 15 Esslöffel Honig und XNUMX Teelöffel Zimtpulver mischen. Tragen Sie es auf den von Akne betroffenen Bereich auf. XNUMX Minuten einwirken lassen, dann gut mit warmem Wasser ausspülen. Wiederholen Sie dies ein- oder zweimal täglich. Dieses Mittel ist jedoch möglicherweise nicht für Menschen mit empfindlicher Haut geeignet, da Zimt für einige Hauttypen zu stark sein kann.

9. Stärkt die Immunität

Honig ist auch wirksam bei der Stärkung des Immunsystems.

Hochwertiger Honig enthält viele wichtige Antioxidantien wie Phenole, Enzyme, Verbindungen wie Flavonoide und organische Säuren. Diese Antioxidantien schützen Ihren Körper vor Zellschäden durch freie Radikale.

Freie Radikale beschleunigen nicht nur den Alterungsprozess, sondern tragen auch zur Entstehung chronischer Krankheiten wie Krebs und Herzerkrankungen bei.

Eine 2010 im African Journal of Traditional, Complementary and Alternative Medicines veröffentlichte Studie zeigte, dass die Polyphenole in Honig eine Rolle bei der Vorbeugung von Herzerkrankungen spielen können.

Honig hat auch antibakterielle und antivirale Eigenschaften, die dem Körper helfen, schädliche Bakterien und Viren zu bekämpfen und abzutöten.

• Mischen Sie XNUMX Esslöffel Bio-Honig in einem Glas lauwarmer Milch.
• XNUMX Teelöffel Zimtpulver hinzufügen und gut vermischen.
• Trinken Sie es einmal täglich vor dem Zubettgehen.

10. Gut für gesundes Haar

Honig ist einfach gut für die Gesundheit Ihres Haares.

Es ist ein Weichmacher, was bedeutet, dass es die Feuchtigkeit in Ihrem Haar einschließt und es zu einer pflegenden Spülung macht. Dies wiederum reduziert Haarbruch und verbessert das Haarwachstum.

Honig hat auch antioxidative Eigenschaften, die Schäden verhindern und die Kopfhaut und das Haar gesund halten.

Schuppen, die einer der Gründe für Haarausfall sind, können ebenfalls kontrolliert werden. Eine Studie aus dem Jahr 2001 im European Journal of Medical Research kam zu dem Schluss, dass Rohhonig bei wöchentlicher Anwendung die seborrhoische Dermatitis und den damit verbundenen Haarausfall signifikant verbessern und einen Rückfall verhindern kann.

• Bereiten Sie eine Haarmaske mit gleichen Mengen Honig und Milch zu Joghurt gewöhnliche. Tragen Sie es auf Ihr nasses Haar auf. Tragen Sie 30 Minuten lang eine Duschhaube und shampoonieren Sie dann Ihr Haar. Verwenden Sie dieses Mittel 3 bis XNUMX Mal pro Woche, um den Haarausfall zu reduzieren.
• Mischen Sie ½ Tasse rohen Bio-Honig und ½ Tasse natives Olivenöl extra in einer Schüssel. Erhitze diese Mischung in der Mikrowelle. Tragen Sie es auf Ihre Kopfhaut bis zu den Haarspitzen auf. Lassen Sie es 20 Minuten einwirken. Waschen Sie Ihre Haare mit einem milden Shampoo. Verwenden Sie zweimal pro Woche eine Schuppenbehandlung.