18 months food baby - idées, tables et recettes

Si votre bébé a 18 âgé d'un mois, il ne sera pas heureux avec sa tasse de lait et ses biscuits ordinaires. À cet âge, votre tout-petit aura besoin de plus de choix d'aliments. À mesure que votre enfant grandira, ses goûts et ses préférences grandiront et évolueront. Il serait plus qu'heureux si je lui donnais une variété d'aliments. Fournir des collations saines dans son plan de repas peut faire beaucoup pour s'assurer que ses besoins nutritionnels sont satisfaits tout en étant impatient de manger des repas.

Besoins alimentaires pour un enfant d'un mois 18

Les nutriments dont votre enfant aura besoin à cet âge sont les suivants. Assurez-vous de préparer des aliments riches en ces nutriments.

1. Fer

Il est important d'inclure des aliments riches en fer dans le régime alimentaire de votre enfant pour que votre système immunitaire fonctionne normalement. Inclure des légumes tels que le brocoli, les épinards et le chou frisé régulièrement dans vos repas.

2. Fat

L'appétit de votre enfant ne sera plus aussi élevé qu'auparavant. Il est donc important de vous assurer d'obtenir quotidiennement la bonne quantité de graisse. Manger deux portions de beurre et de noix de coco est un bon moyen de le faire. Vous pouvez aussi lui donner de la margarine ou Beurre.

3. Protéine

La protéine est un nutriment essentiel pour la sensibilité à la croissance. C'est important pour la santé Notre peau, nos cheveux et nos ongles Et les muscles et les os. Assurez-vous d'inclure des aliments riches en protéines dans les collations et les déjeuners de votre enfant. Certains aliments riches en protéines que vous pouvez donner à votre bébé incluent des produits Produits laitiers والبيض Viande, noix, haricots, etc. Manger ces aliments en quantité suffisante répondra aux besoins en protéines.

4. Calcium

Le calcium est important Pour le développement des dents Et des os. Parmi les bonnes sources de calcium, on trouve les produits laitiers, le brocoli, le chou frisé, etc. Lait Important pour un bébé en croissance, incluez donc du lait dans l'alimentation de votre bébé. Bien que le lait entier soit fortement recommandé, des produits complémentaires tels que le fromage ou le kéfir peuvent également être utiles.

De combien de nourriture a besoin votre mois 18?

La quantité de nourriture que l'enfant mangeait à cet âge est relativement inférieure à celle qu'il a consommée auparavant. Par conséquent, il est nécessaire de faire correspondre la quantité de calories d’environ 1.2 kilocalories au lieu de se concentrer sur la quantité de nourriture.

Les meilleurs aliments pour un bébé de 18 mois

Si vous recherchez des options dans les aliments pour votre enfant, vous avez atteint le bon endroit. Incluez les aliments suggérés ci-dessous dans le régime alimentaire de votre enfant.

1. Lait

Si vous allaitez encore, c'est très bien. Mais pour une fois par jour, vous pouvez lui donner Lait de vache. Le lait est essentiel au développement sain des dents et des os de votre bébé. Assurez-vous donc qu'il boit un verre de lait chaque jour. Vous devriez apprendre à boire du lait ainsi que de l’eau d’un verre au lieu d’une bouteille.

2. Des fruits

Inclure les fruits frais dans le petit-déjeuner de votre enfant est un excellent moyen de vous assurer que son corps reçoit les nutriments essentiels. Ne vous abstenez pas de donner des fruits secs non plus, ils sont également en bonne santé. Une fois à la fois, vous pouvez donner des préparations de fruits, mais ne donnez pas de préparations de fruits ni de jus de fruits au quotidien, car ils ne sont pas riches en fibres et ne seront pas bénéfiques pour la santé de votre enfant. Donnez-lui des fruits de temps en temps.

3. Légumes

Vous devez inclure les légumes dans l'alimentation de votre enfant. Si votre enfant n'aime pas les légumes, vous pouvez lui préparer des amuse-gueules. Vous pouvez faire des bâtonsPour les iles Pommes de terre au four ou en purée. En outre, inclure des légumes à feuilles dans son régime alimentaire.

4. Viande et noix

Bien que cette combinaison puisse sembler étrange, la combinaison de ces deux aliments peut répondre aux besoins en protéines de votre enfant. Vous pouvez donner du poulet ou du poisson avec des morceaux de soja, des haricots et des noix de cajou. Vous n'êtes pas obligé de le faire tous les jours, votre enfant devrait en bénéficier tous les deux jours de la semaine. Mais si vous remarquez des signes d'allergie alimentaire chez votre enfant, arrêtez de donner ces aliments ensemble.

5. Pain

Évitez autant que possible de donner du pain blanc à votre enfant. Le pain de blé entier devrait être une option si vous voulez faire ses sandwichs. Vous pouvez également lui donner des céréales sèches ou des biscuits à la place du pain.

6. Margarine

Le ghee est bon pour la santé et votre bébé en a besoin pendant ses années de croissance. Assurez-vous de lui donner la margarine quotidiennement. Vous pouvez faire cuire la tarte paratha avec du ghee ou même l'ajouter. Le ghee peut être très nutritif pour votre bébé, alors intégrez-le à votre alimentation quotidienne.

7. Artisanat

Au lieu de donner du sucre raffiné et raffiné dans la nourriture de votre bébé, ajoutez un morceau grossier. Jaggery est bon pour la santé et peut rendre n'importe quoi savoureux.

8. Eau

Nous savons que l'eau n'est pas un aliment, mais c'est important pour votre enfant. Assurez-vous que votre enfant boit suffisamment d'eau chaque jour. Vous pouvez également lui donner d'autres fluides. Il existe des possibilités pour votre enfant d’avoir des problèmes à Digestif Et des problèmes de santé si pas assez d'eau.

9. Fromage

Outre le lait, vous pouvez également inclure d'autres produits laitiers dans son alimentation. Les enfants adorent manger du fromage, donnez-le-en sans crainte. Différents types de fromages ainsi que des yaourts fournissent des probiotiques et d'autres nutriments que le lait entier peut ne pas toujours être simple.

10. Grains entiers

Les avantages de la consommation d'aliments à grains entiers peuvent ne pas être immédiatement visibles, mais se manifester de manière interne au fil du temps. Au lieu de lui donner des céréales riches en calories ou du pain blanc, donnez-lui du pain de blé entier ou des céréales à grains entiers.

Exemples de tables de repas pour un enfant 18 âgé d'un mois

Voici un modèle schématique que vous pouvez suivre pour élaborer un plan de repas santé pour votre enfant de 18 mois. Cependant, il est recommandé de consulter un médecin ou un expert avant de lui donner quelque chose de nouveau. Vous pouvez apporter des modifications à ce plan et créer un plan de repas pour votre enfant 18 d'un mois.

Recettes pour bébé d'un mois 18

Il peut être difficile de trouver de nouvelles idées pour le petit-déjeuner ou de nouveaux projets de dîner lorsque vous devez le faire tous les jours. Alors, voici quelques recettes pour certains des plats que votre enfant aimera manger.

1. Côtelettes de soja

Vous avez peut-être fait des côtelettes souvent. Que diriez-vous cette fois, vous rencontrez quelque chose de différent? Faites des tranches de soja - votre enfant adorera les manger.

مكونات

• Oignons émincés - tasse 1
• Huile - Grande cuillère 2
• Feuilles de coriandre hachées - 1 cup
• Pepper - Cuillère à soupe 2
• Sel au goût
• Chat Masala - Cuillère à café 1
• Garam Masala - Cuillère à café 1
• Pommes de terre bouillies et en purée - 4
• Chapelure - tasse 1
• Pâte de Soja D - Coupe 1

Voie, méthode

• Dans un grand bol, mélanger la pâte de soja, les pommes de terre, les épices, la coriandre et du sel. Mélangez bien les ingrédients.
• Maintenant, préparez les petites boules du mélange ci-dessus et aplatissez-les pour obtenir des côtelettes. S'ils sont lâches, conservez-les au réfrigérateur pendant quelques minutes 30. Ensuite, enduisez-les de miettes.
• Ajouter de l'huile dans une poêle et faire revenir des tranches peu profondes des deux côtés à feu moyen.
• Servi Avec Sauce Tomate.

2. Farcies de Sheila Nissan

La polyvalence de cette recette est ce qui en fait une excellente cuisine pour les enfants et les adultes.

مكونات

• Huile - 2 deux cuillères à soupe
• Feuilles de coriandre hachées - petite tasse 1
• Sel au goût
• Eau au besoin
• Nissan - Coupe 1

Voie, méthode

• Prenez du pisan et du sel dans un bol. Ajoutez-y la coriandre. Ajouter l'eau lentement et remuer constamment pour bien mélanger. Assurez-vous qu'aucun bloc n'est formé.
• Faites chauffer de l'huile dans une casserole et versez une ou deux cuillères de pâte sur la casserole - répartissez-la uniformément. Faites bien cuire des deux côtés - jusqu'à ce qu'il devienne brun doré.
• Servi avec du ketchup ou du yaourt.

3. Dosa à la banane

Une dosa à la banane peut sembler étrange mais savoureuse. Voici comment vous pouvez faire une banane banane pour votre bébé.

مكونات

• Ghee - 2-cuillère à soupe
• Banane - 2
• Mélange de dosa - tasses 5

Voie, méthode

• Prenez des bananes pelées et en purée dans un grand bol. Ajouter le mélange dosa dans ce bol et bien mélanger.
• Faites chauffer du ghee dans une poêle à frire et versez une ou deux louches de pâte dans la poêle, en la répartissant uniformément pour former un petit cercle. Ajouter un plus de ghee sur les bords.
• Cuire le dosa sur le milieu de la flamme puis retourner. Laissez cuire des deux côtés.
• Servez avec du miel et laissez votre enfant l'apprécier.

4. Bouillie d'avoine et de pomme

La recette du petit-déjeuner peut être préparée pour toute la famille à la fois.

مكونات

• Miel - 2 - cuillère à thé
• Pommes hachées - 1
• Lait - 2-tasse
• Flocons d'avoine instantanés - 1 CUP

Comment se préparer

• Cuire l'avoine avec du lait dans une poêle à frire. Remuez pendant quelques minutes.
• Éteignez la flamme quand elle commence à s'épaissir. Garnir de morceaux de pomme avant de servir.

5. Khijdi aux épinards mungo

Les épinards mung khejdi ont un goût délicieux et offrent de riches avantages nutritionnels.

ingrédients

• Ghee - cuillères à soupe 3
• Curcuma- 1 c. À thé
• Graines de cumin - Cuillère à café 1
• Ail(Poudre) - 3-4 Cloves
• Feuilles d'épinards (hachées) - tasse 1-2
• Riz - Coupe 1
• Mung D - 1 / 3 CUP

Comment se préparer

• Lavez le riz et le D dans des bols séparés et filtrez l'excès d'eau. Gardez-le de côté.
• Faites chauffer de la margarine dans une cocotte. Une fois que le ghee est chauffé, ajoutez les graines de cumin.
• Une fois que les graines de cumin ont changé de couleur, ajoutez l'ail pilé et les épinards. Ajouter le curcuma et faire sauter.
• Ajoutez ensuite dal lavé et lavé à la cuve, suivi de riz lavé et de trempage.

Ajoutez des verres d’eau 2-3 et laissez-les cuire cinq sifflets. Écrasez-le correctement et ajoutez un peu de margarine avant de servir.

Conseils pour nourrir votre bébé

Si votre enfant est difficile à manger et ne mange pas ce qui est dans son assiette, voici quelques conseils que vous pouvez essayer pour lui faire manger sa nourriture.

• Soyez un exemple à suivre pour votre enfant. Si vous voulez essayer de nouveaux légumes ou autre chose, mangez-les devant eux et dites-leur qu'ils sont délicieux. Lorsque vous essayez quelque chose de nouveau, vous pouvez être tenté de l'essayer.
• Laissez votre enfant jouer avec la nourriture en premier. Ce n'est pas grave s'il ne mange pas de légumes - laissez-le jouer. Dans quelques jours, cela mettra éventuellement les légumes dans sa bouche, et on ne sait jamais qu'il pourrait aimer son goût.
• Donner de petits repas mais des repas fréquents. Si vous servez trop, vous ne pouvez pas en manger. Alors faites-le petit mais répétitif.
• Introduisez de nouveaux aliments chaque semaine pour développer le goût de votre palais.
• Apprenez-lui à mâcher sa nourriture correctement.
• Utilisez des couverts attrayants et rendez les plats attrayants si vous voulez que votre enfant mange quelque chose de nouveau.

Il est difficile de faire manger un enfant s'il n'a pas envie de manger. Mais nous espérons que votre enfant a reçu les aliments mentionnés dans le plan de régime. Le plan de régime mentionné dans l'article est un exemple de plan de régime. Vous pouvez le modifier comme vous le souhaitez. La meilleure option est de consulter un médecin avant de faire essayer à votre enfant quelque chose de nouveau. Parlez-en à votre médecin et découvrez ce qui convient le mieux à votre bébé 18 âgé d’un mois. Faites un plan avec votre médecin et donnez le meilleur à votre bébé!