Utilitaire 20 surprise pour le chocolat noir

Il y a de bonnes nouvelles pour tous les amateurs de chocolat noir! Le chocolat noir contenant du cacao devrait représenter plus de 60, compte tenu des nombreux avantages qu’il peut offrir pour la santé.

Le chocolat noir contient une grande partie de ses ingrédients principaux, les flavonoïdes, qui leur confèrent des capacités antioxydantes élevées.

20 vous fait manger du chocolat noir

Le chocolat noir peut aider à améliorer votre bien-être de plusieurs manières. Partager régulièrement cet appât doux peut jouer un rôle important dans le maintien de votre santé et de vos lunettes.

Avantages pour la santé de chocolat noir

La plupart des gens se demandent si le chocolat est bon pour la santé. Voici donc certains des avantages du chocolat noir pour la santé:

1. Favorise la santé cardiaque

Flavonoïdes Le cacao au chocolat noir est bénéfique pour le cœur. Il peut améliorer la santé cardiaque et réduire considérablement le risque de maladie cardiaque. Les niveaux peuvent être réduits Cholestérol LDL "nocif" ou oxydant qui accumule des dépôts de plaque dans les artères. Il peut également aider à maintenir de bons niveaux de HDL (HDL) et ainsi protéger contre les problèmes cardiaques.

2. Protège contre le cancer

Les propriétés antioxydantes du chocolat noir peuvent augmenter la protection des cancer En minimisant les dommages aux cellules. La production de cellules cancéreuses et les infections associées peuvent être neutralisées. La consommation régulière de chocolat noir peut être particulièrement utile pour la défense du cancer du côlon.

3. Traitement du diabète

Chocolat noir Pour le diabète Peut être utile Les flavonoïdes contenus dans le chocolat noir favorisent la sensibilité à l'insuline, l'amélioration du bilan glycémique et les signes d'inflammation, qui contribuent principalement au diabète. Les personnes qui consomment du chocolat noir peuvent réduire leurs risques de diabète par rapport à celles qui n'en consomment pas.

4. Fonction cérébrale avancée

Les avantages potentiels du chocolat noir pour l'esprit peuvent être dus à sa teneur en flavanols. La consommation de chocolat noir peut intensifier le flux sanguin vers certaines régions du cerveau importantes, entraînant une vigilance générale et une performance améliorée. Cela peut également aider à augmenter la mémoire, augmenter la concentration et protéger le cerveau du vieillissement rapide.

5. Réduit la pression artérielle

Le chocolat noir contient du magnésium qui peut aider à réduire la pression artérielle. Manger du chocolat noir peut augmenter les niveaux d'oxyde nitrique dans le corps et ainsi réduire la pression artérielle globale.

6. Contribue à la perte de poids

Manger du chocolat noir peut réduire les fringales, car leur grande valeur est palpable.

Cela peut vous aider à vous sentir rassasié plus longtemps. Ainsi, vous pourriez être moins tenté de savourer des collations qui peuvent devenir un facteur de perte de poids. Il est également riche en acides gras monoinsaturés qui stimulent le métabolisme pour brûler les graisses.

7. Soulage la toux

Le chocolat noir est un anticoagulant efficace car il regorge d’antioxydants tels que les catéchines, les polyphénols, les flavonols et la théobromine. Certains scientifiques pensent qu'il peut être plus efficace que les médicaments classiques contre le rhume.

8. Abaisse le cholestérol

Le chocolat noir a l'avantage de réduire le cholestérol. Il peut améliorer l’image grasse et réduire l’interaction plaquettaire.

9. Prévention des maladies neurologiques

Le chocolat noir peut augmenter le flux sanguin dans le cerveau en raison de sa teneur élevée en flavanol, ce qui peut aider à réduire la faiblesse de la mémoire liée à l'âge. Il fournit également une protection étendue des neurones du système nerveux et du cerveau, prévenant ainsi la maladie d'Alzheimer et la maladie de Parkinson.

10. Renforce la vision

Les flavanols de cacao dans le chocolat noir peuvent augmenter la disponibilité d'oxygène et de nutriments dans les vaisseaux sanguins des yeux, améliorant ainsi la santé de la vision. Des études montrent que le chocolat noir a montré une meilleure capacité à améliorer l'acuité visuelle que le chocolat blanc.

11. Améliore l'humeur

Le chocolat noir peut être un bonbon. Cela signifie avoir des acides gras qui font l'affaire. Les acides gras et les acides gras, ainsi que les flavonoïdes riches en produits de santé contenus dans le chocolat noir, ont le potentiel d’accroître l’activité nerveuse dans certaines parties du cerveau liées au plaisir, rendant ainsi l’on plus heureux et meilleur.

12. Réduit le risque d'accident vasculaire cérébral

Manger du chocolat noir riche en flavonoïdes peut réduire le risque d'accident vasculaire cérébral. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer la quantité et le type de micropuces qui contribueront à réduire le risque d'accident vasculaire cérébral. Mais on peut dire que le chocolat noir en quantité modérée réduit le risque d'accident vasculaire cérébral et nous aide à vivre plus longtemps.

Les bienfaits du chocolat noir pour la peau

Certains avantages de la peau au chocolat noir peuvent inclure:

1. Protège contre les rayons UV

Les flavonoïdes et les polyphénols contenus dans le chocolat noir peuvent protéger la peau des rayons UV qui détruisent le soleil et prévenir ainsi les taches solaires et autres dommages liés à la peau.

2. Combattre la vieillesse

De superbes propriétés anti-oxydantes dans le chocolat noir peuvent aider à lutter contre la distorsion de l'ADN qui entraîne des symptômes Vieillissement Tels que shampooing, rides et autres maladies.

3. Hydrate la peau

Les flavanols au chocolat noir peuvent aider votre peau à avoir une meilleure apparence. Vous pouvez obtenir une peau plus lisse en mangeant du chocolat chaque jour en quantité modérée. Ils combattent les radicaux libres et favorisent la circulation sanguine, augmentant ainsi l'hydratation de la peau et augmentant son éclat.

4. Vous fait paraître plus jeune

Le cacao dans le chocolat peut augmenter le flux sanguin vers la couche supérieure de la peau, la rendant ainsi plus jeune.

5. Empêche l'effondrement du collagène

Le chocolat noir peut se battre pour les hormones Tension Quelle cause collagène collapse avec succès. Moins de dégradation du collagène signifie moins de rides et une peau plus saine.

Avantages du chocolat noir pour les cheveux

Certains des avantages des cheveux au chocolat noir sont:

Améliore la circulation sanguine dans le cuir chevelu

Le chocolat noir peut favoriser la circulation sanguine sur le cuir chevelu, vous permettant d'obtenir des cheveux épais et nourrissants.

2. Protège contre la croûte

Les capacités anti-inflammatoires du chocolat noir peuvent aider le cuir chevelu à se débarrasser de toute infection. Peut aussi arrêter l'accumulation La croûte Et répandez en ajoutant le cuir chevelu de manière appropriée.

3. Rend les cheveux brillants

Le chocolat noir regorge d’antioxydants et de nutriments qui peuvent aider à prévenir la chute des cheveux et favoriser la formation de cheveux épais et brillants.

Conseils à retenir lorsque vous magasinez pour acheter du chocolat noir

Quelques conseils à considérer lors de l'achat de chocolat noir sont les suivants:

• Plus il est sombre, plus il est utile. Si vous prenez un bar très sucré, il sera probablement débarrassé de ses flavonoïdes utiles pour lui donner un goût plus convivial.
• Choisissez les variétés les moins transformées contenant du cacao avec un minimum de 70 pour cent.
• Il est normal de trouver de grandes disparités de goût d'un magasin à l'autre. Tout dépend du type de haricot utilisé dans la fabrication du chocolat.

Foire Aux Questions

Certaines des questions fréquemment posées sont:

1. Est-il bon de manger du chocolat noir tous les jours?

Oui, je peux manger du chocolat noir tous les jours. Mais assurez-vous de le prendre modérément. Pour en tirer le meilleur parti, réduisez votre consommation aux cubes 3-4 car ils contiennent encore des calories et du gras.

2. Y a-t-il des inconvénients à manger du chocolat noir?

Un excès de chocolat noir peut avoir certains effets secondaires. En raison de sa teneur en caféine, consommer trop de chocolat noir peut causer des problèmes d’anxiété. Les personnes souffrant de problèmes cardiaques doivent contrôler leur consommation car la caféine peut provoquer des battements de cœur irréguliers. La caféine peut également affecter négativement d'autres conditions médicales telles que la diarrhée, le syndrome de l'intestin irritable, le glaucome et l'ostéoporose.

3. Comment choisir et conserver le chocolat noir?

Quelques points à considérer sont:

• Si la barre contient du sucre ou du lait inscrit à la liste des ingrédients, elle ne contiendra pas 70% de la teneur en cacao.
• Évitez d'acheter un morceau de chocolat contenant des matières grasses non saturées. Si vous voyez "huile partiellement hydrogénée" ou "huile hydrogénée" en tant qu'ingrédients, ne l'achetez pas.
• Optez pour le chocolat noir qui n'est pas traité alcalin. Certains types d'alcalis sont traités pour changer de couleur et restreindre la vésicule biliaire. Mais un tel traitement détruit le contenu en antioxydants.
• Vous ne devriez pas être gâté par les forfaits de luxe. Un chocolat de haute qualité a un goût plus lisse sans texture granuleuse.

Pour stocker du chocolat noir, vous pouvez d’abord le diviser en parties de la taille de l’affichage. Ensuite, enveloppez chaque morceau avec une serviette en papier propre avant de le placer dans un sac compressé et fermez-le. Vous pouvez stocker en toute sécurité le sac à glissière au réfrigérateur pendant un an. Vérifiez les marques de condensation pour le corriger immédiatement.

Le chocolat noir est un bon aliment sain. Lorsque vous mangez le bon type de nourriture, vous pouvez obtenir des avantages incroyables, allant de la guérison de nombreuses maladies à la force et à l'endurance. Donc, vous ne devez plus vous sentir coupable de vous y livrer!