Huiles essentielles et émotions

En tant que professeur de santé naturelle sur huiles Et les émotions de base, certaines des questions les plus courantes que je reçois concernent la façon dont nos émotions affectent notre santé et comment nous pouvons les utiliser Huiles essentielles Pour soulager et libérer les chocs émotionnels tristes. Comprendre comment nos émotions fonctionnent et comment nos esprits les abordent est essentiel pour comprendre le processus par lequel nous pouvons surmonter les problèmes. Explorons la science derrière nos émotions, notre odorat et comment Utilisez des huiles essentielles Pour améliorer la santé émotionnelle.

Quelle est ta passion?

Il existe de nombreuses définitions de ce mot. C'est peut-être parce qu'il n'y a pas de consensus scientifique sur une définition. L'émotion est un état d'esprit associé aux pensées et aux sentiments. C'est une expérience consciente avec une activité mentale intense et un degré élevé de plaisir ou de ressentiment. L'émotion interfère souvent avec l'humeur, les expériences passées, la personnalité, le comportement et la motivation.

Regardez le centre émotionnel du cerveau

Le système limbique est souvent appelé «cerveau émotionnel», dans le cerveau. Cette partie traite de Cerveau Avec réponse émotionnelle, fonction hormonale, comportement, motivation, mémoire à long terme et odorat. Il existe de nombreux autres domaines spécialisés au sein du système limbique, notamment:

L'hippocampe: Ceci est responsable de la formation de souvenirs à court et à long terme.
• Amygdale Vous percevez des émotions telles que la colère, la peur et la tristesse. Il joue un rôle dans le contrôle de l'agression et aide également à stocker des souvenirs d'événements et d'émotions. Il est également associé à l'activité sexuelle et au désir sexuel.
• Sous le paillis: Contrôle de la reproduction, etHabitudes de sommeil , Redresser le corps.
• Paillis: transmet l'information sensorielle au cortex cérébral.

En plus d'être étroitement associé au sens de l'odorat, vous pouvez voir pourquoi nos émotions affectent beaucoup d'autres choses dans nos vies. Parties joue Cerveau Il régit également les émotions un rôle dans la mémoire, la libido, la reproduction, le sommeil et l'équilibre général.

Comment les huiles essentielles affectent-elles les émotions?

Il est difficile de déterminer les détails exacts de la façon dont les parfums affectent les émotions. Mais réfléchissons à ce qui se passe lorsque nous inhalons une odeur.

Lorsqu'une molécule parfumée flotte dans l'air jusqu'à votre nez, elle atterrit sur un petit poil à l'intérieur de votre nez appelé cils. Ensuite, les vibrations des cils commencent à générer un signal électrique. Le signal se rend à la cellule réceptrice, qui commence à collecter des faisceaux d'informations sur les odeurs et à envoyer des projections à la lampe olfactive. Les informations sur l'odeur sont également collectées dans des colis qui se rendent dans le système limbique via des cellules pyramidales.

Ici, dans le système limbique, un changement émotionnel se produit en réponse à l'odorat. Par exemple, nous connaissons tous l'expérience de sentir quelque chose qui évoque la mémoire ou de savoir que vous ne voulez pas identifier une personne en particulier parce que vous ne pouvez pas y résister. Bien qu'il ne soit pas entièrement clair comment une réponse émotionnelle se forme, il est tout à fait clair qu'elle la révèle, elle révèle une étude de 2018 intitulée "Huiles essentielles en tant que taux de comportement humain". De plus, des études montrent que les souvenirs stimulés par le sens de l'odorat créent souvent une excitation émotionnelle plus élevée que les simples souvenirs sans aucun stimulus du sens de l'odorat.

Guérison émotionnelle grâce aux huiles essentielles

Comme son nom l'indique, l'aromathérapie est un traitement qui utilise l'aromathérapie. Plus précisément, l'aromathérapie est une branche de la médecine des plantes qui utilise des composés végétaux volatils et aromatiques. En raison de la relation directe unique entre les émotions et l'odeur dans le cerveau, elle peut Pour les huiles essentielles Il aide à «déverrouiller» les souvenirs et les émotions stockés. Lorsque les huiles essentielles respirent, les molécules pénètrent dans le système limbique du cerveau et provoquent une réponse émotionnelle, expliquant pourquoi les huiles essentielles et les émotions vont de pair.

L'aversion pour une huile particulière peut indiquer quelque chose de plus qu'une simple préférence personnelle. Cela peut en fait provoquer une réaction émotionnelle désagréable. À l'inverse, les huiles qui induisent des émotions positives sont susceptibles d'être préférées. En effet, les odeurs ont un effet sur les ondes cérébrales qui influencent vos émotions.

Exercice de contrôle émotionnel simple

Voici un exercice qui peut vous aider à mieux comprendre et à changer vos sentiments avec la thérapie aux huiles essentielles.

1. Identifiez les sentiments et nommez-les par leur nom (peur, culpabilité, tristesse, colère, ressentiment, perte, etc.). Si vous ne pouvez pas nommer les sentiments mais souffrez de douleur dans une zone spécifique de votre corps, recherchez la zone de douleur dans le livre de Carol Truman, les sentiments enterrés vivants ne meurent pas. Cela vous aidera à identifier et à nommer l'émotion associée à la douleur.
2. Ensuite, recherchez l'émotion pour revivre les styles émotionnels avec des huiles essentielles, par Caroline Maine. Cela vous donne des huiles essentielles qui peuvent être utilisées pour libérer vos sentiments spécifiques.
3. Prenez les huiles essentielles recommandées et appliquez-les sur la zone appropriée du corps. Cela peut être votre zone douloureuse ou autre. Le Maine a suggéré des «points d'alarme» et des plans structurels correspondants pour présenter une seule possibilité. Parfois, vous aurez le sentiment de «savoir» où appliquer l'huile.
4. De plus, mettez une goutte d'huile essentielle dans la paume de votre main et inspirez profondément le parfum pendant que vous visualisez votre passion de la meilleure façon possible. Ces sentiments vivent-ils quelque part dans votre corps? Découvrez-vous une couleur, un son, un goût ou une autre présence?
5. Tous les sentiments énumérés dans le Maine's Book ont ​​également un «directeur» ou des sentiments opposés. Enregistrez le nom de vos sentiments ainsi que le contraire.
6. Ensuite, répétez à haute voix les phrases suivantes:

"Vous choisissez de libérer le choc émotionnel sous-jacent (entrez vos sentiments)." Répétez 3 fois.
«Je choisis (entrez le mot correspondant).» Répétez 3 fois.

7. Inspirez à nouveau l'odeur, visualisez l'évolution des sentiments et libérez vos cellules. Donnez-lui la permission de partir. Vous pouvez également lire à haute voix la déclaration suivante:

"J'ai libéré Khatib avec une voix, ne me servant plus de manière positive ou progressive."

La libération émotionnelle n'est pas nécessaire

Une idée fausse commune à propos de la libération émotionnelle est que la libération elle-même provoquera une douleur émotionnelle. Beaucoup de gens supposent qu'il est nécessaire de réduire l'état de choc pour le surmonter. S'il est parfois utile de revoir certaines choses de notre passé, ce n'est pas toujours le cas. Avec le cœur de la prière, cela ouvre votre esprit à la possibilité qu'il sera facile de lâcher le fardeau des cicatrices émotionnelles auxquelles vous vous accrochez. Cela ne vous sert à rien. Respirez profondément et donnez-vous la permission de les laisser partir.

En utilisant les étapes ci-dessus, ou une méthode similaire, vous pouvez doucement laisser aller les sentiments. Maintes et maintes fois, j'entends des gens dire que la libération émotionnelle est plus facile et plus paisible que prévu. Essayez-le et voyez si cela fonctionne pour vous!