Comment avoir une peau éclatante : 9 remèdes maison et 8 conseils de style de vie

De nombreuses personnes souhaitent avoir une peau lumineuse et éclatante pour des raisons à la fois esthétiques et cosmétiques. De plus, une lueur normale peut être une indication de Santé de la peau le bon.

Cependant, l'exposition constante pollution environnementale et des facteurs liés au mode de vie tels que le stress et manque de sommeil Des soins de la peau inappropriés peuvent rendre difficile le maintien de votre peau en bonne santé, et obtenir une peau saine et éclatante nécessite des efforts et des actions conscients. Cela peut inclure l'élaboration d'une routine de soins de la peau appropriée, l'utilisation de remèdes maison, la protection de la peau contre les dommages et l'amélioration de votre mode de vie.

Cet article traite des différentes méthodes qui peuvent vous aider à obtenir une peau naturellement éclatante et à prévenir le teint terne.

Produits de soins de la peau de base

Il existe des produits de soins de la peau qui sont essentiels pour une peau saine et éclatante. Vous pouvez consulter votre dermatologue sur le type de produits les mieux adaptés à votre peau. Ces produits comprennent :

1. Rafraîchissements

Hydrater et hydrater sa peau régulièrement est essentiel à sa santé. Il est recommandé d'appliquer des crèmes hydratantes après la douche pendant que votre peau est encore légèrement humide pour emprisonner l'hydratation et éviter le dessèchement de la peau.

Vous pouvez utiliser des crèmes, des lotions et des gels hydratants sur votre peau. Vous pouvez également utiliser des ingrédients naturels comme l'huile d'olive, le beurre de karité ou l'huile de noix de coco pour hydrater votre peau. Si vous avez la peau grasse, utilisez des crèmes hydratantes non comédogènes ou à base d'eau.

2. Crèmes solaires

L'utilisation d'un écran solaire aide non seulement à prévenir les dommages et le teint terne de la peau, mais lui donne également un éclat grâce à ses ingrédients réfléchissant la lumière. Les écrans solaires de qualité hydratent la peau en même temps.

3. Nettoyants pour le visage

Il est essentiel que vous vous lavez la peau tous les jours pour éliminer la saleté et la poussière, ce qui peut rendre votre peau terne.

4. Encres

L'utilisation d'un toner nettoie et rétrécit les pores de votre peau, aidant ainsi à obtenir un teint uniforme et un éclat sain.

5. Lingettes démaquillantes

Principalement utilisées pour démaquiller la peau, les lingettes démaquillantes peuvent également nettoyer les polluants et les saletés qui ont pu se déposer à la surface de votre peau sans la laisser sécher.

6. Exfoliants

Il est recommandé de faire un gommage une à deux fois par semaine pour éviter que les cellules mortes et la saleté ne s'accumulent à la surface et aux pores de votre peau. L'exfoliation donne également à votre peau un teint uniforme et un éclat.

Vous pouvez utiliser des exfoliants doux disponibles dans le commerce ou des ingrédients naturels tels que le zeste d'orange, l'avoine et la poudre de lentilles.

7. Sérologie

Les sérums sont d'excellents agents nourrissants qui contiennent des vitamines et d'autres antioxydants qui hydratent également la peau sans la rendre grasse ou collante.

Remèdes à la maison pour une peau éclatante

Bien que de nombreux produits de soins de la peau soient disponibles pour vous aider à avoir une peau saine, ils sont souvent chargés de produits chimiques qui peuvent irriter votre peau. Alternativement, vous pouvez essayer d'utiliser des ingrédients naturels pour nettoyer votre peau et lui donner un éclat naturel.

Avertissement : Assurez-vous de faire un test cutané avant d'essayer un remède maison ou un produit commercialisé pour vérifier les allergies ou les réactions allergiques.

Vous pouvez essayer les remèdes maison suivants pour obtenir une peau éclatante et radieuse :

1. Pressez du thé à la camomille froid

La camomille est largement utilisée comme plante médicinale pour ses propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires. L'utilisation de thé à la camomille peut aider à calmer la peau, en particulier sous une forme congelée, lui donnant un éclat naturel.

COMMENT UTILISER:

• Faites bouillir 2-3 tasses de thé à la camomille.
• Une fois le thé refroidi à température ambiante, versez-le dans des bacs à glaçons et laissez-le au réfrigérateur.
• Enveloppez les cubes de thé glacé dans une serviette propre et placez-les sur votre peau pendant 10 minutes.

2. Masque facial à la poudre d'écorce d'orange et au bois de santal

مسحوق Zeste d'orange Un exfoliant naturel particulièrement adapté aux peaux grasses car il absorbe le sébum tout en éliminant les cellules mortes de la peau. Il a également été prouvé que les extraits d'écorce d'orange peuvent aider au blanchiment de la peau, à la prolifération des kératinocytes et à la protection UV.

Fournit l'utilisation d'un paquet de poudre de peau Orange Le bois de santal a des propriétés apaisantes et rafraîchissantes pour la peau, qui sont utiles pour contrôler l'inflammation causée par celui-ci Acné.

COMMENT UTILISER:

• Mélangez 2 cuillères à café de poudre d'écorce d'orange avec 1 cuillère à café de miel et 1 cuillère à café de crème fraîche, et ajoutez l'eau de concombre.
• Appliquez la pâte sur votre peau et laissez sécher pendant une demi-heure.
• Rincez votre peau et séchez-la.

3. Masque Peel Off au charbon

charbon Il est de nature absorbante et peut aider à éliminer l'excès de sébum de votre peau. Par conséquent, l'utilisation de masques au charbon peut être bénéfique pour les peaux grasses.

Cependant, si vous avez la peau sèche ou sensible, il vaut mieux éviter de l'utiliser, car elle peut dépouiller la peau de ses huiles naturelles. De plus, d'autres études sont nécessaires pour prouver l'efficacité du charbon actif en tant qu'agent exfoliant etAnti-âge.

COMMENT UTILISER:

• Mélangez XNUMX cuillères à café de charbon actif en poudre, XNUMX cuillère à café de gélatine non aromatisée et quelques gouttes d'eau.
• Chauffer le mélange au micro-ondes pendant 30 secondes.
• Appliquez la pâte sur votre visage en laissant la zone autour des sourcils et de la racine des cheveux.
• Une fois que le masque sèche, ce qui prend environ 30 minutes, décollez-le vers le haut.
• Lavez et séchez votre visage en le tapotant et en appliquant une crème hydratante.

4. Sprays au concombre

La teneur élevée en eau du concombre aide à hydrater et à nourrir votre peau. De plus, le jus de concombre, lorsqu'il est utilisé quotidiennement, peut aider à réduire les pores de la peau, à gérer l'irritation et l'enflure et à apaiser la peau.

COMMENT UTILISER:

• Râpez un concombre et passez-le dans une passoire.
• Laissez couler le jus pendant 10-15 minutes, puis pressez le jus restant.
• Transférer le jus de concombre dans un flacon pulvérisateur.
• Utilisez le toner sur votre peau et rincez-le après 10-15 minutes.
• Utilisez ce remède quotidiennement.

5. Yaourt et pâte de safran

Le yaourt contient de l'acide lactique, un exfoliant naturel qui aide à dissoudre les cellules mortes de la peau. L'exfoliation en profondeur apportée par cet acide alpha hydroxy le nettoie et lui donne un éclat naturel.

Le safran est recommandé pour ses propriétés antimicrobiennes, antibactériennes et éclaircissantes pour la peau. De plus, le safran améliore le flux sanguin vers la peau, lui donnant un aspect radieux de l'intérieur.

COMMENT UTILISER:

• Ajouter 4 cuillères à café de yaourt et 5-XNUMX brins de safran dans un bol.
• Fouetter le mélange jusqu'à consistance lisse.
• Appliquez la pâte sur votre visage et rincez après 30 minutes.

6. Masque à l'avocat

Les avocats sont riches en nutriments qui peuvent hydrater, nourrir et apaiser la peau. Vous pouvez également utiliser du miel avec l'avocat car il a des propriétés astringentes et émollientes. Un masque au miel d'avocat peut donner à votre peau un éclat uniforme et radieux.

COMMENT UTILISER:

• Écrasez la pulpe d'avocat et mélangez-y 1 cuillère à soupe de miel.
• Appliquez la pâte douce sur votre peau et rincez après 15 minutes.

7. Paquet de papaye, de lait et d'argile de sol entier

j'ai toujours utilisé de l'argile Pour le traitement de l'acné Éclaircir la pigmentation de la peau, améliorer le teint de la peau. Le lait améliore la circulation sanguine vers la peau, tandis que la papaye contient l'enzyme papaïne, qui exfolie la peau et augmente le renouvellement cellulaire.

COMMENT UTILISER:

• Écrasez XNUMX tasse de papaye mûre et mélangez XNUMX cuillère à soupe de lait avec le sol entier.
• Appliquez la pâte sur une peau propre et rincez après 15-20 minutes.

8. Pâte de concombre et yaourt

Comme mentionné ci-dessus, le Option Il a des effets apaisants et rafraîchissants sur la peau. Il est également riche en antioxydants qui rajeunissent la peau. Le yaourt exfolie et nourrit la peau, aidant à lui redonner son éclat naturel.

COMMENT UTILISER:

• Râpez un petit concombre et mélangez 2-3 cuillères à soupe de yaourt.
• Appliquez la pâte sur votre peau et rincez-la après 5 à 10 minutes.

9. Tirez l'huile

L'extraction d'huile est une procédure sûre et rentable qui peut aider à équilibrer le microbiome buccal et intestinal. Étant donné que la santé de votre peau est grandement influencée par votre santé intérieure, cette procédure peut aider à prévenir les infections cutanées et l'acné et peut faire briller votre peau de l'intérieur.

COMMENT UTILISER:

• Ajoutez 20 cuillère à soupe d'huile de noix de coco extra-vierge dans votre bouche pendant XNUMX minutes, puis recrachez-la. Brossez-vous bien les dents et assurez-vous de ne pas avaler ou vous gargariser avec l'huile.
• Faites cette procédure à jeun tous les jours.

Changements de mode de vie pour une peau éclatante

Vos habitudes de vie affectent grandement la santé de votre peau. Voici quelques conseils de style de vie qui peuvent vous aider à améliorer la santé de votre peau et à obtenir cet éclat naturel :

1. Établissez une routine de soins de la peau appropriée

Assurez-vous de nettoyer votre peau deux fois par jour, de préférence une fois pendant la douche le matin et une fois avant d'aller au lit. Aussi, gardez votre peau hydratée en appliquant des crèmes ou des lotions.

Vous pouvez également consulter un dermatologue au sujet des produits et des conseils de soins de la peau qui peuvent prévenir des problèmes courants comme l'acné.

2. Protégez votre peau du soleil

Les rayons UV nocifs du soleil peuvent causer des dommages photographiques, entraînant souvent un bronzage, un teint inégal et un teint terne. Par conséquent, assurez-vous d'appliquer un écran solaire avec un FPS de 30 ou plus avant de vous exposer au soleil.

3. Utilisez des masques de nuit

Vous pouvez utiliser des masques de nuit pour aider à hydrater votre peau et à gérer l'acné. Ces masques offrent également des effets anti-âge et éclaircissants. L'utilisation nocturne de ces masques aide votre peau à se détendre et à se réparer pendant la nuit, lui donnant un éclat naturel une fois que vous vous réveillez.

4. Toujours se démaquiller

Démaquillez-vous avant de vous coucher avec un nettoyant doux. Sinon, votre peau ne pourra pas respirer pendant la nuit, ce qui entravera ses activités de réparation et de restauration.

5. Améliorez votre alimentation

Ce que vous mangez se reflète sur votre peau. Par conséquent, il est suggéré d'obtenir beaucoup de vitamine C à travers les agrumes et les légumes. De plus, ajoutez des fruits riches en antioxydants à votre alimentation, comme les myrtilles.

Les carences nutritionnelles doivent également être vérifiées si vous avez des problèmes de peau tels que sécheresse ou desquamation, car cela peut être le signe d'une carence en vitamine A ou D. Vous pouvez également consulter votre médecin au sujet des suppléments nutritionnels qui peuvent aider à améliorer la santé de votre peau.

6. Buvez beaucoup d'eau

Consommez 10-12 tasses de Eau chaque jour pour éliminer les toxines de votre peau, lui donnant un éclat naturel.

7. Dormez suffisamment

Comme discuté, votre peau se répare pendant la nuit et produit également de nouvelles cellules cutanées pour remplacer les anciennes. Par conséquent, il est essentiel de dormir au moins 8 heures régulièrement pour avoir une peau éclatante et saine.

8. Faites de l'exercice régulièrement

L'exercice aide à éliminer les toxines du corps par la sueur. Il stimule également la circulation sanguine et contribue à une peau éclatante.

Comment prévenir la peau terne

Les conseils suivants peuvent aider à prévenir le teint terne et ainsi aider à maintenir un teint naturel, éclatant et éclatant :

• Évitez d'utiliser de la cire sur votre visageLa peau de votre visage est très sensible et mettre de la cire chaude dessus peut faire mal. De plus, les poils du visage protègent la peau du soleil et des polluants environnementaux. Par conséquent, l'épilation de votre visage peut augmenter le risque d'irritation et de bosses.
• Évitez les produits pour la peau qui contiennent du parfum : Les parfums synthétiques présents dans les hydratants, les crèmes, les lotions, les nettoyants et les savons peuvent irriter votre peau et provoquer une inflammation.
• Arrêter de fumer. Le tabagisme et d'autres dépendances telles que la toxicomanie et l'alcoolisme peuvent perturber la santé de votre peau et la rendre terne et sèche.
• n'exagérez pas. Utilisez des produits de soins de la peau et des remèdes maison avec modération. Soyez prudent lorsque vous combinez des produits afin qu'ils ne provoquent pas d'irritation de la peau, d'éruptions cutanées ou d'ampoules.
• Évitez de vous laver la peau. Se laver le visage plusieurs fois par jour peut dépouiller votre peau de ses huiles naturelles, la laissant sèche et terne.
• Contrôlez votre stress. Lorsque vous subissez beaucoup de stress, votre peau a tendance à paraître terne et terne. Pratiquez des techniques de gestion du stress telles que le yoga et la méditation.

Demandes générales

La vitamine C peut-elle aider à avoir une peau éclatante ?

Vitamine c Il fait partie des antioxydants nécessaires au système immunitaire. Il joue également un rôle majeur dans la synthèse du collagène et est donc très bénéfique pour avoir une peau éclatante de santé.

Se frotter le visage est-il une étape importante des soins de la peau ?

Les gommages pour le visage sont très utiles pour éliminer les cellules mortes de la peau de votre visage. Ceci, à son tour, aide les nouvelles cellules de la peau à se développer, donnant à votre visage une apparence plus jeune et éclatante. Cependant, les gommages physiques durs tels que les gommages au sucre ou les noyaux de fruits doivent être évités car ils peuvent provoquer des déchirures microscopiques de la peau au fil du temps.

Un dernier mot

Il peut être facile d'obtenir une peau éclatante et radieuse en en prenant soin, en développant une routine de soins de la peau qui convient à vos besoins, en mangeant bien, en optimisant les facteurs de style de vie, en gérant le stress et en la protégeant des produits chimiques nocifs et des polluants.

Si les produits de soins de la peau généraux, les remèdes maison et un mode de vie amélioré ne donnent pas à votre peau un éclat, consultez votre dermatologue car la matité de votre peau peut être causée par une condition médicale sous-jacente.