Thé glacé, recettes rafraîchissantes pour combattre la chaleur torride de l'été

De multiples bienfaits du thé glacé .. Voici les moyens de le préparer

Thé glacé après l'avoir essayé, vous ne vous sentirez pas La sécheresse Pendant l'été, vous ne ressentirez pas le besoin de boire de l'eau douce et des jus de fruits de routine, un thé glacé en été est exactement ce dont vous avez besoin! Lisez ci-dessous pour obtenir certaines de nos meilleures recettes et découvrez également les avantages de cette excellente boisson.

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Thé glacé, recettes rafraîchissantes pour combattre la chaleur torride de l'été

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Quels sont les nutriments contenus dans le thé glacé de base?

Selon le thé glacé que vous choisissez, vous pouvez obtenir beaucoup de nutriments. La plupart des thés glacés sont chargés d'antioxydants et leur forme nutritionnelle dépend du type d'herbes, de fruits et de légumes qui y sont incorporés. En général, cela vous donne Thé noir Glacé de base Certaines quantités de potassium, de manganèse, de flavonoïdes et de sucre ajouté. Avantages du thé glacé pour une bonne santé Boire du thé glacé vous apporte de nombreux avantages, notamment:

  1. Le thé glacé empêche la déshydratation

Cela affecte la santé physique et mentale, et la meilleure façon de vous assurer que vous obtenez suffisamment d'eau est de boire beaucoup de thé glacé. C'est sain et délicieux, et c'est une bonne nouvelle.

  1. Le thé glacé contient beaucoup d'antioxydants

Les antioxydants protègent vos organes du stress oxydatif, des dommages des radicaux libres et du cancer, et aident à réduire le risque d'attirer de nombreuses maladies chroniques et mode de vie.

أLa meilleure partie est que le thé glacé contient huit à dix fois les antioxydants des polyphénols par rapport aux fruits et légumes.

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  1. Le thé glacé ne contient aucun sucre

Le manque de sucre est très sain pour vous, car le sucre contribue à l'obésité, à un taux de cholestérol bas et au développement du diabète de type 2.

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Le thé glacé ne contient pas de sucre ajouté, même lorsque vous buvez jusqu'à 12 onces! Et si cela ne suffisait pas à vous convaincre, il ne contient que 2 calories. Ce qui signifie que vous ne faites pas de mal à votre corps.

  1. Le thé glacé stimule le métabolisme

le thé vert Iced est bénéfique pour perdre du poids et stimuler votre métabolisme. Cela signifie que vous avez des niveaux d'énergie plus élevés, perdez des calories plus facilement et ne prenez pas de poids.

En fait, un métabolisme sain signifie également qu'il est facile de maintenir votre poids actuel. Ajoutez à cela des avantages cognitifs, une sensation émotionnelle en bonne santé grâce au profil nutritionnel et ayez votre propre nourriture dans la cuisine!

  1. Le thé glacé améliore la santé bucco-dentaire

Le thé glacé est bon pour vos dents car il équilibre le pH et aide à prévenir la carie dentaire, selon certains chercheurs.

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  1. Le thé glacé est une bonne source de manganèse

Le manganèse est un nutriment dont vous avez besoin pour augmenter la densité osseuse et guérir les blessures plus rapidement et maintenir votre métabolisme. Il fournit ce thé glacé et vous aide à atteindre facilement votre RDA.

  1. Le thé glacé est bon pour la santé de votre cœur

De nombreuses recherches et études médicales indiquent que le thé glacé est bénéfique pour la santé cardiovasculaire et aide à réguler votre taux de cholestérol. Cela permet de réduire le risque de crises cardiaques et d'accidents vasculaires cérébraux à l'avenir.

  1. Le thé glacé calme vos nerfs et détend

Détendez-vous en fin de journée. Cela signifie des niveaux de cortisol plus bas et une meilleure santé physique / mentale. Qui parmi nous n'en veut pas?

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Recettes de thé glacé saines et rafraîchissantes:

  1. Thé à la grenade et jus de citron

Ceci est notre mélange signature de thé glacé.

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Ingrédients

  • 8 tasses d'eau bouillante
  • 8 sachets de thé
  • 2 tasse de jus de grenade
  • 3 citrons (tranches molles)
  • 1/4 tasse de sucre

Temps total de préparation:

15 min

Repas:

Coupe 12

MÉTHODES:

  • Faire tremper les sachets de thé pendant dix minutes dans de l'eau bouillante.
  • Retirez-le et jetez-le dès que le thé refroidit à température ambiante
  • Mélanger le jus de grenade, le citron et le sucre
  • Ajouter des glaçons et servir de glacière
  1. Thé à la menthe glacée

Qui n'aime pas le thé à la menthe glacée? Voici comment se préparer

Ingrédients

  • Eau bouillante
  • 1 cuillère à soupe de thé vert chinois (en vrac)
  • 5 tasses d'eau bouillante
  • 2 bouquets de menthe fraîche (petits, lavés et égouttés)
  • 1/2 tasse de sucre

Temps total de préparation:

Minutes 15 à 20

Repas:

Tasses 5

la façon de préparer :

  • Rincer une cruche avec de l'eau bouillante et réserver 5 tasses d'eau bouillante et laisser tremper les sachets de thé pendant 2 à 3 minutes
  • Ajouter la menthe et le sucre.
  • Remuer le sucre jusqu'à ce qu'il fonde pendant encore 3 à 4 minutes, puis le refroidir avec des glaçons après qu'il ait refroidi à température ambiante
  1. Thé aux pêches glacé

Ingrédients

  • 3 boîtes de pêches au nectar
  • 2 litres de thé fermenté
  • Un verre de sucre
  • 1/4 tasse de jus de citron frais

Temps total de préparation:

Minutes 10

Repas:

12 tasses

MÉTHODES:

  • Obtenez une cruche et rassemblez tous les ingrédients qu'elle contient.
  • Ingrédients frais et servir avec des glaçons

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6. Thé glacé au citron et basilic

Le citron et le thé glacé font un excellent mélange. Essayez-le! Profitez du goût frais

Ingrédients

  • 4 sachets de thé noir
  • 6 feuilles de basilic frais
  • 1 citron (fines tranches)
  • 6 tasses d'eau
  • 1 cuillère à café de sucre

Temps total de préparation:

Minutes 10

Repas:

Tasses 6

MÉTHODES:

  • Obtenez une grande casserole et versez six tasses d'eau.
  • Faire bouillir le thé avec du basilic, du citron et tout édulcorant de votre choix
  • Retirer les sachets de thé, refroidir le thé glacé, puis servir plus frais
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Y at-il des effets secondaires à boire du thé glacé?

Oui, boire beaucoup de thé glacé peut entraîner une insuffisance rénale en raison de sa teneur en acide oxalique. Assurez-vous de limiter votre thé glacé quotidien.

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Le thé glacé a-t-il les mêmes avantages pour la santé que le thé chaud?

Non. Le thé chaud est en fait plus bénéfique que le thé glacé, car lorsque les herbes / feuilles sont trempées dans de l'eau chaude, les antioxydants et les nutriments sont retirés et utilisés efficacement.

Comment faire pour supprimer la panne de thé glacé?

Ajouter une tasse d'eau filtrée bouillante au thé glacé supprimera l'opacité.

Quelle est la durée de conservation du thé glacé fait maison?

Vous devez consommer du thé glacé fait maison dans les 24 heures. Si vous refroidissez, vous pouvez le conserver pendant 3 à 4 jours, 2 jours si vous ajoutez du sucre, comme un édulcorant, car il peut fermenter.

Nous espérons que vous avez apprécié cet article sur le thé glacé, ses bienfaits pour la santé et nos recettes. Assurez-vous de consulter une diététiste sur la quantité de thé glacé que vous pouvez boire, surtout si vous avez des problèmes de santé. Si vous avez du mal à rester hydraté, essayez nos recettes et voyez votre humeur et votre santé s'améliorer immédiatement.

Vous pouvez en savoir plus sur les recettes de thé glacé en regardant la vidéo suivante : 

Source de l'article: 9 recettes de thé glacé pour cet été pour vaincre la chaleur

Source vidéo: Comment faire des boissons Starbucks (thé glacé) - Le thé glacé à la fraise est merveilleux et rafraîchissant

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