Le thé Rooibos est l'un des traitements les plus importants contre le diabète, le cancer et les maladies cardiaques
Apprenez les bienfaits de la magie du thé Alroibus
Le thé Rooibos est un thé traditionnel fabriqué à partir des feuilles d'un arbuste sud-africain appelé Aspalathus linearis. Gratuit La caféine Et il contient moins de tanin que la proportion de thé noir ou vert. Il contient également plus d'antioxydants que le café ou le thé ordinaire.
Le thé Rooibos est utilisé pour traiter Problèmes digestifs , Affections cutanées, tension nerveuse et maladies respiratoires, des études ont été menées concernant son implication dans la gestion du poids et des os et la santé de la peau. Cet article présente les bienfaits du thé Alroibus et la méthode de préparation et les effets secondaires des adresses potentielles.
Qu'est-ce que le thé rooibos?
Techniquement parlant, le rooibos n'est pas un thé, qui est un mélange à base de plantes fabriqué en faisant fermenter des feuilles d'arbustes appelées Aspalathus linearis qui abrite les côtes de l'Afrique du Sud, souvent appelé thé rouge africain ou thé de brousse rouge (ou simple thé rouge).
Sa couleur rouge distinctive est due à la manière traditionnelle d'utiliser les feuilles fermentées en préparation. Un autre type, le thé vert rooibos, est fabriqué à partir de feuilles non fermentées. Le thé Rooibos est riche en antioxydants et a une forte saveur terreuse.
Quel est le goût du thé Rooibos?
Cette boisson de couleur pêche a un goût terreux avec une teinte douce et vanillée. Il est doux et fruité. Il a une saveur boisée chaude et est moins dense que les autres thés (y compris le noir ou les thés) le thé vert), Goût délicieux et les noix vont bien avec le lait. Dans la section suivante, nous examinerons les nombreux avantages pour la santé du thé rooibos.
Quels sont les avantages pour la santé de boire du thé rooibos?
1. Sans caféine
C'est un stimulant naturel commun au café ou au thé qui peut avoir certains avantages. Cependant, cela peut également entraîner de graves effets négatifs comme Palpitations cardiaques Agitation et anxiétéMaux de tête , Le thé Rooibos ne contient pas La caféine. Il fonctionne comme une excellente alternative à la caféine. Il a également moins de tanins par rapport au thé noir ou vert.
Les tanins interfèrent avec l'absorption du fer. Le thé Rooibos ne posait pas ce risque.Au cours d'une étude de six semaines, les participants n'ont observé aucun changement dans l'absorption du fer malgré la consommation de six tasses de thé Rooibos par jour.
2. Il a des propriétés antioxydantes
Des études animales ont suggéré que le thé rooibos aide à éliminer les toxines du foie en raison de sa nature antioxydante.
D'autres études ont confirmé que la tisane Rooibos est une bonne source de nourriture pour l'oxydation, les thés fermentés et non fermentés ont des avantages pour la santé en raison de leur teneur en antioxydants.
Ces antioxydants combattent les radicaux libres qui sont libérés dans le corps pendant le stress oxydatif, réduisent l'inflammation et préviennent les dommages cellulaires, le thé vert rooibos contient de l'aspalatine et de la nothofagine, qui sont de puissants antioxydants qui peuvent aider à éliminer les toxines du corps et à favoriser la santé des os. Également une activité anti-inflammatoire.
Le thé Rooibos peut aider à organiser une opération Métabolisme Pour le glutathion, bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires sur cet aspect. Le glutathion est un puissant antioxydant.
Le thé Rooibos contient également différents composés phénoliques bioactifs et également de la quercétine, un autre antioxydant puissant qui peut aider à renforcer l'immunité. Cependant, dans une étude, ceux qui ont pris du thé Rooibos n'ont pas connu d'augmentation significative des antioxydants par rapport aux groupes témoins .
Bien que le thé rooibos puisse être riche en antioxydants, la biodisponibilité n'a pas encore été examinée et comprise. Des recherches plus approfondies peuvent fournir des preuves concluantes.
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3. Favorise la santé cardiaque
La consommation de thé fermenté traditionnel peut améliorer considérablement les caractéristiques des graisses et les normes de stress oxydatif. Cela peut réduire le risque de développer B.les maladies du cœur Et les vaisseaux sanguins.
Les antioxydants alimentaires et les flavones aident à réduire l'inflammation et à protéger le cœur Il a été rapporté que le thé Rooibos a un effet protecteur sur le cœur car il inhibe l'enzyme de conversion de l'angiotensine (ECA). De plus, des recherches indiquent que le thé Rooibos peut aider à améliorer les taux sanguins. Cholestérol Et réduire le stress oxydatif.
4. Réduit le risque de cancer
Le thé rooibos fermenté et non fermenté a des propriétés chimiques, le thé rooibos contient des activités anti-tumorales et anti-infectieuses.
Le thé a été suggéré pour reconstituer la coenzyme Q10, un composé qui aide à modifier le cancer.Des études animales utilisant des extraits de rooibos et d'arbre à miel ont montré que ces herbes sud-africaines peuvent inhiber la croissance des cellules cutanées cancéreuses chez la souris.
Les antioxydants, tels que la quercétine et la lutéoline, ont également une activité anti-proliférative, cependant, nous avons besoin de plus d'informations pour comprendre comment ces antioxydants contenus dans le thé rooibos peuvent aider à prévenir le cancer.
5. Il profite aux personnes atteintes de diabète de type 2
Le thé Rooibos contient d'autres antioxydants appelés aspalatène. Cet antioxydant peut avoir un effet anti-diabétique.
L'aspaline peut également aider à réduire l'inflammation causée par une incidence élevée Sucre Dans le sang, nous avons besoin de plus de recherches pour valider les propriétés anti-diabétiques du thé rooibos.
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6. Aide à la gestion du poids
Thé à faible teneur en rooibos calories Mais délicieux. Il est riche en antioxydants qui réduisent l'inflammation et la glycémie, et ces facteurs augmentent le risque L'obésité. La recherche indique que l'aspalatine a la capacité de réguler les fichiers lipidiques.
Il peut également aider à réduire la faim et à stocker les graisses en inhibant les hormones du stress. Des études montrent que le rooibos inhibe la formation de graisses (accumulation de graisses dans les adipocytes ou adipocytes).
Le thé de rooibos peut également réduire la sécrétion de leptine, une enzyme impliquée dans le contrôle de l'appétit et la régulation des niveaux de satiété.
Avantages du thé rooibos pour la peau
Les propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires du thé Rooibos aident à empêcher les toxines d'endommager les cellules Peau. Ces radicaux libres ou toxines peuvent accélérer le processus de vieillissement.
Les remèdes populaires ont utilisé des extraits de thé rooibos pour apaiser Brûlures cutanées À cause du soleil et du plaisir L'eczéma (Lorsqu'il est placé par voie topique). Certaines études suggèrent que le thé peut également améliorer l'apparence de la peau et réduire les rides.
Dans une autre étude, une formule anti-rides à base de plantes contenant du rooibos s'est avérée être la plus efficace pour réduire les rides. Le thé Rooibos est une bonne source d'acide ascorbique, qui est une forme isolée de vitamine C.
La vitamine C est connue pour aider à lutter contre le vieillissement, à éclaircir la peau et à réduire l'hyperpigmentation. La vitamine C favorise également la production de collagène et favorise une peau saine. Le collagène est une protéine intégrée dans la structure de la peau. Maintient la fermeté de la peau.
Ce sont les bienfaits du thé rooibos. Alors que certains sont créés par la science, d'autres ont besoin de plus de recherches. Cependant, vous pouvez prendre du thé rooibos à la maison et commencer à en récolter les bénéfices.
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Comment faire du thé rooibos
Le thé Rooibos est fabriqué en fermentant les feuilles de thé dans de l'eau bouillante pendant 3 à 5 minutes. Vous pouvez filtrer et consommer le liquide. Alternativement, vous pouvez utiliser un sachet de thé et laisser le thé tremper pendant 5 minutes dans de l'eau bouillante.
Vous pouvez également déguster du thé comme du thé glacé, vous pouvez le parfumer avec du lait (lait, amande, noix de cajou) ou un édulcorant naturel (miel). Le thé Rooibos peut également être ajouté à l'espresso, au latte et au lait aromatisé.
Combien de tasses de thé rooibos devez-vous boire en une journée?
Il n'y a pas de consensus scientifique sur la limite supérieure pour boire du thé rooibos. Mais il est conseillé de garder la dose inférieure à six tasses, régulièrement espacées tout au long de la journée.
Une étude a utilisé six tasses de thé rooibos pour récolter ses bienfaits, cependant, tout le monde n'est pas conseillé de prendre du thé rooibos tous les jours. Le thé peut entraîner des complications chez certaines personnes.
Le thé rooibos a-t-il des effets secondaires?
- Le thé Rooibos est généralement sans danger avec des effets secondaires négligeables. Cependant, certains rapports ont compliqué la fonction hépatique.
- Le thé Rooibos peut également interagir avec des médicaments pour réduire la graisse sanguine.
- Dans l'une des études, il a été constaté que le thé rooibos interagit avec les médicaments contre l'hypertension (atorvastatine) et le diabète (metformine). Si vous prenez des médicaments, consultez votre médecin avant de consommer du thé rooibos.
Source: 11 avantages incroyables du thé Rooibos: perte de poids, peau, etc.