Avantages et utilisations scientifiques du Moringa

Le Moringa, originaire de l'Inde, est riche en antioxydants et en nutriments, et ses bienfaits pour la santé comprennent sa capacité à protéger le foie, à combattre l'inflammation etRéduction du cholestérol. L'extrait et la poudre de Moringa peuvent aider à soulager les troubles gastriques, les allergies et l'œdème. Dans le traitement de l'Ayurveda, il est évalué pour une gamme d'utilisations thérapeutiques, qui sont généralement attribuées à ses propriétés antifongiques, antivirales, antidépressives et anti-inflammatoires. Dans certaines régions, il est simplement connu sous le nom de «Shigeru».

Moringa peut vous aider Prise en charge du diabète , Protéger les yeux, améliorer la santé cardiovasculaire, améliorer la santé des os, accélérer la cicatrisation des plaies et favoriser la santé de la peau. Il possède de fortes propriétés antibactériennes et antifongiques.

Qu'est-ce que le Moringa?

La plante Moringa Oliveira, également connue sous le nom d'arbre à tambour ou "arbre miracle", est une plante très appréciée et polyvalente qui appartient à la famille des Moringacées. C'est un arbre à feuilles caduques à croissance rapide originaire de l'Inde et il est largement cultivé dans les régions tropicales et subtropicales d'Asie, d'Afrique et d'Amérique du Sud. Il est largement connu sous de nombreux autres noms, y compris le raifort et l'olivier bin. Son arbre a une écorce blanche épaisse et inclinée, des branches fragiles et de longues folioles vertes de forme ovale. En raison de ses nombreux avantages pour la santé, il se trouve également sous forme de capsules, de suppléments nutritionnels et de poudre.

Le Moringa a transmis de nombreux avantages à travers différentes cultures depuis l'Antiquité. Il a été apprécié par les Romains, les Égyptiens et les Grecs pour son influence médicale sur une série de maladies. Aujourd'hui, son utilisation a été encouragée par diverses organisations humanitaires. L'objectif est de lutter contre la malnutrition et ses effets dans les zones frappées par la pauvreté, principalement en raison de leur viabilité économique et de leur croissance rapide. De plus, en raison de son éventail exceptionnel et sans précédent de bienfaits médicinaux, il a été appelé "arbre miracle" pendant la crise alimentaire en Afrique.

Faits de nourriture

Portion:
100 GRAM

valeur nutritionnelle

• Eau [G] 78.66
• الطاقة [Kcal] 64
• الطاقة CJ 268
• Protéine [G] 9.4
• Graisse totale (Lipides) [g] 1.4
• Cendre 2.26
• Glucides , La différence est [g] 8.28
• Total des fibres alimentaires [G] 2
• Calcium 185
• Fer 4 mg
• Magnésium , Mg [mg] 42
• Phosphore , P [mg] 112
• Potassium 337
• Sodium , Na [mg] 9
• Zinc 0.6 mg
• Cuivre 0.11 mg
• Manganèse 1.06 mg
• Sélénium , Se [وغ g] 0.9
• vitamine C, acide ascorbique total [mg] 51.7
• Thiamine [Mg] 0.26
• Riboflavine [Mg] 0.66
• Niacine [Mg] 2.22
• Acide Pantothénique [Mg] 0.13
• vitamine B6 [mg] 1.2
• Total Acide folique [وغ g] 40
• Folate , Nourriture [وغ g] 40
• Folate , DFE [μg] 40
• vitamine C 378
• vitamine A, IU [IU] 7564
• Tryptophane [G] 0.14
• Thréonine [G] 0.41
• Isoleucine [g] 0.45
• Lysine [G] 0.79
  Lysine [G] 0.54
• Méthionine [G] 0.12
• Cystine [G] 0.14
• Phénylalanine [G] 0.49
• Tyrosine [g] 0.35
• Valin [G] 0.61
• Arginine [g] 0.53
• Histidine [G] 0.2
• Alanine [g] 0.71
• Acide aspartique [g] 0.92
• Acide Glutamique [g] 1.04
• Glycine [g] 0.52
• Proline [G] 0.45
• Serein [G] 0.41

Les feuilles de Moringa sont une source d'énergie nutritive qui fournit une gamme satisfaisante de protéines, vitamines et minéraux essentiels. C'est une riche source d'acides aminés essentiels, qui sont les éléments constitutifs des protéines.

Selon le département américain de l'Agriculture, les gousses de Moringa contiennent également une grande quantité de vitamines telles que la vitamine A et la vitamine B1 (thiamine), B2 (riboflavine), B3 (niacine), B6, folate et acide ascorbique (vitamine C). [6] Sa richesse minérale comprend le calcium, le potassium, le fer, le magnésium, le phosphore et le zinc. Il contient très peu de graisses et ne présente aucun cholestérol nocif.

La valeur nutritionnelle globale du moringa est utile dans la lutte contre la dénutrition, selon une étude réalisée par le Dr Ged W. Fahy, Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health, États-Unis d'Amérique.

Avantages pour la santé du Moringa

Voici les avantages pour la santé du Moringa appuyés par des preuves scientifiques.

Antioxydants puissants

Le Moringa offre un riche mélange d'antioxydants puissants tels que le kimpférol, le caviar acid quick, la zitine, la quercétine, la routine, l'acide chlorogénique et le bêta-sitostérol. Les feuilles de cuisson au Moringa favorisent une partie de cette activité antioxydante et augmentent le fer. Ces puissants antioxydants présents dans le Moringa possèdent une capacité d'élimination des radicaux libres et ont démontré leur valeur thérapeutique dans le traitement des dommages causés par le stress oxydatif.

Taux de sucre dans le sang bas

Des études de recherche montrent que l'apport de Moringa aide à gérer la glycémie, le sucre urinaire et les protéines urinaires chez les personnes atteintes de diabète. Son apport en extraits a montré une nette amélioration des taux d'hémoglobine et de la teneur totale en protéines des sujets. Une revue publiée dans la revue Frontiers in Pharmacology soutient que ses feuilles peuvent être utiles dans le traitement de l'hyperglycémie chronique et de l'hyperlipidémie (taux de lipides sanguins élevés).

Réduit le cholestérol

Le Moringa est efficace pour maintenir une pression artérielle et un taux de cholestérol optimaux dans le corps. Les composants biologiquement actifs tels que l'isothiocyanate et la niaziminine qui y sont contenus empêchent l'épaississement des artères et limitent le développement de l'hypertension pulmonaire en élargissant les vaisseaux sanguins. Des études utilisant des modèles animaux ont confirmé que leur effet dû à un taux de cholestérol bas aide à réduire les niveaux élevés de graisse dans le foie et les reins et les niveaux de cholestérol dans le sang.

Aide à l'œdème

Les extraits de Moringa sont utiles dans Traiter l'œdème. De nombreuses recherches ont confirmé que le traitement avec l'extrait de racine de tambour, qui a des propriétés anti-inflammatoires, était très efficace pour prévenir le développement d'un œdème. De plus, ces études indiquent que l'efficacité de cette herbe est égale à celle des puissants médicaments anti-inflammatoires indométhacine dans le traitement de ces affections douloureuses.

Protège le foie

Les extraits de Moringa ont un effet hépatique sur le foie. Selon une étude publiée dans le Journal of Medical Food, les feuilles de Moringa sont efficaces contre les dommages au foie et accélèrent le processus de guérison. Il aide également à rétablir l'équilibre du système immunitaire et empêche les effets des radiations sur les animaux. Cet effet protecteur est dû à la présence de composés phytochimiques tels que la catéchine, l'épicachine, l'acide férulique et la vitamine C présents dans le bâton de tambour.

Soulage les maux d'estomac

L'isothiocyanate présent dans le Moringa est efficace dans le traitement des troubles abdominaux tels que la constipation, la gastrite et la colite ulcéreuse. La recherche a montré que ses extraits peuvent être considérés comme une alternative efficace à base de plantes à une combinaison d'antiacides et d'antihistaminiques disponibles dans le commerce.

Selon une étude publiée dans la revue Phytomedicine, le traitement à l'extrait de Moringa entraîne une réduction des ulcérations. Son efficacité dans le traitement de la colite ulcéreuse est comparable à celle de la prednisolone disponible dans le commerce. Il contient des propriétés antibactériennes et antibactériennes et exerce des effets inhibiteurs sur la croissance de divers agents pathogènes. Cela comprend H. pylori et les bactéries coliformes (associées à des ulcères d'estomac), qui peuvent entraîner une diarrhée. Il aide également à lutter contre l'obésité grâce à ses propriétés nutritionnelles élevées et ses faibles calories. La vitamine B contenue dans ses feuilles facilite la digestion et convertit les aliments en énergie au lieu de les stocker sous forme de graisse.

Soins de la peau et des cheveux

L'huile de graines de Moringa est bonne pour la peau et les cheveux et est efficace contre les infections qu'elle provoque Virus de l'herpès Facile. Les effets thérapeutiques de cette plante empêchent le développement de lésions cutanées et empêchent la formation de plaques causées par le virus infecté. Les effets hydratants et antioxydants des extraits de Moringa aident à neutraliser les effets des polluants nocifs, à prévenir les rides et à ralentir le vieillissement. Pour la même raison, il est également utilisé dans la production de produits cosmétiques et de soins de la peau.

Les effets positifs de l'huile de graines de Moringa pour le soin des cheveux ont été estimés depuis l'Antiquité. Il est très utile pour protéger les cheveux contre les dommages environnementaux, y compris les rayons UV. Il agit comme un revitalisant précieux pour le cuir chevelu, renforce les racines et stimule également la croissance des cheveux.

Agent antibactérien

Il possède des propriétés antibactériennes, antifongiques et antimicrobiennes et est efficace contre la croissance des microbes pathogènes. La recherche scientifique a démontré [28] que les extraits de Moringa exercent un large éventail d'activités préventives contre les micro-organismes d'origine alimentaire [29] tels que les salmonelles, les espèces de Rhizopus et E. Cette activité défensive rend leurs extraits idéaux à des fins d'assainissement et de conservation. Les feuilles de cette plante ont des propriétés antifongiques [30]. Les inhibiteurs de Moringa aident à prévenir la croissance de maladies qui provoquent des champignons contaminés tels que Aspergillus spp. Et Penicillium spp.

Propriétés anti-cancéreuses

Le Moringa est un agent anticancéreux de grande valeur dans le traitement des tumeurs. Un examen de l'importance nutritionnelle et de l'application médicinale du Moringa oleifera met l'accent sur les diverses propriétés médicinales du Moringa, y compris ses propriétés anticancéreuses. La recherche a prouvé que ses extraits possèdent des propriétés chimiopréventives en raison de la présence des composants phénoliques quercétine et kaempférol. Ces composés aident à empêcher les cellules cancéreuses de se multiplier et de provoquer la mort des cellules cancéreuses.

Une autre étude a démontré le rôle de la niazémycine bioactive active dans la suppression de la croissance des cellules cancéreuses. Les extraits de pilon ajoutent des effets à la modification chimique pour empêcher la croissance de divers types de cancer tels que le cancer de l'ovaire, la cancérogenèse hépatique et le développement de papillomes en inhibant la prolifération des cellules cancéreuses malignes et en induisant une mort cellulaire programmée, également connue sous le nom de mort cellulaire programmée.

Maladies neurologiques

L'efficacité de Moringa a été d'une grande valeur dans la gestion et la réduction du risque de maladie neurodégénérative. Des études de recherche ont montré la capacité de modifier l'activité électrique du cerveau et la monogamie comme la noradrénaline, la sérotonine et la dopamine, et peuvent augmenter la protection contre la maladie d'Alzheimer.

Améliore la santé osseuse

Les extraits de Moringa sont utiles pour maintenir la santé osseuse, ce qui est dû à la présence de minéraux essentiels tels que le calcium et le phosphore. Il a été démontré que le Moringa améliore l'efficacité et la biodisponibilité de ces minéraux vitaux pour la santé des os. Les extraits ont des propriétés anti-inflammatoires et sont efficaces pour soulager les conditions inflammatoires telles que l'arthrite. De plus, les extraits aident à guérir diverses maladies osseuses telles que les fractures de la mâchoire inférieure ou des os de la mâchoire.

Favorise l'immunité

Les extraits à l'éthanol des feuilles de moringa aident à stimuler le système immunitaire de l'organisme. Il contribue également à stimuler la réponse immunitaire cellulaire et exerce des effets positifs sur diverses autres valeurs du système immunitaire telles que les globules blancs totaux, les anticorps et la réaction d'hypersensibilité.

Propriétés immunosuppressives

L'extrait à l'éthanol des graines de Moringa a des propriétés immunosuppressives. Une immunosuppression intentionnelle est nécessaire pour empêcher l'activation du système immunitaire de l'organisme afin d'éviter le rejet de traitements tels que les greffes d'organes et les maladies auto-immunes telles que la polyarthrite rhumatoïde et certaines réactions allergiques. Des recherches publiées dans le Journal of Ethnopharmacology ont montré que l'effet immunosuppresseur des graines de baguettes de tambour aide à améliorer la production d'anticorps pour permettre à de nouveaux organes et implants de s'installer en toute sécurité dans le corps.

Protège le système cardiovasculaire

L'extrait de Moringa est utile pour prévenir les dommages au cœur ou aux muscles cardiaques, en raison de la présence de puissants antioxydants ainsi que des effets anti-diabétiques. Des études de recherche sur ce sujet ont fourni des preuves à l'appui pour démontrer les effets antioxydants et la protection contre les maladies du Moringa. Le Moringa aide à inhiber l'oxydation accrue des graisses dans les tissus du muscle cardiaque et aide à maintenir un cœur en bonne santé.

Soulage l'asthme

Les avantages des extraits de feuilles de Moringa incluent la dilution L'asthme Et l'inflammation causée par Bronchite. Les extraits de graines de Moringa ont des propriétés anti-allergiques. La recherche scientifique a prouvé l'exactitude de l'action inhibitrice du Moringa sur les interactions hautement sensibles associées à diverses maladies allergiques, y compris la rhinite allergique et l'anaphylaxie. Selon la recherche, la thérapie végétale aide à réduire la gravité des crises d'asthme et divers symptômes tels que respiration sifflante, toux, essoufflement et contraction thoracique, ce qui réduit la réponse à la libération d'histamine par les mastocytes du système immunitaire. Il étend ses effets protecteurs contre les contractions bronchiques et favorise l'amélioration des fonctions pulmonaires et respiratoires.

Contre la formation de pierres

Les extraits de Moringa sont efficaces contre la formation de calculs dans les reins, la vessie et l'utérus. Selon une étude du Journal of Ethnopharmacology, Moringa Root Management a pratiqué une activité anti-urinaire et a conduit à une diminution significative des niveaux d'oxalate urinaire. L'effet thérapeutique du Moringa a également montré une diminution de la formation de dépôts de pierre et aide à réguler la synthèse de l'oxalate interne.

Protège contre les problèmes rénaux

Les extraits de Moringa ont un effet protecteur contre la toxicité rénale, ce qui indique des problèmes rénaux causés par l'exposition à certains médicaments ou toxines. Des études ont montré que l'effet du Moringa rénal aide à réduire les infections rénales en raison de sa haute teneur en antioxydants. Les reins traités au Moringa testés ont montré des marques d'amélioration et de réparation, probablement en raison de leur capacité à inhiber le peroxyde lipidique. Il agit comme un bio-absorbant efficace et aide à éliminer les métaux lourds et les toxines nocives.

Il a des effets anti-fertilité

Le Moringa a également des traits anti-fertilité. Les extraits d'eau de Moringa ont une activité œstrogénique et sont utiles pour prévenir l'implantation sexuelle dans le corps.

Guérit les blessures

L'extrait aqueux de Moringa a des propriétés curatives pour les blessures vitales en raison de sa capacité à augmenter les précipitations de collagène. Les études de recherche ont fourni des preuves à l'appui des effets de la guérison du moringa dans le traitement des plaies en ce qui concerne la force de la fracture cutanée, le taux de fermeture de la plaie et la diminution de la zone La cicatrice.

Améliore la santé des yeux

Le moringa riche en antioxydants est utile pour assurer une protection contre les dommages rétiniens. Des études scientifiques sur des modèles animaux ont fourni des preuves à l'appui concernant les effets protecteurs de la moringa rétine. Moringa a montré une suppression de la rétinite chez les patients diabétiques testés. Le traitement aide à prévenir la vasodilatation rétinienne et à garder les vaisseaux sanguins rétiniens intacts. Il empêche également l'épaisseur des membranes capillaires et empêche le dysfonctionnement de la rétine. Ces résultats indiquent que le Moringa «peut être utile pour prévenir les troubles de la rétine causés par le diabète».

Éliminer l'anémie et la drépanocytose

Les extraits de Moringa sont utiles dans le traitement de l'anémie et de la drépanocytose. Des études montrent que le traitement par Moringa aide à faciliter l'absorption du fer, augmente le nombre de globules rouges et aide à maintenir des paramètres sanguins normaux. Des études récentes ont également démontré la capacité de résister aux extraits de plantes de Moringa, qui sont attribuables à la présence de zinc et de flavonols tels que le kimférol, la quercétine et l'acacine, ainsi qu'aux acides phénoliques tels que l'acide myélique et vanillique.

Autres avantages

Le Moringa aide à améliorer la mémoire. Il possède des propriétés anti-épileptiques et aide à combattre la dépression, l'anxiété et la fatigue. Les propriétés anti-inflammatoires et la teneur élevée en vitamine Moringa sont précieuses pour le scorbut et les cas courants. Il est utile pour réguler les hormones thyroïdiennes et est efficace dans le traitement des infections cutanées et des ulcères. Aux Philippines, il est référé au meilleur ami de la mère en raison de ses propriétés galactogènes.

Où achetez-vous le Moringa?

La poudre de Moringa, les extraits et les capsules de Moringa sont disponibles dans les magasins en ligne et les pharmacies ainsi que dans la section santé des supermarchés.
Peut être obtenu Pilon , Le fruit de l'arbre, ses feuilles des magasins asiatiques ou des marchés indiens locaux, ou parfois, si vous êtes vraiment chanceux, vous pouvez avoir un arbre qui pousse dans votre jardin!
La poudre peut être utilisée pour faire du thé moringa léger et rafraîchissant. C'est toujours une bonne idée de consulter votre médecin avant d'ajouter des suppléments à base de plantes à votre alimentation.

Moringa utilise

• Le Moringa est un "arbre miracle" et la plupart de ses parties, y compris les feuilles, l'écorce, les fruits et les racines, sont utilisées comme nutriments.
• Ses feuilles peuvent être ajoutées aux salades et également utilisées pour préparer des sauces et des soupes.
• L'huile de putter froide est utilisée en cuisine et est appréciée pour sa longue durée de conservation.
• Les gousses de graines immatures, connues sous le nom de pilons en Inde, sont utilisées dans de nombreuses préparations culinaires
• Les feuilles de Moringa sont une excellente alternative à la viande, en raison de la forte teneur en protéines, en particulier pour les végétariens. Contient des acides aminés thréonine, valine, méthionine, leucine, isoleucine, phénylalanine, lysine, arginine et histidine, qui sont essentiels pour les nourrissons. Le Moringa est également une bénédiction dans la lutte contre la malnutrition dans les régions défavorisées du monde.
• Les extraits de graines de Moringa sont largement utilisés dans la fabrication de crèmes, onguents, huiles et hydratants.

Un mot d'avertissement

Une plante très nutritive et généralement sûre à consommer. Cependant, son utilisation pour le soulagement curatif ne doit être envisagée qu'après consultation d'un professionnel de la santé. De plus, les racines et l'écorce de Moringa ont un effet raté et ne sont pas recommandées pendant la grossesse. La recherche scientifique est cependant convaincante, étant donné que de nombreuses recherches ont été effectuées sur des modèles animaux, davantage de recherches sont nécessaires sur des sujets humains pour clarifier le rôle potentiel du Moringa dans la prévention et le traitement des maladies humaines. Cependant, le Moringa contient un puissant groupe nutritif et ajoute un bon complément à une alimentation saine.