10 فحوصات صحية احتياطية للنساء فوق سن الأربعين
نظرًا لأن النساء يعتنين بأنفسهن بشكل أفضل في وقت مبكر من الحياة ، فإن بلوغ سن الأربعين لم يعد يشير تلقائيًا إلى بداية تدهور لا رجعة فيه في الصحة.
ومع ذلك ، مع تقدمهن في السن ، تكون النساء أكثر عرضة للمشاكل الصحية التي يمكن أن تؤثر بشكل كبير على نوعية حياتهن.
من الأهمية بمكان الانتباه إلى ما عليك القيام به للحفاظ على صحتك الممتازة إذا كنت تريد أن تعيش الحياة على أكمل وجه وأن تستمتع بكل مباهج الحياة.
هناك العديد من الاختبارات الصحية التي يجب على النساء فوق سن الأربعين أخذها بعين الاعتبار. يمكن أن تساعد هذه الاختبارات في تحديد المخاوف الصحية المحتملة وتوفير الوقت للعلاج المبكر ، إذا لزم الأمر.
الاختبارات الصحية للنساء فوق سن الأربعين
تحدث إلى طبيبك حول الاختبارات التالية حتى تتمكن من التحكم بشكل أفضل في صحتك وحياتك في سن 40 عامًا أو أكثر.
1. تحاليل دم كاملة
هذا هو أبسط الاختبارات الكيميائية الحيوية. إنها لفكرة جيدة جدًا إجراء CBPs سنويًا لمراقبة قيم الدم والكوليسترول الكلي ، وكوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة (HDL) “الجيد” ، وكوليسترول LDL “الضار” ، ومستويات الدهون الثلاثية في الدم من خلال فحص دم سريع فقط .
يمكن أيضًا اكتشاف العديد من حالات نقص الفيتامينات والمعادن في هذا الاختبار عند الطلب.
2. جلوكوز الدم و HbA1C
يمكن أن يزيد مرض السكري من فرصة الإصابة بأمراض أخرى ويصعب التعايش معه. بعد سن الأربعين ، قد تحتاج إلى إجراء فحص لمرحلة ما قبل السكري ومرض السكري كل ثلاث سنوات إذا كنت معرضًا لخطر كبير للإصابة بالمرض.
يعطي الهيموغلوبين الغليكوزيلاتي (HbA1C) صورة دقيقة عن حالة مرض السكري. هو مقياس للجلوكوز في الدم على مدى فترة طويلة من الزمن.
يعد الخمول البدني ، والسمنة المفرطة ، ووجود قريب من الدرجة الأولى مصاب بمرض السكري بعض عوامل الخطر للإصابة بمرض السكري. لحسن الحظ ، فإن فحص مستويات السكر في الدم يتطلب ببساطة فحص بول أو دم سريع.
3. المستويات الهرمونية
تبدأ مستويات الهرمونات في التذبذب كثيرًا بمجرد بلوغ النساء سن الأربعين. لمراقبة هذا ، يوصى بإجراء لوحات هرمونية سنوية أو نصف سنوية ، خاصة في حالة وجود تاريخ عائلي لأي مرض.
قد تؤدي التقلبات الهرمونية إلى أعراض مثل التقلبات المزاجية والاكتئاب والقلق. وبالتالي من المهم جدًا معرفة السبب الأساسي.
قد تساعد التغييرات في مستويات الهرمون في أوائل الأربعينيات على التنبؤ ببدء انقطاع الطمث. وبالتالي ، من الجيد فحص المستويات الهرمونية بانتظام للحصول على فكرة عما يمكن توقعه.
4. كثافة المعادن في العظام
يفحص اختبار كثافة العظام قوة عظامك. يتم استخدامه للكشف عن هشاشة العظام ، وهي حالة يمكن أن تؤدي إلى كسور.
يجب أن تخضع النساء فوق سن الأربعين لاختبار كثافة العظام كل عام إلى عامين لأن النساء بعد سن اليأس معرضات لهشاشة العظام.
الهند لديها معدل مرتفع من هشاشة العظام ، ومن المفترض أن النساء الهنديات مصابات بكسور هشاشة العظام في وقت أبكر من النساء الأخريات في جميع أنحاء العالم.
عامل الخطر الرئيسي لهشاشة العظام هو تقدم العمر. من المهم جدًا إجراء اختبارات كثافة المعادن بالعظام ، خاصة للنساء في فترة ما قبل انقطاع الطمث وسن اليأس ، لمعرفة الحالة الصحية لعظامهن.
5. مسحة عنق الرحم – سرطان عنق الرحم
سرطان عنق الرحم هو مرض يمكن الوقاية منه. يجب أن تخضع النساء فوق سن الأربعين للفحص للكشف عن آفات السلائف في اختبار يُطلق عليه عادةً اختبار مسحة عنق الرحم.
مسحة عنق الرحم هي اختبار يبحث عن التغيرات في خلايا عنق الرحم ويمكن أن يساعد في اكتشاف سرطان عنق الرحم. إنه اختبار روتيني ويجب إجراؤه لجميع النساء في سن الإنجاب.
يجب على النساء فوق سن الأربعين الحصول على مسحة عنق الرحم كل 3-5 سنوات. تستفيد صحة المرأة من الحصول على مصدر منتظم للرعاية الصحية وإحالة الطبيب لإجراء مسحة عنق الرحم.
6. لياقة القلب
تعتبر لياقة القلب مؤشرًا مهمًا لصحة رئتيك وقلبك. يمكن أن يخبر اختبار جهاز المشي البسيط (TMT) طبيبك عن صحة أعضائك الحيوية ويمكن أن يمنحك فكرة جيدة عن كيفية تغيير صحتك وتدريباتك.
عادة ، يمكن تحسين لياقة القلب من خلال تدريب التحمل.
7. استكمال فحص العين
يمكن أن يكشف الفحص التوسعي عن اضطرابات العين في مراحلها المبكرة قبل بدء فقدان البصر ، الذي يبدأ بعد انقطاع الطمث لدى النساء.
ومع ذلك ، ضع في اعتبارك أن العديد من أمراض العيون ليس لها علامات أو أعراض إنذار مبكر. يمكن أن يساعدك التشخيص والعلاج المبكران في الحفاظ على رؤيتك. قد يكشف فحص العين الكامل عن البداية المبكرة لإعتام عدسة العين أو غيره من الاضطرابات المرتبطة بالعمر.
قم بزيارة مقدم رعاية العيون الخاص بك لإجراء فحص العين الموسع ، حتى لو لم تكن لديك أي مشاكل في الرؤية. اعتمادًا على عوامل الخطر الفريدة الخاصة بك ، سيقدم لك النصح بشأن عدد المرات التي تحتاج فيها إلى أحدها.
قم بإجراء فحص للعين مرة واحدة على الأقل في السنة إذا كنت مصابًا بداء السكري.
8. الفحص الذاتي للثدي
يجب على النساء فوق سن الأربعين فحص صدورهن بشكل دوري في المنزل ، ويجب عليهن تحديد موعد فحص سنوي مع الطبيب.
افحص ثدييك بحثًا عن وجود كتل وطفح جلدي ونقوش وتغيرات في الحجم أو الشكل. يمكنك أيضًا معرفة ما إذا كانت حلماتك تتلوى عند الضغط عليها برفق. يجب أن تكوني مدركة لشعور ومظهر ثدييك ، ويجب عليك إبلاغ طبيبك بأي تغييرات.
9. تصوير الثدي بالأشعة السينية
تعد الفحوصات الذاتية للثدي ضرورية ، ولكن يجب أيضًا على النساء فوق سن الأربعين إجراء تصوير الثدي بالأشعة السينية. هم الآن أفضل طريقة للكشف عن سرطان الثدي. تصوير الثدي بالأشعة السينية هو تصوير بالأشعة السينية للثدي ويستخدم لاختبار سرطان الثدي.
يجب أن تحصل النساء فوق سن الأربعين على صورة ماموجرام كل عام إلى عامين. من المأمول أن يؤدي الاكتشاف المبكر لسرطان الثدي إلى تقليل احتمالية انتشار المرض.
10. فحص الأسنان السنوي
وفقًا لجمعية طب الأسنان الأمريكية ، فإن التهاب اللثة ، وتسوس الجذور والإكليلية ، وجفاف الفم (جفاف الفم) هي اضطرابات الأسنان المرتبطة بالشيخوخة.
كل عام عليك الذهاب لطبيب الأسنان للتنظيف والفحص. هذا أمر بالغ الأهمية لضمان عدم وجود سرطان الفم وللمساعدة في التشخيص المبكر لمشاكل الفم.
بالنسبة للنساء فوق سن الأربعين ، يُنصح بإجراء فحص أسنان سنوي. ومع ذلك ، فإن النساء اللواتي يدخن أو يستهلكن أكثر من مشروب واحد أو مشروبين في اليوم يتعرضن لخطر أكبر للإصابة بأمراض اللثة وسرطان الفم ، لذلك يُنصح بإجراء فحوصات الأسنان بانتظام.
هل هناك أي فوائد أخرى لإجراء هذه الاختبارات؟
بصرف النظر عن الفائدة الواضحة للاكتشاف المبكر والعلاج للحالات التي قد تهدد الحياة ، هناك فوائد أخرى لإجراء هذه الاختبارات الصحية:
- يمكن أن يمنحك شعورًا بالتحكم في صحتك. يمكن أن تساعدك معرفة أرقامك وما تعنيه على أن تكون استباقيًا بشأن صحتك واتخاذ خيارات تتماشى مع أهدافك.
- قد تمنحك هذه الفحوصات أيضًا راحة البال. تهتم العديد من النساء بصحتهن وما إذا كن يتخذن جميع الاحتياطات اللازمة للحفاظ عليها. يمكن أن يساعد إكمال هذه الاختبارات في تقليل بعض مخاوفك.
- قد يؤدي إجراء هذه الاختبارات الآن إلى توفير المال لاحقًا. يمكن أن يؤدي التعرف المبكر على السرطان إلى بدائل علاجية أكثر فعالية وبأسعار معقولة. بالإضافة إلى ذلك ، ستدفع العديد من خطط التأمين مبلغًا صغيرًا من أجل الفحوصات الوقائية أو تغطيها.
- يمكن أن يساعدك إجراء هذه الاختبارات على أن تكون قدوة حسنة للنساء الأخريات في حياتك. أن تُظهر لهم أنك تقدر صحتك وأنك على استعداد لاتخاذ خطوات لحمايتها يمكن أن يلهمهم لفعل الشيء نفسه.
- أخيرًا ، يمكن أن يمنحك إجراء هذه الاختبارات شعورًا بالتمكين. يعتبر تولي مسؤولية صحتك خطوة مهمة في عيش حياة صحية ومرضية.
الأسئلة الأكثر شيوعًا حول اختبارات الفحص الصحي للنساء
ما الاختبارات المنتظمة التي يمكن إجراؤها للكشف عن العلامات المبكرة للأمراض / الأمراض الشائعة لدى النساء من جميع الأعمار؟
هناك عدد من الفحوصات التي يجب على النساء إجراؤها للتحقق من الأمراض الشائعة. تتضمن بعض هذه الاختبارات فحوصات الثدي ومسحة عنق الرحم وتصوير الثدي بالأشعة السينية. غالبًا ما تكشف هذه الاختبارات عن العلامات المبكرة للمرض أو المرض ، والتي يمكن بعد ذلك علاجها وفقًا لذلك.
في العديد من الحالات ، يمكن أن يؤدي الاكتشاف المبكر والعلاج إلى نتائج صحية أفضل.
لماذا من المهم إجراء هذه الاختبارات؟
هناك عدة أسباب مهمة لإجراء الاختبارات الصحية التي تمت مناقشتها في هذه المقالة.
أولاً ، يمكن أن تساعد هذه الاختبارات في تحديد المشكلات الصحية المحتملة. ثانيًا ، يمكن أن تساعد هذه الاختبارات في اتخاذ قرارك بشأن صحتك ورفاهيتك.
ثالثًا ، من خلال إجراء هذه الاختبارات ، قد تتمكن من منع أو تأجيل بدء المشكلات الصحية الرئيسية. رابعًا ، يمكن أن ترفع هذه الفحوصات من مستوى معيشتك.
أخيرًا ، يمكن أن تقلل هذه الاختبارات من خطر الوفاة لأسباب يمكن الوقاية منها.
هل يلزم إجراء هذه الاختبارات سنويًا؟
نعم ، يجب إجراء هذه الاختبارات كل عام أو كل بضع سنوات ، حسب الاختبار. يمكن أن يساعدك طبيبك في تحديد عدد المرات التي تحصل عليها بناءً على عمرك وتاريخك الصحي وعوامل الخطر.
كلمة أخيرة
هناك عدة أسباب مهمة لإجراء الاختبارات الصحية التي تمت مناقشتها في هذه المقالة.
يمكن أن تساعد هذه الفحوصات في تحديد المشكلات الصحية المحتملة ، واتخاذ القرارات بشأن صحتك ورفاهيتك ، ومنع أو تأخير بدء المشكلات الصحية الرئيسية ، وتحسين نوعية حياتك ، وتقليل خطر الوفاة لأسباب يمكن الوقاية منها.