गर्भावस्था के दौरान रात में पसीना आना - अंतर्निहित कारण और इसे कैसे कम करें

पसीने के दौरान परिभाषित किया जा सकता है गर्भावस्था रात में नींद के दौरान पसीना आता है, जिसके लिए आपको कपड़े बदलने की आवश्यकता होती है, लेकिन गर्भावस्था के दौरान पसीना आना, विशेष रूप से रात में, कम गंभीर गर्म चमक का संकेत भी दे सकता है जो आपको घुटन महसूस कराता है, सामान्य तौर पर, गर्भावस्था के दौरान रात को पसीना आना काफी सामान्य है। विकार सहित कई स्थितियों और स्थितियों के कारण الدة الدرقية ، और संक्रमण गर्भावस्था के साथ आने वाले सामान्य शारीरिक परिवर्तन।

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गर्भावस्था के दौरान रात को पसीना आने के कारण

हार्मोन में परिवर्तन

एस्ट्रोजेनिक बदलाव से उत्पन्न हो सकता है और प्रोजेस्टेरोन गर्भावस्था के दौरान जो रातोंरात बदलती है थर्मोरेग्यूलेशन पर सेक्स हार्मोन के प्रभाव पर 2016 के एक अध्ययन से पता चलता है कि एस्ट्रोजन शरीर की गर्मी को खत्म करने की क्षमता को बढ़ाकर शरीर के तापमान को कम करता है। इसके अतिरिक्त, प्रोजेस्टेरोन शरीर के तापमान को बढ़ाने में भूमिका निभा सकता है। आपके शरीर का एक परिणाम अचानक या अत्यधिक हार्मोनल या चयापचय परिवर्तन के अनुकूल होने की कोशिश कर रहा है।

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कुछ खाद्य पदार्थ और गतिविधियाँ

कुछ मसालेदार भोजन या पेय युक्त पेय पदार्थ खाने पर कैफीन या गहन व्यायाम, गर्भावस्था के दौरान पसीना आने के अन्य कारण।

रक्त प्रवाह में वृद्धि 

एक गर्भवती महिला के रक्त प्लाज्मा की मात्रा गर्भावस्था से पहले की तुलना में 40 प्रतिशत तक बढ़ जाती है, और तीसरी तिमाही के अंत तक 60 प्रतिशत (या अधिक) तक बढ़ जाती है, और फिर रक्त वाहिकाएं आपकी सतह पर अधिक रक्त पहुंचाने के लिए फैल जाती हैं। त्वचा। नींद के दौरान तापमान नियंत्रण अधिक जटिल होता है।

प्राकृतिक मानव सर्कैडियन लय के दौरान, पूरे चक्र में शरीर के मुख्य तापमान में लगातार गिरावट आती है नींद , लेकिन अनुमान लगाएं कि इस प्रक्रिया को क्या नियंत्रित करता है? आपकी त्वचा का बाहरी तापमान, जो 2012 के एक अध्ययन में कहा गया है, आपके शरीर के मुख्य तापमान को नियंत्रित करने में मदद करने के लिए त्वचा में रक्त के प्रवाह को समायोजित कर सकता है।

यह प्रशंसनीय है कि गर्भावस्था के दौरान परिधीय त्वचा के तापमान में प्राकृतिक वृद्धि नींद के दौरान शरीर के मुख्य तापमान को कम करने के शरीर के प्राकृतिक तंत्र में हस्तक्षेप कर सकती है।

चयापचय में वृद्धि

गर्भवती शरीर को बढ़ने के लिए अधिक ऊर्जा की आवश्यकता होती है भ्रूण इसके परिणामस्वरूप चयापचय दर में वृद्धि होती है और इस प्रकार पसीने की ग्रंथियों की गतिविधि में परिणाम होता है।

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थायरॉयड समस्याएं 

जब आपने सोचा कि आपने हार्मोन के बारे में पर्याप्त सुन लिया है, तो हम आपको और बताने के लिए यहां हैं - इस बार धन्यवाद الدة الدرقية थायराइड हार्मोन चयापचय और शरीर के तापमान को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। बहुत अधिक थायराइड हार्मोन आपको सामान्य रूप से या सोते समय अधिक गरम महसूस कर सकता है।

गर्भावस्था के दौरान इन शारीरिक परिवर्तनों की 2016 की समीक्षा से पता चलता है कि पहली तिमाही के दौरान, थायराइड हार्मोन थायरोक्सिन (T4) और ट्राईआयोडोथायरोनिन (T3) बढ़ जाते हैं, और दूसरी और तीसरी तिमाही में प्रवेश करते ही फिर से थोड़ा गिर जाते हैं।टीएसएच (थायरॉयड हार्मोन) शुरुआत में गर्भावस्था की पहली तिमाही और शुरू करने से पहले फिर से बढ़ता है गर्भावस्था की दूसरी तिमाही गर्भावस्था में आयोडीन की कमी भी हो सकती है, जो थायरॉइड हार्मोन के कार्य को और बदल सकती है। गर्भावस्था के दौरान थायरॉइड हार्मोन के ये सामान्य उतार-चढ़ाव, इसके अलावा जो अधिक गंभीर थायराइड विकारों और बीमारियों के कारण हो सकते हैं, थायराइड विनियमन के साथ समस्याएं पैदा कर सकते हैं। तापमान, इसलिए, रात के पसीने की ओर जाता है। यदि आप पुरानी रात के पसीने से पीड़ित हैं जो दूर नहीं होते हैं या आपके पास थायराइड की समस्याओं का इतिहास है, तो अंतर्निहित कारणों का निदान करने के लिए डॉक्टर से मिलना सबसे अच्छा है।

संक्रमणों 

रात को पसीना आना संक्रमण या अधिक गंभीर स्थिति का संकेत हो सकता है। वे तपेदिक और लिम्फोमा के क्लासिक लक्षण हैं, जो गर्भावस्था के दौरान रात के पसीने का एक बहुत ही दुर्लभ कारण हो सकता है। लेकिन गर्भावस्था से महिला में कुछ संक्रमण विकसित होने का खतरा बढ़ सकता है अन्य शारीरिक संशोधनों के बीच प्रतिरक्षा प्रणाली में सामान्य परिवर्तनों के कारण रात को पसीना आता है 2014 में प्रकाशित एक लेख में बताया गया है कि गर्भवती महिलाएं कुछ जीवों द्वारा अधिक संवेदनशील - और अधिक प्रभावित हो सकती हैं। इनमें से कुछ में निम्नलिखित शामिल हैं: वायरस फ़्लू , हेपेटाइटिस सी वायरस हरपीज गर्भावस्था के दौरान, एककोशिकीय लिस्टेरिया बैक्टीरिया के कारण होने वाले खाद्य जनित संक्रमणों के लिए भी उच्च संवेदनशीलता होती है।

यदि रात के पसीने के साथ अन्य लक्षण-संबंधी लक्षण भी होते हैं - जैसे कि मांसपेशियों में दर्द औरबुखार फ्लू जैसे लक्षण औरजी मिचलाना अतिसार - तुरंत डॉक्टर को दिखाना जरूरी है।

दवा के दुष्प्रभाव 

एंटीवायरल दवाओं के अवसाद ओवर-द-काउंटर ठंड उपचार, एसिड भाटा, और decongestants के लिए, कई दवाएं अत्यधिक पसीने या रात के पसीने के दुष्प्रभाव लेती हैं। यदि आप गर्भावस्था के दौरान कोई दवा या पूरक लेते हैं, तो रात के पसीने के जोखिम के बारे में अपने फार्मासिस्ट से परामर्श लें।

एक दवा जिसके बारे में आपको जानकारी होनी चाहिए वह है ऑनडेनसेट्रॉन (ज़ोफ़रान), जो आमतौर पर गर्भावस्था के दौरान मतली से राहत दिलाने में मदद करने के लिए दी जाती है। यदि आप ज़ोफ़रान ले रहे हैं और लगातार रात को पसीना आ रहा है, तो अपने डॉक्टर को देखें।

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निम्न रक्त शर्करा 

गर्भावस्था के दौरान, यह है उपापचय अपने बच्चे को विकास के लिए आवश्यक सभी पोषण देने के लिए अत्यधिक वृद्धि की स्थिति में, इसका मतलब है कि यह स्तरों में थोड़ी कमी का कारण बनता है السر यदि आप दिन भर में पर्याप्त कैलोरी या संतुलित कैलोरी का सेवन नहीं करते हैं, यदि ऐसा है, तो आपको हाइपोग्लाइसीमिया, रात को पसीना या रात में हाइपोग्लाइसीमिया का अनुभव हो सकता है, जो ट्रॉय का संकेत हो सकता है, जबकि इस अध्ययन में हाइपोग्लाइसीमिया के स्रोत को नोट किया गया है। मधुमेह के बिना गर्भवती महिलाओं में दुर्लभ है, किसी भी प्रकार के मधुमेह या इसके जोखिम कारकों वाली महिलाओं को रात के पसीने के संभावित लिंक के बारे में पता होना चाहिए।

क्या रात को पसीना आना गर्भावस्था का प्रारंभिक संकेत है? 

गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में, आपने अफवाह सुनी होगी कि रात में पसीना आना या गर्म चमकना प्रारंभिक गर्भावस्था का संकेत हो सकता है। यह सच है कि गर्भावस्था के कुछ निश्चित समय के दौरान शरीर का तापमान बढ़ जाता है। माहवारी यह उछाल आमतौर पर तब होता है जब आपका शरीर आपके अंडाशय को एक अंडा छोड़ने का संकेत देता है, जो कि आपकी उपजाऊ खिड़की है - वह समय जब आप गर्भ धारण कर सकती हैं। यह भी काफी संभव है कि प्रारंभिक गर्भावस्था में हार्मोनल उतार-चढ़ाव आपको अत्यधिक पसीने के साथ जगा सकता है।

जन्म के बाद पहले तीन महीने 

2010 में किए गए एक अनुदैर्ध्य अध्ययन ने संकेत दिया कि गर्भवती महिला के शरीर का तापमान सबसे अधिक होता है गर्भावस्था की पहली तिमाही , फिर प्रत्येक में घट जाती है गर्भावस्था की दूसरी तिमाही तीसरी तिमाही और प्रसव के 3 महीने बाद भी, 2013 में किए गए एक अध्ययन में पाया गया कि 29 प्रतिशत महिलाओं ने प्रसवोत्तर गर्म चमक की सूचना दी, जिसका अर्थ है कि गर्भावस्था और प्रसव के उतार-चढ़ाव भी उतार-चढ़ाव का कारण बन सकते हैं। तापमान के साथ अप्रत्याशित गिरावट।

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गर्भावस्था के दौरान पसीने से निपटने के टिप्स 

• गर्मी के दिनों में सूती कपड़े नहीं पहनना बेहतर होता है।
• गर्मी के मौसम में घर से बाहर न निकलें।
• शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए खूब सारे तरल पदार्थ और पानी पिएं
• पंखा या एयर कंडीशनिंग चालू करें
• पसीना और गर्मी महसूस होते ही शावर लें

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