مرض الدوالي: العلاج والوقاية في المنزل
نادرًا ما تسبب الدوالي أي مشاكل بخلاف المظهر السطحي للأوردة الملتوية الزرقاء أو الحمراء.
في حين أن العديد من التدخلات الطبية متاحة لعلاج الدوالي ، فإن تدابير الرعاية الذاتية مفضلة لسهولتها وسلامتها وفعاليتها من حيث التكلفة.
يمكنك استخدام العديد من العلاجات المنزلية والتدابير الوقائية للمساعدة في إدارة الحالة عن طريق تخفيف الانزعاج وتقليل مظهر الدوالي.
اقرأ أيضًا: كيفية تحديد وعلاج الدوالي؟
العناية المنزلية بالدوالي
تشمل العديد من العلاجات المنزلية التي يمكن أن تساعد في تخفيف أعراض الدوالي ما يلي:
- ارتداء الجوارب الضاغطة: تساعد هذه الجوارب المرتفعة للركبة على ضغط على الأوردة ، مما يمنع تراكم الدم في الساقين ، وبالتالي يخفف من الأعراض مثل التورم والألم ، ويوصى باستخدام جوارب بضغط 20-30 ملم زئبقي. وجدت إحدى الدراسات أن هذه الجوارب ساعدت على تحسين الأعراض في 90٪ من مرضى الدوالي.
- رفع الساقين: يمكن أن يساعد رفع الساقين في تحسين التورم والأعراض الأخرى إذا كنت تعاني من الدوالي الخفيفة إلى المتوسطة.
- ترطيب الجلد: الجلد هو خط الدفاع الأول. يحمي أعضائك الداخلية ، بما في ذلك الأوردة. لذلك ، من الضروري ترطيب بشرتك يوميًا للحفاظ على صحتها ، خاصة إذا كانت جافة أو متشققة.
نصائح لمنع الدوالي
يمكن أن تساعد النصائح التالية في منع تكون الدوالي:
- ممارسة الرياضة بانتظام: يساعد النشاط البدني اليومي ، وخاصة أنشطة المشي وثني القدم ، مضخة عضلة الربلة. يمكنك أيضًا تجربة المشي والتمارين الرياضية المائية للمساعدة في منع الدوالي مع الحفاظ على وزن الجسم.
- تناول نظام غذائي قليل الملح: الإفراط في استهلاك الصوديوم يؤدي إلى احتباس الماء في الجسم. نتيجة لذلك ، قد يتراكم السوائل في الساقين ، مما يسبب التورم. يضع التورم ضغطًا إضافيًا على الأوردة ويزيد من خطر الدوالي.
- الحفاظ على وزن صحي: تؤدي زيادة الوزن أو السمنة إلى الضغط الزائد على أوردة الساق ، مما يؤدي غالبًا إلى الدوالي. لاحظت إحدى الدراسات أن الذكور البالغين الذين لديهم مؤشر كتلة جسم مرتفع (BMI) هم أكثر عرضة للإصابة بدوالي الأوردة.
- تجنب الكعب العالي: يمكن أن يؤدي ارتداء الكعب العالي من أي نوع إلى الضغط على ساقيك.
- الامتناع عن التدخين أو استهلاك الكحول: يمكن أن يؤدي تناول الكحول أو التدخين إلى تفاقم الدوالي والأعراض المرتبطة بها.
- تجنب الحرارة الزائدة على ساقيك: الحرارة من أحواض المياه الساخنة أو حمامات الماء الساخن يمكن أن تزيد من التورم.
- تجنب الجلوس بأرجل متقاطعة: هذه العادة يمكن أن تضع ضغطًا زائدًا على الساقين وتعوق الدورة الدموية المناسبة.
- الامتناع عن الوقوف لفترات طويلة: الوقوف بثبات لفترات طويلة يمكن أن يؤثر على تدفق الدم. تحرك كل ساعة أو نحو ذلك تدفق الدم إلى الأوردة ، ووجدت دراسة أن الوقوف لأكثر من 8 ساعات في اليوم غالبًا ما يؤدي إلى تطور الدوالي.
استفسارات عامة
هل الأوردة العنكبوتية والدوالي هي نفسها؟
الدوالي وأوردة العنكبوت لها أسباب شائعة ، لكنها تختلف في مظهرها.
الدوالي أكبر وأبرز وزرقاء أو خضراء اللون. يمكن الشعور بهذه الأوردة على سطح الجلد بسبب الانتفاخ.
عروق العنكبوت هي عروق صغيرة بنمط يشبه الويب. تظهر على شكل عروق مضغوطة زرقاء أو أرجوانية أو حمراء على سطح الجلد.
هل خل التفاح جيد للدوالي؟
يمكن لخل التفاح تحسين فعالية العلاج القياسي للدوالي عند وضعه موضعياً على المنطقة المصابة. لذلك ، يجب استخدامه كعلاج مساعد بدلاً من العلاج المستقل.
دلكي بلطف خل التفاح غير المخفف على الدوالي في الصباح والليل لأقصى قدر من تأثيرات الشفاء.
هل الدوالي خطيرة؟
لا تشكل الدوالي خطرًا صحيًا خطيرًا ولكنها يمكن أن تتسبب في ألم شديد بدون علاج مناسب.
يبدأ تجمع الدم داخل هذه الأوردة في التجلط بعد نقطة ويسبب الكثير من الألم. تُعرف هذه الحالة بالتهاب الوريد السطحي ، والذي لا يمكن تجنبه إلا من خلال العلاج في الوقت المناسب.
هل يمكنك عكس الدوالي؟
غالبًا ما يتم تجاهل الدوالي باعتبارها مصدر قلق تجميلي ، في حين أنها في الواقع حالة طبية تقدمية تسبب ضررًا لا يمكن إصلاحه.
العلاج في المرحلة المبكرة هو الطريقة الوحيدة للحد من تطور المرض ومدى الضرر الناجم عنه.
لا يمكنك علاج الحالة أو إصلاح الضرر الذي أحدثته بالفعل ، ولكن يمكنك بالتأكيد التحكم في انزعاجك من خلال تدابير الرعاية الذاتية المذكورة أعلاه إلى جانب اتباع العلاج الذي يوصي به الطبيب.
كلمة أخيرة
من الصعب علاج الدوالي تمامًا ، لكن العلاجات المنزلية والتدابير الوقائية يمكن أن تساعد في تخفيف الألم وتمنع تكوين الدوالي الجديدة.
هذه العلاجات فعالة من حيث التكلفة وسهلة. ومع ذلك ، إذا لم تساعد هذه التدابير في تحسين الحالة وكان الألم يزداد سوءًا ، فاستشر طبيبك.
الجزء الأول: الدوالي: الأسباب والأعراض والعلاج