كيف تصنع روتينًا يحب طفلك اتباعه

يمر الأطفال بالكثير من التغييرات في سنوات نموهم. إن مهاراتهم الحركية ومهاراتهم اللغوية وإدراكهم الحسي تتطور جميعها في وقت واحد ، الأمر الذي قد يكون كثيرًا بالنسبة لهم. لكن القليل من الاتساق في حياتهم يمكن أن يمنحهم شعور بالدفء والأمن. إذا كان طفلك الصغير يكافح أيضًا للتعامل مع هذه التغييرات في حياته ، فيجب عليك وضع روتين له. نناقش هنا ما يمكنك القيام به بصفتك أحد الوالدين لإنشاء روتين لطفلك ومساعدته على الالتزام بهذا الجدول.

ماذا يعني وضع جدول زمني لطفل صغير؟

إن تحديد روتين لطفل صغير يعني ببساطة إعداد روتين يومي للطفل ، أي الحفاظ على مواعيد ثابتة للطعام والوجبات الخفيفة واللعب والاستحمام وحتى قيلولة. من المهم وضع روتين للأطفال الصغار بسبب حبهم للتنبؤ. الأطفال يحبون ذلك عندما يعرفون ما الذي سيحدث بعد ذلك لأنه يجعلهم يشعرون بالراحة والشعور بالأمان. إذا كان طفلك الصغير يعلم أن هناك علاجًا لذيذًا قريبًا ، أو أن وقت الاستحمام يقترب ، سيشعر بالأمان والأمان ، وسيؤدي أيضًا إلى إبقاء انهياره العاطفي تحت السيطرة.

لماذا تحتاج إلى روتين لطفلك؟

المذكورة أدناه هي الأسباب التي تجعلك بحاجة إلى وضع روتين لطفلك. هناك العديد من فوائد الروتين للطفل. اكتشف كيف يساعد وضع روتين طفل.

1. لتطوير قشرة الفص الجبهي

عندما يعرف طفل صغير ويعد نفسه لما سيأتي بعد ذلك ، يمكن أن يساعد في تطوير قشرة الفص الجبهي ، وهو جزء من الدماغ مسؤول عن التخطيط والتنفيذ. يمكن أن يساعد هذا طفلك الصغير لاحقًا في الحياة عندما يكبر ويتحمل المسؤوليات.

2. لبناء الثقة

عندما يستطيع طفل صغير تحديد ما سيحدث في اليوم ، فإنه يجعله يشعر بالراحة والأمان. من المريح أن نعرف أنه بعد كوب دافئ من الحليب ، سيغفو ، أو بعد الإفطار ، سوف يسمع قصة ليتل كريشنا مرة أخرى! أنه يحسن مستوى ثقته. سوف يعرف طفلك الصغير ما هو متوقع منه بعد ذلك ، ومع نموه سيبدأ في فعل هذه الأشياء من تلقاء نفسه دون مساعدتكم.

3. للحد من المواجهات أثناء النوم

يميل الطفل الذي لديه روتين ثابت في النوم إلى النوم بشكل أسرع ويبقى نائماً لفترة أطول. وذلك لأن الطفل يعرف أن سلسلة معينة من الأحداث تشير إلى وقت النوم ، وبالتالي يبدأ في التهدئة بشكل طبيعي عندما تبدأ مجموعة معينة من الأنشطة. يبدأ روتين طفل صغير على سبيل المثال في الليل بشرب كوب من الحليب ، يليه تنظيف أسنانه بالفرشاة ، والتحول إلى بيجاما – كل هذه الأنشطة تجعل طفلك يفهم أن الوقت قد حان للنوم وأنه لن يلقي نوبات الغضب لنفسه.

4. أن يكون لديك سيطرة أفضل على حياتك

سيساعدك وضع روتين لطفلك على التحكم بشكل أفضل في يومك وحياتك لأنك ستعرف متى ستحصل على الراحة التي تشتد الحاجة إليها.

5. للمساعدة في التعامل مع الطفل

إذا سارت الأمور ، فسيصبح من الأسهل وجود روتين ثابت. يسمح للطفل بأمان إدراك أن التغيير غير متوقف وأن الأمور ستستقر في مكانها. على سبيل المثال ، إذا كانت العائلة في إجازة ، أو كان بعض الضيوف يقيمون في المنزل ، فسيعلم الطفل أن الأمور ستعود إلى طبيعتها قريبًا.

متى يمكنك البدء بجدول زمني لطفلك؟

الأطفال الصغار مستعدون دائمًا للاستقرار في نمط من عمر 2-4 أشهر. وبحلول هذا العمر ، بدأوا بالفعل في اتباع روتين معين من النوم ، والأكل ، والتعب ، واللعب. من خلال الالتزام ، يمكن للوالدين إنشاء جدول للأطفال في المنزل حول الأنماط الحالية. يُنصح بوضع روتين لطفلك منذ سن مبكرة لأن العادات تطورت مبكراً طوال العمر.

كيفية إنشاء جدول للأطفال الصغار

لإنشاء جدول زمني ، قم بعمل هيكل تقريبي ليوم طفلك. تأكد من ترك مساحة واسعة لما هو غير متوقع. المرونة هي مفتاح الروتين الجيد للطفل. ضع الأمور التالية في الاعتبار لأنها ضرورية في أي روتين:

1.وقت الاستيقاظ

تأكد من أن طفلك يستيقظ في نفس الوقت كل يوم. يميل الأطفال إلى الاستيقاظ في نفس الوقت تقريبًا كل يوم. إنشاء الجدول الزمني الخاص بك حول هذا النمط. أيضا ، امنحه بعض الوقت للاستيقاظ بشكل صحيح. دعه يلعب في سريره أو يلعب بعض الموسيقى الهادئة حتى يتمكن من الاستماع إليها بعد الاستيقاظ. دعه يكون في سريره لمدة 10 دقائق أو نحو ذلك ، ثم ابدأ بالأعمال المنزلية الأخرى.

2. لا لتخطي وجبة الإفطار

لا لتخطي وجبة الإفطار. ابدأ بتناول وجبة صحية بعد أن ينظف طفلك أسنانه. تناول وجبة الإفطار كعائلة حتى يزيد الترابط ويتعلم طفلك التفاعل. يعد إنشاء روتين يتناول الطعام للأطفال الدارجين ذا أهمية قصوى لأنه يرتبط بكل شيء بنمو وتطور طفلك.

3. تشمل الوقت للعب والأنشطة

وقت اللعب يناسب الأفضل بعد الإفطار. يمكنك إما اللعب معه في المنزل أو اصطحابه للتنزه في الحديقة. كل هذه الأنشطة سوف تعزز رباطك. اللعب والأنشطة مناسبة لفترة تتغذى فيها على راحة طفلك.

4. الانتباه إلى وجبة مرات

تأكد من جدولة الغداء في وقت مبكر حتى يتمكن طفلك من أخذ قيلولة. علّمه أن يغسل يديه قبل تناول الطعام وأن يغمر أو ينظف أسنانه بالفرشاة بعد الوجبات. هذا سيعطي طفلك شعورًا بما يمكن توقعه بعد ذلك. من خلال هذه الأنشطة اليومية ، سيتعلم طفلك أيضًا عن النظافة والسلامة.

5. جدولة وقت قيلولة

يحتاج الأطفال الصغار إلى متوسط ​​من 12 إلى 14 ساعة من النوم. غفوة بعد الظهر تحافظ على راحة الطفل. لذلك تأكد من أن طفلك يأخذ غفوة بعد تناول الغداء. يمكنك أيضًا زيادة أو تقليل عدد القيلولة بناءً على متطلبات طفلك.

6. لديك روتين قبل النوم واحد

اجعل طفلك يتبع روتين ما قبل النوم دينيا. تأكد من تنفيذ جميع أنشطة الروتين الليلي بنفس الترتيب بحيث لا يتم إبعاد طفلك عن المسار أو الخلط بشأن ما يمكن توقعه.

7. إدخال أي تغيير تدريجيا

تعامل مع التغيير بطريقة لا يعاني طفلك من نوبة غضب. لأي سبب ، إذا كنت بحاجة إلى إجراء تغييرات على روتين محدد ، فقم بإدخال التغيير تدريجياً. إذا كنت ترغب في إجراء تغييرات على روتين الوجبات الخفيفة وكذلك وقت الاستحمام ، فقم بإجراء تغيير واحد ، ودع الطفل يتكيف معه ، ثم قم بإجراء التغيير التالي. هذا يساعد الطفل على البقاء في منطقة مريحة ويساعده على الشعور بالأمان.
جدول مخطط نموذج طفل صغير

فيما يلي مثال روتين على طفل صغير تم توفيره في نموذج جدول:

النشاط
الصباح
وقت الاستيقاظ	7:00 AM
الوقت لتنظيف الأسنان	7:20 AM
استخدم الحمام	7:45 AM
وقت الافطار	8:20 AM
زمن اللعب	9:00- 11:30 AM
المساء
غداء	12 Noon
قيلولة	1:00 – 3:00 PM
وجبات خفيفة في المساء	3:30 PM
زمن اللعب	4:00-6:30 PM
الليل
وجبة عشاء	6:40 PM
حليب دافئ	7:30
وقت القصة	7:40 PM
وقت النوم	8:00 PM

إن إنشاء روتين لطفلك والتأكد من أن طفلك يتبعه ليس تحديًا كبيرًا. ما هو مهم هو أنك ، كوالد ، تتخذ خطوات صغيرة مع طفلك الدارج عندما تعلمه شيئًا جديدًا وتكون مرنًا عند الضرورة. في النهاية ، سوف يبدأ الروتين في الشعور بالراحة لك ولطفلك الصغير.