아르기닌: 아르기닌 보충, 복용량 및 부작용의 15가지 잠재적인 건강상의 이점

아르기닌은 우리 몸에서 단백질을 만드는 역할을 하는 조건부 필수 아미노산입니다. 아르기닌은 체내에서 합성되지만 특정 건강 상태에서 대사 요구를 충족시키기에 충분한 양이 만들어지지 않습니다. 이러한 경우 아르기닌 보충이 도움이 될 수 있습니다.

이 영양 필수 아미노산은 많은 건강상의 이점을 가지고 있으며 다음을 포함한 많은 질병을 치료하는 데 사용되었습니다. 심장병 치료와혈압을 낮추는 높음, 소화 시스템의 염증 감소, 당뇨병 치료, 상처 치유 및 면역 건강 강화.

이 기사에서는 l-아르기닌의 가능한 건강상의 이점, 복용량, 위험 및 부작용에 대해 설명합니다.

당신이 필요합니까: 사우나 vs 스팀 - 체중 감량에 어느 것이 더 낫습니까? (건강상의 이점과 위험)

당신은 누구입니까? 아르기닌؟

조건부 필수 및 단백질 분해 아미노산입니다. 그것은 산화질소(인간의 혈관을 이완시키는 화합물)의 전구체로 광범위하게 연구되었습니다.

아르기닌을 보충하는 경우도 있지만 개인의 몸은 자연적으로 아르기닌을 생성합니다. 특정 약물을 복용하는 사람들은 이러한 아미노산을 경구용 약물 형태로 처방받습니다. 다음 섹션에서는 아르기닌의 이점에 대해 알아보겠습니다.

아르기닌의 이점은 무엇입니까?

심장병 치료에 도움이 될 수 있습니다.

한 연구에서 6개월 동안 L-아르기닌을 장기간 경구 투여하면 비폐쇄성 관상동맥 질환의 증상이 개선되었습니다.

아르기닌은 높은 수치로 인한 관상 동맥 이상을 치료하는 데 도움이 됩니다. 콜레스테롤 혈액에서 . 아르기닌은 관상 동맥의 혈류를 향상시킵니다. 이것은 다양한 심혈관 질환을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.

아르기닌은 산화질소의 전구체입니다. 산화질소는 심혈관계에서 다양한 생리적 효과에 중요한 역할을 합니다. 구강 아르기닌은 증상을 개선할 수 있습니다 심장병 및 혈관.

규칙적인 신체 운동과 함께 아르기닌 보충은 만성 심부전 환자에게 도움이 되는 것으로 밝혀졌습니다.

아르기닌은 질병 치료에 도움이 되는 항염증 및 대사 특성을 가지고 있습니다. 당뇨병 심혈관 질환의.

아르기닌은 고혈압을 낮출 수 있습니다

입으로 L-아르기닌 보충제를 복용하면 수축기 및 확장기 혈압을 크게 줄일 수 있습니다. 외인성 L-아르기닌은 또한 건강한 사람과 영향을 받은 환자 모두에서 수축기 및 확장기 혈압 수준을 빠르게 감소시켰습니다. 고혈압; .

한 연구에서 하루 4g의 아르기닌을 보충하면 임신성 고혈압이 있는 여성의 혈압을 상당히 낮출 수 있습니다.

아르기닌 보충은 또한 고혈압 치료의 필요성을 줄여줍니다.만성 고혈압이 있는 임산부의 아르기닌 보충은 혈압 수준을 낮출 수 있습니다. 보충제는 또한 고위험 임신에서 보호를 제공할 수 있습니다.

아르기닌은 미숙아의 위장 염증을 완화할 수 있습니다

아르기닌은 줄일 수 있습니다 위장관 염증 조산아에서. 한 연구에서 아르기닌 보충은 이유 후 장의 성장을 촉진하고 염증을 감소시켰습니다.

더 많은 연구가 필요하지만 인간 유아에서도 유사한 결과를 기대할 수 있습니다. 또 다른 연구에서 혈장 아르기닌 농도는 미숙아의 장벽을 손상시키는 질병인 괴사성 장염으로 진단된 미숙아에서 더 낮았습니다. 아르기닌 보충은 모든 단계의 NEC 발병률을 감소시키는 것으로 밝혀졌습니다.

치료할 수 있습니다 소화 문제 쥐 연구에 따르면 아르기닌은 결장 운동성을 향상시킬 수 있습니다. 또한 위장 불편을 완화하는 기능이 있습니다. 그러나 아르기닌이 인간에게 미치는 영향을 이해하려면 더 장기적인 연구가 필요합니다.

필요한 것: 호두, 그 이점을 알고 건강을 개선하고 체중 감량에 도움이 됩니까?

아르기닌은 당뇨병 및 관련 합병증을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

아르기닌은 당뇨병 및 관련 합병증을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 당뇨병은 혈장 아르기닌 수치 감소와 관련이 있습니다.

증거에 따르면 아르기닌 보충은 당뇨병 환자의 내피 기능을 개선하는 효과적인 방법일 수 있습니다.

아르기닌은 세포 손상과 싸우고 제2형 당뇨병의 장기적인 합병증을 줄일 수 있으며 인슐린 감수성을 향상시킵니다.

아르기닌 보충은 또한 당뇨병 발병 위험을 줄이는 것으로 밝혀졌습니다. 설탕과 단백질 함량이 낮은 아르기닌이 풍부한 비스킷은 내피 기능을 향상시키고 포도당 대사, 인슐린 감수성 및 인슐린 분비를 개선하는 것으로 밝혀졌습니다.

아르기닌은 면역 건강을 향상시킬 수 있습니다

림프구(백혈구)를 자극하여 면역 건강을 강화할 수 있습니다. 세포 내 아르기닌 수치는 항종양 반응에 중요한 T 세포(백혈구의 일종)의 대사 적합성과 생존 능력에 직접적인 영향을 미칩니다.

아르기닌은 T 림프구(T 세포)의 기능에 필수적인 필수 아미노산입니다. 암 환자는 일반적으로 암 백신 및 기타 형태의 면역 요법의 잠재적인 치료 이점을 감소시킬 수 있는 손상된 T 세포 반응을 가지고 있습니다.

아르기닌은 만성 염증성 질환 및 암에서 T 세포 기능을 조절할 수 있습니다. 아르기닌 대사는 자가면역 질환 및 신생물(종양 관련)에서 중요한 역할을 합니다.

아르기닌 보충은 선천적 및 적응적 면역 반응을 강화하여 유방암의 성장을 억제합니다. 폐결핵 환자 63명을 대상으로 한 무작위 임상 시험에서 L-아르기닌 보충으로 증상이 감소한 것으로 나타났습니다.

발기부전 치료에 도움이 될 수 있습니다.

아르기닌은 ED 치료에 도움이 될 수 있습니다. 아르기닌은 정상적인 정자 형성에 필요합니다. 500-6주 동안 불임 남성에게 매일 8mg의 아르기닌-HCl을 경구 투여하면 정자 수가 크게 증가했습니다.

L-아르기닌을 입으로 고용량으로 복용하면 성기능이 크게 향상됩니다. 약리학적 용량의 아르기닌을 장기간 경구 투여하면 노화된 쥐의 발기 반응이 개선되는 것으로 밝혀졌습니다.

필요하세요: Sirt Food Diet - 빠른 체중 감량을 위한 건강한 식단 계획

혈류를 개선할 수 있습니다.

아르기닌 주입은 고혈압 쥐의 국소 뇌 혈류를 향상시키는 것으로 밝혀졌습니다. 또한 인간의 고콜레스테롤혈증(혈중 콜레스테롤 수치가 높음)에서 혈관확장(혈압을 낮추는 혈관 확장)을 개선할 수 있습니다.

건강한 사람의 아르기닌 주입은 혈소판 응집과 혈액 점도를 예방하고 다리 혈류를 촉진할 수 있습니다. 쥐에게 아르기닌을 투여하면 외상 후 대뇌 혈류를 개선할 수도 있습니다.

체중 감량에 도움이 될 수 있음

아르기닌이 체내에서 강화되면 지방 대사 과정을 자극합니다. 이것은 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다. 아미노산은 지방 손실을 위해 에너지 섭취와 지출의 균형을 변경합니다. 또한 갈색 지방 조직을 조절하고 신체의 백색 지방 축적을 줄입니다. 그러나 인간에서 아르기닌의 이점을 이해하려면 더 장기적인 연구가 필요합니다.

아르기닌 보충제 복용의 이점에 대해 자세히 알아보려면 다음 비디오를 시청하십시오. 

기사의 출처 L-아르기닌: 15가지 잠재적인 건강상의 이점, 복용량 및 부작용

비디오 소스 : 아르기닌 보충제: 무엇입니까? 사용 방법 | 복용량 | 그것의 이점 | 피해