오레가노 에센셜 오일: 11가지 건강상의 이점과 사용 방법

오레가노 오일은 유럽에서 인기 있는 향신료입니다. 그것은 특히 이탈리아와 지중해 요리에서 향기 때문에 요리에 널리 사용됩니다. 오레가노 오일은 오레가노 식물의 잎과 씨앗에서 추출됩니다.

전통적으로 오일은 치료에 사용되었습니다. 소화 문제 그리고 감기. 이 에센셜 오일은 항박테리아, 항진균, 항산화, 항염 및 항종양 특성을 가지고 있습니다.

또한 저장 중 식품 부패를 방지하기 위해 식품 방부제로도 사용됩니다. 오일의 잠재적인 건강상의 이점과 부작용에 대해 알아보려면 계속 읽으십시오.

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오레가노 오일이란?

오레가노 오일은 오레가노 식물의 잎과 씨앗에서 추출됩니다. 그들은 먼저 공기 건조되고 오일은 증기 증류로 추출됩니다.

이 오일에는 카르바크롤, 티몰, 로즈마린산, 테르펜, 테르펜 및 우르솔산과 같은 강력한 항산화제 및 항균 화합물이 포함되어 있습니다.

오레가노 오일의 건강상의 이점은 무엇입니까?

해로운 박테리아와 싸우는 데 도움이 될 수 있습니다.

오레가노 오일은 많은 박테리아에 효과적인 것으로 알려진 천연 항생제입니다. 원인이 되는 박테리아와 싸우는 데 도움이 될 수 있습니다. 피부 감염 비뇨기 계통 및 호흡기 계통.

오일에 함유된 카르바크롤은 박테리아 성장을 억제하여 항균성을 나타낼 수 있으므로 이러한 용도로 사용하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다. 카바크롤과 함께 오레가노 오일의 티몰은 박테리아 성장을 억제하는 데 시너지 효과가 있는 것으로 밝혀졌습니다.

다른 종의 오레가노인 Origanum heracleoticum L.의 에센셜 오일은 대장균과 녹농균의 임상 균주에 효과적인 것으로 밝혀졌습니다. 포도상 구균 박테리아 종종 식중독을 일으키는 아우레우스. 오레가노 오일의 강력한 항균 특성은 항생제 내성 박테리아 균주에 사용할 수 있습니다.

오레가노 오일은 혈중 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다

연구에 따르면 오레가노 오일은 동물과 인간의 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 동물 연구에 따르면 카바크롤은 XNUMX주 동안 고지방식이를 먹인 쥐의 지질 프로필을 크게 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

이 쥐는 고지방식이만 먹인 쥐보다 콜레스테롤 수치가 낮았습니다. 경증 고지혈증(높은 콜레스테롤 수치)이 있는 사람들을 대상으로 한 연구에 따르면 다양한 유형의 오레가노 오일을 섭취하면 지질 프로필을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.

XNUMX개월 동안 피험자들은 나쁜 콜레스테롤(LDL 또는 저밀도 지단백질) 수치가 낮았고 콜레스테롤 수치 좋은 (HDL 또는 고밀도 지단백질).

이러한 효과는 식단과 생활 방식을 바꾼 피험자에서도 관찰되었습니다. 오일은 또한 심혈관 질환의 위험을 증가시키는 것으로 알려진 C 반응성 단백질의 수준을 감소시켰습니다.

 

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오레가노 오일은 강력한 항산화 특성을 가질 수 있습니다

항산화제는 우리 몸에 해로운 독소인 자유 라디칼과 관련이 있습니다. 암이나 심장병과 같은 만성 질환을 유발할 수 있는 세포 손상과 산화 스트레스를 예방하는 데 도움이 됩니다.

연구에 따르면 오레가노는 항산화제가 풍부합니다. 카바크롤, 티몰, 로즈마린산은 모두 오레가노 오일의 강력한 항산화제입니다. 그들은 신체의 면역력을 향상시키고 질병을 예방하는 데 도움이 됩니다.

오레가노 오일은 곰팡이 감염을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다

오레가노 에센셜 오일은 구강 칸디다증과 구내염 치료에 사용되는 살균 활성을 가지고 있습니다.

연구에 따르면 오레가노와 같은 에센셜 오일을 족욕에 첨가하면 많은 곰팡이 및 박테리아 균주에 효과적일 수 있습니다.

실험실 연구는 칸디다 효모 감염에 대한 오레가노 오일의 항진균 활성을 확립했습니다. 또 다른 연구에서는 니스타틴(항진균제)과 함께 사용할 때 칸디다 알비칸스, 칸디다 트로피칼리스 및 칸디다 크루지 변종에 대한 티몰의 항진균 활성을 발견했습니다.

오레가노 오일은 장 건강을 개선할 수 있습니다

오레가노 오일은 민간 요법에서 치료하는 데 사용되었습니다. 소화 장애 . 오레가노 에센셜 오일(OEO)의 항균 및 항염 효과는 건강한 장을 유지하는 데 도움이 됩니다. OEO는 장벽에 보호 효과가 있는 것으로 밝혀졌습니다.

오일은 장 장벽을 개선하고 유해한 미생물을 죽임으로써 장 누수를 치료하는 데 도움이 되었습니다. 치료에 도움이 되는 카바크롤의 항염증 특성 궤양. 이 화합물은 전립선과 같은 염증 매개체를 방해함으로써 이점을 제공할 수 있습니다.

연구에 따르면 오레가노는 소장의 세균 감염을 치료할 수 있습니다. 이 효과는 오일의 강력한 항산화 및 항균 특성 때문일 수 있습니다. 고창이나 과도한 가스는 소장 세균 감염(SIBO)의 증상이며 오레가노 오일은 적어도 리팍시민(항생제)만큼 효과적으로 개선하는 데 도움이 됩니다.

오레가노 오일은 또한 장내 기생충으로 인한 피로를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그것은 장내 기생충, 즉 Blastocystis hominis와 Entamoeba hartmanni의 활동을 억제함으로써 이를 달성합니다.

항염 효과가 있을 수 있음

오레가노 오일은 항염 효과가 있습니다. 심혈관 질환, 암, 신경퇴행성 질환 및 약물 독성을 포함한 많은 장애로부터 신체를 보호하는 데 도움이 됩니다.

동물 연구에 따르면 카바크롤은 염증을 유발하는 것으로 알려진 염증 매개체(인터루킨)의 생성을 감소시킵니다. 또 다른 연구에서는 오레가노와 백리향 오일의 조합이 쥐의 염증을 감소시키는 것으로 나타났습니다(34). 만성 폐쇄성 폐질환(COPD)은 주로 흡연으로 인해 발생하는 전염병입니다.

오레가노 오일의 카르바크롤은 COPD가 있는 돼지의 전신 감염을 치료하는 데 도움이 되는 것으로 밝혀졌습니다.

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통증 완화에 도움이 될 수 있습니다

오레가노 오일은 천연 진통제입니다. 전통적으로 국소 도포를 통해 류마티스 관절염의 통증을 완화하는 데 사용되었습니다. Carvacrol은 또한 프로스타글란딘의 합성을 억제하고 관련 염증 및 통증을 예방합니다. 오레가노 오일의 카바크롤은 구강 및 안면 통증 감소에 효과적이었습니다. 오일은 또한 머리, 얼굴, 목 및 입의 만성 통증과 같은 관련 증상을 완화할 수 있습니다.

항암 특성을 가질 수 있음

오레가노 에센셜 오일에는 항산화, 항염 및 화학 예방 특성이 있어 암 퇴치에 도움이 될 수 있습니다. 또 다른 연구에서는 오레가노 에센셜 오일이 위암에서 항증식 활성을 나타낼 수 있음을 발견했습니다.

백리향 추출물은 인간 결장암에서 암세포 사멸을 일으키는 것으로 밝혀졌습니다. 여러 연구에 따르면 카바크롤은 항암 특성을 가질 수 있습니다. 이 화합물은 또한 인간 유방암 세포에 항종양 효과가 있는 것으로 밝혀졌습니다.

Carvacrol은 또한 간암 발병 위험을 줄이는 것으로 밝혀졌습니다. 또 다른 연구에서는 카바크롤이 인간 폐암에서 세포 성장의 매우 강력한 억제제임을 발견했습니다. 연구는 또한 오레가노 오일과 그 주요 성분이 항암제로 사용될 수 있음을 나타냅니다.

오레가노 오일의 이점에 대해 자세히 알아보려면 다음 비디오를 시청하세요.

기사 출처: 오레가노 에센셜 오일: 11가지 건강상의 이점과 사용 방법

영상 출처:오레가노 오일의 이점