피부와 모발에 아마씨 사용의 이점

. 사용 되왔다 아마씨 수세기 동안 음식과 약초에서. 여러면에서 신체에 유익한 영양소, 미네랄 및 항산화 제가 가득합니다.

아마씨는 또한 건강한 피부 세포를 촉진하는 데 특히 유익한 오메가-3 지방산을 다량 함유하고 있습니다.

고대 Ayurvedic 텍스트는 아마씨가 염증을 줄이는 데 도움이 된다고 주장합니다. 여드름 흉터 , 가볍게 어두운 반점 , 피부결 개선 등

아마씨는 거의 모든 대륙에서 발견되는 푸른 꽃이 피는 식물에서 나옵니다. 아마씨 오일과 아마씨 젤은 편리하게 사용할 수 있도록 대부분의 도시에서 상업적으로 구입할 수 있습니다.

피부 관리에 있어 아마씨의 이점

피부에 대한 아마씨의 이점은 다음과 같습니다.

1. 여드름 조절

아마씨에는 항산화제, 항염증제 및 섬유질이 포함되어 있습니다. 이 모든 화합물은 건강한 피부를 촉진하고 여드름 치료에 도움이 됩니다.

섬유질은 피부의 콜라겐 수치를 증가시켜 새로운 피부 세포의 형성을 촉진합니다. 아마씨도 줄일 수 있습니다. 호르몬 여드름 에스트로겐 조절 특성 때문입니다.

2. 피부 건강 개선

아마씨는 감소에 도움이 됩니다. 과색소침착 و여드름 흉터 و어두운 반점. 오메가-3 지방산은 피부에 자연스러운 윤기를 부여하고 수분을 유지합니다.

3. 피부를 젊어지게 합니다.

아마씨는 피부 치유와 피부 세포 재생을 촉진합니다. 피부 표면을 청소하고 제거하는 데 도움이됩니다. 블랙헤드 피부를 각질 제거하십시오.

4. 피부 타이트닝

아마씨는 지방산과 항산화 성분으로 인해 피부의 콜라겐 수치를 높여 피부를 탱탱하고 젊게 만들어줍니다.

5. 잔주름과 주름 방지

아마씨에는 주름과 처진 피부를 예방하는 데 도움이 되는 항산화제가 포함되어 있습니다. 아마씨의 지방산은 또한 피부를 부드럽게 하는 역할을 합니다.

6. 넓어진 모공 최소화

아마씨에는 피부를 젊어지게 하는 영양소가 포함되어 있어 모공과 피부톤을 줄이는 데 도움이 됩니다.

7. 피부 자극 진정

아마씨의 항염 성분은 피부 자극과 가려움증을 진정시키는 데 도움이 됩니다.

8. 수분 공급에 도움

아마씨는 오메가-3 지방산을 함유하고 있어 보습 효과가 뛰어나며, 이러한 지방산은 피부 표피층의 수분을 유지시켜 부드럽고 매끄러운 피부로 가꾸어줍니다.

9. 태양 광선으로부터 보호합니다.

아마씨에는 태양 노출로 인한 자유 라디칼 손상으로부터 피부를 보호하는 데 도움이 되는 다량의 항산화제가 포함되어 있습니다. 또한 자외선으로 인한 피부 손상을 예방하는 데 도움이 되는 오메가-3 지방산도 함유하고 있습니다.

머리카락에 대한 아마씨의 이점

아마씨는 특히 모발에 유익합니다. 유익한 효과는 다음과 같습니다.

1. 갈라지는 끝 방지

아마씨는 영양소 함량이 높기 때문에 머리카락을 튼튼하게 만듭니다. 따라서 머리카락 끝이 갈라지고 끊어지는 것을 방지하는 직접적인 역할을 합니다.

2. 조기 백발 방지

아마씨는 항산화제로 가득 차 있기 때문에 머리카락이 조기에 백발이 되는 것을 방지하고 머리카락을 더 오래 윤기 있고 건강하게 보이도록 유지할 수 있습니다.

3. 비듬 치료

아마씨는 모발의 pH 수준 균형을 유지하고 과도한 유분 생성을 조절하여 두피의 먼지와 비듬을 줄이는 데 도움이 됩니다.

4. 모발 가늘어짐 감소

아마씨는 모낭에 영양을 공급하여 머리카락이 빠지고 가늘어지는 것을 줄이는 데 도움이 됩니다.

5. 모발 뿌리부터 강화

아마씨에는 모발을 강화하고 모발 성장을 촉진하는 데 도움이 되는 비타민 B 복합체가 풍부합니다.

6. 두피 염증 감소

아마씨에는 두피 가려움증과 자극을 줄이는 데 도움이 되는 일부 항진균 및 항염 성분이 포함되어 있습니다.

7. 모발 성장 촉진

아마씨에는 모발을 매끄럽고 촉촉하게 해주는 오메가-3 지방산이 함유되어 있습니다. 오메가-3 지방산은 또한 두피의 혈액 순환을 향상시켜 모낭에 영양을 공급하고 모발 성장을 증가시킵니다.

8. 취약성 감소

아마씨 오일은 모발의 수분을 유지하여 부드럽고 매끄러운 머릿결을 선사합니다. 이 속성은 건조하거나 부서지기 쉬운 모발을 가진 사람들에게 특히 유용합니다.

9. 필수 영양소 가득

아마씨에는 비타민 B, 마그네슘, 구리 및 철분을 포함하여 건강한 모발 성장에 필요한 많은 필수 영양소가 포함되어 있습니다. 이러한 영양소는 모발의 탄력과 길이를 증가시키는 데 도움이 됩니다.

10. 비타민 E로 모발 강화

아마씨가 풍부하다 비타민 E 함유 두피의 자유 라디칼 손상을 줄이는 데 도움이 되는 강력한 항산화제입니다. 비타민 E를 섭취하고 모발에 바르면 모발을 강화하고 자연스러운 윤기를 주는 데 도움이 될 수 있습니다.

아마씨를 사용하는 방법

피부와 머리카락에 아마씨를 사용하는 방법에는 여러 가지가 있습니다.

피부:

1. 아마씨 섭취

• 생 아마씨는 섬유질과 단백질을 포함한 많은 영양소가 풍부합니다. (11) 샐러드, 볶음, 수프 등에 아마씨를 뿌릴 수 있습니다.
• 갈은 아마씨 가루는 시리얼 및 기타 식사에 첨가할 수도 있습니다.
• 으깨거나 가루로 만든 아마씨는 밀폐 용기에 보관하고 원하는 음식에 첨가할 수 있습니다. 아마도
• 베이킹, 요리, 스무디 만들기 등에 사용하십시오.
• 아마씨유(1티스푼)를 요거트 한 그릇에 넣을 수 있습니다.

2. 피부에 아마씨 바르기

ㅏ. 아마씨 오일 마사지

아마씨 오일은 피부를 마사지하고 보습하는 데 사용할 수 있습니다. 천연 메이크업 리무버로도 사용할 수 있습니다.

단계:

• 얼굴이나 마사지하고 싶은 부위를 씻으십시오.
• 손가락 끝으로 해당 부위에 아마씨 오일 4~5방울을 부드럽게 문지르며 마사지합니다.
• 최상의 결과를 얻으려면 최소 5분 동안 마사지를 계속하십시오.

비. 아마씨 크림

아마씨 젤은 아마씨 크림을 만들기 위해 시어 버터와 함께 사용할 수 있습니다. 이 크림은 피부 자극을 진정시키고 발적을 줄이며 피부에 수분을 공급하는 데 사용할 수 있습니다.

خطوات :

• 녹다 냄비에 시어 버터 1큰술.
• 냄비에 아마씨 젤 1테이블스푼과 비타민 E 오일 XNUMX캡슐을 넣습니다. 잘 섞일 때까지 섞는다.
• 이 혼합물을 보습제로 바르고 완전히 흡수될 때까지 그대로 둡니다.

씨. 꿀과 모링가 잎 가루가 함유된 아마씨 마스크

아마씨와 꿀 마스크는 여드름으로 고통받는 사람들에게 필수적입니다. 꿀은 피부에서 여드름을 일으키는 박테리아를 죽이는 데 도움이 되는 천연 항생제입니다. 아마씨는 여드름 흉터를 줄이고 피부 톤을 밝게 해줍니다.

피부에 건강한 광채를 선사하는 수분 마스크입니다.

단계:

• 아마씨 젤 1큰술, 오이 물 3큰술, 꿀 1작은술, (12), 모링가 잎 가루 ½큰술을 그릇에 담습니다.
• 페이스트를 얼굴에 골고루 바릅니다.
• 15~20분 동안 그대로 두어 건조시킵니다.
• 물로 씻어내십시오.

박사.. 아마씨 껍질 벗기기

꿀과 아마씨도 각질 제거제로 사용할 수 있습니다. 피부톤을 밝게 하고 여드름 흉터를 제거하는 천연 각질 제거제입니다.

단계:

• 아마씨 가루 1큰술과 꿀 1큰술을 섞어 반죽을 만듭니다.
• 순한 클렌저로 얼굴을 씻으십시오.
• 적어도 4~5분 동안 이 페이스트로 얼굴을 부드럽게 문지릅니다.
• 찬물로 얼굴을 헹굽니다.

시간. 아마씨 스크럽

• 아마씨 오일을 티스푼의 바다 소금과 섞어 각질 제거 스크럽으로 사용할 수도 있습니다.

머리카락:

1. 아마씨 헤어 오일

خطوات :

• 아마씨 기름 2큰술을 뜨거워질 때까지 가열합니다.
• 약간 따뜻한 오일을 손가락으로 두피와 모발에 마사지합니다.
• 젖은 뜨거운 수건으로 머리를 감싼다. XNUMX분 동안 그대로 두십시오.
• 순한 샴푸로 씻어내십시오.

2. 아마씨와 코코넛 오일 헤어 마스크

아마씨와 코코넛 오일은 머리에 사용하기에 아주 좋은 조합입니다. 두피에 영양을 공급하여 모발을 매끄럽고 부드럽게 가꿔줍니다.

خطوات :

• 아마씨 반 컵을 물 XNUMX컵에 넣고 규칙적으로 저어 표면에 하얀 거품이 생길 때까지 끓입니다.
• 물을 걸러내고 식히십시오.
• 코코넛 오일 XNUMX컵을 데우고 아마씨 물을 넣습니다. 혼합물이 걸쭉해질 때까지 끓입니다.
• 식힌 후 이 마스크를 모발과 두피에 골고루 마사지합니다.
• 2-3시간 동안 그대로 두었다가 씻어내십시오.
• 순한 샴푸로 헹굽니다.

3. 아마씨 오일과 계란이 함유된 헤어 마스크

계란은 모발에 풍부한 단백질 공급원입니다. 그것은 당신의 머리카락을 윤기 있고 강하게 만드는 데 도움이됩니다. 아마씨는 모발에 수분을 공급하는 데 도움이 됩니다.

호로파 씨앗은 두피를 정화하고 비듬을 줄이는 데 도움이 됩니다.

خطوات :

• 호로파 씨 XNUMX티스푼을 밤새 담갔다가 갈아서 다음날 아침 반죽처럼 만듭니다.
• 달걀 흰자에서 달걀 노른자 하나를 분리합니다(머리카락이 마른 경우 제외). 계란 흰자를 잘 풀어주세요.
• 호로파 페이스트, 분쇄 커피 XNUMX티스푼, 아마씨유 XNUMX테이블스푼을 넣고 잘 섞습니다.
• 혼합물을 두피와 모발에 바릅니다. 샤워 캡으로 머리를 덮고 15-20분 동안 그대로 둡니다.
• 순한 샴푸로 씻어내십시오.

4. 아마씨와 바나나로 만든 보습 헤어 마스크

이 보습 헤어 마스크에는 요거트, 바나나, 아마씨가 함유되어 있어 모발의 수분을 가두어 매끄럽고 윤기 나는 머릿결을 선사합니다.

단계:

• 아마씨 2티스푼을 가루로 빻습니다.
• 그릇에 잘 익은 바나나를 으깬다. 아마씨 가루, 요거트 XNUMX티스푼, 캐리어 오일(아몬드/올리브/코코넛 오일) XNUMX티스푼을 넣고 잘 섞습니다.
• 두피와 모발에 헤어 마스크를 골고루 펴 발라줍니다.
• 순한 샴푸로 씻어내기 전에 몇 시간 동안 그대로 두십시오.
• 적어도 일주일에 한두 번 반복하십시오.

부인 성명
아마씨는 천연 식물 제품이므로 부작용이 최소화됩니다. 그러나 아마씨를 피부나 머리카락에 사용하기 전에 항상 패치 테스트를 하십시오.

알레르기 반응이 있는 경우 사용을 중단하십시오. 배탈을 유발할 수 있으므로 아마씨를 과도하게 섭취하지 마십시오.

아마씨의 영양가

아마씨에는 상당량의 철, 칼슘, 구리, 수용성 섬유질, 리그난, (8) 마그네슘, 엽산, 칼륨, 오메가-3 지방산, 미량의 붕소 등이 포함되어 있습니다.

불행히도 이러한 영양소 중 많은 부분이 오일을 추출하는 동안 손실됩니다. 따라서 아마씨유보다는 아마씨 가루를 섭취하는 것이 좋습니다.

아마씨는 신체의 에스트로겐 수치를 조절하는 데 도움이 되는 화합물인 리그난의 가장 큰 천연 공급원이기 때문에 여성에게 특히 유익합니다.

아마씨 1큰술:

• 탄수화물: 2.02g
• 지방 함량: 2.95g
• 포화 지방: 0.256g
• 불포화 지방: 0.527g
• 단백질: 1.28g
• 오메가-3 지방산: 1600g
• 섬유질: 1.91g(13개)
• 철: 0.401mg
• 칼슘: 17.8mg
• 마그네슘: 27.4mg(14)

일반적인 문의

아마씨가 탈모를 멈추나요?

예, 아마씨는 모발을 강화하고 탈모를 줄이는 것으로 알려져 있습니다. 그들은 많은 양의 오메가-3 지방산과 비타민 C 및 B를 함유하고 있으며 모두 건강한 모발을 촉진합니다.

두피에 무언가를 바르기 전에 반드시 패치 테스트를 하십시오. 알레르기 반응이 있는 경우 아마씨를 즉시 씻으십시오.

아마씨의 건강상의 이점은 무엇입니까?

아마씨에는 비타민, 유익한 지방산, 미네랄 및 항산화제가 풍부합니다. 이러한 모든 영양소는 전반적인 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다.

• 오메가-3 지방산으로 포장오메가-3 지방산은 고혈압 조절에 도움이 될 수 있습니다.
• 혈당 관리아마씨에는 혈당 수치를 조절하고 당뇨병을 예방하는 데 도움이 되는 리그난이 포함되어 있습니다.
• 여성 건강 문제에 유용합니다. 아마씨는 배란을 촉진하고 호르몬 주기를 조절하여 여성의 생식력을 높이는 것으로 알려져 있습니다. 또한 임신 가능성도 높아집니다.
• 소화에 도움: 아마씨에는 소화를 돕는 많은 양의 섬유질이 포함되어 있습니다. 소화를 개선하기 위해 매일(제한된 양으로) 섭취할 수 있습니다.
• 체중 감량에 유용: 아마씨에는 많은 양의 항산화제가 포함되어 있고 탄수화물은 거의 없습니다. 따라서 체중 감량을 원하는 사람들에게 매우 유익합니다.

아마씨를 매일 먹으면 어떻게 될까요?

매일 아마씨 1-2큰술을 먹을 수 있습니다. 그러나 더 적은 양으로 시작하고 한도를 초과하지 마십시오. 팽창, 설사 또는 복통과 같은 위장 문제가 발생할 수 있습니다.

매일 얼굴에 아마씨 젤을 사용해도 되나요?

예, 아마씨 젤은 매일 하루에 두 번 사용할 수 있습니다. 얼굴에 보습제를 바른 후 발라줍니다.

아마씨 젤을 얼마나 오래 보관할 수 있습니까?

아마씨 젤은 냉장고에 보관할 수 있으며 최대 일주일 동안 사용할 수 있습니다.

마지막 단어

아마씨는 항산화제와 영양소의 강국입니다. 아마씨 젤을 피부와 모발에 사용하면 피부 세포 재생, 모발 성장 촉진, 콜라겐 수치 개선에 도움이 됩니다.

아마씨 오일은 또한 많은 가정에서 인기 있는 모발 관리 성분입니다. 그러나 아마씨 가루는 아마씨의 모든 영양가를 유지하기 때문에 아마씨를 피부 관리 루틴에 통합하는 가장 좋은 방법입니다.

아마씨 젤을 사용한 후 발진, 심한 가려움증 또는 쓰라림이 나타나면 즉시 의사에게 연락하십시오. 이러한 증상은 알레르기 반응의 증상일 수 있습니다.