발냄새 없애는 방법

아닐 수도 있다 발 냄새 심각한 건강 문제이지만 위생에 부정적인 영향을 미치지는 않습니다. 불행히도 일부 사람들에게는 이 문제가 여전히 큰 불편함과 당혹감을 안겨줍니다. 땀을 많이 흘리는 경향이 있는 사람들이 일반적으로 가장 큰 영향을 받습니다. 사실 발 냄새는 일반적으로 젖은 발과 동의어입니다.

발에서 나는 땀이 양말과 신발의 틀 안에 갇히면 습한 환경으로 인해 발과 신발이나 양말 ​​내부에 서식하는 자연 발생 박테리아가 살아납니다.

이 박테리아는 주로 브레비박테리움 발냄새를 유발하는 원인이 됩니다. 이 박테리아 성장을 줄이는 유일한 방법은 좋은 발 위생을 실천하는 것입니다.

발 냄새의 문제가 여름에만 국한된다고 가정하는 것은 잘못된 것입니다. 사실, 악취와 땀을 흘리는 사람들은 일년 내내 이 문제로 어려움을 겪을 것입니다.

발 냄새의 원인

발 냄새는 주로 발의 환기가 잘 되지 않아 발생합니다. 정기적으로 양말 없이 발가락이 막힌 신발을 신는 사람들은 발이 숨을 쉴 수 있는 공간이 충분하지 않기 때문에 이 문제에 더 취약합니다.

이러한 신발의 밀폐된 환경 내부에는 공기 순환이 거의 없기 때문에 발의 땀이 증발하지 않습니다. 발에는 수천 개의 땀샘이 있음을 감안할 때 매일 땀 층이 쌓입니다.

땀으로 인한 습기로 인해 발의 박테리아가 번식합니다. 이 박테리아는 탄수화물, 지방산 및 펩티드를 더 작은 산으로 분해하여 주로 아세트산을 생성합니다. 박테리아의 산성 부산물은 강한 냄새를 가지고 있어 발에 악취를 유발합니다.

땀과 박테리아 활동 외에도 발 냄새는 땀이 많이 나는 발에 곰팡이가 자라는 데서도 발생할 수 있습니다. 이것은 일반적으로 무좀(발백선)의 경우에 나타납니다.

다음 요인들도 발에 땀을 흘리고 냄새가 나는 원인이 됩니다.

• 매일 발을 씻지 않는다.
• 한 달 내내 같은 신발을 며칠 동안 반복
• 발에 너무 꽉 끼는 신발을 신는다.
• 플라스틱과 같은 "비통기성" 재료로 만든 신발 착용
• 평소보다 발에 땀이 많이 나는 스트레스
• 특히 청소년기와 임신 중 신체의 특정 호르몬 변화
• 아연 결핍

발 냄새 진단

의사는 발에서 나는 냄새가 과도한 발한 때문인지 확인하기 위해 요오드 전분 검사를 시행할 것입니다.

이 테스트는 요오드 용액을 발바닥에 바르고 건조시킨 다음 해당 부위에 옥수수 녹말을 뿌립니다. 발바닥에 과도한 땀이 있으면 치료 부위가 진한 파란색으로 변합니다.

치료

발 냄새는 적절한 발 건강 조치로 쉽게 관리하거나 치료할 수 있는 양성 상태입니다. 발을 깨끗하고 땀이 나지 않게 유지하는 것이 중요합니다. 이를 위해 의사는 약 일주일 동안 매일 발을 씻을 수 있는 적절한 항균 비누나 순한 방부제를 권장할 수 있습니다.

양말이나 신발을 신기 전에 발의 모든 물기를 제거하는 것이 중요합니다. 따라서 발을 씻은 후에는 공기 중에 말리거나 깨끗한 수건으로 닦으십시오. 발을 건조하게 유지하면 발에 박테리아가 번식하는 것을 방지할 수 있습니다.

땀을 많이 흘리는 경향이 있는 사람들은 발에 발한 억제제 스프레이 또는 풋 파우더를 사용하는 것이 좋습니다.

발바닥에 있는 땀샘의 활동을 줄이기 위해 염화알루미늄이 함유된 발한 억제제를 바닥 표면에 바릅니다.
발한 억제제 뒤에 있는 메커니즘은 땀을 흘리기 시작하면 제품이 수분과 반응하여 피부에 흡수되어 결국 땀샘에 연결된다는 것입니다. 땀샘의 막힘은 과도한 땀 생성을 멈추기 위한 신체의 단서로 사용됩니다.
처방전 없이 살 수 있는 알코올을 발바닥에 바를 수도 있습니다. 특히 샤워를 한 후에 바르는 것이 좋습니다. 소독용 알코올을 사용하기 전에 항상 발이 완전히 건조되었는지 확인하십시오. 면봉에 용액을 묻혀 발가락 사이로 닦기만 하면 됩니다. 피부 자극이나 부작용을 배제하기 위해 적용하기 전에 피부의 작은 부분에 알코올을 문질러 테스트하는 것이 현명할 수 있습니다.
발 냄새를 줄이는 간단한 방법
점점 더 땀이 많이 나고 냄새가 나는 발에 갇힌 경우 다음 팁과 가정 요법을 시도하여 발 냄새의 강도를 억제할 수 있습니다.

1. 자기 관리 요령

다음 조치는 냄새 나는 발을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.

• 매일 비누와 물로 발을 씻어 발을 깨끗하게 유지하십시오. 때로는 더 엄격한 정화 의식으로 발을 치료하여 침전된 불순물을 깊숙이 제거해야 합니다. 매일 샤워를 한다고 해서 발이 깨끗하다는 보장은 없습니다. 흐르는 물에 발을 헹구는 것 이상이 필요하기 때문입니다.
• 오르락 내리락 하는 데 대부분의 시간을 보내기 때문에 발에는 정기적으로 제거해야 하는 많은 먼지가 쌓이는 경향이 있습니다. 족욕을 하면 발에 쌓인 흙과 죽은 세포가 느슨해지며 나중에 쉽게 벗겨질 수 있습니다.
• 세안 후 발을 건조시키는 것은 클렌징 루틴만큼 중요합니다. 젖은 발은 박테리아와 질병의 온상입니다. 따라서 발을 씻은 후에는 발, 특히 발가락 사이의 공간을 공기 중에서 건조시킨 후 항곰팡이 파우더나 풋 파우더를 뿌려서 남아 있는 수분을 제거하는 것이 매우 중요합니다.
• 적절한 발 위생을 위한 또 다른 필수 단계는 매일 깨끗하고 건조한 새 양말을 착용하는 것입니다. 사실 땀을 많이 흘리는 사람들은 한 걸음 더 나아가 하루에 한 번 이상 양말을 갈아 신어야 합니다. 장기간 야외 활동을 할 때 여분의 쌍을 준비하는 것이 좋습니다.
• 양말을 살 때 땀을 흡수하고 발이 숨을 쉴 수 있게 해주는 피부 친화적인 천연 소재로 만든 양말을 찾으십시오. 면이나 양모 양말이 가장 좋은 것처럼 보일 수 있지만 잘못된 것입니다.

면은 발의 땀을 흡수하는 데 도움이 되지만 피부에서 땀을 잡아당기지 않아 물집이 생길 수 있습니다. 대신, 발을 건조하게 유지하기 위해 발에서 수분을 흡수하도록 설계된 특정 유형의 아크릴, 합성 및 특수 편직 섬유를 선택할 수 있습니다.
또한 양말이 젖거나 땀을 흘리면 즉시 갈아 신으십시오. 발에 땀을 더 많이 흘리게 하는 폴리에스터와 나일론 양말은 피하십시오.

• 며칠 동안 같은 신발을 신지 마십시오. 교체하고 싶은 마음에 드는 쌍이 몇 개 있는 경우 다시 착용하기 전에 각 쌍을 청소하고 환기하는 방식으로 교환하십시오.
• 발에 땀이 많고 냄새가 나는 사람은 공기가 순환할 수 있는 충분한 공간이 있는 신발을 신는 것이 좋습니다. 신발 소재도 발을 적절하게 환기시키는 데 중요한 역할을 합니다. 항상 땀이 더 빨리 증발하도록 하는 가볍고 통기성 있는 소재로 만들어진 신발을 선택하십시오.
• 정기적으로 손톱을 자르고 청소하는 것은 단계입니다 위생 관리에 필수 기본.
• 발바닥은 시간이 지남에 따라 각질이 쌓여 딱딱해지고 굳어집니다. 이 각질층은 물에 스며들고 발에 땀을 흘리며 지나치게 축축해져서 세균이 번식하기에 이상적인 환경을 만듭니다. 정기적으로 각질을 제거하기 위해 발 관리 요법을 유지하십시오.
• 발 냄새가 나는 사람들은 신발에 약용 깔창을 넣는 것도 고려할 수 있습니다.

2. 에센셜 오일

일부 에센셜 오일은 냄새 나는 발의 상태를 치료하는 데 사용할 수 있는 정도의 항균 활성을 나타냅니다. 발 냄새 또는 브로모솜은 발 피부에 박테리아가 과도하게 증식한 결과입니다. 에센셜 오일의 일부 혼합물은 이와 관련하여 다른 것보다 더 효과적인 것으로 밝혀졌습니다.

한 연구에서는 최대 119개의 에센셜 오일 그룹에 대한 비교 평가를 수행했으며 이러한 오일의 대부분이 유망한 항균제임을 발견했습니다. 일부 오일은 발 냄새를 치료하고 조절하는 데 다른 오일과 잘 어울립니다. 예를 들어, 주니퍼 혼합물을 보여주세요. (주니 페루 스 버지니아 나) 벤조인의 에센셜 오일 (스티락스 벤조인) 항균력이 뛰어납니다.

또 다른 2017년 연구에서는 XNUMX가지 에센셜 오일의 항균 효능을 XNUMX가지 악취 유발 박테리아와 비교한 결과 레몬그라스가 족욕 치료에 사용할 수 있는 가장 강력한 후보임을 발견했습니다.

에센셜 오일은 전신 단백질 독성에 대한 유망하고 비교적 저렴한 대체 치료법입니다. 그러나 이러한 방향성 물약은 주요 치료법이 아니라 보조제로 사용하는 것이 가장 좋습니다.

발을 치료하는 것 외에도 믿을 수 있는 에센셜 오일을 사용하면 신발 페달을 상쾌하게 할 수 있습니다. 신발 안감 전체에 에센셜 오일 몇 방울을 바르기만 하면 됩니다.

• 결론: 많은 향기로운 에센셜 오일이 항균제로 작용할 수 있습니다. 그들은 나쁜 냄새의 심각성을 줄이는 동시에 문제의 박테리아 근원을 공격하는 이중 이점을 제공합니다.

발의 피부는 상대적으로 두껍기 때문에 이 오일을 국소적으로 바르면 반응을 일으키지 않을 것입니다. 그러나 원래의 강도로 사용하면 이러한 오일의 강도를 약화시킬 수 없습니다. 피부에 어떤 종류의 부작용도 방지하기 위해 항상 희석하지 않은 상태로 사용하십시오.

3. 아연

일부 과학적 증거는 다음을 나타냅니다. 아연 땀 냄새로 인해 발이 좋지 않은 경우에 유용할 수 있습니다.

발 냄새가 나는 총 2014명(남성 108명, 여성 88명)에 대한 한 20년 연구에 따르면, 발바닥과 발가락 망에 15% 황산아연 용액을 국소 도포한 결과 상태가 크게 개선되었습니다. 사실, 국소 황산아연으로 치료받은 환자의 70%는 시험이 끝날 때까지 발 냄새가 완전히 제거된 것으로 나타났습니다.

연구자들은 이 긍정적인 효과 뒤에 있는 정확한 작용 메커니즘을 확립하는 데 실패했습니다. 이것은 아연이 발 냄새를 줄이는 데 매우 유용한 특성을 확인하기 위해 더 자세하고 엄격한 과학적 조사를 요구합니다.

이러한 악취 억제 활동의 대부분은 항균, 항진균 및 발한 억제 효과에 기인하는 것으로 의심됩니다.

• 결론: 아연은 냄새 나는 발에 대한 대체 치료법으로 유망한 잠재력을 보여주었지만 정확한 작용 방식은 아직 불분명하고 추가 조사가 필요합니다.

4. 기타 가정 요법

ㅏ. 영어 소금

엡솜염 그것은 발 냄새, 부어오른 발 및 감염, 발과 발가락의 곰팡이 감염을 포함한 많은 일반적인 발 문제에서 선호되는 솔루션으로 등장한 황산마그네슘의 순수한 미네랄 화합물입니다.

엡솜염은 발 냄새를 중화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 해독 작용이 있는 것으로 알려져 있으며 좋은 발 치료제입니다. 요컨대, Epsom 소금은 발에 올인원 강장제 역할을 할 수 있습니다.

구취와 냄새에 대한 해독제로서 소금의 해독 효과를 얻으려면 물이 가득 찬 대야에 소금을 넣고 몇 분 동안 용액에 발을 담그십시오. 원하는 결과를 얻으려면 매주 이 치료 습관을 들이십시오. 이후에 보습제를 바르십시오.

비. 베이킹 소다

베이킹 소다 뛰어난 항균성을 나타내는 발 천연 탈취제입니다. 발에 세균이나 곰팡이가 번식하는 것을 방지하고 발과 관련된 악취를 중화시킵니다.

욕조의 물에 베이킹 소다를 넣고 몇 분 동안 발을 담그십시오.

씨. 홍차

도움이 될 수 있습니다 차 두 가지 이유로 발에서 나는 냄새를 줄입니다. 첫째, 차에 함유된 다량의 탄닌산은 피부의 pH를 변화시켜 냄새를 유발하는 박테리아가 살 수 없도록 피부를 더 산성으로 만드는 데 도움이 될 수 있습니다.

둘째, 국부적으로 바르면 차는 땀샘을 수축시키고 땀을 감소시킬 수 있는 약한 수렴제 역할을 할 수 있습니다.

몇 분 동안 차가 주입된 따뜻한 물이 가득 찬 양동이/욕조에 발을 담가서 꼭 필요한 TLC를 치료하십시오.

박사.. 활석 가루

발 냄새를 줄이는 또 다른 안전하고 쉬운 방법은 충분한 양의 활석 가루로 발을 덮는 것입니다. 크림을 듬뿍 뿌리면 발의 땀과 습기를 흡수하여 냄새를 일으키는 박테리아의 성장을 막을 수 있습니다.

이 목적으로 베이비 파우더나 항균 파우더를 사용할 수도 있습니다. 손을 사용하여 발가락 사이의 틈에 바릅니다.

신화와 사실

1. 땀이 발에서 냄새가 난다는 가정은 전체 그림을 제시하지 못할 수도 있지만 근거가 없습니다. 발에는 가장 큰 땀샘이 있어 땀을 흘리기 쉽습니다.

이 습한 환경은 땀을 먹고 불쾌한 냄새를 생성하는 박테리아의 성장을 허용합니다. 사실, 과도한 발한으로 인해 일반적으로 발생하는 모든 유형의 체취는 실제로 박테리아의 과증식의 결과입니다.

2. 남성이 여성보다 발 냄새를 더 많이 느끼는 경향이 있다는 것은 일반적인 오해입니다. 어쨌든 여성의 몸에는 남성보다 더 많은 땀샘이 있으므로 해부학적 추론은 그 반대를 암시합니다.

그러나 냄새나는 발은 성 중립적이라는 사실은 변함이 없습니다. 아마도 이 신화는 사회가 일반적으로 여성보다 남성에게 더 신체적으로 활동적이고 운동적인 이미지를 부여한다는 사실에서 비롯됩니다.

언제 의사를 만나나요?

땀을 많이 흘리는 경향은 당혹스러운 불편함을 제외하고는 대부분의 사람들에게 심각한 영향을 미치지 않습니다.

그러나 이 겉보기에 무해한 상태는 당뇨병, 말초 동맥 질환 및 말초 신경병증과 같은 특정 건강 문제가 있는 사람들에게 위험한 방향으로 바뀔 수 있습니다. 이러한 경우 발에 과도한 땀을 흘리면 피부염 및 궤양의 위험이 증가할 수 있으므로 족부 전문의의 도움이 필요합니다.

다음 경고 신호 중 하나라도 발견되면 더욱 그렇습니다.

• 발에 상처가 난 경우
• 발의 피부가 비정상적으로 붉어지는 경우
• 발이 붓는 경우

고위험군에 속하지 않고 원치 않는 증상을 경험하지 않았더라도 적절한 발 위생, 자기 관리 및 위에 나열된 치료를 준수했음에도 발 냄새가 지속되면 의사의 도움을 받는 것이 중요합니다.

귀하의 상태가 의사의 추가 평가가 필요한 근본적인 문제의 부산물일 가능성이 있습니다.

마지막 단어

위에서 언급한 가정 요법에서 기대할 수 있는 것에 대해 현실적이어야 합니다. 이러한 보완적인 방법만 사용하는 것은 냄새 나는 발에 대한 영구적인 해결책은 아니지만 문제를 더 잘 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.

성공적인 결과를 얻기 위한 이러한 치료법의 또 다른 전제 조건은 철저한 발 위생을 유지하는 것입니다. 이러한 방법은 균일한 결과를 제공하지 않습니다. 다른 치료법은 다른 사람들에게 효과가 있을 수 있습니다. 따라서 자신에게 맞는 옵션을 찾기 전에 여러 옵션을 시도해야 합니다.

모든 것을 시도했음에도 불구하고 어떤 종류의 완화 효과도 얻지 못하면 발 냄새를 유발할 수 있는 심각한 근본적인 문제의 위험을 배제하기 위해 전문적인 족부과 상담을 받는 것이 가장 좋습니다.

전문가 답변(Q&A)

더러운 발 냄새가 기저 질환의 증상일 수 있습니까?

예, 그럴 수 있습니다. 다한증으로 알려진 상태 또는 점상 각화 용해증이라고 하는 보다 일반적인 상태일 수 있습니다.

냄새나는 발을 영구적으로 제거하는 방법이 있습니까?

네 거기. 여기에는 경구 및 국소 처방 약물의 조합이 포함됩니다.

신발에서 나는 악취를 효과적으로 제거할 수 있는 방법을 제안할 수 있습니까?

신발 내부를 말릴 뿐만 아니라 냄새까지 제거하는 우수한 항균/항균 신발 스프레이가 많이 있습니다.

좋은 베이비파우더는 항상 신발 내부를 건조시켜주고 냄새도 제거해줍니다. 베이킹 소다는 신발 냄새를 제거하는 또 다른 훌륭한 방법입니다.

발 냄새를 유발할 수 있는 다양한 발 상태는 무엇입니까?

가장 흔한 두 가지 상태에는 다한증과 슬라이딩 각화 용해가 있습니다.

다한증은 조절되지 않은 발의 땀이 나는 상태이고 미끄러진 각피증은 피부의 세균 감염으로 발바닥이 "구덩이"처럼 보이고 악취가 나는 질환입니다.

베이킹 소다나 홍차 용액에 발을 담그면 발 냄새를 줄이는 데 도움이 됩니까?

네, 적당량의 성분이 함유된 용액에 발을 담그면 가능합니다.

발 냄새를 줄이는 가장 좋은 방법은 무엇입니까?

신발을 말리고, 매일 아이스티에 발을 담그고, 하루에 두 번 양말을 갈아 신고, 같은 신발을 이틀 연속으로 사용하지 마십시오.

발 냄새 문제를 제어하는 ​​방법에 대한 몇 가지 팁과 제안을 제공하십시오.

아이스티 용액에 발을 담그고, 하루에 두 번 양말을 갈아 신고, 매일 신발을 갈아주는 것은 항상 시작할 수 있는 치료법 중 일부입니다.

문제가 지속되면 전문가에게 문의하여 발에서 냄새가 나는 이유에 대해 자세히 알아보십시오. 일상 생활로 냄새 나는 발을 없앨 수 있습니다!