허브로 후각과 미각 상실을 위한 가정 요법

후각과 미각은 조화롭게 작용하는 두 가지 강력한 감각입니다. 무언가를 맛볼 수 있는 능력은 개인의 후각 능력에 크게 영향을 받습니다. 감각은 또한 유해하거나 생명을 위협하는 화재, 독성 화학 물질, 독성 물질 또는 특정 가스에 대해 경고하는 데 중요한 역할을 합니다.

후각과 미각의 상실에는 여러 가지 이유가 있습니다. 주요 원인 중 하나는 노화로, 후각과 미뢰를 조절하는 뉴런의 퇴화로 이어집니다.

다른 원인으로는 과도한 흡연, 영양 결핍, 특정 신경계 질환, 방사선 요법, 발열,비강 폐쇄 , 그리고부비동 감염 바이러스 성 호흡기 감염 및치주 질환.

후각과 미각의 상실은 삶의 질에 중대한 영향을 미칠 수 있으며 종종 다음과 같은 결과를 초래합니다. 신경성 식욕 부진증 먹는 것이 덜 즐겁기 때문에 영양 실조.

이것은 우울증과 다른 많은 건강 문제에 기여할 수 있습니다. 미각 및 후각 상실을 경험하고 있다면 이러한 중요한 감각을 회복하는 데 도움이 되는 몇 가지 간단한 가정 요법을 시도하십시오.

후각 및 미각 상실에 대한 10가지 가정 요법

1. 피마자유

피마자유는 후각과 미각 상실에 대한 최고의 가정 요법 중 하나입니다. 그것은 비강을 깨끗하게 유지하는 데 도움이되는 항균, 항산화 및 항 염증 특성을 가지고 있습니다.

• 피마자유를 전자레인지에 몇 초 동안 데웁니다.
• 각 비강에 따뜻한 오일 한 방울을 떨어뜨립니다.
• 아침과 자기 전에 매일 두 번 이것을하십시오.
• 후각과 미각을 되찾을 때까지 반복합니다.

2. 마늘

도움 마늘 또한 후각과 미각을 회복시킵니다. 비강 혼잡을 제거하고 막힌 비강을 열어 후각 능력을 향상시킵니다.

• 마늘 2~3쪽을 다진다.
• 물 한 컵에 넣고 5~10분 동안 끓입니다.
• 아직 따뜻할 때 걸러서 마신다.
• 하루에 2~3번 반복합니다.

3. 진저브레드

생강 후각과 미각 상실에 대한 또 다른 효과적인 치료법입니다. 생강의 톡 쏘는 맛은 음식의 감각적 품질을 향상시키고 식사를 더욱 즐겁게 만들어줍니다. 또한 미뢰를 활성화하고 후각을 자극합니다.

• 작은 조각 씹기 생강 일정한 간격으로 원시.
• 다진 생강 한 티스푼과 암염 한 꼬집을 섞습니다. 몇 주 동안 매일 식사 30분 전에 섭취하십시오.
• 매일 2~3잔의 생강차를 마실 수도 있습니다.

4. 증기 흡입

원인이 코 막힘인 경우 증기 흡입은 힘과 미각을 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다.

따뜻하고 촉촉한 증기는 염증을 줄이고 비강의 막힌 부분을 제거합니다.

• 작은 냄비에 물을 끓입니다.
• 물에 페퍼민트 또는 유칼립투스 에센셜 오일 몇 방울을 추가합니다.
• 수건으로 머리를 덮고 몇 분 동안 증기를 흡입하십시오.
• 하루에 적어도 두 번 이것을 하십시오.

5. 카이엔 페퍼

부비동염이 원인인 경우 또는 감기 또는 상부 호흡기 감염, 후각 및 미각 상실로 매운 고추를 시도하십시오. 활성 성분인 캡사이신은 코막힘을 줄이는 데 도움이 됩니다. 또한 타액 생성을 자극하여 맛을 향상시킵니다.

• 고춧가루와 꿀을 각각 티스푼씩 섞어 하루에 여러 번 복용하면 점액을 풀어주고 분비를 자극합니다.
• 침샘을 자극하는 데 도움이 되도록 카이엔 고추를 요리에 포함시키십시오. 미뢰를 자극하기 때문에 후추를 사용할 수도 있습니다.

6. 레몬

주스의 감귤 향과 풍미가 도움이 될 수 있습니다. 레몬 당신의 힘과 맛을 회복하기 위해. 또한 비타민 C가 풍부하여 신체의 면역력을 높여 질병과 감염을 퇴치하는 데 도움이 됩니다.

• 따뜻한 물 한 컵에 레몬을 짠다. 여기에 생꿀 두 티스푼을 섞는다. 따뜻한 혼합물을 하루에 두 번 마신다.
• 미각을 자극하기 위해 식사 사이에 신선하거나 절인 레몬을 조금 드십시오.
• 티슈에 레몬 에센셜 오일 몇 방울을 떨어뜨리고 아침 저녁으로 한 번에 몇 초 동안 냄새를 맡으십시오.
• 몇 주 동안 이것을하십시오.
• 또한 음식의 풍미를 더하기 위해 레몬즙을 사용하십시오.

7. 사과식초

사과식초는 신맛이 나지만 미뢰를 자극하는 역할을 합니다. 입안의 박테리아를 죽이는 데 도움을 주어 후각과 미각 회복을 돕습니다. 부비동염 치료에도 도움이 됩니다.

• 여과되지 않은 생 사과 사이다 식초 XNUMX테이블스푼과 베이킹 소다 XNUMX티스푼을 물 ½컵에 추가합니다. 이 용액을 하루에 두 번 마신다.
• 또는 여과되지 않은 생 사과 사이다 식초 2티스푼과 약간의 생꿀을 물 한 컵에 넣고 하루에 3~XNUMX번 식사 전에 마십니다.

8. 오일 풀링

고대 아유르베다 관습인 오일 풀링은 후각을 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 오일 풀링은 미뢰를 촉촉하게 유지하여 미각 향상에 도움을 줄 수 있습니다. 또한 입과 몸의 독소를 제거하는 데 도움이 됩니다. 코코넛, 참깨 또는 기타 식용 식물성 기름을 사용하여 오일 풀을 만들 수 있습니다.

• 버진 코코넛 오일 한 스푼을 입에 넣습니다.
• 10~15분 동안 입 주위의 오일을 잘 헹굽니다.
• 기름을 뱉어 내고 따뜻한 물로 입을 헹굽니다.
• 마지막으로 평소처럼 이를 닦습니다.
• 아침에 무엇이든 먹기 전에 매일 이 과정을 따르십시오.

참고: 오일을 삼키지 마십시오.

9. 계피

Ayurveda에 따르면 계피는 후각과 미각 상실을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 강한 향은 미각을 자극할 수 있으며, 달콤한 향은 향의 강도를 높일 수 있습니다.

• 동량의 계피 가루와 생꿀을 섞는다.
• 이 혼합물을 혀에 문지릅니다.
• 10분 동안 그대로 두었다가 미지근한 물로 입을 헹굽니다.
• 며칠 동안 하루에 두 번 반복하십시오.

10. 아연이 풍부한 음식 섭취

아연 결핍은 종종 미각 및 후각 상실과 관련이 있습니다. 따라서 더 많이 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 아연이 풍부한 음식 또는 문제를 해결하기 위해 아연 보충제를 섭취하십시오. 아연 결핍의 증상에는 손톱의 흰 반점 또는 깊은 수평 융기, 탈모 및 느린 치유가 포함됩니다. 이러한 징후가 보이면 의사에게 결핍 검사를 요청하십시오.

• 갑각류, 콩, 견과류, 통곡물, 강화 아침 시리얼 및 유제품과 같은 아연이 풍부한 음식을 더 많이 섭취하십시오.
• 의사와 상담한 후 아연 보충제를 섭취할 수도 있습니다.

추가 팁

• 물 한 컵에 간 카레 잎 한 줌을 넣습니다. 30분 동안 그대로 두었다가 여과하여 하루에 두 번 물을 마신다.
• 물 1컵에 신선한 민트 잎 30큰술을 넣습니다. XNUMX분간 뚜껑을 덮은 후 물기를 뺍니다. 이 용액을 하루에 두 번 마신다.
• 감기로 인해 콧구멍이 막혀 후각이 나빠지면 충분한 휴식과 수면이 최선의 치료법이다.
• 적절한 구강 위생을 유지하십시오. XNUMX일 XNUMX회 양치질과 치실을 사용하고 식후에는 물로 입안을 깨끗이 헹굽니다.
• 부비동염을 치료하기 위해 가능한 모든 조치를 취하십시오.
• 음식에 향신료를 첨가하여 더 맛있게 만드십시오.
• 매 끼니마다 다양한 음식을 포함시키십시오. 이것은 음식을 즐기는 데 도움이 될 것입니다.
• 후각과 미각을 영구적으로 손상시킬 수 있으므로 담배를 끊으십시오.
• 매우 뜨거운 음식과 액체는 미뢰를 손상시킬 수 있으므로 피하십시오.
• 미각에 부정적인 영향을 미칠 수 있는 구강 건조를 예방하기 위해 정기적으로 물 한 잔을 마십니다.
• 가습기를 사용하여 공기 중의 습도를 높입니다.
• 식사 전에 10분간 걷거나 조깅을 해도 됩니다. 후각은 운동 후에 더 좋아집니다.