루푸스에 대해 알아야 할 모든 것

요점

• 병 낭창 이는 신체의 면역 체계가 자신의 세포와 외부 침입자를 구별하지 못하고 신체 조직을 공격하기 시작하여 염증을 일으키는 자가면역 질환입니다.
• 루푸스의 원인은 아직 밝혀지지 않았습니다. 남성보다 여성에게 더 많이 발생합니다.
• 증상은 간헐적이며 상태가 가장 낮은 기간을 차도라고 합니다.
• 모체 항체는 신생아 루푸스로 알려진 태아에 거의 영향을 미치지 않습니다.
• 루푸스는 다양한 증상을 나타내기 때문에 진단이 어려울 수 있습니다. 종종 루푸스와 주사는 유사한 증상으로 인해 서로 혼동될 수 있습니다.
• 대부분의 루푸스 사례는 치료, 정기적인 추적 관찰, 생활 습관 변화 및 자기 관리를 통해 관리할 수 있으며 영향을 받은 개인이 평균적인 삶을 살 수 있도록 도와줍니다.

루푸스는 면역 체계가 자신의 조직과 외부 침입자를 구별할 수 없기 때문에 건강한 신체 조직을 공격하는 자가면역 질환입니다.

결과적으로 신체는 건강한 조직을 표적으로 삼는 자가항체를 생성하여 이를 침입자로 오인합니다. 이 공격은 관절, 피부 및 기타 기관의 염증을 유발합니다.

루푸스는 남성보다 여성에게 더 흔하게 발생하는 장기적인 질병입니다.

루푸스 에피소드는 치료가 거의 필요하지 않은 가벼운 질병부터 생명을 위협할 수 있는 심각한 경우까지 심각도가 다양할 수 있습니다. 이 상태는 다양한 신체 시스템이 관련될 수 있기 때문에 많은 징후를 보입니다.

이 다면적인 질병은 심장, 폐, 신장, 혈관, 뇌, 관절 및 피부를 포함하여 많은 또는 모든 장기에 영향을 미칠 수 있습니다.

루푸스 환자는 증상이 특히 심할 때 활동성 질병 기간을 경험한 후 증상이 가라앉을 때 잠복기 완화 기간을 경험하는 것이 일반적입니다.

루푸스는 얼마나 흔합니까?

다행히 루푸스는 흔하지 않습니다. 미국에서 루푸스의 유병률은 인구 100명당 약 100000건입니다.

아프리카계 미국인은 백인보다 약 XNUMX배 더 자주 영향을 받습니다. 여성은 남성보다 XNUMX배 더 자주 감염되기 쉽고, 이것이 호르몬이 질병에서 중요한 역할을 한다고 믿어지는 한 가지 이유입니다.

루푸스는 젊은 성인에게도 영향을 미칠 수 있습니다. 루푸스 환자의 약 65%가 16세에서 55세 사이이며 소아 루푸스는 심각한 상태입니다. 대부분의 여성은 XNUMX대 후반과 XNUMX대 초반에 루푸스 진단을 받습니다.

루푸스 유형

루푸스에는 두 가지 주요 유형이 있습니다.

1. 전신성 홍반성 루푸스

루푸스라는 용어는 질병의 가장 흔한 형태인 전신성 홍반성 루푸스(SLE)를 지칭하는 데 널리 사용됩니다. 전신성이란 전신에 영향을 미칠 수 있으며 다른 유형보다 더 심하다는 것을 의미합니다.

SLE의 증상은 경증에서 중증까지 다양하며 차도와 악화의 주기로 나타나는 경향이 있습니다.

루푸스는 늑대를 뜻하는 라틴어이고 홍반은 빨간색을 의미합니다. 이 질병의 이름은 XNUMX세기 프랑스 의사에 의해 만들어졌습니다. 그에 따르면 어떤 사람들의 루푸스 발진은 늑대가 물거나 할퀴는 것과 비슷합니다.

SLE는 루푸스의 가장 심각한 유형이며 힘줄, 관절 및 피부에 가장 일반적으로 영향을 미칩니다. 그것은 또한 심장, 뇌, 신장 및 폐를 포함할 수 있습니다.

SLE 환자의 약 15%가 청소년기에 증상을 경험하기 시작합니다.

SLE의 정확한 원인은 알려져 있지 않습니다. 전문가들은 유전적 요인과 환경적 요인이 모두 질병에 기여한다고 의심합니다. 또한 스트레스, 만성 감염, 특정 약물 및 햇빛에 의해 발생할 수 있습니다.

2. 피부 홍반성 루푸스

피부는 피부에 영향을 미치는 것을 말합니다. 피부 홍반성 루푸스(CLE)는 본질적으로 발진, 궤양, 탈모, 태양 민감성, 혈관 부종을 일으키는 피부 질환입니다.

CLE는 SLE 보유 여부에 관계없이 개인에게 발생할 수 있습니다. 피부 루푸스가 있는 사람의 약 5%는 나중에 SLE가 발생할 수 있습니다.

피부 루푸스는 두 가지 유형이 있습니다.

원판상 홍반성 루푸스: 이 형태의 루푸스의 영향은 피부에만 국한됩니다. 원판상 홍반성 루푸스(DLE)는 얼굴, 두피 또는 다른 곳에 융기되고 두껍고 인설 모양의 발진이 특징이며 종종 흉터를 남깁니다.

이 플라크와 같은 발진은 일반적으로 붉고 융기된 발진으로 시작하여 결국 딱지가 생기거나 짙은 갈색이 됩니다. 수일에서 수년 동안 지속될 수 있으며 재발할 수 있습니다.

원판상 홍반성 루푸스는 내부 장기에 손상을 일으키지 않지만 일반적으로 모든 루푸스 사례의 최대 10%에서 완전한 홍반성 루푸스를 중단시킵니다. DLE는 또한 코나 입에 궤양을 유발할 수 있으며 나중에 SLE가 발생할 가능성이 약간 있습니다.

아급성 피부 홍반성 루푸스: 자외선에 노출되면 루푸스 발진이 유발될 수 있으며 이는 종종 햇빛에 노출된 신체 부위에서 발견됩니다. 이로 인해 DLE와 달리 흉터를 유발하지 않는 피부 병변이 형성됩니다.
다른 유형의 루푸스는 다음과 같습니다.

3. 약물 유발 루푸스

루푸스의 또 다른 중요한 유형은 약물 유발 루푸스입니다. 전체 루푸스의 10%를 차지하며 증상은 SLE와 유사합니다.

약 80가지 처방약이 부작용을 일으킬 수 있으며 루푸스 증상의 발적 또는 발적을 유발할 수 있습니다.

여기에는 고혈압, 갑상선 불균형 및 발작을 치료하는 데 사용되는 약물과 많은 항생제, 항진균제 및 경구 피임약이 포함됩니다. 프로카인아마이드, 하이드랄라진, 미노사이클린 및 일부 유형의 설파제는 약물 유발성 루푸스의 흔한 원인입니다.

이 유형의 루푸스는 약을 중단하면 가라앉는 경향이 있는 경미한 증상으로 상대적으로 덜 공격적입니다.

4. 신생아 루푸스

드물게 모체 항체가 태아에게 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 그 결과 아기는 발진, 낮은 혈구 수 또는 간 문제를 안고 태어날 수 있습니다.

그러나 이러한 증상은 일반적으로 치료 없이도 6개월 후에 사라지고 지속적인 효과가 없습니다.

건강한 여성 1명 중 약 1000명이 신생아 루푸스의 원인이 되는 진경제 또는 항-LA 항체의 보균자입니다. 종종 신생아 루푸스가 있는 아기의 어머니는 루푸스가 없습니다.

어린이의 루푸스

루푸스의 증상은 성인과 어린이 모두 동일합니다. 그러나 남아는 성인 루푸스가 발병하는 남성보다 어린 시절에 루푸스가 발병할 가능성이 더 높습니다.

소아 루푸스는 15세 이상의 어린이에게 가장 흔합니다. 성인 루푸스보다 더 광범위한 치료가 필요하지만 일부 약물을 장기간 사용하면 위험할 수 있음을 이해하는 것이 중요합니다.

소아기 루푸스는 신장과 같은 장기에 더 큰 영향을 미치므로 성인 루푸스보다 소아의 신장 질환 발병률이 약 XNUMX배 더 높습니다.

신장 문제의 중증도는 루푸스 환자의 생존율을 감소시킬 수 있습니다. 손상은 신부전으로 이어질 수 있으므로 아이에게 이식이 필요할 수 있습니다.

루푸스의 원인

루푸스의 정확한 원인이 알려지지 않았기 때문에 가능한 원인에 대한 연구가 수행되었습니다.

루푸스는 유전적 요인이 있는 비전염성 질환인 것은 확실합니다. 그러나 루푸스와 관련된 유전자를 가지고 있는 개인은 다른 요인이 없는 한 질병이 발병할 가능성이 없습니다.

이러한 요인은 유전자에 영향을 미치고 질병을 유발하며 다음을 포함합니다.

• 환경흡연, 햇빛, 바이러스 및 일부 약물은 루푸스와 관련된 유전자를 가지고 있는 사람들에게 증상을 유발할 수 있습니다.
• 호르몬에스트로겐은 에스트로겐 수치가 높은 XNUMX차 가임기 여성에게 흔하기 때문에 루푸스 발병에 기여할 수 있습니다.
• 면역 체계 문제
• 심한 스트레스 또는 감염루푸스: 심각한 스트레스나 만성 감염은 유전적 요인을 지닌 개인에게 루푸스를 유발할 수 있습니다.

루푸스의 증상

루푸스 증상은 간헐적이고 개인마다 다르며 질병이 진행됨에 따라 변할 수도 있습니다.

루푸스 환자가 경험하는 가장 흔한 증상은 다음과 같습니다.

• ㅇㄷ
• 근육 및 관절 통증
• 발진 - 발진으로 알려진 뺨과 코에 나비 모양의 발진
• 탈모증 (탈모)

다른 빈번한 증상은 다음과 같습니다.

• 발열
• 일반적인 약점
• 가슴 통증
• 구강 건조 또는 궤양
• 레이노 현상
• 감광성
• 불쾌
• 빈혈증
• 걱정하다
• 수분 보유
• 체중 감량
• 우울증
• 복통
• 두통과 현기증
• 혼란, 발작
• 누워 있거나 심호흡할 때 통증

루푸스 환자는 이러한 증상의 다양한 조합을 경험할 수 있습니다. 증상은 나타났다가 사라지는 경향이 있습니다. 사람마다 다를 수 있으며 시간이 지남에 따라 변경될 수도 있습니다.

어떤 사람들에게는 루푸스가 심혈관 질환 및 신장 문제를 포함하여 생명을 위협하는 합병증을 유발할 수도 있습니다.

통증, 피로, 발진과 같은 루푸스 증상이 악화되는 기간을 발적이라고 합니다. 갑작스럽게 발병하며 자외선 노출이나 스트레스로 인해 발생할 수 있습니다.

루푸스는 많은 신체 시스템에 영향을 미칠 수 있으므로 영향을 받는 부위에 따라 추가 증상이 달라집니다.

예를 들어, 신경계 손상이 있을 수 있으며, 이는 말초 신경의 화끈거림과 따끔거림, 사지의 감각 또는 힘 상실, 두통, 혼돈, 발작 및 정신과적 문제를 유발할 수 있습니다.

순환계에 이상이 생기면 빈혈이나 응고 문제가 나타나 쉽게 멍이 들고 출혈이 생긴다.

루푸스 환자의 가장 중요한 문제 및 우려 사항 중 하나는 신장 관련 가능성입니다.

루푸스 신염은 심한 다리 부종을 유발할 수 있으며 때때로 신부전으로 이어질 수 있습니다. 투석이나 신장 이식이 필요할 수 있습니다.

루푸스 진단

루푸스를 진단하는 것은 단일 검사로는 확실하게 진단할 수 없기 때문에 어렵습니다. 또한 이 질병에는 여러 가지 가능한 징후가 있으며 영향을 받는 각 개인은 고유합니다.

진단은 몇 가지 임상 및 실험실 기준에 따라 이루어집니다. 철저한 병력 및 신체 검사, 혈액 및 소변 검사, 때로는 조직 생검이 필요합니다.

실험실 테스트는 다음과 같은 이유로 수행됩니다.

• 항핵항체검사(ANA검사) SLE를 가진 개인의 95%에서 양성. 그러나 다른 경우에는 양성일 수 있으므로 그 존재만으로는 루푸스 진단을 확정할 수 없습니다.
• 자가항체는 다양한 자가면역 질환을 가진 개인의 혈액에서 확인됩니다. 자가항체의 존재와 패턴 분석은 진단을 결정하는 데 매우 도움이 될 수 있습니다.

SLE에서 많은 자가항체는 루푸스 특이적이며, 이는 이들이 발견되면 루푸스 진단 가능성이 있음을 의미합니다. 그러나 루푸스가 있는 모든 개인에게 존재하는 것은 아니므로 이러한 부재가 루푸스를 배제하지는 않습니다.
추가 실험실 연구는 빈혈이나 신장 또는 간 문제의 존재를 배제하는 데 도움이 됩니다. 침강 속도와 C 반응성 단백질은 전신 염증을 나타냅니다.
이러한 테스트는 매우 중요하며 포괄적인 평가의 일부입니다. 비슷한 징후가 있을 수 있는 다른 조건을 배제하는 데 도움이 됩니다.

더 나은 건강 관리를 위해서는 조기 진단과 치료가 필수적입니다.

루푸스 치료

루푸스에 대한 영구적인 치료법은 아직 없지만 그렇다고 해서 치료 효과에 대한 믿음을 잃어야 한다는 의미는 아닙니다.

루푸스 치료는 주로 다음을 대상으로 합니다.

• 통증 및 피로와 같은 증상 관리 및 조절
• 장기 손상과 같은 합병증을 늦추거나 예방합니다.
• 발작을 예방하고 질병을 완전히 완화시킬 수 있습니다.
• 개인의 전반적인 삶의 질 향상
• 이를 달성하기 위해 신체 활동, 식이요법, 라이프스타일 변화 및 적절한 약물에 큰 중요성을 부여하는 다차원적 접근 방식을 취합니다.

루푸스 증상은 개인마다 유형과 정도가 다르기 때문에 모든 경우에 적용되는 단일 표준 치료법은 없습니다.

의사는 먼저 증상을 확인하고 상태에 적합한 다양한 약물 조합을 처방합니다.

일반적으로 사용되는 약물

가벼운 경우 루푸스는 이부프로펜이나 나프록센과 같은 항염증제와 발진이 나타나면 국소 코르티손 크림으로 치료할 수 있습니다.

경미한 경우에는 하이드록시클로로퀸과 같은 항말라리아제를 사용할 수 있습니다. 이 약물은 안구 독성이 거의 발생하지 않을 수 있지만 대부분의 개인에서 매우 효과적이고 일반적으로 안전하며 내약성이 우수합니다. 따라서 이 약을 복용하는 모든 사람들은 정기적으로 안과의사의 모니터링을 받아야 합니다.

프레드니손과 같은 코르티코스테로이드는 종종 나중에 추가되며 질병을 조절하는 데 매우 효과적일 수 있습니다. 그러나 체중 증가, 골다공증, 당뇨병, 백내장 등 많은 부작용을 일으키기 때문에 비용이 듭니다.

루푸스가 있는 많은 사람들은 상태를 조절하기 위해 프레드니손이 필요하지만 의사는 복용량을 가능한 한 낮게 유지하는 것을 목표로 합니다.

부신에서 생성되는 남성 호르몬인 DHEA(Dehydroepiandrosterone)가 도움이 될 수 있으며 프레드니손의 필요성을 줄일 수 있습니다. OTC 의약품으로 이용 가능하지만 처방전 없이는 복용해서는 안됩니다.

심한 경우 또는 질병을 조절하기 위해 고용량의 프레드니손이 필요한 경우 면역억제제와 같은 더 강력한 약물이 필요합니다.

치료는 관련 요법, 중증도 및 개인의 필요에 따라 다릅니다.

루푸스를 앓고 있는 많은 사람들은 질병을 통제하기 위해 여러 가지 약물이 필요합니다. 이러한 약물의 예로는 azathioprine, methotrexate, mycophenolate mofetil, belimapab 및 cyclophosphamide가 있습니다.

SLE가 있는 일부 개인은 혈액 응고 문제가 있으며 혈전, 폐색전증 및 뇌졸중의 위험이 있습니다. 일반적으로 혈액 희석제가 필요합니다.

루푸스 신염 환자는 종종 신부전을 예방하기 위해 매우 적극적인 치료를 받아야 하는 반면, 다른 사람들은 주로 증상에 따라 치료를 받아야 합니다.

참고: 위의 약에는 종종 몇 가지 유해한 부작용이 있으므로 나중에 합병증을 피하기 위해 의사와 상의해야 합니다. 당신은 당신이 선택한 치료와 부정적인 것과 긍정적인 것 모두에서 무엇을 기대할 수 있는지 완전히 알고 있어야 합니다.

예를 들어 프레드니손은 감염, 튼살, 골다공증, 체중 증가 및 고혈압의 가능성을 높일 수 있지만 동시에 신속하게 염증을 완화하여 장기 손상을 예방합니다.

따라서 부작용에도 불구하고 루푸스에 가장 강력한 약물 중 하나로 알려져 있습니다. 처방약의 장단점을 의사와 상의하는 것이 중요합니다.

피해야 할 약물

트리메토프림-설파메톡사졸 및 트리메토프림은 루푸스 발적을 유발할 수 있는 항생제입니다. 그러므로 사용을 피해야 합니다. 설파메톡사졸, 트리메토프림 외에 설폰아미드를 함유하고 있어 설파계 항생제라고도 한다.

이러한 약물은 일반적으로 요로 감염과 같은 세균 감염을 치료하는 데 사용됩니다. 그러나 루푸스 환자의 경우 태양에 대한 민감도를 높이고 혈구 수를 낮출 수 있습니다.

루푸스와 함께 생활

상태에 대해 가능한 한 많이 배우고 SLE에 익숙한 의사, 일반적으로 류마티스 전문의와 좋은 관계를 형성하는 것이 중요합니다.

정서적, 사회적, 가족적 지원도 필수적입니다. 적절한 휴식, 스트레스 관리, 규칙적인 운동, 좋은 영양 섭취와 같은 개인 관리 및 생활 방식 수정이 중요합니다.

다음은 루푸스를 다룰 때 할 수 있는 일입니다.

1. 치료에 참여하십시오

루푸스, 치료 및 약물, 기대할 수 있는 진행의 종류 및 이를 모니터링하는 방법에 대해 가능한 한 많이 배우십시오.

자가 치료보다는 의사가 권장하는 복용량을 고수해야 하지만 약물의 목적과 잠재적인 부작용을 아는 것이 중요합니다.

증상이 호전되는지 악화되는지 계속 모니터링하십시오.

차도 기간이 지난 후 상태가 악화되고 있다고 느끼면 재발을 경험하고 있을 가능성이 높으며 무엇보다도 적절한 자가 관리를 통해 관리해야 합니다.

류마티스 전문의에게 정기 검진을 받고 증상 일지를 작성하여 의사에게 자신의 상태에 대해 알릴 수 있습니다.

의사는 현재 치료에 얼마나 잘 반응하는지에 따라 치료 전략과 복용량을 계속 조정할 것입니다.

2. 통증 조절 방법 배우기

다양한 유형의 통증에는 근본 원인을 대상으로 하는 다양한 치료가 필요합니다. 예를 들어, 온찜질은 근육통에 효과가 있지만 냉찜질은 루푸스의 필수적인 부분인 염증성 통증에 가장 좋은 방법입니다.

루푸스 환자에게 흔한 또 다른 유형의 불편함은 약간의 부드러운 운동으로 완화될 수 있는 근육 긴장입니다.

따라서 자신에게 맞는 방법을 찾기 전에 다양한 통증 관리 기술을 시도해야 할 수도 있습니다.

3. 태양에 과도한 노출을 피하십시오

루푸스는 당신을 빛에 민감하게 만들 수 있으므로 태양 아래 있는 시간을 제한하고 낮에는 실내에 머무르는 것을 선호합니다.

떠날 때는 반팔 셔츠와 같은 보호복과 선글라스, 챙이 넓은 모자와 같은 장신구를 착용하여 태양으로부터 자신을 보호하십시오.

햇빛에 노출될 때 몸의 모든 노출 부위와 가려진 부위에 좋은 품질의 자외선 차단제를 바르는 것을 잊지 마십시오. 일반 의류는 태양의 자외선으로부터 SPF 5 수준의 보호만 제공할 수 있기 때문에 전신 커버가 중요합니다.

자외선 차단제에 최소 SPF 55와 루푸스 증상의 재발을 유발할 수 있는 UVA 및 UVB 광선을 모두 차단할 수 있는 Helioplex라는 성분이 포함되어 있는지 확인하십시오.

4. 운동과 휴식을 번갈아 가며

루푸스 플레어 업은 몸을 고갈시키고 에너지 수준을 낮출 수 있습니다. 휴식을 취하고 몸이 회복할 시간을 주는 것이 중요하지만 침대에 누워 모든 활동을 포기하는 것은 역효과를 낳을 수 있습니다.

비활동성은 더 많은 비활동성을 낳습니다. 기본적으로 비활성 상태를 오래 유지할수록 정상적인 상황으로 돌아가기가 더 어려워집니다.

또한 너무 많은 휴식은 움직임 부족으로 인해 관절을 뻣뻣하게 만들고 피로감을 더할 수 있습니다.

휴식과 활동의 균형을 맞추는 것이 매우 중요합니다. 몸에 너무 많은 스트레스를 주지 않으면서 몸에 영향을 주지 않는 저강도 운동을 함으로써 이를 달성할 수 있습니다. 이러한 운동에는 걷기, 자전거 타기, 스트레칭, 수영 및 에어로빅이 포함됩니다.

신체 피로를 방지하기 위해 활동 기간과 휴식 기간을 번갈아 가십시오.

규칙적인 가벼운 운동에서 중간 정도의 운동은 지구력, 관절 유연성 및 전반적인 체력을 향상시키는 데 도움이 될 뿐만 아니라 기분을 밝게 하고 피로와 싸울 수 있는 신체의 행복 호르몬을 방출하는 데 도움이 됩니다.

게다가 운동은 루푸스 관리를 위해 처방되는 스테로이드 및 기타 강력한 약물의 유해한 부작용을 완화하는 것으로 알려져 있습니다.

특별히 좋지 않은 시합 중에도 몸이 더 빠르고 더 잘 회복될 수 있도록 매일 몇 가지 부드러운 운동을 하도록 노력하십시오. 그러나 치유 과정에 중요한 휴식과 수면을 놓치지 마십시오.

5. 스트레스 관리

루푸스와 함께 생활하는 것은 어려울 수 있으며 어떤 종류의 추가 스트레스도 실제 경로에 영향을 미치지 않더라도 상태를 악화시킬 수 있습니다.

이미 불치병과 싸우고 있다면 증상을 관리하고 재발을 방지하는 것 외에는 할 수 있는 일이 많지 않습니다.

과도한 스트레스는 증상을 유발하거나 악화시키지 않을 수 있지만 몸을 지치게 하고 질병과의 싸움에서 효율성을 떨어뜨릴 수 있습니다.

휴식을 취하면 루푸스에 쉽게 대처할 수 있습니다. 따라서 루푸스 치료의 중요한 측면은 다음과 같은 조치를 통한 적절한 스트레스 관리입니다.

마음을 편안하게 하기 위해 명상이나 심호흡과 같은 이완 기법을 시도하십시오.
스트레스, 불안, 우울증과 싸우기 위해 회복 요가와 다른 형태의 가벼운 운동을 연습하되 적절한 휴식 시간과 함께 균형을 맞추도록 하십시오.
자신의 상태에 압도당할 때 가족, 친구 및 기타 사랑하는 사람들과 생각, 걱정 및 경험을 공유하십시오.
지원 그룹에 가입하여 귀하와 동일한 문제를 가진 사람들 사이에서 공동체 의식을 찾으십시오.
이 시련을 극복하는 데 도움이 되는 효과적인 대처 전략을 제안할 수 있는 심리학자를 만나십시오.

6. 금연

담배 연기는 루푸스의 발병 및 악화 모두에 대한 잠재적인 방아쇠가 될 수 있습니다. 이 해로운 습관은 또한 암과 심장병의 위험을 높일 수 있습니다.

따라서 흡연자이고 루푸스가 있는 경우 생명을 위협할 수 있는 이 습관을 가능한 한 빨리 끊는 것이 중요합니다.

7. 알코올을 피하십시오

더 나은 건강을 위해 알코올 섭취를 줄이는 것이 좋습니다. 이 간단한 절차를 통해 치료 효과를 높이고 증상의 심각성을 줄이며 합병증 및 기타 건강 문제를 예방할 수 있습니다.

루푸스를 앓고 있는 많은 사람들이 적당한 음주로 인한 부정적인 결과를 보고하지 않지만 특정 약물의 효과를 감소시키는 데 알코올이 미치는 부정적인 역할을 무시할 수 없습니다.

8. 문신이나 바디 피어싱을 하지 마세요.

오염된 바늘로 몸을 찌르거나 뚫은 후 쉽게 감염될 수 있습니다. 이것은 루푸스가 있고 과잉 면역 체계를 억제하기 위해 면역 억제제를 복용하는 경우 특히 위험할 수 있습니다.

이 약물로 인한 면역 체계 억제로 인해 신체가 이러한 감염을 극복하거나 생존하기가 어려울 수 있습니다.

영양 문제

루푸스에 영향을 미치는 것으로 입증된 단일 식이 요법은 없습니다. 그러나 일부 음식은 염증을 일으키므로 만성 염증성 질환이 있는 사람은 먹는 음식에 유의해야 합니다.

첨가당, 고과당 옥수수 시럽 및 가공 식품은 대부분의 사람들에게 염증 유발 요인으로 작용하므로 피하는 것이 중요합니다.

글루텐은 일부 사람들에게 루푸스 증상을 악화시킬 수 있는 또 다른 성분입니다. 다른 사람들은 유제품, 옥수수, 콩 또는 콩류 제품을 먹은 후 플레어 업을 경험할 수 있습니다.

방아쇠는 사람마다 다르기 때문에 어떤 음식이 개인에게 염증을 유발하는지 정확히 지적하기 어려울 수 있습니다. 지금까지 어떤 테스트도 정확도를 정확히 찾아낼 수 없습니다.

의사는 일반적으로 전체 식품 식단을 권장하고 환자에게 발적을 유발할 수 있는 음식에 대해 생각하는 데 도움이 되도록 음식 일기를 작성하도록 조언합니다.

글루텐과 유제품은 종종 염증의 주범으로 보이기 때문에 섭취하지 않는 것이 좋습니다.

루푸스 관리를 위한 식이 변화

식단은 루푸스 증상을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 여기 몇 가지가 있습니다

1. 최적의 비타민 D 수치 유지

비타민 D3 결핍이 있는 사람은 류마티스 관절염, 다발성 경화증, 루푸스와 같은 자가면역 질환이 발생할 위험이 더 높습니다.

자가면역 하이라이트(Autoimmunity Highlights)에 발표된 2018년 리뷰는 비타민 D의 면역 조절 효과에 대해 밝혔습니다. 연구 결과는 비타민 D 결핍이 루푸스 발병으로 이어질 뿐만 아니라 루푸스의 결과로 발생할 수도 있음을 나타냅니다.

SLE가 있는 개인은 적절하고 시기 적절한 보충을 통해 신체의 최적 수준의 비타민 D를 유지하는 것이 좋습니다. 그러나 얼마나 많은 식이 보충제가 상태를 예방 및/또는 개선하는 데 도움이 될지는 더 큰 규모의 연구를 통해 결정해야 합니다.

연어 및 기타 지방이 많은 생선, 강화 우유 및 시리얼, 치즈, 달걀 노른자, 버섯 및 두부와 같이 충분한 양의 비타민 D를 함유한 식품을 섭취하십시오.
비타민 D3 보충제의 적절한 복용량에 대해 의사에게 문의하십시오.

참고: 신체는 햇빛에 노출되었을 때만 비타민 D를 자체적으로 생성할 수 있으며, 이것이 "선샤인 비타민"이라고도 하는 이유입니다. 그러나 루푸스 환자는 대부분 자외선에 민감하기 때문에 햇빛 아래에서 많은 시간을 참을 수 없습니다.

루푸스 환자 2명 중 3명은 햇볕에 몸을 담그지 못하는 상태를 가지고 있으며, 식이요법과 보충제만으로 비타민 D를 보충해야 합니다.

결론:
SLE가 있는 개인은 빛에 매우 민감한 경향이 있으므로 최대한 태양 노출을 피해야 합니다. 그러나 햇빛을 피하면 신체가 자체적으로 충분한 양의 비타민 D를 합성할 수 없게 됩니다. 이런 상황에서 식품과 영양제 등 비타민D의 외부 공급원에 의존할 수밖에 없다.

여러 연구에 따르면 비타민 D 수치를 높이면 SLE 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 한편, 이 비타민의 결핍은 루푸스와 같은 자가면역 질환 발병의 주요 원인으로 인식되고 있습니다.

2. 더 많은 오메가-3 지방산 섭취

오메가-3 지방산은 루푸스 증상을 완화하는 데 도움이 되는 항염증 특성이 있는 것으로 알려져 있습니다. (10)

게다가, 이 건강한 불포화 지방은 건강한 심장에 기여하는 혈류와 혈관 기능을 개선하는 것으로 알려져 있습니다.

어유는 오메가-3 지방산이 풍부하여 루푸스 환자에게 도움이 되는 중요한 심장 보호 효과가 있습니다.

영양 저널(Journal of Nutrition)에 발표된 2015년 연구에서는 루푸스 환자를 위한 어유 섭취의 이점을 강조합니다. 어유는 루푸스와 관련된 많은 질병의 증상을 완화하는 데 도움이 되는 오메가-3 지방산의 풍부한 공급원입니다.

이 연구에서 50명의 SLE 환자는 어유 캡슐을 지속적으로 섭취한 후 삶의 질이 개선되고 피로가 감소하며 질병 활동이 감소하고 염증 점수가 감소했다고 보고했습니다.

연어, 정어리, 고등어, 참치, 청어와 같은 냉수성 생선을 섭취하면 오메가-3 필요량을 충족할 수 있습니다.
아마씨 가루, 치아씨드, 호두는 오메가-3의 훌륭한 공급원이기도 하므로 식단에 추가하십시오.
식이 요법만으로 요구 사항을 충족하지 못하면 의사와 상담한 후 생선 기름 보충제를 섭취할 수 있습니다.

결론:
오메가-3 지방산은 항염증제이기 때문에 루푸스 증상을 개선하는 데 도움이 될 수 있지만 이 주장을 확인하려면 이 분야에 대한 더 많은 연구가 필요합니다.

3. 심황 고려

위단 심황 루푸스 예방 및 관리에 유용합니다. 이 치료 효과는 중요한 항염증 잠재력을 나타내는 것으로 알려진 주요 활성 성분인 커큐민으로 거슬러 올라갑니다.

2012년 무작위 위약 대조 연구에 따르면 재발성 또는 불응성 루푸스 신염 환자는 강황 소비로 인해 단백뇨(소변에 비정상적으로 높은 단백질), 혈뇨(소변에 혈액) 및 수축기 혈압이 감소한 것으로 나타났습니다.

강황은 다양한 요리에 사용할 수 있는 다재다능한 향신료입니다. 따라서 다양한 음식 준비를 통해 일일 식단에 쉽게 포함시킬 수 있습니다.

그러나 의학적 이점을 얻는 가장 좋은 방법 중 하나는 이 약초를 보충제 형태로 섭취하는 것이지만 정확한 복용량에 대해 의사와 상의한 후에만 섭취하는 것입니다.

참고: 강황은 담낭 문제가 있는 사람에게는 안전하지 않을 수 있습니다. 그것은 혈액 희석제이며 다른 항응고제의 효과를 위험한 정도로 증폭시킬 수 있습니다. 따라서 이미 혈액 희석제를 사용하고 있는 사람들은 강황을 약용으로 사용하기 전에 의사와 상의해야 합니다.

결론:
강황은 루푸스 환자에게 증상 완화에 도움이 될 수 있지만 이 주장은 더 많은 대규모 연구를 통해 검증되어야 합니다.

피해야 할 음식

루푸스 환자에게 권장되는 특정 식이요법은 없지만 특정 음식 재료와 특정 품목은 발적이나 합병증을 피하기 위해 저녁 식사 접시에 올려서는 안 됩니다.

1. 포화지방, 콜레스테롤, 나트륨 피하기

루푸스 환자는 종종 콜레스테롤, 트리글리세리드 및 혈당(포도당) 수치를 높일 수 있는 스테로이드를 처방받습니다. 포화 지방, 콜레스테롤 및 나트륨으로 가득 찬 식단은 이러한 부작용을 악화시켜 심각한 건강상의 결과를 초래할 수 있습니다.

따라서 이러한 악영향이 확대되지 않도록 섭취에 주의를 기울여야 합니다. 마음챙김 식사는 좋아하는 음식을 모두 완전히 포기해야 한다는 의미가 아니라 적절한 비율로 섭취해야 한다는 의미입니다.

지방이 많거나 짠 음식 섭취를 제한하십시오. 대신 통곡물 빵과 시리얼, 신선한 과일과 채소, 닭고기와 생선 같은 지방이 적은 단백질 공급원을 더 많이 섭취하십시오.

35세에서 44세 사이의 루푸스가 있는 여성은 일반 인구보다 심장마비에 걸릴 확률이 50배 더 ​​높기 때문에 지방, 콜레스테롤 및 나트륨이 적은 식단을 고수하는 것이 특히 중요합니다.

또한 고혈압과 기존 신장 문제가 있는 사람은 건강을 위해 나트륨 섭취를 의사가 권장하는 범위로 제한해야 합니다.

2. 알팔파 새싹, 마늘, 에키네시아 보충제를 피하십시오

특정 음식과 보충제는 신체의 면역 반응을 자극하고 강화하는 것으로 알려져 있습니다. 이러한 면역 강화 품목은 전통적으로 감기나 암과 같은 다양한 유형의 질병으로 고통받는 사람들에게 권장됩니다.

그러나 자가면역 질환의 경우 사용이 역효과를 낳을 수 있습니다.

루푸스와 같은 자가면역 질환 진단을 받은 사람들은 이미 면역 체계가 과활성화되어 있어 과도하게 자극을 받으면 체내 염증이 증가할 수 있습니다. 염증은 차례로 루푸스 증상을 악화시키고 상태를 악화시킵니다.

루푸스를 치료할 때 다음 사항에 주의하십시오.

• 알팔파 새싹에는 L-카나바닌이라는 아미노산이 함유되어 있어 면역 체계를 강화하여 염증 반응을 일으킬 수 있습니다.
• 포함 마늘 알리신, 아조엔, 티오설피네이트 XNUMX가지 성분이 함유되어 있어 면역 반응을 증강시키는 것으로 알려져 있습니다.
• 백혈구, 특히 대식세포와 림프구의 활동.
• 면역력을 향상시키기 위해 종종 식이 보충제로 섭취되는 에키네시아는 루푸스 증상의 발적을 유발할 수 있으므로 피해야 합니다.

임신과 루푸스

루푸스는 잘 조절되는 한 건강한 임신을 동반하지 않습니다. 그러나 루푸스가 있는 임산부는 루푸스가 없는 여성보다 임신 합병증의 위험이 더 큽니다. 그들은 또한 임신 중에 발생하는 다른 문제를 경험할 수 있습니다.

임신 중에 루푸스가 유발되면 임신 XNUMX기 및 XNUMX기에 가장 자주 발생합니다. 이러한 재발은 일반적으로 의학적 문제로 간주하기에는 너무 경미합니다.

그러나 어떤 경우에는 즉각적인 치료가 필요할 정도로 증상이 심각할 수 있습니다.

루푸스가 있는 여성은 특히 기존에 신장 질환이 있는 경우 전자간증이 발생할 가능성이 더 높습니다.

이것은 일반적인 임신 합병증으로, 신속하고 적절하게 관리하지 않으면 산모와 태아 모두에게 다소 위험하고 심지어 치명적일 수 있습니다.

자간전증은 루푸스가 있는 여성 2명 중 약 10명에게 영향을 미칩니다.

다른 합병증은 다음과 같습니다.

• 루푸스가 있는 여성은 아기가 임신 기간 20주 미만 동안 자궁에서 생존하지 못하는 유산을 할 가능성이 더 높습니다.
• 루푸스가 있는 임산부는 또한 임신 20주 후에 아기가 자궁에서 생존하지 못하는 사산의 위험이 증가합니다.
• 루푸스가 있는 여성은 임신 37주 전에 아기가 태어나는 조산을 경험할 가능성이 더 높습니다.
• 차도가 있거나 임신 전 최소 6개월 동안 상태를 잘 조절했다면 합병증이 발생할 가능성이 적습니다.

임신하기에 가장 안전한 시기에 대해 임신하기 전에 담당 의사와 상의하십시오.

루푸스 대 주사비

루푸스 홍반은 종종 주사와 혼동되며 그 반대의 경우도 마찬가지입니다. 이 두 질환 모두 안면 발적 및 빛에 대한 민감성과 같은 유사한 시각적 증상을 나타내기 때문입니다. 이러한 조건은 또한 남성보다 여성에서 발생률이 더 높습니다.

그러나 이러한 상태는 매우 다르며 다른 치료가 필요합니다. 루푸스는 자가면역 질환인 반면, 주사는 명백한 원인은 없지만 일련의 유발 요인이 있는 만성 피부 질환입니다.

따라서 치료를 시작하기 전에 증상의 원인을 아는 것이 매우 중요합니다.

오랫동안 의사들은 혈액 내 항핵 항체(ANA) 수치를 결정하는 혈액 검사를 기반으로 루푸스와 주사를 구별했습니다.

감염과 싸우는 천연 항체와 달리 ANA는 건강한 세포의 핵을 공격하기 위해 면역 체계에서 생성되는 단백질입니다. 자신을 공격하는 신체는 자가면역 질환의 고전적인 정의입니다.

따라서 검사에서 혈액 내 ANA의 증가된 존재가 밝혀지면 장미증이 아닌 루푸스 진단이 내려집니다. 그러나 최근 연구에서는 주사가 있는 사람들의 혈액에도 종종 고농도의 ANA가 존재한다는 사실을 확립함으로써 이러한 주장을 혼란스럽게 만들었습니다.

따라서 주사와 홍반성 루푸스를 구별할 구체적인 방법이 없기 때문에 오진의 위험이 주요 관심사로 남아 있습니다.

누가 위험에 처해 있습니까?

어린이부터 성인까지 루푸스로부터 안전한 사람은 없지만 일부 사람들은 다른 사람들보다 발병 위험이 더 높습니다. 성별, 나이, 인종/민족은 모두 SLE 발병 가능성을 높일 수 있습니다.

일반적으로 여성은 남성보다 자가면역질환에 더 취약하지만 가임기 여성이 가장 취약할 것입니다.

또한 SLE는 백인보다는 아프리카계 미국인, 히스패닉/라틴계, 아시아인, 아메리칸 인디언/알래스카 원주민과 같은 소수 인종 및 소수 민족 사이에서 더 널리 퍼집니다.

루푸스와 관련된 일반적인 합병증

SLE와 그 치료는 많은 합병증을 유발할 수 있습니다.

• 피부 흉터
• 신부전
• 뇌 마비
• 관절 기형
• 뼈 골절
• 고관절 파괴(무혈성 괴사라고도 함)
• 심장 마비
• 임신 합병증
• 눈 렌즈 어두워짐

언제 의사를 만나나요?

SLE의 중증도는 경증에서 생명을 위협하는 수준까지 다양할 수 있으며 해당 질병을 전문으로 하는 의사만이 특정 사례에 대한 적절한 조치 과정을 결정할 수 있습니다.

따라서 루푸스에 조금이라도 영향을 받은 사람은 신속하고 적절한 의학적 도움을 받아야 합니다.

의사는 귀하의 상태와 가능한 최선의 방법으로 치료하는 방법에 대해 알려줄 것입니다. 의사가 권장하는 자가 관리 조치와 함께 의료 개입은 적절한 기능을 보장하고 삶의 질을 향상시키는 데 도움이 될 것입니다.

루푸스 후유증으로 나타나는 증상에 대해서는 XNUMX차 진료를 담당하는 류마티스내과 외에 심장내과, 폐내과, 신장내과 등의 진료가 필요할 수 있습니다.

의사에게 물어볼 수 있는 것:

• 내 문제의 원인이 무엇이라고 생각하십니까?
• 내 증상이 하나 이상의 상태(질병)로 인해 발생할 수 있습니까?
• 문제를 진단하기 위해 어떤 테스트를 하시겠습니까?
• 얼마나 자주 검진을 받아야 합니까?
• 이 상태를 더 잘 관리하는 데 도움이 되는 생활 방식의 변화가 있습니까?
• 대처하는 데 도움이 되는 해야 할 일과 하지 말아야 할 일이 있습니까?
• 루푸스 증상이 내가 복용하고 있는 약물에 의해 유발될 수 있습니까?
• 임신 중에 루푸스 약을 복용해도 안전한가요?
• 건강하고 순조로운 임신을 위해 어떤 예방 조치를 취해야 합니까?

의사가 질문할 수 있는 사항:

• 언제 처음 증상을 느꼈습니까?
• 새로운 증상이 있습니까?
• 이것은 새로운 쇼입니까, 아니면 이전에 있었던 일입니까? 언제, 얼마나 자주 발생했습니까?
• 증상을 호전시키거나 악화시키는 것이 있습니까?
• 동기 부여 요인을 확인했습니까?
• 증상이 지속적으로 나타납니까 아니면 나타났다가 사라지나요?
• 아침에, 낮에, 밤에 상태가 더 나빠집니까, 아니면 항상 같은가요?
• 증상이 일상 생활에 지장을 줍니까?
• 통증이 1에서 10까지의 척도로 얼마나 강렬합니까(10이 가장 고통스러운 것임)?
• 가족 중에 루푸스나 자가면역질환을 앓고 있는 사람이 있습니까?
• 열, 구강 통증, 햇빛 민감성, 피로 또는 체중 변화가 있었습니까?

일반적인 문의

음주가 루푸스를 악화시킬 수 있습니까?

일반적으로 그렇지 않습니다. 하지만 다양한 건강상의 이유로 알코올은 항상 적당히 섭취해야 합니다. 루푸스 관리에 사용되는 일부 약물은 알코올과 부정적인 상호 작용을 할 수 있으므로 이는 여전히 중요한 고려 사항입니다.

루푸스가 암에 걸릴 확률을 높일 수 있습니까?

예. 만성 감염 및 자가 면역 질환이 있는 개인의 경우 악성 위험이 증가하는 것으로 보입니다. 또한 azathioprine 및 cyclophosphamide와 같이 SLE를 치료하는 데 사용되는 일부 약물은 암 위험을 증가시키는 것으로 알려져 있습니다.

루푸스는 불임의 가능성을 증가시키나요?

예. 여성의 경우 조기 난소 부전이 루푸스를 동반할 수 있습니다. 더 일반적으로 질병과 관련된 스트레스는 무배란 주기와 임신 곤란에 기여합니다.

그러나 많은 루푸스 여성은 큰 어려움 없이 임신할 수 있습니다. 사실 잦은 불안은 루푸스가 있는 여성에게 가장 좋은 피임법입니다.

루푸스가 체중 증가로 이어질 수 있습니까?

SLE가 있는 일부 개인은 상당한 양의 체액 축적과 부종을 경험하여 체중 증가로 이어집니다. 이것은 일반적으로 루푸스 신염에서 볼 수 있습니다.

그렇지 않으면 SLE에 걸린 많은 사람들이 제대로 먹지 않아 체중이 감소하고 종종 식욕이 감소하며 체중과 근육량이 감소할 수 있습니다.

루푸스 증상은 나이가 들면서 악화됩니까?

반드시 그런 것은 아닙니다. 노년기에 처음으로 SLE가 발병한 사람들은 젊은 사람들보다 경미한 경과를 보이는 경향이 있습니다.

루푸스가 남성보다 여성에게 더 흔한 이유는 무엇입니까?

남성보다 여성의 감염률이 높은 이유는 남녀의 성호르몬 차이와 관련이 있는 것으로 추정됐다.

일부 연구에서는 피임약을 복용하는 사람들이 위험이 더 높을 수 있으며 일부 개인의 경우 에스트로겐 함유 약물이 질병을 악화시키는 것으로 나타났습니다.

그러나 다른 연구에서는 이것이 사실이 아니라는 것을 발견했기 때문에 문제는 더 복잡합니다.

에스트로겐과 프로게스테론은 둘 다 면역 세포 기능에 영향을 미치므로 호르몬의 이야기는 루푸스에서 중요할 수 있습니다.

다른 이론은 여성의 우세는 X 염색체의 유전적 요인과 관련이 있다고 제안합니다.따라서 여성이 훨씬 더 높은 위험을 갖는 이유는 실제로 이해되지 않습니다.

루푸스는 치명적입니까?

루푸스에 대한 치료법은 없지만 루푸스에 걸린 사람은 필요한 치료와 정기적인 후속 조치를 통해 오래 살 수 있고 생산적인 삶을 살 수 있습니다. 루푸스 환자의 약 80%-90%는 루푸스 재단 오브 아메리카(Lupus Foundation of America)에서 지적한 바와 같이 상태를 적절하게 관리할 경우 정상적인 수명을 갖는 경향이 있습니다.

그러나 일부 사람들은 루푸스와 잘 싸우지 못하고 감염, 심혈관 질환 및 신부전을 포함한 합병증으로 인해 결국 루푸스에 굴복할 수 있습니다.

사망 위험은 상태의 중증도 및 신체가 치료에 얼마나 잘 반응하는지를 포함하는 다양한 요인에 따라 달라집니다.

루푸스는 전염성이 있습니까?

아니오, 어떤 종류의 루푸스도 다릅니다. 사람 사이에 퍼지지 않는 특정 유형의 자가면역 질환입니다.

마지막 단어

루푸스는 영구적인 치료법이 없는 자가면역 염증성 질환입니다. 따라서 증상을 관리하고 향후 발병을 예방하는 것 외에는 할 수 있는 일이 많지 않습니다.

루푸스 환자는 눈에 보일 수도 있고 보이지 않을 수도 있는 여러 가지 문제가 되는 증상을 경험할 수 있습니다. 이 질병은 관절 통증, 피부 문제 및 전반적인 쇠약을 유발할 뿐만 아니라 내부 장기를 표적으로 삼아 파괴할 수도 있습니다.

루푸스와 같은 질병에서 적절하고 시기 적절한 치료의 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않습니다. 처음부터 증상을 치료하면 상태가 악화되는 것을 예방하고 후기 단계에서 합병증의 가능성을 줄일 수 있습니다.

대부분의 루푸스 환자는 정상적인 삶을 영위할 수 있습니다. 조기 진단과 신속한 치료가 핵심 요소입니다. 류마티스 전문의는 이 질병을 치료하기 위해 특별히 훈련을 받았습니다. 또한 증상을 완화하고 발적 빈도를 줄이기 위해 몇 가지 자연 요법을 시도할 수 있습니다.

이 기사에 있는 대부분의 요령, 치료 및 생활 습관 변화는 표준 치료의 효과를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.