임신 중 갈비뼈 통증 - 알아야 할 모든 것

아기가 자라기 시작하면 여성 신체의 다른 부분을 누르기 시작합니다. 그래서 불평이 많다. 허리 통증 임신이 진행됨에 따라 엉덩이와 관절. XNUMX분기에는 흉곽 근처에서 통증을 느끼기 시작할 수 있습니다. 갈비뼈 통증은 올바른 자세와 스트레칭, 연습을 통해 완화할 수 있습니다. 갈비뼈 통증이 무엇이며 어떻게 대처할 수 있는지 알아 보려면 계속 읽으십시오.

임신 중 갈비뼈 통증은 언제 발생합니까?

대부분의 여성들은 임신 XNUMX주경에 갈비뼈 통증을 경험합니다. 임신 ; 일부는 임신 초기에도 이 통증을 경험할 수 있습니다.

증상

임신 중 가슴 통증의 증상은 다음과 같습니다.

• 가슴 아래 통증

통증은 아기의 위치와 함께 가슴 바로 아래에서 시작됩니다. 앉아있는 동안 통증이 심해집니다.

• 호흡 곤란

팽창으로 인해 숨가쁨을 경험할 수 있습니다. 자궁 , 흉곽과 횡경막에 압력을 가합니다. 정상적으로 호흡하기가 어려울 것입니다.

• 어깨 통증

어깨 통증을 경험할 수 있습니다. 이것은 어깨가 횡경막에 여러 신경과 연결되어 있기 때문에 횡격막에 가해지는 압력의 부작용이기도 합니다.

• 체:

붐비기 시작하기 전에 신체에는 제한된 양의 공간이 있습니다. 시작할 때 자궁 위와 장과 같은 복부 장기에 대해 팽창함으로써 소화 불량을 경험할 수 있습니다.

임산부 갈비뼈 통증 원인은?

늑골 통증은 크기 증가로 인해 발생합니다. 몸. 임신 중 갈비뼈 통증의 다른 일반적인 원인은 다음과 같습니다.

• 자궁 확대

성장하는 자궁은 늑골 통증의 가장 흔한 원인입니다. 아기가 커감에 따라 갈비뼈의 근육이 분리되어 긴장이 생깁니다. 이것은 손톱에 경미한 불편함과 갑작스러운 통증을 유발할 수 있습니다. 엉덩이가 작거나 태아가 큰 여성의 경우 흉곽이 골절될 위험이 있습니다.

• 하위 위치

XNUMX분기가 다가오면서 임신 , 태아는 머리가 질관을 향하고 발이 어머니의 갈비뼈를 향하도록 거꾸로 뒤집습니다. 이것은 갈비뼈에 압력을 가합니다. 팔과 다리의 움직임, 특히 발차기는 갈비뼈에 통증을 유발할 수 있습니다. 아기가 있는 쪽 유방 바로 아래에서 이런 유형의 늑골 통증을 느낄 것입니다.

• 속쓰림

임신 중에는 출산을 준비하기 위해 릴랙신 호르몬이 분비됩니다. 이로 인해 주위에 통증이 발생합니다. 골반 그리고 갈비뼈 아래.

• 더
  

  가슴 사이즈

성장하는 가슴은 통증, 피곤한 어깨 및 허리 통증을 유발합니다. 또한 갈비뼈 근육에 압력을 가합니다.

• 호르몬 변화

يمكن 프로게스테론 호르몬에 – 자궁 수축에 필요한 – 자궁 근육 이완 갈비 살 및 인대, 통증에 취약하게 만듭니다. 에스트로겐 수치가 높으면 담석이 형성될 가능성이 높아져 때때로 통증을 유발할 정도로 커질 수 있습니다.

• 압력 신경

스트레스 몸 전체에 통증과 통증을 유발할 수 있습니다. 임산부는 갈비뼈 통증에 취약할 수 있는 불안과 스트레스를 경험합니다.

진단

의사는 신체 검사를 실시하고 증상, 병력 등에 대해 질문합니다. 그들은 또한 혈압을 확인할 것입니다.

어떤 단계에 있는지에 따라 태아 스캔이 권장될 수 있습니다.

통증을 악화시킬 수 있는 것은 무엇입니까?

책상이나 차에 오래 앉아 있으면 흉곽에 압력이 가해질 수 있습니다. 의사들은 45분마다 움직이고 스트레칭하고 직장에서 운동 공을 사용할 것을 권장합니다.

예방적 측정

몸살을 피할 수는 없지만 예방할 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다.

운동을 하다

요가를 꾸준히 하면 갈비뼈 통증을 막을 수 있습니다. 체질량 지수(BMI)로 측정한 이상적인 체중을 유지하면 보다 편안한 임신에 기여할 것입니다.

건강한 식단

담석은 에스트로겐 수치 상승으로 인해 악화되지만 실제로는 다음과 같은 원인에 의해 발생합니다. 불균형한 식단. 위험을 줄이려면 지방 섭취를 줄이십시오.

지압사 방문 및 운동 재활

카이로프랙틱 의사는 골격계에 대한 전문 지식을 가지고 있습니다. 뼈. 정기적으로 한 번 방문하면 임신 중에 뼈가 과도한 스트레스를 받는 것을 방지할 수 있습니다.

임신 중 갈비뼈 통증 치료제

다음은 갈비뼈 통증을 완화할 수 있는 몇 가지 치료법입니다.

자세를 조정하십시오

임신 후기에 척추가 처지면 갈비뼈 통증이 악화됩니다. 흉곽의 근육 긴장을 방지하기 위해 앉거나 걸을 때 몸을 똑바로 세우고 편안하게 유지하십시오. 아픈 쪽에서 자면 일시적인 안도감을 얻을 수 있습니다.

운동 공 사용

운동 공에 투자하십시오. 공에 기대어 몇 번의 회전을 수행합니다. 이렇게 하면 갈비뼈 근육이 늘어나고 통증이 완화됩니다. 당신이 그것을 올바르게하는지 확인하십시오.

온찜질/냉찜질

복부의 아픈 부분에 온습포 또는 냉찜질을 하면 절실히 필요한 완화 효과를 얻을 수 있습니다. 이것은 점차적으로 근육 매듭을 풀 것입니다. 따뜻한 샤워를 하는 것도 도움이 됩니다.

당신의 몸을 지원

임신 중에 몸을 지탱하는 것만큼 중요한 것은 없습니다. 당신의 몸을 지탱하고 아기를 안전하게 지켜주는 다양한 지지 제품이 있습니다. 예를 들어 브래지어, 임부용 베개, 요추 지지 제품을 사용하면 올바른 자세를 유지할 수 있습니다. 임신 벨트를 사용할 수도 있습니다.

헐렁한 옷을 입으십시오

가슴을 압박하는 꽉 조이는 옷을 입지 마십시오. 헐렁한 옷을 입으면 편안하게 숨을 쉬고 통증을 피할 수 있습니다.

마사지를 시도

바디 마사지는 간단하고 효과적인 완화 방법입니다. 기술을 찾을 수 있습니다. 마사지 온라인으로 간단하게 하거나 숙련된 안마사를 고용하십시오.

의사를 방문할 때

대부분의 경우 갈비뼈 통증은 임신 중 신체 변화의 결과입니다. 그러나 견딜 수 없는 통증에는 다음과 같은 근본적인 원인이 있을 수 있습니다.

경련

이것은 임신 중에 발생하는 상태입니다. 그 증상은 심한 복통, 소변의 과도한 단백질, 고혈압입니다. 혈압.

HELLP 증후군

HELLP의 증상으로는 심한 갈비뼈 통증, 메스꺼움, 구토, 현기증, 두통 등이 있습니다. 이러한 증상이 나타나면 즉시 의사에게 가야 합니다.

버드 키아리 증후군

이것은 간으로 이어지는 정맥에서 혈전이 발생하여 간 손상을 일으키는 드문 질환입니다. 극히 드물지만 임신은 상태를 악화시키는 경향이 있습니다.

간 암

임신이 간암에 걸렸거나 간암 발병 위험이 있는 여성의 간 발달을 촉진할 수 있다는 증거가 있습니다. 생성된 종양은 간을 밀어 올려 통증을 유발할 수 있습니다. 의사는 갈비뼈 오른쪽 아래에 심한 통증이 있는지 확인해야 할 수 있습니다.

임신 XNUMX주가 되면 아기는 출산을 준비하기 위해 가슴뼈 아래 골반강으로 떨어집니다. 이렇게 하면 성가신 갈비뼈 통증을 완화할 수 있습니다. 그러나 그렇게 될 때까지 위험에 대비할 수 있도록 이 문제에 대해 가능한 한 많이 배우고 배워야 합니다.

임신 갈비뼈의 통증을 줄일 수 있습니다. 의사를 방문 여자들 정기적으로 확인하고 불편한 상황이 발생하면 계속 알려줍니다. 건강한 어머니는 건강한 아이를 의미한다는 것을 기억하십시오.