재채기를 멈추는 방법: 가정 요법 및 자기 관리
코와 목은 쉽게 자극을 받을 수 있는 매우 민감한 점막으로 둘러싸여 있습니다. 알레르겐 흡입기.
그런 다음 신체는 재채기의 형태로 코와 입을 통해 강제로 공기를 분사하여 외부 자극을 배출하려고 합니다.
당신은 이 자연스러운 신체 반응을 통제할 수 없지만 그것을 관리하기 위해 할 수 있는 일이 있습니다.
가정 요법
재채기를 완화하기 위해 약용 허브 차를 사용해보십시오.
1. 카모마일 차
카밀레 재채기를 유발하는 염증 반응을 즉시 줄이는 데 도움이 되는 항히스타민 성분이 있는 약초입니다.
식료품점에서 쉽게 구할 수 있는 티백, 인스턴트 블렌드 또는 말린 허브를 사용하여 차 형태로 카모마일의 치료 효과를 얻을 수 있습니다.
방법:
물 한 컵을 끓이고 카모마일 차 또는 티백 XNUMX티스푼을 넣고 몇 분 동안 우려냅니다.
차를 찻잔에 걸러내고 꿀을 조금 넣어 더 나은 맛을 낸 다음 뜨거울 때 마신다.
2. 진저브레드
생강 그것은 결국 기도를 막고 감기로 이어지는 감기 감염으로 인한 점액 분비를 줄이는 데 도움이 되는 강력한 항염증제입니다. 재채기 أو 기침.
الطريقة :
- 작은 생강 조각 몇 개를 물에 몇 분 동안 끓입니다.
- 액체를 컵에 걸러냅니다.
- 차가 약간 달콤한 것을 좋아한다면 약간의 우유와 꿀 또는 야자 설탕을 첨가하십시오.
- 아직 뜨거울 때 마신다.
그것 대신에:
- 냄비에 한 컵을 넣고 물과 생강 약간 و카네이션 베이 리프와 후추.
- 허브 에센스가 물에 스며들도록 재료를 몇 분 동안 끓입니다.
- 액체를 걸러서 컵에 담아 뜨거울 때 마신다.
- 이 강장제를 하루에 두 번 마신다.
예방적 자가 관리
재채기의 지속 시간과 빈도를 줄이기 위한 세 가지 중앙 자가 관리 방법은 다음과 같습니다.
1. 방아쇠와 알레르겐에 대한 노출을 피하십시오
- 동물의 비듬을 멀리하고 필요한 경우 애완동물을 옮깁니다.
- 공기 필터를 사용하고 꽃가루가 많은 날에는 창문을 닫아 실내에서 꽃가루 함량을 줄입니다.
- 퍼니스 필터를 정기적으로 교체하여 먼지가 공기에 유입되는 것을 방지하십시오.
- 린넨을 뜨거운 물(54°C 또는 130°F)로 세탁하여 먼지 진드기를 죽이십시오.
- 방진 매트리스와 베개 커버를 사용하십시오.
- 강한 향수를 피하십시오.
- 진드기와 곤충이 없도록 주변을 청소하십시오.
- 곰팡이 포자 문제를 통제하기 위한 조치를 취하고 필요한 경우 집을 바꾸십시오.
- 샤워 후 재채기를 유발할 수 있으므로 샤워 헤드에 곰팡이가 있는지 확인하십시오.
- 문제가 있는 것으로 알려진 경우 금속 및 라텍스와 같은 다른 방아쇠를 사용하지 마십시오.
2. 일반의약품(OTC) 약물 사용
재채기를 줄이기 위해 약국에서 항히스타민제와 충혈 완화제를 구입하여 처방된 용량만큼 복용할 수 있습니다.
3. 근본 원인 해결
독감이나 감기와 같은 바이러스 감염의 경우 다음이 도움이 될 수 있습니다.
- 콧물이나 막힌 코를 완화하기 위해 식염수 비강 스프레이 또는 린스를 사용하십시오.
- 항바이러스제를 복용하십시오.
- 코르티코스테로이드 및/또는 항히스타민제가 함유된 비강 스프레이를 사용하여 염증을 줄이고 재채기를 예방하십시오.
- 마시다 충분한 수분.
- 휴식을 취하다.
재채기에 관해 가장 자주 묻는 질문
흡입이란 무엇입니까?
흡인은 재채기(sneezing)와 포만감(satiety)의 합성어로 식사를 많이 한 후 재채기나 재채기를 하는 발작을 특징으로 하는 의학적 상태를 말합니다.
위 재채기 반사라고도 하는 이 반사는 위가 가득 차서 팽창할 때 발생합니다. 이 반사의 원인은 알려져 있지 않지만 유전적 요소가 있을 수 있습니다.
사람들이 자면서 재채기를 하는 이유는 무엇입니까?
수면 중에 신경은 급속 안구 운동(REM)으로 알려진 과정으로 인해 휴식을 취합니다. 결과적으로 코에 자극이 있어도 신경 반응이 시작되지 않고 재채기 충동이 발생하지 않습니다.
재채기를 하면 심장이 멈추나요?
재채기를 해도 심장이 멈추지 않습니다. 그러나 가슴의 증가된 압력은 혈류에 영향을 미치고 일시적으로 심장 박동을 변경할 수 있습니다.
사람들이 눈썹이나 콧털을 뽑을 때 재채기를 하는 이유는 무엇입니까?
눈썹이나 코털을 뽑는 동안 얼굴의 신경 말단이 자극되고 신호가 뇌로 보내져 재채기 반사를 유발합니다.
사람이 눈을 뜨고 재채기를 할 수 있습니까?
뇌는 재채기에 대비하기 위해 눈 근육을 포함한 신체의 여러 부분에 신호를 보냅니다. 이것은 비자발적 반사를 생성하고 눈을 강제로 닫습니다. 따라서 눈을 뜨고 재채기를 하는 것은 어려운 일입니다.
그러나 손으로 눈을 뜨거나 눈꺼풀을 뜨려고 노력하면 눈을 뜨고 재채기를 할 수 있습니다.
재채기가 턱 통증과 관련이 있습니까?
턱은 머리, 코 또는 목의 문제에 의해 영향을 받을 수 있습니다. 감기에 걸리거나 정맥 두염 당신은 고통을 느낄 수 있습니다 턱관절(TMJ) , 연결 두개골의 턱뼈.
이 통증은 재채기나 기침으로 입을 억지로 벌릴 때 악화될 수 있습니다.
재채기가 허리 통증을 유발할 수 있습니까?
재채기를 할 때 사람들에게서 고개를 돌리는 것은 예상되는 예의입니다.
그러나 재채기를 할 때 목을 비틀면 척추 관절에 영향을 줄 수 있습니다. 이것은 재채기를 준비하는 동안 횡경막의 수축이 목과 척추를 지탱하는 근육의 긴장을 동반하기 때문에 발생합니다.
갑작스럽고 격렬한 공기 배출은 수축된 근육을 긴장시키거나 긴장시켜 통증을 유발할 수 있습니다.
또한 재채기는 복부에 압력을 증가시켜 척추관의 압력을 증가시킵니다.
신경이 눌리거나 디스크 탈출증과 같은 척추 손상이 있는 경우 재채기가 통증을 악화시킬 수 있습니다.
재채기는 임신 중에 흔합니까?
비염은 임산부에게 흔합니다(임신성 비염이라고도 함). 임신 중 언제든지 발생할 수 있으며 출산 후 가라앉습니다.
임신 중 비염의 흔한 증상으로는 재채기, 코막힘, 콧물 등이 있습니다. 태아의 발달과 임산부의 삶의 질에 영향을 줄 수 있습니다.
아침마다 재채기를 하는 것이 정상입니까?
매일 아침 재채기 공격은 알레르기성 비염의 결과일 수 있습니다. 원인 물질을 식별하고 피하는 것이 중요합니다. 감도를 위해 케이스 관리.
재채기를 참으면 청력을 잃을 수 있습니까?
매우 드물지만 재채기를 하면 청력이 손상될 수 있습니다.
재채기가 도중에 멈추면 폐의 압축 공기가 유스타키오관을 통해 다시 귀로 밀려날 수 있습니다. 이로 인해 중이와 내이가 손상되거나 고막이 파열될 수 있습니다.
중이 및 내이의 막 손상은 전음성 난청, 심각한 감각신경성 난청 및 현기증을 유발할 수 있습니다.
마지막 단어
재채기는 자주 반복하면 자극을 유발할 수 있는 일반적인 문제이지만 심각한 상태를 나타내는 경우는 드뭅니다.
콧물, 충혈된 눈, 코막힘, 코 자극, 피로, 집중력 부족과 관련될 수 있습니다.
간단한 가정 간호 및 일반 의약품으로 문제를 완화할 수 있지만 재채기가 만성화되거나 일상 생활에 영향을 미칠 정도로 빈번해지면 의사를 만나십시오.
계속 읽기
재채기의 원인과 대처법