질염 가정 요법 및 자가 관리 요령
질염 감염이나 자극의 결과로 질벽에 염증이 생기는 것입니다. 모든 연령대의 여성에게 발생할 수 있지만 가임기에 가장 흔합니다.
염증은 박테리아 또는 곰팡이 감염, 화학적 자극제에 대한 알레르기 반응, 특정 약물 또는 폐경으로 인한 에스트로겐 결핍으로 인해 발생할 수 있습니다.
질염의 원인은 환자에 따라 다르지만 일반적으로 질 분비물, 가려움증, 작열감, 자극감, 성교통, 반점,배뇨곤란.
질염에 대한 가정 요법
가정 요법을 사용하면 질염을 치료하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 질염에 걸릴 위험도 줄어듭니다.
1. 프로바이오틱스 섭취
프로바이오틱스는 감염과 싸우고 신체의 박테리아를 개선하는 데 도움이 되는 유익한 박테리아입니다. 캡슐, 알약 및 다양한 식품의 형태로 제공됩니다.
Probiotics는 세균성 질염을 치료하고 재발을 예방하기 위해 항생제와 함께 단독으로 사용되었습니다.
그러나 세균성 질염 치료를 위한 프로바이오틱스 시험에 대한 체계적인 검토는 그 효능을 입증하거나 반증할 충분한 증거를 찾지 못했습니다.
따라서 종종 질염의 근본 원인이 되는 세균성 질염과 외음부 칸디다증의 임상 치료에 프로바이오틱스가 포함될 수 있으려면 광범위한 연구가 필요합니다.
사용하는 방법:
- 요구르트(특히 그릭 요구르트), 소금에 절인 양배추, 김치, 요구르트와 같은 프로바이오틱스가 풍부한 식품 공급원을 규칙적인 식단에 포함시키십시오.
- 의사에게 프로바이오틱 보충제를 시작하도록 요청하되 권장 복용량을 초과하지 마십시오.
- 프로바이오틱스는 식품이나 보충제에서 추출한 것이든 적절한 양만 섭취하면 유익합니다.
- 과도한 섭취는 장내 박테리아의 불균형을 초래하고 소화 장애를 유발할 뿐입니다.
ملخص :
프로바이오틱스는 건강한 박테리아의 살아있는 활성 배양물로서 질 부위를 포함하여 신체 시스템에서 유해한 박테리아의 과증식을 조절하고 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다.
또한 읽으십시오 : 프로바이오틱스: 식품, 건강상의 이점 및 부작용
2. 마늘 섭취 늘리기
그것은 알려져있다 마늘 질염을 유발하는 다양한 질 감염과 싸우는 데 도움이 되는 뛰어난 항균 활성을 보여줍니다.
실제로 한 연구에서는 마늘이 세균성 질염(BV) 치료에 사용되는 표준 항생제의 적절한 대안으로 작용할 수 있다고 제안했습니다.
그러나 질 감염에 대한 합법적인 치료제로서의 이 약초의 효능과 안전성은 일반 사용을 위해 홍보되기 전에 추가 대규모 연구에 의해 검증되어야 합니다.
사용하는 방법:
- 생 마늘 몇 쪽을 먹거나 요리에 추가하십시오.
- 의사에게 적절한 마늘 보충제를 추천해 달라고 요청하십시오.
ملخص :
약용 마늘을 복용하는 것은 약초 대안을 찾고 있거나 표준 약물에 잘 반응하지 않는 사람들을 위해 BV를 치료할 때 메트로니다졸에 대한 안전하고 효과적인 대안이 될 수 있습니다. 그러나 약물을 변경하거나 새로운 보충제를 시도하기 전에 의사와 상의해야 합니다.
또한 읽으십시오 : 마늘에 대한 자세한 가이드: 안에 무엇이 들어 있고 왜 그것이 몸에 좋은지 등
3. 따뜻한 목욕에 앉아
질염 치료를 위한 또 다른 일반적인 가정 요법은 회음부를 목욕에 담그는 것입니다. 좌욕은 너무 얕아서 아래 부분만 덮을 정도로 따뜻한 바닷물 웅덩이입니다.
물의 부드러운 열은 부기를 완화하는 데 도움이 되며 목욕의 소금은 박테리아와 기타 세균을 죽입니다.
사용하는 방법:
- 좌욕을 하고 따뜻한 물로 채우십시오.
- 물에 소금 1~2작은술을 저어주세요.
- 물에 앉기 전에 물이 너무 뜨겁지 않은지 확인하기 위해 손가락을 담그십시오.
- 샤워할 때 다리를 벌리고 앉아서 물이 질 위로 흘러내리도록 하고 10-15분 동안 스며들게 둡니다.
- 샤워를 마친 후에는 질 부위를 자연 건조하거나 깨끗한 수건으로 가볍게 두드려 물기를 제거한 후 옷을 입습니다.
경고: 비누, 화학 물질 또는 에센셜 오일과 같은 거친 물질은 질 내벽을 더욱 자극할 수 있으므로 좌욕에 넣지 마십시오.
4. 사과식초 사용하기
많이 이야기된다. 사과 사이다 식초의 방부성 (ACV)는 질 감염의 자가 치료에 널리 사용되었습니다.
여과되지 않은 형태의 이 약산성 액체는 "어머니"로 알려진 유익한 박테리아와 함께 수영합니다.
따라서 건강한 질 pH를 회복하여 감염을 유발하는 세균의 성장에 불리한 환경을 만들 수 있습니다.
사용하는 방법:
- 식단에 사과 식초를 포함시키십시오.
- 물 한 컵에 사과 사이다 식초 1-2테이블스푼을 섞어 이 용액을 씻어내어 질병과 싸우는 강장제를 준비하십시오. 원한다면 더 나은 맛과 추가 항균 활성을 위해 꿀을 추가할 수 있습니다.
경고: 사과 사이다 식초는 생식기 부위의 민감한 피부에 해를 입히고 건강한 박테리아를 파괴하여 질 식물군을 파괴할 수 있으므로 질 세척에 사용하지 마십시오.
참고: 사과 사이다 식초를 약용으로 사용하기 전에 항상 물에 희석하십시오. 농축된 양은 매우 독할 수 있습니다.
5. 부드러운 냉찜질을 해보세요
준비하다 냉찜질 다양한 불편함을 관리하는 가장 간단하고 안전하며 저렴한 방법 중 하나입니다. 따라서 많은 사용자가 질염을 완화하기 위해 이 중재를 사용한 후 좋은 결과를 보고하는 것은 놀라운 일이 아닙니다.
피부에 냉찜질을 하면 밑에 있는 신경 종말이 일시적으로 마비되어 통증, 가려움증 및 전반적인 자극이 줄어듭니다.
그러나 특히 질과 같이 이미 민감한 부위에 사용할 경우 원하는 결과를 얻으려면 냉찜질을 올바르게 해야 합니다.
사용하는 방법:
- 깨끗한 면포에 얼음 조각을 싸고 끝을 단단히 매듭으로 묶어 가방을 만드십시오.
- 몇 분 동안 질에 냉찜질을 하고 잠시 쉬었다가 다시 적용합니다.
- 완화가 기록될 때까지 동일한 적용을 여러 번 반복하되, 한 세션이 20분 이상 연장되지 않아야 합니다.
참고: 얼음을 직접 또는 너무 오래 사용하면 질 내막이 더 손상되고 동상이 발생할 수 있으므로 절대 얼음을 사용하지 마십시오.
또한 읽으십시오 : 얼음 요법: 언제 어떻게 올바르게 사용합니까?
6. 크랜베리를 고려하십시오
크랜베리는 전통적으로 매우 성공적인 결과로 요로 감염을 치료하는 데 사용되었지만 질 감염 치료에 대한 과학적 지원은 없습니다.
그러나 일부 사용자는 크랜베리를 적절한 양으로 경구 복용하면 질염 증상을 완화하는 데 도움이 된다는 것을 발견했습니다.
이 타르트 베리 고유의 항산화제, 항진균제 및 박테리아가 이러한 치료 효과의 원인이 될 수 있으며 이는 신중한 연구를 통해서만 확인할 수 있습니다.
어떤 경우에도 알레르기가 있는 경우가 아니라면 일반 식단의 일부로 섭취하면 유해한 부작용을 일으키지 않을 것입니다. 따라서 시도하는 데 전혀 지장이 없습니다.
사용하는 방법:
- 크랜베리는 그 자체로 큰 도움이 되지 않을 것입니다. 아이디어는 그것을 전반적으로 건강하고 균형 잡힌 식단에 통합하는 것입니다.
- 질 자극이 가라앉을 때까지 크랜베리 주스를 수시로 마십니다.
- 크랜베리 보충제 복용의 적절성에 대해 의사에게 문의하십시오.
질을 건강하게 유지하는 자가 관리 요령
다음 자가 관리 요령을 사용하여 질 및 개인 위생을 유지하면 질염을 예방하고 증상을 완화하며 치유 속도를 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 배변이나 방광을 비운 후에는 앞에서 뒤로 닦는다.
- 나일론 속옷은 박테리아 성장을 촉진하는 열과 습기를 유지하므로 피하십시오. 대신, 수분을 흡수하고 공기 순환이 잘 되는 100% 면 속옷을 착용하십시오.
- 질 부위의 자극을 완화하기 위해 따뜻한 목욕을 하고 비누 사용을 피하십시오.
- 질 부위를 긁거나 문지르지 마십시오. 불편함을 유발하고 XNUMX차 감염을 유발할 수 있습니다.
- 스키니진이나 속옷과 같이 몸에 꼭 맞는 옷을 입지 마십시오. 공기 순환이 제한되고 마찰이 오래 지속됩니다.
- 질염이 없더라도 향이 나는 제품은 화학적 자극을 포함할 수 있으므로 질에 사용하지 마십시오.
- 이러한 제품에는 비누, 분말, 염색, 향 또는 항균 비누, 향 또는 향이 나는 탐폰, 여성용 데오도란트 스프레이, 유색 또는 향이 나는 화장지, 알코올 물티슈가 포함됩니다.
- 콘돔과 다이어프램과 같은 성관계 중 보호 장치를 사용하여 유해한 박테리아가 질에 들어가는 것을 방지하십시오.
- 거품 목욕을 하거나 스프레이 제트를 사용하는 것은 질 박테리아의 균형을 깨뜨릴 수 있으므로 피하십시오.
- 생리대와 탐폰을 자주 교체하십시오.
- 젖은 옷을 오랫동안 입지 마십시오. 수영 후 즉시 마른 옷을 입으십시오.
- 여러 성 파트너가 있는 여성은 BV에 감염되고 성병에 걸릴 확률이 더 높기 때문에 캐주얼 섹스를 삼가십시오.
- 섹스 토이를 공유하지 마십시오.
- 감염과 같은 유사한 증상이 있거나 필요한 치료가 다를 수 있더라도 약을 공유하지 마십시오.
- 오래된 약은 효과를 잃고 상태를 악화시킬 수 있으므로 사용을 피하십시오.
- 알레르기성 또는 알레르기성 질염의 원인이 될 수 있는 제품을 확인하고 사용을 중단합니다.
- 균형 잡힌 영양가가 풍부한 식단을 섭취하면 면역 체계가 강화되어 질염의 원인이 되는 감염에 대한 저항력이 높아집니다.
- 식이 요법이나 보충제를 통해 비타민 C를 섭취하면 질 pH를 낮추고 질 자극을 예방하여 질염을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 연구에 따르면 비타민 C 정제는 질 박테리아와 pH 수준을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 세균성 질염의 재발 가능성을 줄입니다.
- 씻지 마십시오. 건강한 질에는 적절한 박테리아 균형이 있습니다. 질세척은 이 균형을 바꿀 수 있고 해로운 박테리아를 자궁과 나팔관을 포함한 상부 생식 기관으로 옮길 수 있습니다.
질염에 대해 가장 자주 묻는 질문
질염과 세균성 질염은 어떻게 다릅니까?
세균성 질염은 특정 세균의 과증식으로 인해 질 세균의 균형이 교란되어 질염을 유발하는 감염입니다.
질염은 질염이라고 하며, 질염 이외의 자극제, 알레르기, 낮은 에스트로겐 수치, 효모 감염, 트리코모나스와 같은 요인에 의해서도 발생할 수 있습니다.
따라서 질염이 원인이고 질염이 증상 중 하나입니다.
콘돔이 질염을 유발할 수 있습니까?
사람이 라텍스에 알레르기가 있는 경우 콘돔을 사용하면 알레르기 반응을 일으켜 성교 후 질 부위가 가렵게 될 수 있습니다.
그러나 보호 장치를 사용하지 않으면 질염 발병 위험이 증가하므로 라텍스 알레르기가 있는 사람들은 라텍스가 아닌 콘돔을 사용하는 것이 좋습니다.
모든 질염에 항생제가 효과적인가?
아니오, 항생제는 세균 감염으로 인한 질염에만 효과가 있습니다. 효모 감염은 항진균제가 필요한 반면, 비감염성 질염은 주로 원인이 되는 화학 물질이나 알레르겐을 피함으로써 치료됩니다.
세균성 질염의 증상 완화에 티트리 오일을 권장합니까?
일부 여성은 젖은 탐폰을 사용합니다. 티트리 오일로 질 pH를 개선하기 위해.
그러나 이 가정 요법의 효능이나 안전성은 인간에 대한 과학적 연구에서 테스트되지 않았습니다. 따라서 권장되지 않습니다.
붕산이 질염 치료에 유용합니까?
붕산 질 좌약은 세균성 질염의 단독 또는 일차 사례를 치료하는 데 효과적인 것으로 나타나지 않았습니다.
그러나 재발성 세균성 질염의 관리에서 붕산의 역할이 있습니다. 또한 저항성 효모 감염의 일부 사례를 치료하는 데 유용한 것으로 밝혀졌습니다.
카모마일 티백이 질염 치료에 도움이 되나요?
향낭 사용을 지지하는 연구는 없습니다. 카모마일 차 질염 완화.
질염은 전염성이 있습니까?
질편모충증이 있는 여성은 성교 중에 남성 파트너에게 성병을 전염시킬 수 있지만 남성의 경우 증상이 거의 없기 때문에 진단되지 않고 치료되지 않은 상태로 남아 있는 경우가 많습니다.
따라서 감염된 남자는 치료되었을 수 있는 그의 파트너를 다시 감염시킬 수 있습니다. 따라서 두 파트너 모두 동시에 질병에 대한 치료를 받아야 합니다.
때때로 트리코모나스 증은 젖은 수건, 수영복 또는 수건을 통해 전염될 수 있습니다.
세균성 질염과 진균성 질염은 성적 접촉을 통해 전염되지 않습니다. 그러나 일부 연구에서는 일상적인 콘돔 사용으로 재발률이 낮다고 보고했습니다.
요로감염으로 질염이 생길 수 있나요?
한 연구에서는 원인 유기체의 차이에도 불구하고 요로 감염(UTI)과 질염 사이의 연관성을 보여주었습니다.
세균성 질염이 있는 여성의 약 75%, 질 칸디다증이 있는 여성이 46%, 트리코모나스증이 있는 여성의 약 13%가 UTI로 진단되었습니다. 따라서 질염이 있거나 그 반대인 경우 UTI 검사를 받는 것이 좋습니다.
코코넛 오일이 질염 치료에 도움이 될 수 있습니까?
코코넛 오일은 항진균성 및 항균성으로 인해 종종 질염 치료제로 선전되지만 이러한 개입의 안전성과 효과를 확인하는 과학적 증거는 거의 없습니다. 사실 이 치료법은 상태를 악화시킬 수 있으므로 피하는 것이 좋다.
일부 사람들은 외음부의 외부 피부에 코코넛 오일을 사용한 후 증상이 완화되었다고 보고했지만 이러한 경우에는 완화가 지속되는 기간과 나중에 부작용이 있는지 확인하기 위한 후속 조치가 이루어지지 않았습니다.
따라서 코코넛 오일로 질관을 씻지 마십시오. 득보다 실이 더 많을 수 있습니다.
마지막 단어
질염은 의사가 승인한 의료 개입, 가정 요법, 생활 습관 변화 및 질 위생 조치로 쉽게 치료할 수 있지만 일부 여성은 반복적이거나 장기간 치료가 필요할 수 있는 반복되는 에피소드를 경험할 수 있습니다.
처방된 치료에도 불구하고 상태가 개선되지 않거나 악화되는 경우 의사와 상담하십시오.
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질염: 증상, 위험인자, 치료 및 합병증