모발에 좋은 호두의 8가지 효능과 4가지 활용법

너트 그것은 에너지와 영양소의 발전소입니다. 항산화제, 비타민, 철분 및 독특한 버터 맛이 풍부하여 일일 식단에 추가할 수 있습니다.

호두는 항산화 성분이 풍부하여 피부와 모발에 매우 ​​유익합니다. 머리카락이 자라다 건강하고 빛나는 피부를 선사합니다.

머리카락에 대한 호두의 이점

호두는 모발 관리 루틴에 매우 유익한 첨가물이 될 수 있습니다. 단백질, 필수 지방산, 철분, 비타민 B 및 E, 항산화제, 칼슘이 풍부한 호두는 많은 모발 문제에 대한 해결책이 될 수 있습니다.

 

다음은 머리카락에 대한 호두의 가장 인기 있는 이점 중 일부입니다.

1. 비듬과 싸운다

호두 기름에는 항산화 및 항균 특성이 있습니다. 두피를 청소하고 곰팡이 감염과 비듬을 제거하는 데 도움이 됩니다. 또한 두피의 가려움증과 자극을 완화하는 데 도움이 되는 항염 성분이 포함되어 있습니다.

2. 모발 성장 촉진

호두는 카테킨, 유익한 지방산 및 단백질과 같은 항산화제로 가득 차 있습니다. 또한 아연, 철 및 구리가 풍부합니다. 이 견과류가 풍부한 포뮬러는 모발 성장 속도를 높이고 모발의 품질을 크게 향상시킵니다.

3. 탈모 감소

호두에는 철, 셀레늄, 구리 및 아연을 포함하여 모발 성장 및 강도에 필요한 많은 유익한 영양소가 포함되어 있습니다. 이 모든 것이 탈모를 예방하고 머리카락을 두껍고 강하게 만드는 데 도움이 됩니다.

4. 모발 강화 및 영양 공급

호두의 오메가-3, 오메가-6, 오메가-9 지방산은 모발을 튼튼하게 유지하는 데 도움이 됩니다. 또한 수분 손실을 방지하여 모발을 컨디셔닝하여 부드럽고 매끄러운 머릿단을 제공합니다.

필수 지방산은 또한 태양 노출이나 오염으로 인한 건조함과 모발 손상을 예방하는 데 도움이 됩니다.

5. 건강한 두피 지원

호두는 단백질, 필수 지방산, 철 및 칼슘의 훌륭한 공급원입니다. 또한 항산화 및 항생제 특성을 포함합니다. 이 모든 것이 두피에 영양을 공급하고 모발의 혈액 순환을 증가시키는 데 도움이 됩니다.

6. 머릿결 윤기

호두는 모발에 자연스러운 윤기와 힘을 더해주는 물질인 케라틴이 풍부합니다. 호두 오일이나 호두가 함유된 헤어팩을 정기적으로 사용하면 머리카락이 강하고 윤기 있고 매끄러워집니다.

7. 모발의 조기 백화 방지

호두는 멜라닌을 추가하거나 머리카락에 색을 입히는 데 도움이 되는 호르몬인 멜라토닌의 천연 공급원입니다. 호두 기름을 규칙적으로 사용하고 호두를 먹으면 머리가 하얗게 변하는 것을 예방할 수 있습니다.

8. 모발이 가늘어지는 것을 방지

호두 기름에는 철, 칼슘, 구리, 오메가-3 지방산 및 아연이 포함되어 있습니다. 이러한 모든 영양소는 모발 성장과 강도에 중요한 역할을 합니다. 따라서 호두 오일을 정기적으로 사용하면 약한 모발을 강화하여 탈모를 예방하고 새로운 모발 성장을 촉진할 수 있습니다.

모발용 호두 제제

호두는 모발 성장을 촉진하고 모발에 필수 영양소를 제공할 수 있습니다. 호두를 모발 관리 루틴에 포함시키는 몇 가지 쉬운 방법은 다음과 같습니다.

1. 호두 기름

출처 :

• 호두 15개
• 물 ½리터
• 코코넛 오일 1컵

사용하는 방법:

• 호두를 물에 10-15분 동안 끓입니다.
• 호두를 제거하고 식히십시오.
• 호두를 갈아 가루로 만든다.
• 이 분말에 코코넛 오일을 첨가하십시오. 오일은 색이 변하고 너트 주입 코코넛 오일이 됩니다.
• 두피와 모발에 호두 오일 마사지하기. 씻어 내기 전에 XNUMX 분 동안 그대로 두십시오.
• 최상의 결과를 얻으려면 적어도 일주일에 두 번 사용하십시오.

2. 호두 오일과 히비스커스 헤어 마스크

출처 :

• 호두 기름 2-3큰술
• 으깬 히비스커스 꽃 1컵
• 코코넛 오일 1큰술

사용하는 방법:

• 그릇에 모든 재료를 섞습니다.
• 이 혼합물을 두피와 모발에 골고루 바릅니다.
• 순한 샴푸로 씻어내기 전에 XNUMX분 동안 그대로 두십시오.

3. 탈모에 대한 호두 달임

출처 :

• 호두 가지 2~3개(잎 포함)
• 물 ½리터

사용하는 방법:

• 호두 잔가지를 물에 몇 분 동안 끓입니다.
• 식힌 후 용액을 걸러서 모근에 직접 바릅니다.
• 더 나은 흡수를 위해 몇 분 동안 두피를 마사지하고 두드려 건조시킵니다.
• 최상의 결과를 얻으려면 이 국물을 정기적으로 바르십시오.

4. 모발 성장을 위한 호두와 로즈마리 오일

출처 :

• 로즈마리 오일 반 컵
• 코코넛 오일 반 컵

사용하는 방법:

• 두 오일을 함께 섞고 이 오일 혼합물을 머리에 바릅니다.
• 두피와 모발을 잘 마사지하고 XNUMX분 동안 그대로 둡니다.
• 순한 샴푸로 머리카락을 씻으십시오.

호두의 영양가

호두는 많은 영양소로 가득 차 있으며 몸에 즉각적인 에너지 부스트를 제공합니다. 약 XNUMX개의 호두에는 다음이 포함됩니다.

• 에너지: 183칼로리
• 설탕: 4g
• 총 지방: 18그램
• 식이 섬유: 1.8그램
• 탄수화물: 3.8그램
• 지방산: 1.7 그램
• 나트륨: 0.5mg
• 마그네슘: 44mg
• 칼슘: 27.4mg
• 철: 0.8mg
• 비타민 C: 0.36mg
• 비타민 B 6: 0.15mg

일반적인 문의

모발 효과를 얻기 위해 호두를 먹는 가장 좋은 시간은 무엇입니까?

다른 많은 건조 과일과 마찬가지로 호두는 밤새 물에 담갔다가 아침에 먹으면 최대의 효과를 볼 수 있습니다.

모발 성장을 위해 매일 얼마나 많은 호두를 먹어야 할까요?

호두는 매우 좋지만 너무 많이 먹으면 설사나 복통과 같은 소화기 부작용이 발생할 수 있습니다. 하루에 약 XNUMX조각의 호두를 섭취해야 합니다.

마지막 단어

호두는 모발을 컨디셔닝하고 자연스러운 윤기를 부여하는 유익한 지방산이 풍부합니다. 또한 두피의 건강을 개선하는 데 도움이 되는 항산화제, 항균제 및 항염증 성분을 함유하고 있습니다.

따라서 호두 오일을 정기적으로 두피와 모발에 바르면 꿈꾸던 아름다운 머릿결을 얻을 수 있습니다. 머리카락에 호두를 사용하기 전에 견과류 알레르기가 없는지 확인하십시오. 알레르기 반응이 나타나면 즉시 의사와 상담하십시오.