14 علامة وأعراض تشير إلى وجود خلل هرموني
الهرمونات هي مواد كيميائية خاصة تفرزها الغدد الصماء في جسمك. هم رسل كيميائيون يرسلون إشارات إلى خلايا وأنسجة الجسم ويساعدون في العديد من الوظائف مثل التمثيل الغذائي والتكاثر.
عندما تتأثر مستويات الهرمونات في جسمك ببعض العوامل ، يمكن أن تحدث اختلالات هرمونية. يعد عدم التوازن الهرموني مشكلة شائعة تؤثر على العديد من المراهقين والبالغين اليوم ، وخاصة النساء.
غالبًا ما يتم تجاهله أو عدم ملاحظته بسبب أعراضه المختلفة مثل التعب والتهيج وزيادة الوزن. هذه أعراض عامة يمكن أن تحدث في العديد من الحالات الصحية وبالتالي لا يتم التعرف عليها كمؤشرات على وجود مشكلة هرمونية في وقت قريب بما فيه الكفاية لدى العديد من النساء.
ستعرض هذه المقالة آثار مستويات الهرمون غير الطبيعية.
تفرز الغدد الصماء الهرمونات في مجرى الدم وتساعد في عدد من وظائف الجسم مثل:
النمو
تنظيم ضغط الدم
الأنشطة الأيضية
تنظيم مستويات السكر في الدم
التكاثر والحيض
المزاج العام
علامات وأعراض عدم التوازن الهرموني
فيما يلي بعض العلامات والأعراض الشائعة لاختلال التوازن الهرموني الذي يجب أن تنتبه إليه:
1. زيادة الوزن
يمكن أن تؤثر أنواع عديدة من الاختلالات الهرمونية على وزن جسمك. من المعروف أن مرض المبيض المتعدد الكيسات (PCOD) ومشاكل الغدة الدرقية وانقطاع الطمث تؤثر على عملية التمثيل الغذائي وتسبب زيادة الوزن لدى العديد من النساء.
ترتبط المستويات غير الطبيعية من الكورتيزول والألدوستيرون أيضًا بزيادة الوزن.
2. التعب
إذا كنت تشعر باستمرار بالتعب أو النعاس أو عدم القدرة على التركيز أثناء النهار ، فقد تكون لديك مشكلة هرمونية. يمكن أن يكون التعب علامة على نمط حياة غير صحي ، أو اضطراب في النوم ، أو مستويات غير طبيعية من هرمون الغدة الدرقية (هرمون تفرزه الغدة الدرقية).
3. مشاكل النوم
تسير مشاكل النوم والتقلبات الهرمونية جنبًا إلى جنب. يمكن أن تؤثر جداول النوم غير الصحية واضطرابات النوم وما إلى ذلك على مستويات الهرمونات لديك. ومن المثير للاهتمام أن انخفاض مستويات بعض الهرمونات (مثل الإستروجين والبروجسترون) يمكن أن يؤثر على أنماط النوم أيضًا.
4. مشاكل الصحة العقلية
يمكن أن تسبب مشاكل الغدة الدرقية مشاكل في الصحة العقلية. يمكن أن تسبب مستويات هرمون الغدة الدرقية غير الطبيعية الأرق أو القلق أو الاكتئاب.
5. مشاكل الخصوبة
الهرمونات هي المسؤولة عن الحفاظ على أنظمة التناسل المناسبة لدى كل من الرجال والنساء. النساء أكثر عرضة للإصابة بالمشاكل الهرمونية التي يمكن أن تؤثر على الخصوبة. وتشمل هذه الأعراض PCOD وانقطاع الإباضة ، والتي تؤثر على الإباضة والدورة الشهرية ، مما يجعل الحمل صعبًا.
يمكن أن يتأثر الرجال أيضًا بالمشاكل الهرمونية مثل مستويات هرمون التستوستيرون غير الطبيعية ، والتي يمكن أن تؤثر على جودة الحيوانات المنوية وكميتها.
6. انخفاض الرغبة الجنسية
انخفاض الرغبة الجنسية مشكلة أخرى تؤثر في الغالب على النساء بالقرب من سن اليأس. يحدث بسبب انخفاض مستويات هرمون الاستروجين.
7. ضباب الدماغ
يشير ضباب الدماغ تقنيًا إلى الشعور بالارتباك وعدم القدرة على التركيز على المهام أو صعوبة اتخاذ القرارات. من الصعب تحديد المشاكل الهرمونية ويمكن أن تسببها.
8. حب الشباب المزمن
حب الشباب هو من الأعراض المنبهة لتقلبات الهرمونات. عادة ما يحدث خلال فترة المراهقة بسبب ارتفاع مستويات الهرمونات التي تعمل على الغدد الدهنية ، مما يجعلها تنتج المزيد من الدهون أو الدهون.
قد تعاني بعض النساء أيضًا من حب الشباب أثناء انقطاع الطمث بسبب انخفاض مستويات الهرمون.
يمكن أن يكون حب الشباب الكيسي أو حب الشباب المزمن ناتجًا عن الاختلالات الهرمونية لدى كل من الرجال والنساء.
9. الإمساك
يمكن أن يكون للإستروجين تأثير معتدل على عملية الهضم. هذا يمكن أن يؤدي إلى الإمساك أو الإسهال في مراحل مختلفة من الدورة الشهرية.
10. التعرق المفرط
يمكن أن يؤثر الإستروجين أيضًا على درجة حرارة الجسم. يمكن أن تؤدي التقلبات في مستويات هرمون الاستروجين إلى التعرق والتهيج وما إلى ذلك.
الهبات الساخنة أو التعرق الليلي التي تحدث أثناء انقطاع الطمث ناتجة عن نقص هرمون الاستروجين.
11. تساقط الشعر
يمكن أن تؤدي زيادة مستويات هرمون التستوستيرون إلى شكل من أشكال الثعلبة. يظهر تساقط الشعر بسبب مشاكل هرمون التستوستيرون لدى كل من الرجال والنساء ويمكن أن يكون وراثيًا.
في النساء ، يمكن أن يكون سبب تساقط الشعر أيضًا بسبب PCOD.
12. رفع مستويات السكر في الدم
الأنسولين ، وهو هرمون ينتجه البنكرياس ، مسؤول عن الحفاظ على مستويات السكر في الدم ضمن المعدل الطبيعي. يمكن أن تؤدي مشاكل الأنسولين إلى الإصابة بمرض السكري من النوع 1 أو النوع 2 ، وكلاهما يتميز بارتفاع مستويات السكر في الدم.
13. آلام العضلات والمفاصل وتورمها
يحتوي الإستروجين على خصائص مضادة للالتهابات ويمكن أن يساعد في حمايتك من أمراض القلب وآلام المفاصل والتورم. وبالتالي ، يمكن أن يؤدي انخفاض مستويات هرمون الاستروجين بعد انقطاع الطمث إلى زيادة آلام المفاصل والالتهابات لدى النساء.
14. جفاف العيون والتغيرات الهرمونية
توجد مستقبلات معينة لهرمون التستوستيرون والإستروجين في العين. وبالتالي ، يمكن أن تكون العيون الجافة أيضًا من الأعراض الأقل شهرة لاختلال التوازن الهرموني.
الفحص والعلاج والمتابعة
إذا كان لديك أكثر من ثلاثة من الأعراض المذكورة أعلاه ، فقد تكون تعاني من خلل هرموني.
لا تقم بالتشخيص الذاتي ، وقم بزيارة الطبيب لإجراء التقييم المناسب. سيكون طبيبك قادرًا على تشخيص الاضطرابات الهرمونية عن طريق السؤال عن الأعراض وإجراء بعض اختبارات الدم.
قد يشمل العلاج تغييرات في نمط الحياة وتعديلات في النظام الغذائي وأدوية.
عوامل الخطر لاضطرابات الهرمونات
تتضمن عوامل خطر الإصابة باضطرابات الهرمونات ما يلي:
- الوراثة: المشاكل الهرمونية مثل مرض السكري و PCOD لها مكون وراثي قوي. إذا كان والداك أو إخوتك لديهم ، فأنت معرض لخطر الإصابة بهذه الحالة.
- العمر: العمر عامل رئيسي في الاختلالات الهرمونية عند النساء. تتقلب الدورة الشهرية والهرمونات المنظمة لها مع تقدمك في العمر.
- العِرق: بعض الأعراق أكثر عرضة للإصابة بمشاكل هرمونية مثل مرض السكري.
- الأدوية: يمكن أن تؤثر المنشطات ، ووسائل منع الحمل ، وما إلى ذلك ، على مستويات الهرمونات لديك.
- جراحة المبيض السابقة: جراحات المبيض تزيد من خطر الإصابة باضطرابات الهرمونات.
- الأورام: يمكن أن تؤثر أورام المبيض أو أورام الغدة الكظرية على إنتاج الهرمونات من هذه الأعضاء.
الوقاية من الاختلالات الهرمونية
لمنع أو تقليل فرص إصابتك بالاختلالات الهرمونية:
- حافظ على وزن صحي لمؤشر كتلة الجسم أقل من 25.
- اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا ومغذيًا مع الكثير من الخضر.
- احصل على ما لا يقل عن 7-8 ساعات من النوم كل ليلة.
- تجنب الأطعمة المصنعة والدهنية.
- تجنب استخدام العبوات البلاستيكية.
كلمة أخيرة
الهرمونات مهمة لحسن سير عمل الجسم. يمكن أن تؤدي أي تقلبات في مستوياتها إلى عدد من التغييرات في صحتك العامة.
اتبع الإجراءات الوقائية المذكورة أعلاه لتقليل فرص الإصابة بأمراض الهرمونات.