Dehidrasyon için en iyi 10 ev ilaçları

Su vücudumuzun önemli bir bileşenidir ve onsuz hayatta kalamayız. Sonuç olarak, bu yaşam gücündeki herhangi bir eksiklik tehlikeli sonuçlara yol açabilir. Hafif ila şiddetli arasında, su kıtlığı veya dehidrasyon nedeniyle birçok sağlık komplikasyonu ortaya çıkabilir. Bununla birlikte, su kaybını veya dehidrasyonu dengelemenize yardımcı olacak birçok doğal ilaç vardır. Aşağıdaki makale, dehidrasyon için en iyi ev ilaçlarından bazılarından bahsediyor; en iyi ev ilaçlarından bazılarını ayrıntılı olarak görmek için bir göz atın!

Tedavi yolları

Ev ilaçları ile doğal olarak dehidrasyon

Dehidrasyon tıbbi bir acil duruma dönüşmeden önce, onu tedavi etmenin yollarını aramanız zorunludur. Bunu yapmanın doğal yollarını mı arıyorsunuz? İşte sizin için dehidrasyon için bazı doğal ilaçlar:

1. Süt

Süt sadece susuzluğunuzu gidermek için değil, aynı zamanda susuzlukla mücadele için de mükemmeldir. Ayran, dehidrasyon sırasında vücudunuzun kaybettiği magnezyum, potasyum ve mineraller bakımından zengindir.

Bileşenleri:

• 1 su bardağı taze süt
• صغيرة çay kaşığı kuru zencefil tozu
• Tatmak için siyah tuz

Yapmanız gerekenler:

Yukarıdaki malzemelerin tümünü iyice karıştırın. Vücudunuzu nemlendirmek için bunu için. Dehidratasyonla mücadele için günde 3-4 bardak alın. Süt sadece dehidrasyonla başa çıkmak için harika bir yol değildir, aynı zamanda çok besleyicidir ve altı aylıktan büyük çocuklara verilebilir.

2. Muzlar

Dehidrasyon, vücuttan potasyum gibi temel mineralleri kaybetmenize neden olur. muz Potasyum bakımından zengindir. Bu nedenle, vücuttan kaybedilen potasyumun yenilenmesine yardımcı olur.

Bileşenleri:

• Bir veya iki muz

Yapmanız gerekenler:

Herhangi bir ağır fiziksel aktiviteye başlamadan önce bir muz tüketin. Muz günde bir veya iki kez tüketilebilir. Altı aylıktan küçük bir çocuğa muz verilmesi önerilmez. Bebeklerde dehidratasyon için en iyi ev ilaçlarından biridir.

3. Hindistan cevizi suyu

Vücudunuz susuz kaldığında, büyük miktarda sodyum ve potasyum kaybeder. Hindistan cevizi suyu bu besinler ile doldurulur ve kaybı dengelemeye yardımcı olur.

Bileşenleri:

• Bir bardak taze hindistan cevizi suyu

Yapmanız gerekenler:

Gün boyunca hindistan cevizi suyu içmek vücudu canlandırmaya yardımcı olur. En iyi sonuçlar için günde 4 ila 5 kez hindistan cevizi suyu içirin. Çocuğunuz altı aydan daha büyükse, hindistancevizi suyu verilebilir.

4. Arpa suyu

 

Arpa suyu, vitamin, mineral ve antioksidanlarla dolu olduğu için vücudunuzun kayıp besinleri geri kazanmasına yardımcı olmak için harika bir yoldur. Yaşlılarda dehidrasyonun nasıl tedavi edileceğini düşünüyorsanız, arpa suyu çok yardımcı olabilir.

Bileşenleri:

• ½ fincan arpa
• 2 su bardağı su
• 1 çay kaşığı limon suyu
• Tatmak, tatlım

Yapmanız gerekenler:

Arpa suyunda kaynatılır. 30-40 dakika pişirin. Pişirme soğuduktan sonra bal Ve limon suyu. En iyi sonuçlar için bu suyu günde 3-4 kez için. Çocuğunuz altı aylık olduktan sonra arpa suyu verin.

5. Evde Oral Rehidrasyon Çözeltisi (ORS)

ORS, vücuttan kayıp sıvıları değiştirmenin en iyi yollarından biridir.

Bileşenleri:

• 2 su bardağı su
• 3 çay kaşığı şeker
• صغيرة çay kaşığı tuz

Yapmanız gerekenler:

Su alın ve şeker ve tuz ekleyin. İyice karıştırın. Semptomlar düzelene kadar bu çözeltiyi için. Bir günde 3 litreye kadar ORS tüketebilirsiniz. Altı aylıktan büyük bebekler için güvenlidir.

6. Kızılcık suyu

Kızılcıklar suda yüksektir ve bu küçük meyveler ayrıca vücudun susuz kaldığında kaybettiği yeterli miktarda şeker ve tuz içerir.

Bileşenleri:

• 1-2 su bardağı kızılcık suyu

Yapmanız gerekenler:

Daha iyi hissetmek için taze kızılcık suyu için. Günde bir veya iki kez kızılcık suyu içebilirsiniz.

7. Limon suyu

Limon büyük miktarda sodyum, potasyum ve magnezyum içerir. Limon suyu içmek bu kayıp besinleri yenilemenize yardımcı olur ve kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlar.

Bileşenleri:

• 1 su bardağı su
• 1 yemek kaşığı limon suyu
• 1 çay kaşığı bal (isteğe bağlı)

Yapmanız gerekenler:

Bir bardak suda limon ve balı karıştırın. Günde iki ila üç kez limon suyu için. Çocuklara en az altı aylık oluncaya kadar limon suyu verilmemelidir.

8. Yoğurt

Vücudunuz dehidrasyonla savaşırsa, temel elektrolitleri kaybeder ve yoğurtun bu kaybı telafi etmesine yardımcı olur.

Bileşenleri:

• 1 su bardağı ev yapımı yoğurt
• Bir tutam karabiber
• tatmak için tuz

Yapmanız gerekenler:

Süte tuz ve karabiber ekleyin ve iyice karıştırın. Bunu günde iki ila üç kez tüketin. Verilmemelidir Süt Ürünleri Altı aylıktan önceki çocuklar için.

9. Portakal suyu

Portakal suyu, sadece kayıp elektrolitlerin yenilenmesine yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda vücudu iyi bir magnezyum ve potasyum dozu ile besler, dehidrasyon tedavisinde harikalar yaratır.

Bileşenleri:

• Taze portakal suyu veya bir (şekersiz)

Yapmanız gerekenler:

Herhangi bir ağır fiziksel aktiviteden önce bir bardak taze portakal suyu için. Bir günde bir veya iki bardak portakal suyu içebilirsiniz. Altı yaşın altındaki çocuklar için, bir günde yarım bardak portakal suyu verilmelidir.

10. Elma suyu

Elma suyu dehidrasyonla mücadelede mükemmeldir çünkü çok miktarda magnezyum içerir ve ayrıca büyük miktarda potasyum içerir.

Bileşenleri:

• 1 elma
• 1 su bardağı su

Yapmanız gerekenler:

Elma suyu ile suyu karıştırın. Bu suyu günde iki kez iç. Bebeğiniz altı aylık olana kadar elmalardan kaçınılmalıdır.

Dehidrasyonu önlemek ve tedavi etmek için ek ipuçları

Dehidrasyon hafifçe alınmamalıdır, çünkü bazen ölümcül sağlık komplikasyonlarına yol açabilir. Bu nedenle, aşağıdaki ipuçlarını fark ederseniz, dehidrasyonu önlemeye ve tedavi etmeye yardımcı olabilir:

1. Su açısından zengin gıdaların tümü

Salatalık, kavun, yoğurt, yoğurt vb. Gibi büyük miktarda su içeren gıdalar dahil olmak üzere, dehidrasyonu sizden uzak tutmak için harika çalışır.

2. alkolden kaçının

Aşırı miktarda alkol tüketmek vücudu kurutur. Alkol içmekten kaçınmak en iyisidir, çünkü dehidrasyon semptomlarını kötüleştirebilir.

3. Yeterli miktarda su ve diğer sıvılar için

Herhangi bir yorucu aktivite veya egzersiz yapmayı planlıyorsanız, büyüyen vücudunuzun sıvı talebini karşılamak için bol miktarda sıvı içtiğinizden emin olun.

4. Yaşam tarzı değişiklikleri yapın

Çok enerjikseniz veya yorucu egzersizlere kendinizi kaptırmayı seviyorsanız, sulu kalmanıza yardımcı olabilecek bazı değişiklikler yapmalısınız. Bir enerji içeceği yanınızda taşıyın ya da antrenmandan önce veya sonra hindistancevizi suyu gibi taze bir şeyler için.

5. Suyu hazır bulundurun

Su şişelerini sadece mutfakta veya buzdolabında tutmayın. Bunun yerine, suya kolayca erişebilmeniz için yatak odanız, çalışma odanız vb.Gibi evinizde farklı yerlere yerleştirin. Önünüzde bir su şişesi varsa, onu da alacaksınız.

Sorular ve Cevaplar

Kuraklık hakkında sık sorulan bazı sorular:

1. Su dışında su kaybını tedavi etmek için en iyi içecekler nelerdir?

Susuz kalmanın üstesinden gelmek için düşünebileceğiniz birçok seçenek vardır. Su dışında en çok tercih edilen seçenekler arasında karpuz suyu, limon suyu, yoğurt ve ORS vb.

2. Sıcak havalarda günde ne kadar su içmeliyim?

İdeal olarak, günde 3 ila 4 litre su veya başka bir sıvı tüketmelisiniz. Bununla birlikte, sıcak hava koşullarında veya açık havada sıcak bir yaz gününde uzun süre kalırsanız, ortalama olarak, her saat XNUMX veya XNUMX bardak su içmelisiniz.

3. Soğuk havalarda susuz kalabilir miyim?

Evet, soğuk havada susuz olabilirsiniz çünkü susuzluğunuz azalır. Soğuk hava, vücut sıvılarınızı bacaklarınızdan ve kollarınızdan kalbinize aktarma eğiliminde olduğu için normalden daha sık idrara çıkabilirsiniz. Bu iki koşul sizi dehidrasyon eşiğine getirebilir. Bu nedenle, kış mevsiminde su içmek ve nemi korumak da eşit derecede önemlidir.

Çabuk davranırsanız kuraklıklar kolayca yönetilebilir. Bununla birlikte, ciddi veya olağandışı semptomlar tespit edilirse tıbbi yardım alın.