Sağlıklı vücut fonksiyonlarını arttıran 20 temel Ayurveda bitkisi

Koruyabileceğiniz sağlıklı bir kalitenin tadını çıkarmak için en iyi yol, tüm temel işlevlerinizi dengede tutmaktır. Birbirlerine bakabilirler ve birindeki veya diğerindeki kusurları dahili olarak telafi edebilirler. Bu yöntem işe yarar çünkü vücut tam olarak böyle çalışır - bölünme eksikliği, beden ve zihin ayrımı eksikliği ve organik sistemin küçük resimlerine takıntı eksikliği.

Birbirine bağlı gövde sistemleri

Yani, mide rahatsızlığı hissettiğinizde, bir operasyonu desteklemek için hemen yapmanız gerekenleri yapın sindirim Baharat açısından zengin gıdalardan kaçınmak ve daha fazla lif almak gibi dışkılarınızı normalleştirmek. Aynı zamanda, bağışıklık, beyin fonksiyonu ve kemiklerinizin yanı sıra diğer temel işlevlerinizi de desteklediğinizden emin olun. Enflamasyon ve stres de mide rahatsızlığına neden olabilirken, kemikleriniz sindirilemeyen yiyeceklerin daha büyük yükünü taşır.

Vücut sistemleri, temel fonksiyonlar, her zaman doğru montajları oluşturamayacak kadar birbirine bağlı ve birbirine bağlıdır.

Sağlıklı vücut fonksiyonlarını arttıran Ayurveda bitkileri

Aşağıda vücudun doğal fonksiyonel sistemlerini dengelemeye yardımcı olan bir grup bitki vardır.

sindirim

Rousseau, mutluluğun iyi bir banka hesabı, iyi bir aşçı ve iyi bir sindirim etrafında döndüğünü söyledi. Bazı insanlar mutlu doğarlar. Diğerleri için, sindirim İyi, iyi beslenme uygulamaları ile ilgilidir. Bazı hastalıklardan, şişkinlik, mide ekşimesi ve normal sindirim semptomlarından kurtulmak için.

İlk grubun bir parçası değilseniz, aşağıdaki soruları kendinize sormanın zamanı geldi: Doğru yiyecekleri yiyor musunuz? Doğru bitkileri alıyor musunuz? Takip ediyor musun Doğru rutin? Kısacası, bu karmaşık çok adımlı sürece yardımcı olmak için elinizden gelen her şeyi yapıyor musunuz?

Vücudun doğal sindirim mekanizmasını destekleyen ve dengeleyen bazı otlar:

• tepe
• Halilj Kabli
• rezene
• MUTLAKA
• Güçlü imbilya Albornj

uyku

Uyku, vücudunuzun yeniden dengelenmesi için en basit çözümdür. Derin ve onarılmış uyku, yırtık dokuları onarmak, kaslarınızın büyümesine yardımcı olmak, hafızanızı desteklemek, sinir hücrelerinizin parçalanmasına yardımcı olmak, esansiyel proteinleri ve hormonları sentezlemeye yardımcı olur ve ağrıya karşı hassasiyetinizi azaltır.

Merak etmek istemiyorum uyku Yorgun, endişeli veya Acı.

Vücudun doğal uyku mekanizmasını dengelemek için çalışan bazı bitkilerden şaşırmayın:

• Brahmi
• papatya
• Hintli bir kulak
• küçük hindistan cevizi
• sarmaşık
• kapüşon

Enerji metabolizması

metabolizma Enerji akışını vücuttan yönlendiren şeydir - bazı durumlarda enerji üretir, bazılarında kullanır. İkisi arasındaki dengeye bağlı olarak, "Bugün parmağımı kaldırmayacağım" sözcüğünü fethetmeye hazırım.

Vücudun doğal metabolik fonksiyonundaki düzensizlikleri şarj etmeye ve dengelemeye yardımcı olan otlar:

• Ashwagandha
• Kadife fasulye
• meyankökü
• küçük hindistan cevizi
• Hattafara
• Sanskritçe

Bağışıklık fonksiyonu

Bağışıklık sisteminiz vücudunuzun savunma bölümüdür. Yabancı işgali önlenir, içindeki gerilla kuvvetleri (serbest radikalleri okur) ele alınır ve ezilir.

Birincisi, özel bir bağışıklık hücreleri ordusu kullanır ve ikincisi, antioksidanlar olarak bilinen özel bir kimyasal üniteye dayanır. Patojenleri uzak tutmak için düzgün bir şekilde yönetilmesi gereken üçüncü bir kritik birim - bağırsak bakterileri vardır; bir diğeri, haydut serbest radikalleri dönüştürebilir ve yardımcı olabilir.

Vücudun doğal bağışıklık kalkanını onarmaya ve korumaya yardımcı olan otlar:

• Büyük yaprak döken ağaç
• Kutsal Fesleğen
• Bitkisel asma
• meyankökü
• zerdeçal

Akıl sağlığı

Zihniniz vücudunuzun ana anahtarıdır. En iyi şekilde çalışmazsanız, vücudunuzun diğer kısımları da çalışmaz.

Beyin işleviniz ve zihinsel sağlığınız genellikle mantar metabolik kişiliğinize veya prakruti'ye tabidir. Aslında, zihninizin aktivitesi prakruti'nizi yansıtır. Örneğin, “hafif ve hızlı” insanlarda, beynin değişen dikkat, hata tespiti, karar verme ve duygusal girdilerle ilgili ön yürütme sistemi “yavaş ve istikrarlı” insanlardan daha aktiftir. Sonuç olarak, daha önce abartılmış, hızlı harekete geçme, çoklu görev yapabilme

Sağlıklı beyin fonksiyonlarını destekleyen ve koruyan bazı otlar şunlardır:

• Brahmi
• Hintli bir kulak
• sarmaşık
• kapüşon
• zerdeçal

Fiziksel sağlık

Şu ana kadar "Otuz otuz"Kemikleriniz yüksekte, zirvede bir kemik kütleniz var ve eklemleriniz sağlıklı hissediyor." Yaşlandıkça, kemikleriniz ve eklemleriniz sürtünme ve baskıya yenik düşmeye başladı ve şimdiye kadar güzelce başa çıktılar.

Vücut yaşı; Kontrolünüzde geçiş sırasında sağladığınız destek var. İskelet sisteminize gelince, evet, büyüme yıllarınızdaki yaşam tarzınız önemlidir, ancak otuzdan sonra yaptığınız şey de önemlidir. Bu, genç bir aktivist olup olmadığınıza bakılmaksızın.

Seçilen bitkilerin bazıları sadece fiziksel olarak sizi geliştirmekle kalmaz, aynı zamanda doğal yaşa bağlı bozulma sürecini de yavaşlatır:

• Ashwagandha
• Kadife fasulye
• Sanskritçe
• Ortak bir zararlı
• Hattafara
• küçük hindistan cevizi

Bu süper bitkilerin hangisinin sizin için olduğunu merak mı ediyorsunuz?