Günde 3 fincan kahve karaciğeriniz için ne yapabilir?

Biliniyor kahve Temelde uyarıcı bir içecek ama bundan daha fazlası var. biliniyor ki kafein Kahvenin ana bileşiği olan, merkezi sinir sistemini uyararak uyanıklığı artırır.

Yeterli miktarda kahve tüketildiğinde çoğu kişi Diğer sağlık yararları Ayrıca. İnme, bunama, Parkinson hastalığı ve belirli kanser türleri riskini azaltmaya yardımcı olabilir, ancak özellikle karaciğer için faydalıdır.

Aslında, hepatit C ve diğer karaciğer hasarı olan kişilere, hastalığın ilerlemesini yavaşlatmak için düzenli olarak kahve içmeleri tavsiye edilir.

Önerilen dozda kafein almak, virüs taşıyan hücreleri ortadan kaldırmaya, DNA hasarıyla mücadeleye ve karaciğerde yara oluşumunu azaltmaya yardımcı olabilir.

Bir insan günde kaç fincan kahve alabilir ve onu içmek için en uygun zaman nedir?

Kahve, Kuzey Amerika'da diğer ülkelerden en çok tüketilen içecektir ve nüfusun% 75'inden fazlası düzenli olarak içmektedir.

Birkaç çalışma, kahvenin herhangi bir miktarda kahve içilmesinde yararlı etkilerini kaydetti.

2015 yılında yayınlanan bir araştırma, günde bir fincan kahve tüketmenin kronik karaciğer hastalığından ölme riskinde% 15 azalma sağladığını göstermiştir. Günde 4 fincan, doza bağlı bir tepkiyi gösteren% 71'lik bir azalma ile ilişkilendirildi. Genelde en iyi etkiler günde yaklaşık 3 bardak tüketildiğinde görülüyor.

Günün diğerlerinden daha yararlı olduğu kanıtlanmış belirli bir zaman yoktur.

Kahvenin besin içeriği nedir?

USDA'ya göre hiçbir katkı maddesi içermeyen bir fincan demlenmiş kahve yalnızca bir kalori içerir. İçerisinde şeker veya yağ bulunmayan yaklaşık 6 mg sodyum ve yaklaşık 0.3 g protein içerir.

Kahvenin sağlığa temel faydaları nelerdir?

Son birkaç on yılda yapılan çeşitli araştırma çalışmaları, kahvenin birçok hastalık üzerinde koruyucu etkileri olduğunu göstermiştir.

Karaciğer hastalığı birçok türü içerir السرطان Karaciğer kanseri, kolon kanseri ve yemek borusu kanseri gibimeme kanseri Prostat kanseri, pankreas kanseri, yumurtalık kanseri ve böbrek kanseri.

Kafein karaciğeri nasıl etkiler?

Kahvenin karaciğer üzerindeki sağlık yararlarının ardındaki kesin mekanizma belirsiz olsa da, muhtemelen güçlü antioksidan etkileriyle bir ilgisi vardır.

Kahve karaciğer hasarını tersine çevirebilir mi?

Evet, kahve içmenin, ileri aşamalarda siroz olarak bilinen karaciğerde siroz adı verilen yara izlerini azalttığı gösterilmiştir. Bu yararlı etkiler, hepatit C ve hepatit B, alkole bağlı yağlı karaciğer hastalığı ve alkolsüz yağlı karaciğer hastalığı gibi çeşitli karaciğer hastalığı formlarında gözlenmiştir.

Kahve, sağlıklı bir insanın karaciğeri için iyi midir?

Evet, sağlıklı hastalarda kahve içmenin, kahve içmeyen hastalara göre karaciğer enzim düzeyini iyileştirdiği gösterilmiştir. Bu, daha düşük hepatit seviyeleri anlamına gelebilir.

Karaciğer için ne tür kahve en iyisidir?

Herhangi bir katkı maddesi içermeyen normal kahve, karaciğer sağlığı için en iyi faydalara sahip gibi görünmektedir.

Düzenli olarak kahve içmek siroz insidansını azaltır mı?

Evet, kahve içmenin siroz insidansını azalttığı gösterilmiştir.

Batı popülasyonlarında 2015 farklı çalışmaya bakan bir 16 meta-analizi, kahve içenlerde kahve içmeyenlere kıyasla karaciğer sirozu insidansında önemli bir düşüş olduğunu gösterdi.

Kahve, hepatit C ile ilişkili karaciğer hastalığını tedavi edebilir mi?

Hayır, kahve içmenin hepatit C ile ilişkili karaciğer hastalığını tedavi edebileceği doğru değildir. Hepatit C'yi tedavi etmek yalnızca antiviral ilaçlarla mümkündür. Bununla birlikte, kahve içmek hepatit C hastalarına fayda sağlar.

Çalışmalar, kahve içen hastalarda kahve içmeyenlere kıyasla hepatit C virüsü ve karaciğer sirozu (karaciğerde yara izi) düzeylerinin azaltılabileceğini göstermiştir.

Bir çalışma, günde 3 veya daha fazla fincan kahve içmenin karaciğer hastalığına yakalanma riskini azaltabileceğini gösteriyor.

Aşırı kahve içmek karaciğere zararlı mıdır?

Hayır, çoğu araştırmaya göre, kahve ve karaciğer hastalığının faydalı etkilerinin kahve alım miktarıyla doğrudan bir ilişkisi vardır. Bu faydaların çoğu, düzenli olarak 4 fincan kahve içildiğinde bildirilmiştir.

Bununla birlikte, bu yüksek alım, kalp atış hızınızın artması açısından sağlığınızın diğer yönlerine de zarar verebilir.kaygı Ve mide ekşimesi

Bu nedenle kahveden en iyi faydayı alırken bu yan etkileri önlemek için genellikle günde yaklaşık 3 fincan tüketmeniz önerilir.

Günde iki fincan kahve içmek, alkolsüz karaciğer yağlanmasını önemli ölçüde azaltır mı?

Evet, 2-3 fincan kahve içmenin alkolsüz yağlı karaciğer hastalığı geliştirme riskini azaltabileceği doğrudur.

Yağlı karaciğer hastalığına en çok aşırı alkol tüketimi neden olur, ancak alkolsüz yağlı karaciğer hastalığı, alkol kullanmayan ancak karaciğerde aşırı yağ bulunan hastalarda görülür. şişmanlık أو السكري أو Yüksek tansiyon أو Yüksek kolesterol .

Herhangi bir yağlı karaciğer hastalığı, sizi siroz, siroz (gelişmiş bir siroz şekli), karaciğer yetmezliği ve karaciğer kanseri geliştirme olasılığınızı artırabilir.

Yağlı karaciğer hastalığı, şu anda Amerika Birleşik Devletleri'nde karaciğer transplantasyonunun bir numaralı nedenidir.

Kahve içmek yağlı karaciğeri olan hastalarda hepatit, karaciğerde yara izi ve karaciğer kanseri riskini azaltır.

Kim çok kahve içmemeli?

Bahsedildiği gibi, kahvede bulunan kafein, düzensiz kalp atışı gibi altta yatan kalp rahatsızlığı olan hastalar arasında bir sorun olabilecek, artan kalp hızı gibi bazı yan etkilere neden olabilir.

Kafein, aşırı miktarda tüketildiğinde sizi rahatsız edebilen ve geceleri uyanık tutan güçlü bir uyarıcıdır. Bu nedenle, halihazırda anksiyete veya uyku sorunları yaşayan kişiler çok fazla kahve içmekten kaçınmalıdır.

Aynı şey acı çeken insanlar için de geçerlidir. Özofagus reflü Aşırı kahve tüketimi alevlenmeye neden olabilir Asit reflü veya mide ekşimesi.

Kahve karaciğer kanseri riskini azaltabilir mi?

Evet, kahve içmenin muhtemelen zengin antioksidan içeriğinden dolayı karaciğer kanseri üzerinde koruyucu etkileri var gibi görünüyor.

Birkaç araştırma, kahve tüketimi ile daha düşük karaciğer kanseri riski arasında bir ilişki olduğunu göstermiştir. Bu, hepatit B, hepatit C ve herhangi bir nedene bağlı siroz gibi karaciğer kanseri için bilinen risk faktörleri olan hastalarda kahvenin koruyucu etkileri ile ilişkili olabilir.

Ancak araştırma çalışmaları, kahve içmenin genel olarak karaciğer kanseri riskini azaltabileceğini de desteklemektedir. Bu, 2017'de yayınlanan 215000'den fazla erkek ve kadını içeren bir çalışma ile kanıtlanmaktadır.

Sonuçlar, günde 2-3 bardak kahve içenlerin, kahve içmeyenlere kıyasla karaciğer kanseri gelişme riskinin% 38 daha düşük olduğunu gösterdi.

Ek olarak, günde 4 fincan içmek, kahve tüketmemeye kıyasla karaciğer kanseri riskini% 41 azalttı. Bu sonuç, artan kahve tüketimiyle daha büyük bir fayda olduğunu göstermektedir.

Karaciğer hastalığından muzdarip olanlara tavsiyeniz nedir?

Kronik karaciğer hastalarına, özellikle yağlı karaciğer hastalarına günde yaklaşık 3 fincan kahve içmelerini tavsiye ederim. Hastalar bunu herhangi bir yan etki olmadan tolere edebilirlerse, faydalı ve güvenli kabul edilecektir.

Ek olarak, kahve içmenin yanı sıra diğer birçok faktörün karaciğer sağlığını iyileştirdiği gösterilmiştir. Bu, yüksek proteinli, az yağlı ve düşük karbonhidratlı diyetle iyi beslenmeyi ve günde 20-30 dakika aerobik egzersizi içerir.

Tüm bu faktörlerin birleşimi bir faktörden daha önemlidir. Hastamı, karaciğer sağlığını iyileştirmek için tüm bu sağlıklı alışkanlıkları edinmeye teşvik ediyorum.

Son bir kelime

Kahve içmenin hem sağlıklı insanlar hem de karaciğer hastalığı olduğu bilinen hastalarda karaciğer sağlığını iyileştirdiği gösterilmiştir. Karaciğer (siroz ve siroz) ve karaciğer kanseri yara izi riskini azaltmaya yardımcı olur.

Çelişkilerin olmadığı durumlarda kahve içmek teşvik edilir. Mevcut araştırmalara göre, yaklaşık 3 fincan kahve içmenin, herhangi bir gereksiz yan etki olmaksızın sağlıklı bir karaciğeri korumak için en iyisi olduğu görülmektedir.