Muz ve Süt Birlikte Yemek - İyi mi Kötü mü?

Bu yazıda

• Neden sütlü muz olmamalı?

• Ayurveda süt ve muz karışımı hakkında ne diyor?

Meyve suları sizi taze ve lüks hissettirmez. Mevsim meyveleri ve süt toplandığında, ne ters gidebilir? Öğlen yemeklerine, özellikle de başlamanıza yardımcı olacak besinler, lif, protein ve vitaminlerle birlikte geldiklerinde ideal alternatifler olabilirler. Yoğun günler yemek planlarımız için birçok zorluğa sahip ve her şeyi birleştiren ve içeren lezzetli bir yemek pişirerek hepsini elde etmek gerçekten zor.

Böylece, meyve suları mükemmel bir çözümdür. Meyve suyu biraz zaman aldığından ve genellikle pişirmeye hazır veya atıştırmalık bir öğünde eksik olduğumuz besinler ile doldurulur. Geliyor muz وsüt Birlikte mükemmel bir karışım. Ama gerçekten güvenli mi? Bazı gerçekleri düşündükten sonra tekrar düşünün.

Neden sütlü muz olmamalı?

Bunlar kesinlikle iki farklı varlıktır. Süt, proteinler ve B12 vitaminden riboflavin ve kalsiyum gibi minerallere kadar geniş bir ürün yelpazesi içerir. İnsanların sütü genellikle tam bir yemek olarak kabul etmelerine şaşmamalı. Ayrıca, 100 gram süt 42 kalori içerir. Ancak çoğu zaman vitamin C ve diyet lifi. Süt bu hayati bileşenlerden yoksundur ve karbonhidrat seviyesi çok düşüktür. Bununla birlikte, süt, özellikle gıdalarımızın çoğu bu gıdaların geniş bir seçimini sunmadığında iyi bir protein sağlayıcı olabilir.

Doğrudan bir çatışma. Muzların bazı güçlü besinleri vardır. 100 gramdan 89 kalori içerir ve muzlar diyet lifi, potasyum, manganez, B6 vitamini, C vitamini ve biyotin ile yüklenir. Karbonhidrat içerir ve daha uzun süre dolu hissetmemizi sağlayabilir, her zaman size çok ihtiyaç duyulan enerjiyi sağlar.

Hangi sütten yoksun, muz tamamlayıcıdır. Mükemmel bir kombinasyon gibi görünüyorlar. Peki süt ve muz birlikte yenebilir mi? Cevap hayır. hayır .

Bu iki farklı gıda türü vücuda birlikte girdiğinde, bu karışım sindirim. Bu ağır karışım normal çalışmayı engellemek için vücut parçalarının normal çalışmasını bozabilir. Ek olarak, ikisi sinüsler için iyi değildir. Bu, daha sonra yol açabilecek sinüs tıkanıklığı anlamına gelir Soğuk algınlığı Öksürük ve diğer alerjiler. Daha fazla kusmayı ve gevşek hareketi tetikleyebilir.

Bununla birlikte, bazı beslenme uzmanları, bunların hızlı bir şekilde kilo almak isteyen vücut geliştiriciler için harika bir kombinasyon olduğunu düşünüyor. Bununla birlikte, astım atakları olan insanlar dikkatli olmalıdır, çünkü bu kombinasyon ciddi bir şekilde nefes darlığına neden olabilir ve gereksiz olaylara neden olabilir.

ne diyor Ayurveda Süt ve muz karışımı hakkında?

Yasağı savunan sadece günümüz akademisyenler değil. İkinci bir fikre ihtiyacınız varsa, her zaman eski bilgelerimize başvurabilir ve tavsiye alabilirsiniz. Ayurveda'nın ne olması ve neden olmaması gerektiği konusunda iyi tanımlanmış fikirleri vardır ve bu ikisinin bir kombinasyonu kesinlikle değildir.

Ayurveda gıdaları üç kategoride yasaklar. Buna göre, üç spesifik kısım rasa veya tat, vipaka veya sindirim etkisi ve viriadır, bu da ısıtma veya soğutma enerjisi anlamına gelir. Ayurveda'ya göre sindirim sistemi bu iki yiyeceğin toplanmasını kesinlikle engelliyor. Süt ve muzun yan etkileri olarak, ikisi de vücudun toksin seviyesini artırabilir ve beynin gerçekte çalıştığı hızı azaltabilir.

Ama her zaman bir çıkış yolu vardır. Onları birleştiremezsiniz, hepsi bu. Ancak her zaman ayrı olarak alabilirsiniz. Yapmanız gereken zaman boşluğu vermektir. Bir diyet planı olarak almayı planlıyorsanız Egzersizden önce Veya bir antrenmandan sonra veya uygun bir yemek yerine bile, en az 20 dakikalık bir boşluk verin. Önce bir bardak süt yiyin, daha sonra muz yiyin.

Bu seçenek size biraz rahatlık verebilir. Gerçekten bir süt ürünü istiyorsanız lor ile alabilirsiniz. Bu yüzden kazın ve gerçekten güzel anlar yaşayın. Bu iki yiyecek sizden kısa bir süre isteyebilir, ancak her ikisi de hareket halindeki yiyecekler olarak mükemmel besinlerdir.