Mide iltihabı, diyet ve yasaklanmış ve izin verilen gıdaların bir listesi

Midenin Enflamasyon  Mide tahrişi veya mide ağrısı hissediyor musunuz? Acı çekiyor musun hazımsızlık Veya sık sık şişkinlik? Ardından, gastrit belirtileri (endometrit) için derhal bir doktora danışmanız gerekir.

Genel olarak, tedavi edilebilir Gastrit Yaşam tarzı yönetimi ve uygun bir gastrit diyeti ile. Bununla birlikte, bazı senaryolarda, bazı gastrit formları ülserlere ve hatta mide kanserine yol açabilir.

Bu yazıda gastrit ve yemek yiyip kaçınacak yiyecekler için diyet planını tartışacağız. Ayrıca, bu durumu tedavi etmeye yardımcı olabilecek yemekler için bazı tarifler vereceğiz. Ancak bundan önce, gastritin ve altta yatan nedenlerinin ne olduğunu bilmeniz gerekir.

İhtiyacınız var: Çocuklarda mide ağrısını tedavi etmek için 9 kolay ve etkili ev ilacı?

Gastrit nedir?

Gastrit, H. pylori enfeksiyonunun veya aşırı steroidal olmayan anti-enflamatuar ilaçların (NSAID'ler) (ilaca bağlı gastrit) neden olduğu endometriti ifade eder. Doğada akut (ani başlangıç) veya kronik (zamanla gelişebilir) olabilir.

Sağlıklı bir diyet gastrit semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir Aşağıda nasıl çalıştığını kontrol edin. Gastrit için diyet - gastrit diyetinin ana amacı bir enfeksiyonu kontrol etmektir Helikobakter pilori Ve gastrit semptomlarını hafifletir.

İhtiyacınız var mı: mide asiditesi: daha iyi hissetmek için ev ilaçları

Gastrit için diyet aşağıdakileri içermelidir:

Lif bakımından zengindir: Yüksek lifli yiyecekler bağırsağınıza iyi gelir. Diyet lifinin sindirilmemiş kısımları, bağırsak bakterileri üzerinde faydalı bir etkiye sahip kısa zincirli yağ asitleri üretir.

Sağlıklı yağlar açısından zengin: Yağlı gıdalar gastrit tedavisi için en iyi seçenek değildir, ancak sağlıklı yağlar harika çalışır. Gastriti azaltmak için omega-3 (doymamış) yağ asitleri bakımından zengin fındık, tohum ve yağlı balıkları ekleyin.

Düşük yağ oranı yüksek protein: Yağsız proteinler hasarlı mide astarının onarılmasına ve dayanıklılık kazanmasına yardımcı olabilir.

Gerekenler: Mide ekşimesi çekiyor musunuz? İşte ev ilaçları

Yüksek oranda probiyotik: Probiyotikler veya organizmalar açısından zengin yiyecek ve içecekleri içerir. Çalışmalar probiyotiklerin Helicobacter bakterilerini ortadan kaldırmaya ve gastriti azaltmaya yardımcı olduğunu bulmuştur.

Flavonoidler bakımından zengindir: Diyetinize baharat, bitki ve baharat ekleyin. Flavonoidler açısından zengin gıdalar, spiral bakterileri ortadan kaldırabilecek antibakteriyel özellikler gösterir.

Yüksek asidik gıdaları, işlenmiş gıdaları ve süt ürünlerini azaltmak, midede asit salgısını azaltmaya ve gastrit semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir.

Şimdi, mide tahrişini ve rahatsızlığını gidermek için diyete dahil edilmesi gereken yiyeceklerin türünün farkındasınız. İşte günlük yemeklerinize ne dahil edeceğiniz konusunda bir fikir veren gastrit için örnek bir diyet planı.

Gerekenler: mide bakterisi “Alwali: H. pylori” nedenleri, belirtileri, önlenmesi, tedavisi

Gastrit için diyet listesi planı 

Sabah erkenden

• Gece boyunca ıslatılmış 4 badem + 1 su bardağı su

kahvaltı

• Kıyılmış meyveler, fındık ve tohumlar (1 bardak) veya kızarmış kepekli ekmek (1 dilim) + XNUMX yumurta + herhangi bir meyve ile yulaf ezmesi.

Sabah ortası

• 1 çorba kaşığı chia tohum batırılmış (1 bardak) veya kavrulmuş fındık ile çay ile sebze suyu (posalı)

öğle yemeği

• Sarımsaklı kızarmış brokoli (1 su bardağı) + ½ su bardağı sebzeli kinoa / esmer pirinç + ızgara somon + 1 tereyağı kavrulmuş kimyon + yoğurt

Atıştırmalıklar

• Haşlanmış patates püresi + kuşkonmaz çorbası

akşam yemegi

• Izgara tavuk sarımsaklı kızarmış sebzeler, tam buğday veya sebze makarna + hindi kızartma

İhtiyacınız var mı: kötü kokusuna rağmen sayısız sağlık yararı olan durian meyvesi

Gastrit muzdarip olduğunuzda yemeniz ve kaçınmanız gereken yiyeceklerin listesi:

Yemek yiyecekler

Gastrit semptomlarını azaltan ve mide tahrişini ve şişkinliği hafifletmeye yardımcı olan bazı yiyecekler vardır. Bunlar:

• Kepekli tahıllar, fasulye ve baklagiller gibi lif açısından zengin tüm gıdalar.
• Sağlıklı yağlar, omega-3 yağ asitleri açısından zengin fındık, tohum ve balık yağıdır.
• Tavuk, kanatlı eti ve yağlı balık gibi yağsız proteinler.
• Hamurlu sebze suyu (salatalık, patates, havuç, brokoli, kuşkonmaz, kabak vb. Gibi düşük asitli sebzeleri seçin)
• Düşük şekerli, çilek, çilek ve elma gibi düşük asitli meyveler.
• Zencefil, sarımsak ve zerdeçal gibi fonksiyonel yiyecekler.

İhtiyacınız var mı: bebeklerde alerjiler ve onlarla nasıl başa çıkılacağı

Midede asit seviyesini artıran ve daha fazla rahatsızlığa neden olan yiyeceklerden kaçınılmalıdır. Bunlar şunları içerir:

Turunçgiller (turunçgiller ailesi) ve soğan gibi sebzeler Kahve ve çay gibi içecekler Alkol Alkolsüz içecekler Alkolsüz içecekler Alkolsüz içecekler Doymuş ve trans yağ açısından zengin kızarmış yiyecekler Süt, peynir, dondurma, vb. Gibi süt ürünleri. Gastrit ile, sadece lezzetli değil aynı zamanda sağlıklı olan deneyebileceğiniz bazı hızlı tarifler.

İhtiyacınız var mı: katı gıdalar, bebeğiniz için katı gıdaları tanıtmaya yönelik kapsamlı rehber

Gastrit diyet tarifleri  

1. Tavuk arpa çorbası

malzemeler

• Pişmiş Arpa
• 80 gram tavuk göğsü
• 85 gram kıyılmış havuç
• 50 gram doğranmış brokoli
• 44 gram tuz

Nasıl kurulur

• Tavuğu bir kasede kaynatın.
• Arpa, havuç ve brokoli ekleyin.
• Ateşi azaltın, örtün ve 10 dakika bekletin.
• Tuz ekle.

İhtiyacınız var mı? Bağırsak bozukluğu belirtileri ve bağırsak sağlığına iyi gelen yiyecekler

2. Pirinç ve sebzeler

malzemeler

• Pişmiş pirinç
• Marine edilmiş 75 gr yeşil fasulye
• 13 gr çiğ fıstık
• 15 gr doğranmış havuç
• 50 gr doğranmış karnabahar
• 50 g tuz

Nasıl hazırlanır

• Yeşil fasulye, yer fıstığı, havuç ve karnabahar zeytinyağında karıştırılır.
• Onları bir kenara bırakın.
• Pirinci yarım bardak su ekleyin ve kaynatın.
• Pirinç yumuşayana kadar karıştırın.
• Sebze, fıstık ve tuz ekleyin.
• Malzemeleri yumuşayana kadar pişirin.

İhtiyacınız olan: bebek bezi değiştirirken ağlayan bebek, tıbbi bir durum mu yoksa normal bir şey mi?

3. Muz ve süt suyu

malzemeler

• Organik yoğurt
• 100 gr muz
• 1-2 bal
• 20 gr badem

Nasıl hazırlanır

• Tüm malzemeleri bir karıştırıcıda karıştırın.
• Gerekirse buz ekleyin.
• Karıştırın ve servis yapın.

İhtiyacınız var mı? Mide asiditesi için ev ilaçları

Sonuç

Herhangi bir gastrit belirtisi yaşarsanız, hemen bir doktora görünün. Tedavi edilmeyen gastrit, tıbbi komplikasyonların DHEA'sına yol açabilir.

Sağlıklı bir yaşam tarzı ve sağlıklı beslenme alışkanlıkları, sindirim sistemi semptomlarının hafifletilmesinde önemli bir rol oynar. Sağlıklı beslenmeniz varsa, sizin için bir diyet planı bulmak için kayıtlı bir diyetisyene danışın.

Daha hakkında daha fazla bilgi edinmek için aşağıdaki videoyu izleyebilirsiniz: 

Makale kaynağı: Gastrit için Örnek Menü Planı - Yiyecek ve Kaçınılacak Yiyecekler (Tariflerle)

Video kaynağı: Sabah mide ülseri olan insanlar için diyet