Hazımsızlık belirtileri - buna ne sebep olur ve ondan nasıl kurtulur

Ana noktalar

• Hazımsızlık başlı başına bir hastalık değildir, ancak altta yatan sorunun bir belirtisidir, genellikle bir Gastrointestinal hastalıklar.
• Neden olunca hazımsızlık Bilinmeyen, fonksiyonel dispepsi denir.
• Bir nedenden dolayı semptomları hafifletmeye odaklanan tedavi önerilir hazımsızlık.
• Dispepsi rahatsızlığından genellikle sağlıklı yaşam tarzı değişiklikleri yaparak kaçınılabilir. İyileştirilmiş yeme ve içme alışkanlıkları da sindirim üzerinde olumlu bir etkiye sahip olabilir.
• Hazımsızlık, çok rahatsız edici ve bazen daha acı verici olabilir. Bunun neden olduğu semptomların sonucudur. Sindirim sorunları.
• Hazımsızlığın en yaygın nedeni Asit reflü. Reflü asit, mide asidinin yemek borusuna sızdığını gösterir, bu da astarda (mukoza) tahrişe neden olur.

Hazımsızlığın belirtileri ve nedenleri kişiden kişiye değişir. Hazımsızlığın nedeni doğrulanamadığında, fonksiyonel dispepsi (FD) olarak bilinir.

Fonksiyonel dispepsi FD dolgunluk, şişkinlik, erken tokluk ve yanıklara neden olan kronik bir hastalıktır. Fonksiyonel olarak adlandırılır, çünkü semptomları açıklayabilecek net yapısal bozulmalar yoktur.

Hazımsızlık türleri

Hazımsızlık iki tip olabilir:

• Organik hazımsızlık: Hazımsızlığın nedenleri, pankreas veya safra bozuklukları, mide veya özofagus kanseri, gıda veya ilaç intoleransı, gastroözofageal reflü hastalığı, peptik ülserler ve diğer bulaşıcı veya sistemik hastalıklar gibi organik nedenlerdir.
• Fonksiyonel dispepsi: Hazımsızlığın nedenleri patofizyolojik veya patojeniktir. Fizyolojik nedenler arasında gecikmiş mide boşalması, yemek için mide yetersizliği ve mide rahatsızlığına, yağa veya asitlere duyarlılık sayılabilir.

Kalıtsal hastalıkların nedenleri arasında Helicobacter pylori veya diğer organizmalar, enfeksiyonlar ve psikososyal faktörler bulunur.

Bu makale bazen yaygın nedenlerden dolayı hafif hazımsızlığı kapsamaktadır.

Hazımsızlık yaygın bir durumdur ve her yaştan kadın ve erkeklerde ortaya çıkabilir, ancak bazı insanlar buna daha duyarlıdır. Bazen ya da bazen her gün olduğu gibi olabilir.

Yemeklerden sonra ağrı, şişkinlik ve dolgunluk, hazımsızlığın en yaygın belirtileridir. Sebep olduğu rahatsızlık ciddiyetine göre değişir.

Sindirim sistemine yol açan sindirim sisteminin anormal çalışması aşağıdaki semptomlara neden olur:

• Ağrı, Yanma hissi ، أو Üst karın bölgesinde rahatsızlık
• Şişkinlik veya şişkinlik
• mide bulantısı
• Yemekten kısa süre sonra dolu hissetmek
• Yüksek sesle mide gurgling
• Mide bulantısı
• geğirme Ya da yetersizlik
• tembellik
• Şişkinlik
• Ağızda asit tadı

Hazımsızlığın nedenleri

Hazımsızlık, mide asidi sindirim sisteminin koruyucu astarı ile temas ettiğinde ortaya çıkar. Bu asit, astarda rahatsızlığa neden olur ve karında yanma hissine neden olur.

Hazımsızlığın yaygın nedenlerinden bazıları şunlardır:

• Aşırı yeme veya ağır yeme
• Çok hızlı yemek
• Baharatlı, yağlı besindir.
• Aşırı alkollü içecek tüketimi
• kafein
• gazlı içecekler
• sigara içme
• Kötü uyku
• kaygı
• depresyon
• gebelik
• Kararlı yaşam tarzı
• Bazı ilaçlar: aspirin, ibuprofen ve diğer NSAID'ler (Motrin, Advil ve Exedrin) ve antihistaminikler depresyon (Özellikle SSRI'lar)

Hazımsızlıkta diğer faktörler de rol oynar, bunlar arasında:

• mide ülseri Veya on iki
• Mide tahrişi (gastrit)
• Safra kesesi iltihabı (kolesistit)

Gastrit, diyafragma hernisi, safra kesesi taşları, gastroözofageal reflü hastalığı, İrritabl bağırsak sendromu (IBS), Hipotiroidi Kronik pankreatit, mide kanseri (nadir), özofagus kanseri, pankreas kanseri, biliyer bağırsak hastalığı
şişmanlık

Hazımsızlıktan kurtulmak için ilk adım nedeni bulmaktır.

Hazımsızlık teşhisi

Hazımsızlığı teşhis etmek için doktorunuz semptomlar, yeme alışkanlıkları ve tıbbi geçmiş hakkında bilgi verecektir. Doktor sorabilir:

• Ailede kanser öyküsü
• Yutma güçlüğü
• Sindirim sisteminden kanama
• Artan frekans kusma
• İstenmeden kilo vermek

Doktor ayrıca, özellikle hazımsızlığın nedeni bilinmediğinde, fizik muayene yapacak ve bazı testler yapacaktır. Testler şunları içerebilir:

• Herhangi bir anormallik veya tıkanıklığı belirlemek için üst gastroskopi, X-ışını ve bilgisayarlı tomografi
  Metabolik bozuklukları kontrol etmek için kan testleri
• Helicobacter pylori'yi kontrol etmek için dışkı antijen testi ve üre nefes testi
• İnce bağırsak bakterilerinin büyümesini kontrol etmek için hidrojen nefes testi
• Teşhise bağlı olarak doktorunuz sizi bir gastroenterologa yönlendirebilir.

Hazımsızlık için tıbbi tedavi

Teşhise bağlı olarak, doktorunuz aşağıdaki tedavilerden herhangi birini reçete edebilir:

• Proton pompa inhibitörleri (omeprazol) ve H2 blokerleri (ranitidin veya famotidin)
• Mide asitlerini nötralize ederek semptomları hafifleten antasitler
• Hazımsızlık bakteriyel bir enfeksiyondan kaynaklanıyorsa antibiyotikler
• İlaç motoru (Bethanicol ve Metoklopramid), mideyi daha hızlı boşaltmaya yardımcı olur
• Aspirin veya diğer NSAID'ler hazımsızlığa neden oluyorsa ağrı kesiciyi değiştirmek

Hazımsızlığı yönetmek için kişisel bakım ipuçları

Dispepsi semptomları genellikle rutin ve yaşam tarzınızdaki değişiklikleri dahil ederek yönetilebilir ve önlenebilir. İşte bu durumla savaşmak için yapabileceğiniz ve yapamayacağınız şeyler.

Aşağıdakileri yapın

• Sağlıklı sindirimi sağlamak için nemlendirin. Yardım Su Yiyecekleri sindirirken ve besinleri emerken.
• Ayrıca hazımsızlığa neden olan asidin yıkanmasına yardımcı olur. Ancak bir yemekten sonra değil, yemekten sonra sıvı iç.
• Hızlı yemekten kaçının. Küçük öğünler tüketin ve yemek yerken zaman ayırın.
• Havayı yutmamak için ağzınız kapalı olarak çiğneme.
• Yemek yerken dik oturun.
• Yemeklerden sonra rahatlayın. Yemekten sonra da yürüyebilirsiniz.
• Uyku sırasında mide asidinin dışarı çıkmasını önlemek için başınızı ve omuzlarınızı hafifçe kaldırın.
• Sağlıklı bir kiloyu koruyun.
• Hazımsızlığa neden olan besin maddelerini belirlemek için bir gıda günlüğü tutun.
• Terapi veya yoga yardımıyla stresi azaltmaya çalışın.
• Sakız Tükürük yardımıyla asidi nötralize etmeye yardımcı olmak.

Laktoz intoleransı veya hazımsızlığa neden olabilecek diğer yaygın durumlar için doktorunuza danışın.

Aşağıdakilerden kaçının

• Özellikle yatmadan önce gece geç saatlerde yemek yemekten kaçının.
• Baharatlı veya yağlı yiyeceklerden kaçının.
• Büyük bir yemek yedikten sonra ağır fiziksel aktivitelere kendinizi kaptırmayın.
• Sigara içme.
• Alkolsüz içeceklerden kaçının.
• Alkollü içeceklerden kaçının.
• Kafeinden kaçının.
• Domates, domates ürünleri ve portakal gibi çok fazla asit içeren gıdalardan kaçının.
• Mide üzerine baskı uygulayarak mide asidinin yemek borusuna girmesine neden olabileceğinden sıkı kıyafetlerden kaçının.

Hazımsızlıktan kurtulmanın basit yolları

Hazımsızlığa sahip olduğunuzda, dengeli bir diyet yapmaya çalışın. Hafif hazımsızlığı tedavi etmeye ve hazımsızlık semptomlarını hafifletmeye yardımcı olmak için aşağıdaki kolay çözümlerden birini deneyin:

1. Probiyotikleri diyetinize dahil edin

Probiyotikler, bağırsak bakterilerini yenileyerek sağlıklı bir bağırsağın korunmasına yardımcı olan yararlı bakteriler içerir.

Mevcut protein ve peptit bilimindeki (2019) bir incelemeye göre, probiyotikler protein sindirimini teşvik eder ve bağırsağın sindirim kapasitesini arttırır. Çeşitli sağlık yararları ve sindirim üzerindeki olumlu etkisi nedeniyle, hazımsızlık için probiyotikler giderek daha fazla önerilmektedir.

BMJ Açık Sindirim Hastalıkları'nda yayınlanan bir başka çalışma, probiyotik tüketiminin fonksiyonel dispepsi tedavisinde etkili bir yöntem olduğunu ortaya koydu.

Bazı çalışmalar hazımsızlığı azaltmak için probiyotik kullanımını desteklerken, etkinliğini ve gerçek dozu belirlemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. Probiyotikleri günlük kullanıma dahil etmeden önce kesin sonuçlar elde etmek önemlidir.

2. Zencefil tüketimi

zencefil Mide ile ilgili problemler için iyi bilinen bir tedavidir. Sindirim sularını uyarır ve enzimlerin akışını teşvik ederek iyi sindirimi teşvik eder.

2011 yılında Global Gastroenteroloji Dergisi'nde yayınlanan bir çalışmada, Zencefil yararlıdır Egzotik kasılmaları ve mide boşalmasını uyararak fonksiyonel hazımsızlığı olan hastalar için. Bununla birlikte, zencefilin gastrointestinal problemlerle uğraşması üzerinde olumlu bir etkisi yoktur.

3. Nane tüketimi

Nane, anti-enflamatuar, mide, antiseptik, analjezik, dekonjestan, balgam söktürücü ve narkotik özellikleri ile bilinir. Nane ayrıca sindirim problemlerini sakinleştirmeye de yardımcı olabilir.

4. meyan kökü kullanın

Meyan kökü, hazımsızlığın neden olduğu sindirim sistemindeki inflamasyonu ve kas spazmlarını azaltarak sindirim bozuklukları üzerinde olumlu bir etkiye sahip olabilir.

5. Bir kimyon düşünün

Klinik çalışmalarda, nane yağı veya mentol yağı ile birlikte kimyon yağı fonksiyonel dispepsi tedavisinde kullanılır. Semptomları hafifletmek için İrritabl bağırsak Kimyon yağı karın üzerinde topikal olarak kullanılabilir.

Kimyon yağı 18 yaşın altındaki bireylerde yetersiz veri nedeniyle önerilmemesine rağmen, kolik ve şişkinlikten kurtulmak için topikal olarak çocuklara ve bebeklere uygulanabilir.

6. Rezene tüketimi

Bulundu rezene Sindirim ve azaltmada faydalı olmak kolik وGazlar وŞişkinlik ve karın ağrısı Hazımsızlık, bulantı, şişkinlik ve bağırsak bozuklukları.

Rezene, sindirim sisteminin düz kaslarının kaplamasını gevşeten Vincon adlı biyoaktif bir bileşik içerir.

Ayrıca, sindirimi artıran fonksiyonel gıdalar üzerinde yapılan bir araştırma, listesine rezeneyi de dahil etti. Ancak, somut sonuçlardan DAHA üretmek için daha kaliteli araştırmalara ihtiyaç vardır.

Bu tedaviler hazımsızlığın neden olduğu rahatsızlıktan biraz rahatlama sağlayabilirken, klinik tedavi olarak kullanılmadan önce kapsamlı bir şekilde incelenmesi gerekir. Semptomlar devam ederse veya şiddetlenirse, bir doktora danışın.

Hazımsızlık süresi

Hazımsızlık yıllarca hatta ömür boyu sürebilir ve belirtileri değişen yoğunlukta bir süre boyunca ortaya çıkabilir. Ancak bu her zaman böyle değildir. Bazı insanlar hazımsızlıktan sadece uyaran olduğunda muzdariptir.

Geceleri hazımsızlık nasıl önlenir

Geceleri hazımsızlığı önlemek için, yemekten hemen sonra yatağa gitmeyin. Tüm midede yatmak, uzanırken mideden yemek borusuna asit basıncı riskini artırır.

Yataktayken başınızı ve omzunuzu desteklemek için bazı yastıklar kullanın. Hafif bir eğim, mide asidinin yemek borusuna girmesini önleyecektir.

Keto hazımsızlığa neden olur mu?

Asit reflü hazımsızlığa neden oluyorsa, keto diyeti Konuyu daha da karmaşıklaştırabilir. Yüksek yağlı yiyecekler yedikten sonra asit reflü semptomları artar çünkü sindirimi daha uzun sürer.

Hamilelik sırasında hazımsızlık

Hazımsızlık, hormon seviyelerindeki değişiklikler ve artan karın basıncı nedeniyle erken gebelikte olabilir.

Durum ikinci veya üçüncü trimesterde daha yaygın hale gelir ve bebeğin mideyi yükseltmesinden kaynaklanabilir. 8 kadından yaklaşık 10'i hamilelik sırasında hazımsızlıktan muzdariptir.

Bazı hamileliklerde hazımsızlık zamanla artar. Bununla birlikte, çoğu durumda, semptomlar doğumdan sonra kaybolur. Hazımsızlık hamilelik sırasında nadiren herhangi bir komplikasyona neden olur.

Menstrüasyon ve hazımsızlık

Kadınların dönemlerinde hazımsızlığın nedenini belirlemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. Hormonal değişiklikler hazımsızlığın en olası nedenidir.

Menstrüasyon sırasında hazımsızlığı yönetmeye yardımcı olmak için hormonal kontraseptiflerin yardımıyla hormonal dalgalanmayı kontrol etmeye çalışın.

Ayrıca tetikleyici faktörleri tanımlamak için semptomları, diyetleri ve fiziksel aktiviteleri dikkatlice gözlemleyebilirsiniz. Ardından kurs öncesinde ve sırasında bu tetikleyicilerden kaçınmaya çalışın.

Döngünün semptomları tamamen hasta hissetmeye neden olsa da, dönemlerde sindirim problemleri yaşamak oldukça normaldir.

Çocuklarda hazımsızlık

Genellikle çocuklar reflüden muzdariptir ve bu geri dönüş hazımsızlığın ana nedenlerinden bazılarıdır.

Tüm çocukların neredeyse yarısı reflüden muzdariptir. Yetersizlik veya bulundurma, bir çocuğun emzirildikten sonra emzirildiği tıbbi terimdir. Çocuklar yemlerinin bir kısmını veya tüm beslenmesini kusabilirler.

Bir çocuğun reflüden muzdarip olup olmadığını anlamak için, ağlama ve dinlenme zorluğu, sırtlarını kavrama, yemlerle besleme veya yemleri reddetme ve zahmetsizce beslenmeyi yenileme gibi belirtileri not edin.

Bu semptomlardan herhangi birinin tekrarlandığından veya izlendiğinden şüpheleniyorsanız, bir çocuk gastroenteroloğuna danışın.

Hazımsızlık ve mide ekşimesi

Dispepsi, üst karın bölgesinde hafif rahatsızlığa işaret eden genel bir terimdir ve sıklıkla yemek sırasında veya yemekten hemen sonra ortaya çıkar. Hazımsızlığın yaygın bir belirtisi mide ekşimesidir.

Mide ekşimesi, alt göğüste yanma hissi ile ağız ve boğazda acı bir tada sahiptir. Mide asidi gıda tüpüne gittiğinde ortaya çıkar.

Genellikle büyük bir yemek yedikten veya uzanırken mide ekşimesi hissedersiniz ve birkaç dakikadan birkaç saate kadar sürebilir.

Mide ekşimesi ve asit reflü aynı şeydir - asit mideden boğaz içine geldiğinde.

Hazımsızlık ve gıda zehirlenmesi

Gıda zehirlenmesine genellikle bakteriyel, viral veya nadir bir enfeksiyon neden olur. Etkilenen bireyin karın ağrısı, mide krampları, şiddetli ishal ve kusma vardır. Mide böcekinden daha şiddetli ancak süresi daha kısadır.

Semptomlar mide rahatsızlığı, mide ekşimesi, şişkinlik veya şiddetli kusma veya ishal içermeyen gaz içeriyorsa, durum enfeksiyon değil hazımsızlıktır.

Hazımsızlık komplikasyonları

Hazımsızlığın genellikle ciddi bir komplikasyonu yoktur. Bununla birlikte, çok fazla rahatsızlığa ve rahatsızlığa neden olabilir. Diyet alımını etkiler, üretkenliği azaltır ve yaşam kalitesini etkiler.

Hazımsızlığa neden olabilecek altta yatan bir sağlık sorununun sonucu olarak komplikasyonlar ortaya çıkabilir.

Ne zaman doktora görünmeli

Hafif hazımsızlık yaygın bir sorundur ve kolayca tedavi edilebilir. Bununla birlikte, hazımsızlık iki haftadan fazla sürdüğünde, bir doktora danışın.

Aşağıdaki belirtiler ciddi bir durumun göstergesi olabilir:

• Siyah ve çapraz tabureler
• Yutma güçlüğü
• Kanla çoklu kusma nöbetleri
• Kalıcı karın ağrısı
• Açıklanamayan kilo kaybı
• Hızlı nefes alma
• Terleme
• Sarı cilt ve gözler (sarılık)
• Demir eksikliğine bağlı anemi
• Çene, boyun, göğüs ve kol dahil olmak üzere üst vücutta ağrı

Hasta 50 yaşın üzerindeyse veya mide bölgesinde kitle varsa doktora danışmak özellikle önemlidir.

Doktorunuz ne isteyebilir:

• Hangi ilaçlar hazımsızlığa yardımcı olabilir?
• Hangi ilaçlardan kaçınmam gerekiyor?
• Hazımsızlık yardımcı olmazsa ne yapmalı?
• Bu ilaçların yan etkileri nelerdir?
• Nasıl derhal rahatlayabilirim?
• Nüksü nasıl önleyebilirim?
• Hangi yaşam tarzı değişikliklerini öneriyorsunuz?

Doktorunuz size ne sorabilir:

• Hazımsızlığa yol açan belirli bir gıda maddesi var mı?
• Ne kadar zamandır semptom yaşıyorsunuz?
• Bu semptomlardan sık sık şikayet ediyor musunuz?
• Hiç hazımsızlık ilacınız oldu mu?
• Şimdi antibiyotik alıyor musunuz?
• Günlük programınız nedir?

Son bir kelime

Hazımsızlık, her yaş grubunu etkileyebilecek yaygın bir sağlık sorunudur. Hazımsızlığın nedenleri mide bulantısı, şişkinlik ve dehidrasyonu içerir. Hazımsızlık ciddi bir durum olmasa da, sağlığınızı olumsuz etkileyebilir ve sizi yorgun bırakabilir.

Hafif bir hazımsızlık vakasının rahatlamasını bulmak için, reçetesiz satılan bazı ilaçlar, yaşam tarzı değişiklikleri ve mutfakta malzemeleri kullanan tedavilerin yararlı olduğu bulunmuştur.

Hazımsızlığı önlemek ve buna neden olan faktörleri takip etmek için çabalarınızda tutarlı olmak son derece önemlidir.