Kadınlarda kısırlık için ev ilaçları

Steril bir kadının, uygun zamanda, en az bir yıllık korunmasız, düzenli cinsel ilişkiden sonra bir çocuğu kavrayamayan bir kısırlık probleminden muzdarip olduğu düşünülmektedir.

Kısırlık, Dünya Sağlık Örgütü tarafından tarif edildiği gibi hamileliğin sürdürülememesini de içerir.

Kısırlık dünya çapında tahmini 48 milyon kadını etkilemektedir.

Kadınlarda etkilenebilir doğurganlık Gibi çeşitli sağlık sorunları ile, Polikistik over sendromu (PCOS), endometriozis, pelvik inflamatuar hastalık, rahim fibroidleri, anemi, Tiroid problemleri ، Tıkanmış Fallop tüpleri , Candida ve cinsel yolla bulaşan hastalıklar (cinsel yolla bulaşan hastalıklar).

Ağır içme, sigara içme, yaş (35 yaş üstü), obezite, aşırı stres, düzensiz veya acı verici tarih dönemleri, zayıf beslenme ve kapsamlı fiziksel eğitim gibi diğer faktörler bir kadının kısırlık riskini artırabilir.

Kısırlıktan muzdarip herhangi bir kadın için duygusal olarak acı verir ve endişe ve izolasyona, uzun süreli depresyon dönemlerine ve günlük görevlere odaklanamamasına neden olabilir.

Gibi teknolojiler ile İn vitro fertilizasyon (IVF) veya vekil anne, çoğu infertil kadının nihayet çocuk sahibi olması mümkündür. Bununla birlikte, bu teknikler çok pahalıdır ve bazı kadınlar bunları karşılayamaz.

İnfertilitenin kök nedeniyle savaşmaya ve hamilelik şansını artırmaya yardımcı olabilecek doğal ve bitkisel ilaçlar vardır. Düzenli egzersiz ve sağlıklı beslenme gibi yaşam tarzı faktörleri de yardımcı olabilir.

Kadın kısırlığı için en iyi 10 ev ilaçları.

1. Ashwagandha

Hint ginsengi olarak da adlandırılan hipnotik oyun, hamile kalmakta zorlanan kadınlar için çok faydalıdır. Bu bitki hormonal dengenin korunmasında etkilidir ve cinsel organların düzgün çalışmasını sağlar. Ayrıca, tekrarlayan düşüklere sahip olanlara uterusa yardımcı olur.

Ayrıca, bu bitki stres seviyenizi azaltmaya yardımcı olur.

• Bir bardak ılık suda XNUMX çorba kaşığı ashwagandha tozunu karıştırın.
• Günde iki kez iç.

Not: Olası yan etkiler nedeniyle, bu bitkinin tıbbi gözetim altında kullanılması önerilir.

2. Nar

nar Ayrıca kadınlarda doğurganlığı artırır. Rahimdeki kan akışını artırmaya yardımcı olur ve düşük yapma olasılığını azaltmak için uterus astarını kalınlaştırır. Ek olarak, fetüsün sağlıklı gelişimini teşvik eder.

2015 yılında yayınlanan bir araştırmaya göre bir dergi Farmakognozi Nar, uzun ömürlülüğü, doğurganlığı ve büyüme oranını arttırmak için ek olarak kullanılabilir. Bununla birlikte, olumsuz etkileri önlemek için doz dikkatle ayarlanmalıdır.

• İyi kurutulmuş nar tohumlarını eşit miktarda karıştırın ve kabuklayın ve kapalı bir kavanozda saklayın. Bu karışımın XNUMX çay kaşığı birkaç hafta boyunca günde iki kez bir bardak ılık su ile alın.
• Ayrıca taze nar meyvesi yiyebilir ve nar suyu içebilirsiniz.

3. Tarçın

Tarçın, yumurtalıkların düzgün çalışmasına yardımcı olabilir ve bu nedenle infertilite ile mücadelede etkili olabilir. Hatta tedaviye yardımcı olur PKOS İnfertilitenin ana nedenlerinden biridir.

2007'de Doğurganlık ve Kısırlık Dergisi'nde yayınlanan bir çalışma, tarçın takviyelerinin PCOS'lu kadınlarda adet döngüsünü iyileştirmeye yardımcı olabileceğini gösterdi.

Ayrıca endometriozis, rahim fibroidleri ve menopoz (adet dönemlerinin olmaması) gibi bir kadının doğurganlığını etkileyebilecek sorunları tedavi etmek için kullanılır. Ek olarak, tarçın mantar enfeksiyonlarını önlemeye yardımcı olabilir.

• Bir fincan sıcak suya XNUMX çay kaşığı tarçın tozu ekleyin. Birkaç ay boyunca günde bir kez iç.
• Ayrıca tarçın tozunu tahıl, yulaf ezmesi ve yoğurt üzerine serperek diyetinize tarçın ekleyin.

Not: Bu baharatların günlük 2 çay kaşığı tüketmeyin.

4. Meryem'in avuç içi

Kısırlık vücuttaki hormonal dengesizlikten kaynaklanıyorsa, etkili tedavi, Vitex olarak da adlandırılan iffettir.

Bu bitki, yüksek prolaktin seviyeleri nedeniyle yumurtlamayı iyileştirmeye yardımcı olur. Buna ek olarak, PCOS ile savaşır.

• Bir bardak kaynar suya 1 çay kaşığı taze veya kuru üzüm ekleyin. Karışımı 10 dakika boyunca örtün ve süzün. Bu çayı birkaç hafta veya ay boyunca günde bir kez için.
• Kapsül, sıvı özü veya tentür olarak mevcut kızılcık balı takviyeleri alabilirsiniz. Uygun ve uygun doz için doktorunuza danışın.

Not: Bu bitki belirli hormonları etkilediğinden, meme kanseri veya antipsikotik ilaçlar alan hormona duyarlı bir durumdan muzdarip kadınlar için uygun olmayabilir. Ayrıca, in vitro fertilizasyon yapıyorsanız bu bitkiyi kullanmayın.

5. Tarihler

Tarihler hamileliğinizi artırmanıza yardımcı olabilecek birçok besin içerir. Bir kadının hamile kalması ve tam hamileliği sırasında çocuk sahibi olması için gerekli olan A, E ve B vitaminleri ile demir ve diğer mineraller bakımından zengindir.

Ek bir fayda olarak, tarihler düzenli bağırsak hareketlerine ve kabızlığın tedavisine de yardımcı olur.

• Bir macun yapmak için iki çorba kaşığı kıyılmış kişniş kökü ile 10 ila 12 tarihleri ​​(tohumsuz) öğütün. Hamura çeyrek bardak inek sütü ekleyin ve kaynatın. İçmeden önce soğumasını bekleyin. Bunu, son döneminizin tarihinden itibaren bir hafta boyunca günde bir kez için.
• Sağlıklı bir atıştırmalık olarak günde 6 ila 8 tarih yiyin ve süt, süt ve meyve sularına kıyılmış tarihler ekleyin.

6. Maca kökü

Lybidem myenia, hem kadınlarda hem de erkeklerde kısırlığı tedavi edebilen başka bir etkili bitkidir. Bu bitki doğal hormonların üretimini arttırır ve özellikle tiroid fonksiyonunu desteklediği için hipotiroidili kadınlar için faydalıdır.

Ayrıca doğurganlığı destekleyen çeşitli besin maddelerinin iyi bir kaynağıdır.

• XNUMX çay kaşığı kök maca tozunu bir bardak ılık su veya sütle karıştırın. Birkaç ay boyunca günde bir kez iç.
• Ayrıca meyve sularınıza veya kahvaltılık tahıllara Maca kökü tozu da ekleyebilirsiniz.
• Başka bir seçenek, sadece bir doktora danıştıktan sonra bir maca kökü takviyesi almaktır.

Not: Hamilelik sırasında bu bitkiyi almayın.

7. D Vitamini.

D vitamini hamilelik ve doğum için gereklidir. Aslında, D vitamini eksikliği kısırlığa ve düşüklere neden olabilir.

Endokrinoloji ve Metabolizma Dergisi'nde yayınlanan bir 2014 araştırması, D vitamininin kadınların doğurganlığını ve IVF sonuçlarını etkileyen yeni bir faktör olduğunu göstermektedir.

• Vücudunuzun D vitamini üretmesine yardımcı olmak için sabahın erken saatlerinde kendinizi 10 dakika boyunca güneşe maruz bırakın.
• Somon, peynir, yumurta sarısı ve D vitamini ile zenginleştirilmiş gıdalar gibi D vitamini yönünden zengin yiyecekler yiyin.
• D vitamini takviyeleri almayı seçebilirsiniz, ancak sadece doktorunuza danıştıktan sonra.

8. Banyan ağacının kökleri

Ayurveda'ya göre, verilen banyan ağacının kökleri kadın infertilitesinin tedavisinde etkilidir.

• Banyan ağacı köklerini birkaç gün güneşte kurutun.
• Kurutulmuş kökleri toz halinde öğütün ve sıkı bir kapta saklayın.
• Bir bardak sütte 1-2 yemek kaşığı toz karıştırın.
• Adet bittikten sonra üst üste üç gece boyunca aç karnına günde bir kez iç. İçtikten sonra bir saat boyunca hiçbir şey yemekten kaçının.
• Bu tedaviyi birkaç ay takip edin.

Not: Adet döngüsünde bu ilacı kullanmayın.

9. Yoga

Yoga, doğurganlık sorunları olan kadınlar için çok faydalı olabilir. Doğurganlık şansını artıran sağlıklı bir vücut ağırlığının korunmasına yardımcı olur. Kısırlığa katkıda bulunduğu bilinen stresi azaltmakla birlikte vücudunuzu ve zihninizi sakinleştirmeye bile yardımcı olur.

Bir yoga dersine katılın veya bir yoga uzmanından yardım alın ve bunları öğrenin. Unutmayın, yoga faydalarından yararlanmak için uygun şekilde yapılmalıdır.

10. Dengeli beslenme

Başka bir dengeli beslenme, doğurganlığı artırmak için bir başka önemli faktördür. Sağlıklı, dengeli bir diyet, kısırlığa neden olabilecek sağlık koşullarını veya hastalıkları önlemeye yardımcı olur. Ayrıca, hamile kalma şansınızı artırır.

• Fasulye, ıspanak, nohut, bezelye ve mercimek gibi protein dolu yiyecekler yiyin.
• Kahverengi pirinç ve kepekli ekmek gibi düşük glisemik karbonhidratlar yiyin.
• Yumurtlama sorunlarını önlemek için demir açısından zengin yiyecekler yiyin. Bazı iyi demir kaynakları arasında fasulye, yağsız et, yemyeşil sebzeler, pancar, arpa, şeftali, kayısı, kuru üzüm ve hurma bulunur.
• Yumurtalar diyetinize dahil edilir, çünkü doğurganlığı artırmada önemli bir rol oynayan D vitamini içerirler.
• Antioksidan bakımından zengin meyve ve sebzeleri yiyin.
• Doğurganlığı arttırmaya yardımcı olmak için diyetinize tekli doymamış yağ asitleri ve omega-3 yağ asitleri gibi sağlıklı yağlar ekleyin. Bu yağlar yağlı balık, avokado, fındık ve tohumlarda bulunur.
• Baharatlı yiyecekler, güçlü çay, kahve, beyaz şeker, beyaz un, rafine tahıllar, kızarmış yiyecekler ve cıva bakımından yüksek deniz ürünlerinden kaçının. Bu elementler kadınlarda doğurganlığı etkileyebilir.
• İhtiyaçlarınızı daha iyi karşılayan sağlıklı bir diyet planlamak için jinekoloğunuza her zaman danışabilirsiniz.

Ek ipuçları

• Sağlıklı bir kiloyu korumak için çalışıyoruz. Aşırı kilolu veya düşük kilolu olmak infertiliteye katkıda bulunabilir.
• Alkolü ve kafeinli içecekleri içmekten kaçının, çünkü bunlar sizi daha az verimli hale getirebilir.
• Sigara içmeyi bırakın ve ikinci el dumandan kaçının.
• izle Bazal vücut ısınız Cinsel aktiviteyi ne zaman beyazlaştıracağını ve planlayacağını bilmek. Ücretsiz yumurtlama takvimini, yumurtlama döngünüzü izlemenize ve hamilelik için en verimli günleri hesaplamanıza yardımcı olması için bir rehber olarak bile kullanabilirsiniz. İşte size yardımcı olmak için bir yumurtlama geçmişi hesap makinesi.
• Hamilelik şansınızı artırmak için doğurganlık döneminiz boyunca her gün cinsel ilişki kurun.
• Derin nefes alma, meditasyon ve diğer rahatlama tekniklerini kullanarak stresi azaltın.
• Üreme sistemini sağlıklı tutmaya yardımcı olduğu için daima oda sıcaklığında su için.