Endometriyumun normal kalınlığı nedir - normal gebelik oranı nedir?

Vücudun bakımını yapmak için gebelik , Hamileliğin başarılı olması için bir takım şeyler olmalıdır. dölleme Bu sadece son eylem - rahminizde hayatta kalmayı garanti eden birçok süreç var Yumurta Güvenli. Bu bağlamda ana yönlerden biri astar Rahim Ve duvarının kalınlığı.

Uterus kalınlığı (veya Endometrial hiperplaziAstarın kalınlaştığı tıbbi bir durum Rahim Normal sınır hakkında ve bu durum kanserli olmamasına rağmen zamanla rahim kanserine neden olabilir.

Endometriozis nedir?

Rahim, duvarının iç tarafında mukoza zarından yapılmış bir astar içerir. Kaplama formları Rahim. Onu inşa eden iki sınıf vardır - birincisi, her döngü sırasında kendini bitiren fonksiyonel katman adet Diğer katman uterus duvarında kalıcı olarak kalan bazdır. Adet döngüsüne bağlı olarak, endometriyumun kalınlığı değişir.

Endometrium ve gebeliğin kalınlığı nedir?

Endometrium tabakasının kendisi çok incedir. Adet döngüsünün sonunda, üst tabaka tamamen indiğinde, kalan tabaka yaklaşık 1 mm kalınlığındadır. Bir kursa başladığınızda yumurtlama Daha sonra, hücreler üstlerinde yeni bir fonksiyonel katman oluşturmaya başlar.

Katmanın kalınlığı genellikle kişiden kişiye değişir, ancak hamilelik için normal endometriyum kalınlığı aralığı yaklaşık 8 mm'dir, bu da döllenmiş yumurtayı güvenli bir şekilde taşıyabilmek için yaklaşık 15 mm yüksekliğe ihtiyaç duyar.

Hassas endometriozise ne sebep olur?

İnce endometriyumunuz birçok neden olabilir.

1. Kötü kan akışı

Rahim yeterli kan almazsa, hamilelik için yeterince kalın endometriyumu oluşturmada bir sorun olabilir. Yeterli kan akışı, eğik uterus, rahim fibroidleri ve hatta hareketsiz bir yaşam tarzından kaynaklanabilir.

2. Endometriozis büyümesinin yanlış hızı

Genel olarak, 6 mm'den az kalınlıkların hamilelik başarısını önleyebildiği gözlenmektedir. Bununla birlikte, 8mm kalınlığında bile, endometriyumun büyümesi gerektiği kadar hızlı değilse, hamileliği engelleyebilir.

3. Östrojenle ilgili konular

Bazen düşük östrojen seviyeleri hücre büyümesini önleyebilir, bu da endometriyumun kalınlığını inhibe eder.

4. Progesteronun hatalı performansı

Çalışmadığında hormon progesteron İhtiyaç duyduğu şekilde, endometriyum tabakasının kalınlığı artmaz.

5. Doğurganlık ilaçlarının yan etkileri

Biraz alay konusu olan acımasız bir gelişmede, kullanılan bazı ilaçlar artmaya neden olabilir doğurganlık وYumurtlamayı uyarın İstenmeden, endometriyumun incelmesine neden olan yan etkiler.

6. Stresli bir yaşam tarzı

Yeterli dinlenme ve uyku olmaması, stres , Hangi endometriyumun optimal büyümesini önleyebilir.

Hamilelik için endometriyumun kalınlığını artırmanın yolları

Endometriyumun kalınlığını iyileştirmenin ve hamilelik için uygun hale getirmenin birkaç yolu vardır. İşte bunlar:

1. İyi bir diyet uygulayın

Dengeli ve besleyici bir diyet tüketmek östrojen seviyelerini etkiler, hormon dengesini korur ve kan akışını teşvik eder. Tüm bu faktörler hamilelik için ideal endometriyumun büyümesine yardımcı olur.

İnsülin ve kortizol seviyelerinizi sağlıklı tutmak için gün boyunca yemek yiyin. Diyete lif ve koenzim Q10 içeren gıdaları ekleyin. Bu, dokuya bağlı stresi azaltan ve kalın endometriyumun oluşmasına yardımcı olan güçlü bir antioksidandır.

Yeşil yapraklı sebzeler, domates, yumurta, havuç vebalık Sağlıklı bir kan dolaşımı için gerekli kompleks B kompleks grupları ile C Vitamini ve E Vitamini gibi önemli vitaminleri vardır, bu nedenle bu elementleri diyetinize eklediğinizden emin olun. Sağlığınızı iyileştirmek için ekşi yiyecekleri ve kafeini azaltın.

2. Yeterince dinlenin

İyi miktarlarda dinlenme ve yardımuyku Endometriyumun kalınlığını etkileyen hormonların iyi bir dengesini sağlamak için. Vücudun onarım faaliyetlerini yürütmesi ve optimum doku büyümesi sağlayabilmesi için en az 7-8 saatlik sürekli uyku gereklidir. Günlük olarak uyanmak ve zamanında uyumak için bir program tutun ve uzun saatler veya gece geç saatlerde uyanık kalmaktan kaçının.

3. Düzenli egzersiz yapın

Kan dolaşımını artırmanın doğal yolu egzersiz yapmaktır. Uterusa artan kan akışı ayrıca endometrium hücrelerinin büyümesine ve kalınlığına yardımcı olur.

Yoğun egzersizler gerekli değildir; günde yaklaşık yarım saat programlamak yeterli olmalıdır. Vücudunuzun bir tür aktiviteye alışmasını önlemek için çeşitli egzersiz formları yapın. Egzersiz iyi bir uyku uyandırmaya yardımcı olur, böylece endometriyum tabakasının büyümesine yardımcı olur.

4. Femoral artere masaj yapın

Rahimdeki kan akışını arttırmanın kanıtlanmış bir yöntemi vardır.Pelvik bölge Vücutta femoral arteri uyarır. Parmaklarınızı kullanarak, birkaç saniye artere baskı uygulayın. Bu egzersizi her bacakta günde birkaç kez tekrarlayın.

Bu genellikle yumurtlamanın meydana gelmesi için menstrüel sürenin bitiminden sonra yapılmalıdır, böylece endometriyumun büyümesine düzgün bir şekilde yardımcı olabilir. Durumlarda Suni tohumlama Veya yüksek tansiyon belirtileri, arter masajından kaçınılmalıdır.

Femoral arter masajının nasıl yapılacağı aşağıda açıklanmıştır:

• Üst uyluk ve karın arasındaki kırışıklıkları arayın.
• Kırışıklık boyunca gidin ve nabzı bulun. Nabzın durduğunu hissedene kadar hafifçe bastırın.
• 30 saniye basılı tutun. Süre dolduğunda basıncı boşaltın.
• Bu işlemi diğer bacakta tekrarlayın. Ardından, kanın yumurtalıklarda ve uterusta dolaşmasına izin vermek için karnınıza hafifçe masaj yapın.
• Adet döneminize başlamak üzereyseniz veya hamile olduğunuzdan eminseniz bu egzersizi yapmamanız önerilir.

5. Akupunktur

Akupunktur, vücuttaki kan akışının yeniden yapılandırılmasına yardımcı olarak doğurganlıkta bir artış sağlar. Bu eski uygulamanın aynı zamanda doğumu basitleştirdiği ve hamile kadınlara rahatlama sağladığı bilinmektedir. Çalışmalar, böbrekler etrafında kan dolaşımını teşvik etmenin uterus vasküler oluşumunu artırabildiğini ve bu da IVF'yi başarılı hale getirebileceğini göstermiştir.

6. Hint yağı

Resinolik asit, kan akışını arttırdığı, iyileşmeyi arttırdığı ve doku oluşumuna yardımcı olduğu bilinen bir kimyasaldır. Bu özellikle yumurtalıkları ve uterusu etkiler. Bu asit hint yağında bulunur ve kullanımı çok faydalı olabilir.

Aşağıda, kan akışını arttırmaya ve endometriyum tabakasının kalınlığını artırmaya yardımcı olmak için kullanabileceğiniz bir hint yağı paketi bulunmaktadır:

• Boş bir kapta yumuşak bir pamuklu bez veya peçete alın.
• Hint yağını üzerine dökün - yağla kaplı yeterince peçete koyun. Dokuyu tüm hint yağını emene kadar kaseye atmaya devam edin.
• Bu dokuyu yaklaşık 30 dakika boyunca kapta bırakın.
• Peçete tüm hint yağını emdiğinde, sırtınıza yaslanın ve kumaşı çıplak karnınıza yerleştirin. Bez, göbekten uyluk kemiklerine kadar olan alanı örtmelidir.
• Bir doku koyduğunuzda, üzerine plastik bir sargı koyun veya sarın. Sıcak su şişesi alın ve midenizdeki plastik sargının üstüne koyun. Bu pozisyonda 30-40 dakika bekletin.
• Bu aktiviteye düzenli olarak devam edin, ancak menstruasyon sırasında yapmayın.

Sorular ve Cevaplar

1. Endometriyumun kalınlığı nedir?

İnce endometriyum ile ilgili bir problem olduğu gibi, kalın endometriyum da bir problem olabilir. Endometrial hiperplazi, genellikle aşırı östrojen seviyelerinden dolayı ortaya çıkan bu durumu tanımlamak için tıbbi terimdir. Bu, tabakanın 10 ila 15 mm kalınlığında kalınlaştığı yerdir.

2. 5 mm endometriyum kalınlığı ile hamile kalmak mümkün müdür?

5 mm, yükü korumak için çok ince bir tabakadır. Yumurtlama indüksiyonu ve progesteron takviyesi gerekebilir.

Hamilelik için uygun endometriyum kalınlığı, tüm hamilelik ve hayatta kalma sürecinin önemli bir bileşenidir. Sağlıklı yaşam tarzı seçimlerine bağlı kalmak ve durumu korumak için uygun tedavi prosedürlerini uygulamak vücudunuzun harika bir çevre olmasına yardımcı olabilir Çocuk için.